芡实红豆薏米粥的做法

芡实红豆薏米粥的做法

材料：芡实、红豆、薏米、冰糖。

做法：

1、先将芡实、红豆、薏米各自洗净。

2、然后提前一晚侵泡备用。

3、第二天再吃将其洗净，用温水浸泡二十分钟。

4、之后将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，先大火煮至水烧开。

5、在转小火煮炖煮30分钟左右。

6、最后在煮好前20分钟放入冰糖，熬至冰糖融化即可关火。

红豆薏米芡的做法

通过以上的介绍，我们已经知道红豆薏米芡实粥的营养成分了，可以知道红豆薏米芡实粥的功效也是很多了。而且红豆薏米芡实粥很美味，很多人都喜欢吃。为了更方便地吃到红豆薏米芡实粥，最好的办法就是自己学会做红豆薏米芡实粥。究竟要怎么做才能做出美味的红豆薏米芡实粥呢?下面就由我们一起来学会做红豆薏米芡实粥吧。

红豆薏米芡实粥的做法简单，尽管你在烹饪方面毫无基础，也是能煮出美味的红豆薏米芡实粥的，只要按照以下方法步骤进行：

1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、红豆和冰糖。

2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

4、加入冰糖。

5、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

6、加盖按下营养饭-煮粥。

7、滴声提示后即可开盖食用。

美味、营养价值高的红豆薏米芡实粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。

红豆薏米粥里面还可以加什么 芡实

红豆薏米粥中可以加芡实。

芡实具有补脾止泻、利水渗湿的作用，和具有去湿作用的红豆薏米一起食用，可以加强红豆薏米去湿利尿的作用，还具有健脾的作用，可以促进消化功能和气血的旺盛，因此红豆薏米粥中加入适量的芡实效果会更好。

注意：芡实和赤小豆一起浸泡2到4个小时，然后同时放下去煮就可以了。

湿热是什么原因引起的 湿热可以喝红豆薏米水吗

可以。

红豆薏米水是常见的养生茶饮，其实，红豆和薏米都是入药的材料，适当的饮服一些红豆薏米水可以起到利尿、祛湿的作用，湿热体质喝红豆薏米水刚好是对症了，服饮后可以有助于排出体内的湿气，而且，薏米性寒，服饮红豆薏米水后可以增加体内寒气，缓解体内的热气，因此，湿热体质是可以喝红豆薏米水的。

薏苡仁和薏米一样吗 薏米怎么吃除湿效果最好

煮水、煮粥都可以。

薏米味甘淡性凉，归脾、胃、肺经，属于一种药食同源的食物，具有很好的利尿祛湿作用，生活中薏米祛湿的吃法是很多的，可以将其煮水，也可以煮粥，甚至还可以将其炒熟后泡水，以煮粥为例，具体做法如下：

材料：芡实、红豆、薏米、冰糖。

做法：

1、先将芡实、红豆、薏米各自洗净。

2、然后提前一晚侵泡备用。

3、第二天再吃将其洗净，用温水浸泡二十分钟。

4、之后将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，先大火煮至水烧开。

5、在转小火煮炖煮30分钟左右。

6、最后在煮好前20分钟放入冰糖，熬至冰糖融化即可关火。

红豆薏米粥里面还可以加什么 桂圆

红豆薏米粥中可以加芡实。

红豆薏米粥具有去湿的作用，而湿气重的时候会有精神不足、睡不醒、烦躁失眠等不适症状，加入具有安神宁神，补气血作用的桂圆，可以促进这些不适情况的改善，加强红豆薏米的功效。

注意：桂圆可以直接下水煮制，不需要浸泡。

芡实可以和红豆薏米一起煮吗 芡实红豆薏米粥怎样做

芡实红豆薏米粥

原料

薏米、红豆、芡实、粳米。

做法

1.薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；

2.开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；

3.再开火，煮至锅中水再次沸腾后；

4.再煮3分钟，关火焖30分钟即可。

红豆薏米粥的正确做法 芡实红豆薏米汤——祛湿

芡实15克，薏米70克，红豆70克，冰糖适量。

1、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒。

2、待表面慢慢变黄黄色，有香味时，即可盛出备用。

3、将芡实和红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。

4、在锅中加入适量的清水，大火烧开。

5、水开后在锅中加入芡实、红豆、薏米一起煮。

6、大火烧开，小火煮烂。

7、煮好后，按口味加入适量冰糖调味即可。

红豆薏米粥什么时候喝最好 湿气重的时候

每年5月份开始湿气就会慢慢加重，知道10月份之后进入干燥的秋季湿气才会慢慢减弱，环境湿气过重会出现体内湿气堆积的情况，出现大便黏腻，早上起床十分困难、感觉没睡醒，头发油腻等情况，这都是湿气中的表现，此时可以食用一些红豆薏米搭配一些芡实来去除体内的湿气。

1、将芡实15克，薏米70克，红豆70克，冰糖适量准备好。

2、将芡实和红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。

3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。

4、待表面变为黄色，有香味时，即可盛出备用。

5、在锅中加入适量的清水，大火烧开。

6、水开后在锅中加入芡实、红豆、薏米一起煮。

7、大火烧开，小火煮烂。

8、煮好后，按口味加入适量冰糖调味即可。

芡实可以和红豆薏米一起煮吗 哪些人不宜吃芡实红豆薏米粥

薏米性凉，体质偏寒者不宜食用，以免造成身体不适。

芡实红豆薏米粥含有较多淀粉，不易消化，肠胃虚弱者食用可能会加重肠胃负担，造成肠胃不适。

薏米所含有效成分，能增强子宫的紧张度，孕妇不宜食用，以免导致滑胎。

芡实红豆薏米粥不易消化，芡实有固涩、收敛的作用，腹部胀满者食用，可能会导致身体不适。

芡实红豆薏米粥的功效作用 芡实红豆薏米粥可以天天吃吗

可以，但要适量。

芡实红豆薏米粥主要就是用芡实、红豆、薏米等为主要食材制成的，这些食材都是生活中常见的杂粮，对人体并没有什么明显的副作用，但由于薏米性寒，与芡实、红豆一起煮粥过量食用时，那么可能会加重人体寒气，从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以芡实红豆薏米粥可以天天吃，但要适量比较好。