喝下胶原蛋白美丽由内而外

喝下胶原蛋白美丽由内而外

喝下“胶原蛋白”

胶原蛋白可以使皮肤柔软、富有弹性、加速新陈代谢。虽然不少食物如牛蹄筋、鱼皮、燕窝、鱼翅等都富含胶原蛋白，但因为会先被骨骼、牙齿、肌腱等部位吸收，难以达到肌肤。

帮助肌肤吸收胶原蛋白最有效的方式是饮用胶原蛋白饮品。这些饮品利用专业技术改变胶原蛋白分子排列，使其更细小，容易被肌肤吸收。加上其它天然成分，全效解决肌肤问题，成为很好的“美肤急救饮品”。

高效美容剂

绿茶中的茶多酚具抗氧化作用，既可帮助肌肤抵抗衰老，还可消除体内脂肪。但在冲泡茶叶的过程中，营养流失较多，且茶叶含大量咖啡因，不宜多饮。针对绿茶特点，Dr Brandt提取绿茶、白茶及葡萄籽精华，研制了15多酚抗氧精萃，一滴就相当于15杯绿茶的抗氧化力，并对绿茶中的咖啡因纯化处理，让肠胃更易吸收。

与此相仿的“食补”美容品还有精油。原来除了外用，精油还可以喝!这就是蒸馏精油过程中的一项产物——植物纯露，顶级的精油纯露只取第一道蒸馏结晶，不添加任何防腐剂，可直接滴入水中饮用，是一款非常高效的美容剂。

浓缩保养品

“食补”美容品中，除了直接作用于肌肤的产品之外，还有不少是真正以内养外的“慢效补品”。

大蒜胶囊就是其中之一。多吃大蒜可增加身体抵抗力，不过蒜味却让人敬而远之。Fancl新推出的大蒜复合胶囊就真正从爱美女性的心态角度出发，巧妙得通过绿茶粉末去味，让人可放心服用“大蒜”，健康清新两不误。另外，乳酸菌对健康也很有帮助，不仅可帮助肠胃吸收，更可有效排出体内毒素。但靠日常的乳酸菌饮料，很难达到人体需求。AVON推出的乳酸菌颗粒，便以贴心浓缩成分，帮助补充每天所需，简便快捷。

脸色暗黄怎么调理最快的速度 补充胶原蛋白

脸色暗黄的人一定要注意给身体内外补充胶原蛋白。在饮食上可以多吃猪皮、猪脚等富含胶原蛋白的食物帮助由内为肌肤补充胶原蛋白，而日常护肤保养上可以选择含有胶原蛋白成分的护肤品来帮助快速补充皮肤流失的胶原蛋白，减少外界对皮肤的伤害，让暗黄的脸色由内而外变白。

女人抗衰老的保健品

衰老(senility)是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。

面布皱纹、色斑爬满脸庞，粗糙、干燥、暗沉等皮肤问题体现着女人衰老的迹象。其实女人岁月留痕的肌肤问题都是源自真皮层中胶原蛋白的缺乏与流失。在皮肤表层下的真皮层中，有71%都是由胶原蛋白组成，当胶原蛋白充足时，表皮得到充分的承托，形成充满弹性的感觉。一旦胶原蛋白流逝时，表皮便失去了支撑，引致表皮凹陷、产生细纹或皱纹。

女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。所以女性单纯注重面部皮肤的美容是不行的，应该以内养外从根本上解决。30-40岁是女性人生中一段非常重要的时期，如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，所以，这时期对身体的调理和保健、对女性特征的保养应该特别予以注意。

如何补充胶原蛋白：

在胶原蛋白营养品的选择上，芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊可以说是补充胶原蛋白中的佼佼者，它取自深海鳕鱼的蛋白精华，更有效补充肌肤每日代谢损失的胶原蛋白，精纯鱼蛋白原料珍贵120公斤纯海洋鱼肉只能提炼1公斤精纯鱼蛋白，它在进入肌肤真皮组织后，不仅可以迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧肌肤，而且所含的胶原蛋白活性多肽能抑制酪氨酸酶的活性，能减少黑色素生成，淡化色斑，使肌肤全身美白，彻底做到由内而外防止衰老。

毛孔呈水滴状是怎么回事啊

因为周围肌肤弹力组织萎缩，失去张力，使毛孔渐渐地往纵向拉长，进而形成水滴型或Y字型毛孔。你的这样的情况，应该试一试欧诗漫的奢华金萃活肤系列，主要在加强角质代谢，改善角质紊乱，温和焕肤，并提供修复、抗氧化等抗老功效;让其在照顾松弛毛孔时，也加强真皮层胶原蛋白补充，使肌肤由内而外弹性丰润，使毛孔更健康。

女性活血养气5方法让美丽由内而外

1、吃奶酪保持好心情

皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层息息相关,愉悦的心情可以让皮肤功能运作顺畅,并促使真皮层更新,皱纹自然少一点;此外,坏情绪也会牵动神 经,产生眉间皱眉、嘴角下垂等动态纹路,想要肤质紧实皱纹不生,让心情松一点是首要的工作。含有丰富酪胺酸、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的奶酪是 有名的纾压食物,有助于减轻压力,稳定情绪、保持心情愉快,特别对于女性生理期前的身心不稳定的调节有相当好的效果。想要心情松皮肤紧,不妨来点奶酪!

2、红枣茶饮温补气血

喜欢中医方式补养的人,不妨多利用中药材来补充气血。甜蜜蜜的红枣是补气血不能少的好材料,你可能不知道,红枣当中的维生素C含量比柠檬还高,因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。除了炖汤,红枣也适宜生吃、熬煮和制作糕点,中医师杨佳峰则推荐,如果怕药膳补到多余热量,冬季可善用茶饮补气血,补气的茶饮可以黄耆为主要中药材,加上红枣、枸杞;补血茶饮则用桂圆为主要中药材,搭配红枣、生姜、黑糖,热热的喝,温温的补。

3、淋巴引流排水紧肤

皮肤是活的生命体,会松弛,也能收紧。有排水功能成分(如咖啡因)和清凉感的成分(如薄荷),都有紧肤的排水紧肤的效果,但效果仅能维持几小时,适 合紧急时使用。简易的淋巴引流按摩手法,能改善皮肤紧实度,作法是用双手大拇指和食指轻捏下巴,从下巴中间沿着下颌骨两侧,一路按到耳朵下方;或是同部 位、同手法,改用手指“滑过”,进行三次,用力轻重程度要略重一些,但不致于疼痛的程度,如果轻轻一捏就很痛,表示毒素累积太多,得先好好排毒罗!

4、勤梳头激活气血运行

皮肤是全身气血汇聚的地方,能量供应的需求量最大。气血不足的人,皮肤容易水肿、长斑与变得松弛,一旦气血充足,皮肤自然可以饱满紧致。睡好觉、常运动能帮助能量补充,梳理头顶也能激活全身气血运行,买把好梳子,每天勤梳头皮是最便宜的补充气血法。

5、促进血液循环三招简单运动

招式一:蝴蝶式运动,强化自愈能力

蝴蝶式运动有助于清除体内的废物及毒素,强化自愈能力,不仅可以让皮肤变健康,五脏六腑、神经、四肢、肌肉等,也都能达到强化的效果。

1.平躺于地上,双手及双脚掌分别贴合在一起。

2.以合掌状态开始将手高举过头,同时双脚打直併拢。

3.手臂回到胸口时脚也张开,重复动作,一分钟内可做到100次为适当。

4.结束之后维持合掌姿势5~10分钟。

招式二:金鱼摆动,促进肠胃蠕动

这个动作就像是鱼在水裡游泳一样的左右摆动,可以矫正嵴椎的易位问题、消除腰疼的毛病,也可促进肠胃蠕动,强化五脏六腑。在做的时候,要连续摆动三分钟以上才会有效果,不过如果太过激烈反而会使热气更快往上走,要以不会使心跳速度加快的频率慢慢做。

1.用最舒适的姿势躺着、将双手枕在后脑、将双腿夹紧。

2.闭上眼睛开始慢慢左右摆动,就像是鱼在水裡游泳一样,摆动三分钟以上,注意呼吸速度不要太快。

3.做几次深呼吸,并且摆动脚踝约30次。

4.将脚放平,脚板向身体方向拉,然后反方向,反复动作即可。

5.脚趾头的运动,脚趾头用力往各方向伸展。

招式三:毛细孔运动,强健心脏功能

平躺,将手脚与身体呈垂直线抬起,轻微抖动的运动。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。微血管若健康,皮肤的重生能力也会变好,对于强健心脏、调整血压也有帮助,过敏患者若是可以持续做,症状就会慢慢变好。

双手双脚垂直向上伸,脚板往下扳,使小腿有紧绷之感。身体水平摆着不动,直到有发抖的感觉。手臂包括手指头都要用力,大腿内侧也都要有发抖的感觉才行。

秀出修长双腿科学饮食来帮忙

胶原：增加皮肤弹性

市面上许多护肤产品都含有胶原成分。而在一些食物如猪皮、花胶、鸡脚中等都含有大量的胶原蛋白，经常食用可以通过胃肠道的吸收让您的美丽由内向外散发出来!

维生素E：减少干燥防脱屑

炎炎夏日，MM们都喜欢躲在空调房里，但这样皮肤却干干的，据陈艳鸿介绍，腿部保湿可用内外兼修法。外用可用优质初榨橄榄油按摩腿部，其次用维生素E加蜂蜜做个腿部“面膜”，对改变白领一族坐在空调环境里导致腿部干燥的情况非常有益。而适量进食一些坚果和大豆类食物，如核桃、芝麻、杏仁、黄豆等可防止皮肤干燥和脱屑。

维生素C：增加光泽

多进食一些富含维生素C的食品，如葡萄、苹果、草莓、奇异果、橙等，可减少腿部皮肤淤斑的出现。此外，维生素C还是很好的天然抗氧化成分，可阻止黑色素的沉积，有利于保持腿部肌肤的光泽。陈艳鸿建议每天要进食两种以上抗氧化指数较高的水果。

冬天怎样让皮肤变好 补充胶原蛋白

想让肌肤由内而外的饱满起来，胶原蛋白起着关键作用，而肌肤想要顺利的吸收水分及营养，和胶原蛋白是分不开的。气温的降低，肌肤中水分的含量不断下降，胶原蛋白也会不断流失，因此，日常补充胶原蛋白，可减少胶原蛋白的流失，修复好肌肤的损伤，提升肌肤保湿和防御的技能。

肌肤补水由内而外

DIY冬季保湿润肤养颜茶饮：

黄芪10 g：有补气作用，让气血由内而外透出，让皮肤亮丽有光泽。

红枣5 颗：具补血作用，可润泽肌肤。

玉竹 6 g ：具润肤、美白作用。

步骤：将药材放进冲泡壶中，第一泡，是洗药材，所以到入少许的热水冲泡后，倒出，接着，再到入约600c.c.的热水，闷盖10~15分钟，就可以饮用了。待喝到一半时，可以再加水回冲，反覆至没有味道为止。

DIY冬季亮肤保湿中药面膜：

当归：补血、滋润。

伏苓：美白。

杏仁：除了可以美白之外，还有滋润、保湿的作用。

麦门冬：让肌肤比较饱和。

步骤：请中药行将以上药材研磨成粉末，以1:1:1:1的等比例混合，再加入蜂蜜(有滋润的作用)来调匀。注意：蜂蜜要慢慢倒入，不要一次加太多，在充分搅拌后，面膜就完成了。

摸清肌肤的脾气

保湿品有很多种剂型，包括霜剂、乳液、精华液等，这些产品必须具备维持皮肤结构完整、减少自由基伤害(来自于阳光、污染和空气)、使细胞功能保持正常的特性。

肌肤保湿绝对是一个系统工程，要知道，肌肤也像人一样，各有各的脾气，各有各的喜好。同样是补水保湿，皮肤的类型不同，保湿的方法就不同。无论什么样的保湿产品，都逃不出四种类型，一旦炼就了识别它们的金睛火眼，就能因肤而异、因环境而异，绕开陷阱，打好保湿攻坚战。

油性肌肤的华尔兹

在所有类型的肌肤中，油性肌肤最容易堆积污垢。很多女性经常有这样的疑问，油性肌肤还需要补水吗?答案是肯定的。实际上，油分多不等于水分足，很多油性肌肤油光发亮的同时又干得脱皮。而且，油性肌肤本身就有油脂分泌旺盛，皮肤粗糙，容易生暗疮和粉刺的特点，缺水会加剧这些问题的产生。油性肌肤的补水保湿不但非常重要，而且还要比其它肤质做得更细致才会有效果。

由内而外的美白功夫

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

美容觉 美白容貌

让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了最佳黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。最正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

排毒养颜之：日常食品

平时多补充富含各种维他命、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。不仅能排毒还能养颜哦~

防辐射抗衰老 美白必做功课

脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵塞肌肤的保证。此外，SPF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。

生理期 女性美白不可忽视的时期

由于女性生理特点，贫血、妇科原因，往往成为年轻女孩脸色不佳的第三敌人，生理期过长，量过多、痛经等现象，都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失采，损害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生，定期检查，准时护理之外，对于生理期的内外滋补，也一定不可掉以轻心。

美白圣品：

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

皮肤下垂松弛原因

皮肤下垂的4大原因

一：皮下脂肪流失，或是肌肤出现大量缺水。

二：支持皮肤的肌肉出现松弛。

三：遗传、地心引力、或是精神紧张、或是受阳光照射及吸烟等很多因素影响。

四：胶原蛋白和弹力纤维蛋白的流失，导致细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

如何改善皮肤下垂

◆注意防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。

◆适当补充胶原蛋白

胶原蛋白可以有效防止肌肤老化，保持肌肤的弹性和水嫩状态，为此日常想要对抗脸部皮肤的松弛老化，建议多使用一些胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄，鸡爪，鱼肉汤等等。

◆快速恢复皮肤紧致方法

童颜术是最好的解决方法，通过童颜术治疗，可以刺激胶原蛋白再生，让肌肤能够由内而外，自然抚平皱纹，紧致肌肤。一次治疗即可让你变得更加年轻美丽，而陶氏的童颜术是最好的，大家可以尝试一下。如果大家对这种治疗方法不够了解，可以直接百度搜索进行详细的了解。

◆保持皮肤清洁

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。

◆保证充足睡眠

睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

END

注意事项

预防皮肤松弛就要注意生活当中的细节，良好的作息习惯是非常重要的。

想要改善皮肤松弛，大家一定要选择正确有效的方法，以免影响最终的效果。

食疗保湿由内而外

冬季又冷又干，身体该怎么保湿比较好?许多人往往注意全身皮肤的保湿，却忽略了身体里面也需要保湿，因为人的皮肤、毛发都是由内而外长成，唯有懂得固本才是上上策，建议可用自然的体内、体外保湿方式较健康。

大部分的人只会想到脸部的保湿或是全身皮肤的保湿，却不晓得体内的保湿才是最重要，因人体经过炎炎夏天的火气煎熬，体内元气难免会出现亏损，到了冬天又面临干燥空气的侵袭，人的皮肤、毛发会产生干燥现象也是必然的，甚至连嘴巴、鼻子、喉咙及气管等部位更是如此，严重者还可能不断的干咳，这就不是拼命喝水就能解决。

但冬天保湿该怎么做比较好?平时洗澡的水温不要太热，少用含皂过量的清洁产品，最好用弱酸性清洁用品比较好，如此可减少皮肤分泌在表层的油脂丧失。其次，做好皮肤的保湿也是必要的，一般民众会用保湿乳液来涂抹皮肤，但这么一来却可能使皮肤变得更不健康，最主要是因为有些保湿乳液含人工合成的油脂，用多了反而会堵塞毛细孔，影响皮肤正常的呼吸与代谢功能。

保湿之道，建议使用天然中草药萃取品来保养皮肤或天然的保湿乳液，有助于使皮肤直接吸收进入深层组织，进而强化皮肤对抗干燥空气的能力，所以说保湿不只是用来覆盖皮肤表面形成保护膜就好。至于体内保湿还是必须透过食疗来辅助，建议使用天然中药材熬粥当早晚餐食用比较好，适当的食补能改善干咳、口干舌燥，又能滋养肝肾强化心肺血管，进而美化皮肤，不过，使用中药材应向中医师咨询，才能用得恰到好处。

秋季瘦腿饮食让你秀出大美腿

胶原：增加皮肤弹性

富含胶原蛋白的食物

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维生素C：增加光泽

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喝下胶原蛋白美丽由内而外

胶原蛋白可以使皮肤柔软、富有弹性、加速新陈代谢。虽然不少食物如牛蹄筋、鱼皮、燕窝、鱼翅等都富含胶原蛋白，但因为会先被骨骼、牙齿、肌腱等部位吸收，难以达到肌肤。

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“食补”美容品中，除了直接作用于肌肤的产品之外，还有不少是真正以内养外的“慢效补品”。

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胶原蛋白去除妊娠纹有用吗

妊娠纹是令很多生育后的女性烦恼的一个问题，相信很多女性都听说过胶原蛋白去除妊娠纹的说法，但是都不知道到底胶原蛋白去除妊娠纹有没有用，下面我就给大家简单的介绍一下关于胶原蛋白去除妊娠纹的问题。

1妈妈在怀孕期间，宝宝会吸收母亲体内大量的胶原蛋白，这就会导致母亲体内胶原蛋白的流失严重，导致母体的皮肤弹性下降，再加上宝宝越来越大，皮肤弹性纤维承受拉伸力也变大，最终发生断裂，产生妊娠纹。

2所以对于生育后的女性，补充胶原蛋白对于去除妊娠纹是有一定效果的，它能及时修复断裂受损的弹力纤维网，使肌肤恢复弹性。

3一般建议女性在怀孕的前后进行胶原蛋白的补充，这样就可以由内而外，从根本上去除妊娠纹了。妊娠纹不仅仅是在产后才考虑进行去除的，在怀孕前后就应该做好准备了。

胶原蛋白美容美丽的谎言

随着《爸爸去哪儿》的热播，著名台湾影星林志颖迎来事业的“第二春”。正所谓树大招风，日前，方舟子在微博抨击林志颖团队研发的“爱碧丽”胶原蛋白饮料涉嫌“虚假宣传”。在此之前，林志颖也在自己的微博中多次说这种饮料是他得以“逆生长”，保持一张不老容颜的秘籍所在。

自胶原蛋白问世以来，它已经在“保健品行业”大行其道几十年，围绕它的各种争议声音也持续了几十年。

比如著名科普网站“果壳网”，曾把“口服胶原蛋白能美容”评为“9大商业伪概念”之一。

又比如，英国有一家非营利组织，叫“科学观念”，是以推广正确科学知识为宗旨的组织。有人曾问“科学观念”：哪一种“伪科学”最恼人?“科学观念”回答说：胶原蛋白最恼人。

既然如此，为什么胶原蛋白仍旧能大受追捧呢?河南省人民医院营养科营养医师赵妍娟指出：主要因为老百姓缺乏科学素养，不了解蛋白质在体内消化、吸收和合成机制所致。

老百姓相信“吃啥补啥”

蛋白质是构成人体细胞、组织、器官的支架和主要物质，没有蛋白质，就没有生命活动的存在。一切生物都含有蛋白质，蛋白质广泛存在于我们的日常饮食中，如瘦肉、蛋类、豆类及鱼类，所以，人们每天都得摄入蛋白，以满足身体的需求。

蛋白质由氨基酸组成，氨基酸有20种，不同种类、不同数量的氨基酸组成不同分子结构的蛋白质，蛋白质因分子结构不同而作用不同，人和动物体内至少有10万种蛋白质。

胶原蛋白是蛋白的一种，在人和动物的皮肤中较多，能起到补充皮肤水分的作用。有研究称：皮肤之所以老化，是因为皮肤中的胶原蛋白的数量逐年减少。在动物食品中，猪蹄、猪皮、猪耳、牛筋所含胶原蛋白较多，饭桌上男人们常劝女人们吃这些东西，以期美容。大家都这么说，都这么认为，都相信吃啥补啥，几乎约定俗成。

正因为人们具有不科学的“吃啥补啥”的理念，才冒出很多胶原蛋白补品和美容护肤品。老百姓深信：多吃胶原蛋白，就能补充皮肤水分，就能延缓衰老，起到美容作用。

然而，吃进体内的所有蛋白，包括胶原蛋白，都不能被人体直接吸收，要在十二指肠被蛋白酶分解为氨基酸，然后被十二指肠肠壁上的绒毛吸收。氨基酸被肠道吸收后进入血液，被输送到全身各处的器官内、组织内、细胞内，然后再合成各种蛋白质。也就是说：你吃的胶原蛋白的氨基酸，可能合成了胶原蛋白，也可能合成了别的蛋白;你吃的别的蛋白的氨基酸，也可能合成了胶原蛋白，也可能合成了别的蛋白。

“所以，你吃的明明是胶原蛋白，却不一定能补充胶原蛋白;你吃的是鸡蛋，其实也能补充胶原蛋白。”赵妍娟说。

胶原蛋白的营养价值还不如鸡蛋

赵妍娟说，氨基酸分为“必需氨基酸”和“非必需氨基酸”。

所谓“必需氨基酸”，是人体不能合成，或合成速度不能满足人体需要，必须由食物蛋白供给的氨基酸。成人的“必需氨基酸”有8种，分别是赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。幼儿比成人多了一种组氨酸，共必需9种氨基酸。

所谓“非必需氨基酸”，就是人体自己就能合成，也可以从食物中额外获得，但并不依赖食物。

“一些商家鼓吹‘胶原蛋白’中含有‘特色的氨基酸’，仔细一看，是羟脯氨酸，根本不是人体所必需的氨基酸。人体自己就能合成这种氨基酸，完全没有必要再额外补充。”

赵妍娟说，氨基酸是构成蛋白的基本单位。从蛋白质的氨基酸模式和氨基酸评分来说，胶原蛋白的营养价值远不如鸡蛋。

没有证据显示：外用的“胶原蛋白”能美容

胶原蛋白产品的种类很丰富，有口服的粉剂、片剂、口服液等。除此之外，不少外用产品也在打“胶原蛋白”的概念，在一些面膜、护肤液上标注“含有胶原蛋白”。

赵妍娟的观点是：外界的胶原蛋白和体内氨基酸自己合成的胶原蛋白毕竟不是同一类蛋白，即使把“胶原蛋白护肤霜”涂抹在皮肤上，也同样难被吸收。

“外用的甚至还比不上口服的效果。毕竟口服的胶原蛋白到体内被分解为氨基酸后，还有可能被合成一点点的胶原蛋白。”赵妍娟说。

而英国巴斯大学教授盖伊的态度更坚决：“许多这类(胶原蛋白)产品称，胶原蛋白能穿过皮肤的上层组织，进入真皮层，并强化原本自然形成的胶原蛋白，这根本是胡说八道!”

事实上，不管口服还是外用，目前都没有证据显示：额外补充胶原蛋白对延缓衰老和除皱有什么特殊功效。

著名化妆品商雅芳还曾因宣称其产品“能在48小时内重建肌肤的胶原蛋白”而遭到美国食品药品监督管理局(FDA)的警告。

屡屡上当根源

在于“缺乏科学素养”

中国科学技术协会依据国际可比标准设计并组织的第八次中国公民科学素质素养调查结果显示，2010年，中国公民中具有基本科学素养的比例仍然只有3.27%。

而在所有与科学相关的信息中，中国公众最感兴趣的科技发展信息是“医学与健康”，选择比例为82.7%。

一方面对“医学与健康”的需求极大，另一方面却不具备足够的科学素养以辨别是非，所以，这才给了一些打着“保健”名号的无良商家周旋的空间。

“商家就是抓住大家想变美、不想老的心理，找些美女、美男现身说法，借以传播‘伪科学’观点，最终达到挣钱的目的。归根结底还是在于大多数人缺乏科学素养，不能辨别信息的真伪。”赵妍娟说。

爱美之心人皆有之，向美女、美男明星取经，以期自己变美，原本无可厚非。问题在于：美女、美男很可能天生就衰老缓慢，正所谓“天生丽质难自弃”。如果大家都不顾个人实际条件盲目取经，生搬硬套，岂非另一出“东施效颦”?