四种蔬菜汁有效祛斑
四种蔬菜汁有效祛斑
1、芹菜汁
将芹菜的根和叶子用清水洗干净之后，切碎，放入锅中加水煮15分钟左右，然后将过滤后的汁液用来涂抹在脸上，早和晚都要坚持擦一次，当作面膜使用，长期以往能很好的起到淡化脸部黑斑的效果。
芹菜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C，用其涂抹在脸上的黑斑处，能很好的促进这些黑斑的溶解，坚持使用能起到不错的淡化及祛除作用。
芹菜属于一种高纤维食物，进入肠道中会产生分解形成一种木质素，这是一种抗氧化剂，在浓度高的时候能有效抑制肠内细菌产生一种致癌物质，并且还能促进宿便进行分解，这也是减少致癌物质与肠道黏膜接触的时间，从而也能起到预防结肠癌产生的目的。
2、香菜汁
对于香菜我想应该是众所周知的一种食物，香菜不仅可以当作蔬菜食用，同时还是极好的食物烹饪调味菜，受到大家的青睐。其实香菜不仅可以吃，还可以榨成汁，用其敷在脸上，能起到不错的祛黑斑效果。
另外，对于一些缺乏维生素C的人群来说，常喝点香菜汁也是很好的补充维生素C的方法，因为香菜中所含的维生素C含量是其它普通蔬菜的好几倍，能大大满足人体所需。
3、胡萝卜汁
胡萝卜中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养素，将胡萝卜榨成汁饮用不仅能很好的起到养生保健的作用，同时用胡萝卜汁敷在脸上还能很好的助于脸部黑斑的消除和淡化。
在使用胡萝卜汁敷脸的时候，我们可以利用胡萝卜汁适量加入牛奶自制成面膜均匀涂在脸上，当作面霜使用，到第二天再洗干净。
4、西红柿汁
西红柿素有“维生素C仓库”的美称，可见西红柿中的维生素是相当丰富的。而维生素C这种物质能有效的抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，这也是减少脸部黑色素产生的重要方法，有效帮助缓解黑斑的产生。
然而西红柿汁除了可以敷在脸上起到祛斑的作用之外，还可以用来饮用。西红柿汁中含有丰富的胡萝卜素，这是一种具有极高抗氧化性的物质，能很好的消除肌肤代谢所产生的自由基，从而起到一定的美颜嫩肤的目的。
排毒养颜常喝四种蔬菜汁
1、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
2、黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
3、圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
四款祛斑蔬菜汁胡萝卜汁
脸上若长了斑，女人们都会十分讨厌，不管怎样，自己肯定是想要一张光洁嫩滑的脸蛋呀，可是护肤品种种类类的，怎么挑选?用久了会不会有副作用?既然那么担心，我们就从食疗出发好了，今天给大家介绍四款蔬菜汁，每天做一杯喝，轮着做，坚持一段时间，你会发现自己脸上的斑淡掉了哦。
1、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。
2、西红柿汁
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
3、柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。
通过以上推荐的四款蔬菜汁，希望可以对脸上长斑的朋友们带来帮助。
简单有效的祛斑方法
醋泡薏苡仁祛斑
处方：白醋500毫升，薏苡仁300克。
用法：把薏苡仁浸泡在米醋中，密封10天发酵即可。每天服用15毫升薏苡仁醋液即可。
成效：祛斑增白，非常适宜脸部皮肤色素沉淀较多的人群。
五菜醋方祛斑
处方：适当的醋，5等份的白菜、卷心菜、南瓜、黄瓜、胡萝卜。
用法：将5种蔬菜洗净后放在盆内加少许盐压实，6小时后用醋凉拌，这道菜可以常常食用。
成效：去褐斑，美白皮肤，改善皮肤色素堆积。
白术浸醋方祛斑
处方：白米醋、白术各恰当。
用法：将白术泡入白米醋中一周后，取醋汁备用。每日用醋汁涂抹脸部斑驳处，一段时间后可以让黑斑褪色。
成效：祛斑洁面，非常适用于脸部有斑点和黑斑的人群。
西红柿汁外敷祛斑
晒太阳后出现的晒斑和汗斑可用西红柿汁徐抹患处，半小时后再洗净，每天早晚各I次，几天后可去除晒斑和汗斑。
方法：将西红柿捣碎成酱汁状，涂在脸上约15分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤和淡化雀斑。
四种蔬菜对付肠炎超有效
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
2、胡萝卜
营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。
甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。
4、红薯
红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
给宝宝多喝番茄汁有助于发育
宝宝多喝番茄汁有助发育
这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。
蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。
不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中即可自动生成，饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。
专家强调，各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。
此外，蔬菜汁能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的消化吸收。
四种蔬菜汁最排毒
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效。
圆白菜汁：
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁：
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
黄瓜汁：
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁：
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素c的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
芹菜汁用香芹还是西芹 芹菜汁可以天天喝吗
芹菜汁不可以天天喝。
芹菜汁虽然是一种比较有效的保健蔬菜，但是芹菜汁有舒张血管的作用；高血压人群食用可以缓解血管壁的压力，而正常人群食用过多的芹菜汁，会导致血压降低过多，有可能出现不舒服的情况。