孕妈妈们护理的6个常见误区

孕妈妈们护理的6个常见误区

1.忽略产前检查

仍然有许多的孕妈不够重视产前的常规检查，而产前检查可以帮助孕妇及时发现一些异常情况，如妊娠高血压综合征，通过认真的产检与自我监护，完全可将一些问题早发现，早治疗。

建议：孕期需7次规范化产检，分别是16、18-20、28、34、36、38、41周;既往未生育过者，还应在25、31、40周分别增加1次，共计10次。另外，还要根据个体差异适当调整。

2.营养多总比少强

营养过剩的最终结果只会是导致孕妈妈变肥变胖，而且，胎儿还不一定吸收到了营养。而这会大大增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征发生的可能性，甚至会增加难产的概率，同时，可能会导致巨大儿出生，更容易让宝宝出现低血糖、低血钙、红细胞增多症等。

建议：孕妇饮食应营养全面，但什么都不能过量食用，不要偏食，注意补充蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，均衡营养。

3.怀孕生病也不能吃药

有些孕妈即便是出现感冒、发烧、腹泻等等问题，也坚持认为不能吃药，怕对胎儿造成不良影响，而一直强忍，但有病不及时治，可能对胎儿及母体有着更大的负面影响。

建议：孕妇也是可以吃药的，但必须要咨询医生，根据胚胎发育的状况、药物的性质、用量多少等等来进行综合分析。

4.怀孕的时候，不注意护理皮肤

很多女人在怀孕时，一心只知道为宝宝挑选各种物品，而自己满脸妊娠斑还不知道要开始护理了，关于脸部的保养也并不是什么都不能用的，孕期也可以爱美。

建议：可以增加一些维生素C食物的摄入，如草莓、猕猴桃、各种蔬菜等等，这些可以防治妊娠斑及妊娠纹;可以使用一些孕妇专用的温和些的护肤品，预防妊娠斑、妊娠纹的生长;

妊娠纹预防比治疗更重要，在怀孕前半年就要多注意增加自己腰腹部肤与肌肉的锻炼，增强柔韧性。

5.身体觉得很疲劳的时候泡个热水澡

泡热水澡对于孕妈来说，是比较不适合的。因为，当准妈妈体温超过40℃的时候，对胎儿造成的影响是不可逆的，可能会导致胎宝脑细胞停止发育，甚至脑细胞死亡，增加智力障碍的发生率。

建议：孕妈的洗澡水温就在27℃-37℃左右，同时，也要避免接触其他的高温环境，比如电热毯、桑拿等。

6.剖腹产比顺产更好

自然分娩是一种正常的生理现象，相较于剖腹产来说，自然分娩创伤更上，也更安全，而且，产后恢复的时间也更少，并且，由于大脑受到挤压，宝宝今后的智力发育会更好。

建议：只要孕妈妈身体条件允许，在能顺产的情况尽量顺产。

孕妈妈产后有哪些常见误区呢

1、不去做产后体检

如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

2、喝麦乳精滋补

虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的食物。

3、经常吃巧克力

巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。

4、经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

5、只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

6、专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

7、每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

8、长时间喝红糖水

有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜.。

9、把菜做得很淡

有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。

10、每天不限量地喝汤

汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

11、一出月子就久站、久蹲

有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

12、料理一定要加酒

酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出产后恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

13、洗发后马上扎辫子

有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。

14、长久看书或上网

产后过早或长时间看书、看电视、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。

15、吃辛辣食物

月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

16、夏天洗澡贪凉

有些在夏天坐月子的产妇(夏天坐月子注意事项)，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。

17、过早穿产后塑身内衣

穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议，可以采用一些纯天然的调养品，如美国雅贝诺莎，不仅能迅速恢复私处紧致，还能彻底治疗和预防妇科炎症。

18、过量摄取营养

过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。

19、过早做剧烈运动

产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

编后语：妈妈们，这些错误你是不是犯了呢?为了自己为了孩子，以后这种错误可不要再犯了哦，不然对身体会有很大伤害的，请妈妈们一定要注意!

认清痤疮的6个常见误区

大家对于痤疮可能不太了解，但对它的另一个名字就比较熟悉了，痤疮是一种最常见的病种之一，又叫青春痘、面疱或粉刺。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,发生的因素多种多样，其中全身也是会产生痘痘的，严重影响外观和美丽。很多人现在对痤疮认知还不够清楚。其实痤疮是一个能够康复的皮肤疾病，大多数人不但能康复而且能不再复发。但是如果对痤疮有着错误的认识，不仅不能治疗，而且会发展到严重的地步。所以我们要认清痤疮的六大误区。

误区一：脸上有痘就擦药

当发现脸上长出痘痘时，千万不要急着涂祛痘膏，因为除青春痘外，还可能是面部湿疹等发于脸部的皮肤病，所以，在擦药之前，一定要认清楚症状，如果自己不能确定，应该到医院让医生帮忙诊断，而不是将药品乱涂一气，导致更恶劣的后果。

误区二：一长痘就用手挤

有皮肤专家表示，在青春痘成熟之后，是可以挤掉的，但是，并不提倡。首先，因为在挤痘的同时，很可能将手上的细菌挤进皮肤里，这样不但不能让痘痘快速祛除，反而使炎症加深，还可能留下难看的色素沉淀和疤痕。其次，在挤痘的同时，可能是将青春痘中的残余物质挤出皮肤，但是，在往外挤的同时，也可能是向里挤了，从而让应该排泄的物质留在了皮肤的更里层，更加不容易除去。

误区三：长痘错寻原因

青春痘不止可能是皮肤上有螨虫所致，还可能由于人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化等因素引起的。所以，只有部分青春痘与螨虫感染有联系，在治疗时应查明长痘原因，对因治疗。

误区四：治疗青春痘“见好就收”

很多长了青春痘的年轻人，在用药一段时间后会因为皮疹消失而停止用药。其实青春痘是一种慢性皮肤疾病，需要一个长期的治疗过程，如果盲目地“见好就收”则会造成病情反复，最后变成治了又长，长了又治，反复不断。青春痘如果要治愈，平均需要4个月左右，更长的则要1-2年，所以切勿在看了一个医生后短期内不见好转，马上又去找另外的医生。

误区五：长了青春痘需要严格忌口

中医认为青春痘主要由湿热引起，治疗的时候需要忌口，如不能吃海鲜、辣椒、油腻上火的食物，平时喝汤也只喝清凉补。但西医皮肤科则指出，青春痘的真正发病原因与遗传因素有关，所以仅靠忌口并无作用，只要找到正确的治疗方式，吃什么并不存在“苛刻”的要求。

误区六：采取避孕药治疗痤疮

避孕药可抵抗体内激素，在一定程度上有减轻痤疮的作用，因此很多痤疮患者盲目跟风，采取避孕药治疗痤疮。但大量临床证实，避孕药副作用很大，常会引起不良反应，如长时间使用还会导致更为严重的后果。

温馨提示：我们都知道青春痘酷爱油性皮肤，所以在痤疮的治疗方法中少不了控油这一步骤，同时起到痤疮的预防作用。在这里也不得不提醒内部的自我调节也是去除痤疮青春痘的有效方法，生活规律，睡眠充足，多喝水都是非常重要的事情。为了保证体内的水分平衡，每天至少喝6~8杯白开水，除了从食物中获取水分外。而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。

新妈妈护理婴儿的误区

1、喂母乳还常喂水

不少新手妈咪认为宝宝吃母乳会口渴,时不时还给宝宝喂点白开水。由于母乳中含有蛋白质和淀粉,所以宝宝喝完奶之后嘴巴周围有点干,妈咪就以为宝宝口渴了，其实母乳中80%的成分是水,喂母乳就不必再给宝宝喂水。否则宝宝喝了太多的水,会影响进食母乳的量，反而造成发育不良。

正确做法：一般不需要喂水，在夏天出汗多时可适当补充一些。

2、产后奶水少干脆喂奶粉

不少分娩后一两天的产妇奶水较少，宝宝没有足够的奶喝，非常着急，于是干脆就给孩子吃奶粉，想等母亲奶水多了再喂宝宝，可这样一来，妈妈就越来越没有乳汁分泌了。

产妇产奶需要一个过程，刚生完宝宝的几天里，乳房的确还不能完全分泌乳汁。这个时候妈咪不必担心宝宝不够吃，因为虽然母乳少，但新生儿需求也不多，只要经常让宝宝吮吸乳头，刺激乳房，让乳腺管通畅，三四天后妈妈的乳房就会很充盈了。否则，不喂母乳会致使乳腺管堵塞，发生乳房胀痛。

正确做法：即使没有奶水，也让宝宝吸吮，乳头经过宝宝吸吮的刺激，用不了多久，自然会分泌乳汁。

3、宝宝吃奶后吐奶是肠胃有问题

小宝宝吃奶后容易吐几口奶，这在医学上叫溢乳，属于正常生理现象,不是病态。小宝宝溢乳与其消化道和生理特点有关。成人的胃呈倾斜的倒葫芦状，它的底部可以留存气体，不会因为气体溢出胃部而带出食物，造成呕吐;而小宝宝的胃呈水平状，胃底平直,缺乏突出部分。当胃内有气体存在时，由于气体轻，上升到胃底部，再从贲门溢出，同时就会带出一些奶。

正确做法：喂母乳时应将奶头整个放在宝宝舌头上面，喂奶粉时要使奶瓶中的奶水充满奶嘴处，宝宝才不会吸入太多的空气。喂奶后，要把宝宝竖起来,拍拍后背,让胃内气体排出再放下宝宝,躺下时取右侧卧位,这样可减少溢乳的发生。3个月以后，这种情况就很少发生了。

4、宝宝要多穿

有些人认为，宝宝太小，身体弱,一定要多穿才能身体好。其实穿得太多的宝宝更容易生病,特别是已经会走路的宝宝,因为小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大,易出汗,而严实的衣服使宝宝不能很好地热交换,结果导致“热过了头”,会出更多的汗。假如这时候父母看宝宝出汗了,再给宝宝脱去衣服,张开的毛孔突然遇冷收缩,宝宝受点风寒就会感冒。专家指出，其实孩子的穿着和大人一样就足够了。

正确做法：如果室内有暖气或者空调,室温能保持在25℃左右，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了;如果是南方，家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心，这样可以保护宝宝前胸、后背不受风着凉，还有利于宝宝活动方便。另外,宝宝晚上睡觉时也不宜盖得太厚。

新妈妈冲奶粉的常见误区

奶粉是很多婴儿会用到的，很多新妈妈也是要给孩子冲奶粉的，但有的新妈妈存在误区，那么新妈妈冲奶粉的常见误区是什么?

一、用矿泉水冲牛奶

提示：矿泉水富含矿物质，磷酸盐、磷酸钙过多，而婴儿肠胃消化功能还不健全，长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。

冲配方奶粉我们提倡用自来水。因为目前家庭用的自来水都是经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放凉至40℃左右，再用来冲奶粉就可以了。

纯净水失去了普通自来水的矿物元素，而人从水中对钙吸收率可以到90%以上，所以不宜用纯净水冲牛奶。而矿泉水由于本身矿物质含量比较多，且复杂。

二、多多益善，奶粉越浓，营养更多

提示：如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加，容易引起幼儿脑部毛细血管破裂。

有些家长怕孩子营养跟不上，每次冲奶粉，都会多加上一大勺，把奶泡得浓浓的。谁想到，这却大错特错了。奶粉中含有钠离子，需要加足量开水稀释。如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加。婴幼儿的毛细血管很嫩弱，因此容易引起幼儿脑部毛细血管破裂，导致出血。如经常给幼儿喝过浓奶粉，出血多了会影响幼儿智力发育。

当然，奶粉冲得太稀也不行，这会导致蛋白质含量不足，同样也会引起营养不良。所以，建议家长给孩子冲泡奶粉时，一定要按照包装上标明的配比，不能想放多少就放多少。

三、开水可以杀菌，水越热冲调的奶粉越好

提示：水温过高，会破坏奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响孩子消化吸收

婴幼儿配方奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、维生素D以及钙、铁等微量元素，在喂给婴幼儿前需要用水冲调，但家长应注意的是，冲奶粉的水一定不要用开水。开水的水温很高，冲调奶粉时，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响孩子的消化吸收。另一方面，某些对热不稳定的维生素也会被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质，会被全部破坏。因此，冲调奶粉应用温水，避免其中营养物质的损失。通常泡奶最适宜的温度是40~50度，不能用较烫的水泡了之后，等它冷却的。

四、冲调婴儿奶粉时候，我都是先倒好奶粉，再加入水的。

这恐怕是很多妈妈常犯的错误吧!先加奶粉还是先加水有什么不一样吗?其实，这是有区别的。冲调婴儿奶粉浓度要精确，因婴儿发育未成熟，包括消化、代谢与排泄功能都未完善，奶的浓度要尽可能接近母乳。

如先加奶粉，后加水，仍加到原定刻度，奶就加浓了;而先加水，后加奶粉，会涨出一些，但浓度合宜。婴儿吃过浓的奶，胃肠消化能力难以负担，肾脏的排泄能力也难以承受。家长希望奶浓些孩子长快些，反使小儿消化不良，食欲下降，腹泻，生长反受挫。有报告新生儿喂奶过浓，发生肾功能衰竭。

五、冲好的奶粉感觉有点冷，不如再煮一下吧，煮沸一次正好可以杀菌。

已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。宝宝再喝这样奶水，多获得的营养也要大打折扣。

上述就是对新妈妈冲奶粉的常见误区的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定不要忽视了对冲奶粉的常见误区的注意。

新妈妈们的饮食误区

对于孕妇产后的护理也是都很关注的，很多人也是都很关注孕妇的饮食的，对于产后的饮食也是都关注的，下面就介绍一下产妇的饮食误区。

误区一

吃母鸡不吃公鸡：产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。因此，产后若吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃)，无疑将会使产妇的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少，食之对母婴均有益，还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。

误区二

鸡蛋吃得越多越好：鸡蛋的营养价值很高，适合产妇食用。但吃多了人体不仅不能吸收，而且还会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养单一。一般产妇每天吃3—4个鸡蛋为宜。

误区三

汤比肉营养好：产后应适当多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，以利于泌乳，但同时也要吃肉，因为肉比汤的营养更丰富。但高脂肪的浓汤容易产生油腻感，影响食欲，并导致产后发胖，还容易引起婴儿腹泻，因此产妇不宜多饮。

误区四

菜越淡越好：产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，所以产后还是应该适当进食食盐，只是不宜放盐过多。

误区五

吃红糖水多多益善：适量吃些红糖对母婴都有利。红糖所含营养成分有助于产后恢复。特别是红糖水有利尿作用，可使产妇排尿通畅，减少膀胱内的尿潴留，使恶露排泄通畅，有利于产后子宫收缩。但红糖有活血化瘀作用，过食反而会引起恶露增多造成继发性失血。因此，产妇吃红糖时间以7—10天为宜。红糖含较多杂质，应煮沸沉淀后再服用。

误区六

过多忌口：一些地方对产妇忌口讲究过多，如忌鱼虾羊牛肉或不准吃大米、只能吃小米粥之类，这些都是不可取的。更有些地区的产妇在“坐月子”期间，认为蔬菜、水果“水气大”而忌食，怕吃了会伤身，结果产妇在分娩后容易发生大便秘结。其实，产妇产后需要各种营养，主副食都应兼备且多样化，仅吃一二样不能满足产妇的需要，也不利于乳汁的分泌。因此，产妇在适当运动、多饮汤水的同时，更应吃一些富含纤维的蔬菜水果，既利于乳汁分泌，又有润肠作用。

以上就是对新妈妈们的饮食误区的介绍，现在应该是有了解，一定不要忽视了对产妇的护理，产后的饮食也是不能忽视的，那么希望每个新妈妈都能健康。

胃病护理有3个常见误区

误区1：经常喝粥对胃有好处

很多人都认为粥容易消化，能减轻胃的负担。这种观点并不全面。粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小。因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。但人们若长期喝粥则对胃没有好处。这是因为，粥中的水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于胃对食物的消化。

误区2：长期喝牛奶对胃有好处

胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时，喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。临床实践证明，牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病(如胃溃疡等)患者若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。

误区3：生姜对胃病患者有益无害

很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为，这种方法偶尔用之，未尝不可，但不可长期应用。这是因为生姜属于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。因此，胃病患者若想用生姜治疗胃病，应请中医师依据自身的病情采用合适的含有生姜的方剂进行治疗。

孕妈滋补常见的几个误区

孕妈滋补误区一：温补食物太多

我们都知道，女性在怀孕期间应该少吃凉性的食物，温热的食物可以多吃，但并不是就要没有节制的乱补，有些温热的食物适量地吃是有好处的，但是吃太多反而对身体不好，比如阿胶、鹿茸、鹿角等，吃太多会给孕妇的身体滋生内热。怀孕期间，最重要的是营养的均衡，而不是恶补某一种补药。一些天然是滋补食材是可以经常吃一些的，比如燕窝，对孕妇的营养均衡是很有好处的。

燕窝的养生功效主要是滋阴润肺、益气补中、去燥润肤，能够提高人体的免疫力，使肌肤更加润泽光滑有弹性，让女性的精神状态和气色变得更好。孕妇常吃燕窝，还可以促进胎儿的脑部发育，提供和补充孕产期所需营养物质，燕窝中还含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，可以孕妇妊辰纹的哦。

孕妈滋补误区二：盲目吃一些药膳

孕妇的饮食还是尽量选择一些健康的天然食材比较好，如果要吃药膳，一定要遵循医生的建议，最好不要自己盲目地用药膳来补，因为很多药膳的功效你并不是真正的完全了解，盲目的进补就有给身体带来危害，甚至影响到胎儿的健康。孕妇滋补，平常可以选择吃一些海参，有很多好处的。

海参是女性补血滋补的好食材，其含有造血的的蛋白质、铁、叶酸以及多种B族维生素，此外，海参中还含有海参黏性多糖，对机体造血功能的恢复很有帮助，对产妇产后恢复起到帮助的作用。孕妇多吃海参，可以为孕妇和胎儿提供充足且均衡的营养，提高孕妇的抵抗力、免疫力。海参还可以提高孕妇的体力，起到助产的作用哦。

孕妇滋补误区三：吃太多人参

人参是补品中的大补之物，怀孕后根据身体情况，少部分孕妈妈是可以适量吃一些的，但大多数孕妈是不宜食用人参的。人参是一种具有升压作用和抗利尿作用的药材，孕妇吃了之后，可能会造成孕妇的精神兴奋，失眠、心悸、烦躁等症状，还可能会让血压升高、出现浮肿，对孕妇的休息质量和健康会产生不好的影响。

孕妇怀孕早期，可以多补充一些叶酸，每天补充大概400g左右的量比较合适。叶酸能够让宝宝发育得更聪明。如果孕妇体内的叶酸不足，对胎儿有很多不利的影响，比如神经管发育出现缺陷，胎儿发育迟缓，出现早产儿，体重过低，影响到胎儿的智力发育等。所以孕妇补充叶酸是很有必要的。叶酸广泛存在于鸡蛋、豆类、菠菜等绿叶蔬菜等食物里，也可以选择叶酸成品进补比较方便。

孕妇滋补误区四：喝很多骨头汤补钙

孕妇在怀孕期间补钙是非常必要的，对孕妇自己的健康和胎儿的发育都有好处。但是一些孕妈妈为了补钙，经常熬骨头汤喝，其实这样补钙的效果并不会太理想，营养专家介绍，骨头中的钙质并不太容易溶解在汤中，更不容易被肠胃吸收，反而骨头汤中含有大量的脂肪优质，吃太多还可能会造成肠胃负担，发胖等问题。孕妇补钙，吃一些具有活性成分的钙片、钙剂，吸收率会更好一些。

孕妈妈们饮食的6个最佳

1、最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

3、最佳防早产食品

丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

4、最佳零食

孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

5、最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。

不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。

6、最佳分娩食品

产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

给妈妈们的6个理发小提醒

1、如果宝宝头部出现痱子，在给宝宝理好发、洗干净之后，要擦上痱子粉，还要勤洗头，保持头发的清洁。

2、不建议给小婴儿理光头，因为宝宝的头骨和神经系统还没有完全长好，近距离接触宝宝的头皮，往往有可能损伤头骨和神经系统。

3、给婴儿理发一定要干发理，理好之后再洗发。婴儿胎发本来就很软，如果洗完发之后理，头发会更软，增加了理发难度。

4、如果宝宝头上有头垢，最好要先用婴儿油涂在头部24小时，头垢软化后，用婴儿洗发露清除头垢，然后再理发。这是为了防止在理发过程中，将头垢带下来引起疼痛和感染。

5、如果宝宝头部长了湿疹，更应该及时理发，防止湿疹进一步恶化。有湿疹的宝宝在理发时，要特别注意推子离头皮应远一些，防止刺激湿疹。

6、如果父母掌握不好理发的手法，可以找专业人士来帮忙!

黄瓜面膜的功效 黄瓜面膜能够补水保湿

黄瓜中含有的大量的水分是急需补水的皮肤最好的补水佳品。一般将黄瓜打成汁做成面膜的补水效果比直接敷黄瓜片的补水效果要好得多。黄瓜片敷脸是不少人在用黄瓜面膜补水中的一个常见误区。

孕妇嘴唇发紫是什么原因 可能是贫血

孕妈妈们在自己月份大的时候，如果出现嘴唇发紫的状况，一个常见的原因就是贫血缺氧，胎宝宝的发育此时需要很多的营养物质，如果孕妈妈的摄入营养不足的话，很容易就出现贫血，导致细胞缺氧，常见的方法就是补血补铁。

哺乳妈妈例假常见误区

1、产后来例假时间

哺乳妈妈来例假的时间，一般在产后4~6个月，而采用人工喂养的妈妈，来例假的时间会更早，产后三个月内就会出现。不过受个体差异影响，有些哺乳妈妈第一个月例假就会来，有的在哺乳期间一直都没来。产后例假迟迟不来最常见的原因是长期哺乳、卵巢和内分泌功能恢复慢只要身体健康，这些情况都是正常的。并且，产后例假前期也不规律，需要一段时间才能够恢复到正常的生理周期。

2、不来例假可以不避孕

相信有很多的女性们觉得刚刚生完孩子，应该不会有怀孕的情况。其实从科学的角度进行分析，要是女性处于哺乳阶段时，产后同房也是会有3%出现怀孕的概率。要是没有实行母乳喂养的产妇来说，产后的两个月后就会有排卵的情况，也就是说有怀孕的可能了。因此，产后同房时需要特别注意进行避孕。要不然再次出现妊娠现象，对于女性的身体有非常大的伤害，这一点产妇们一定要谨记。

孕期，准妈妈最常见六大产检误区

误区1：早期不用去医院检查，用早孕试纸确认怀孕就行。

医生解读：调查显示，孕妇对孕早期检查不够重视，早期产检率仅为48.59%，有51.41%的女性做第一次产前检查的时间是在怀孕12周之后。一些孕妇认为早期不用做检查，到3个月以后建档时再好好查就可以，还有些孕妇认为早期是胎儿生长的关键期，还是不要做B超了，以免对胎儿造成影响。其实，这些想法都是不对的。研究表明，孕早期检查是筛选高危妊娠、降低孕产妇死亡率和围产期死亡率的关键。因此，孕妈妈应提高对孕早期检查重要性和必要性的认识。怀孕早期到医院做的检查主要包括：

1.做检查确认怀孕。

2.进行B超检查，排除宫外孕。一些女性停经后出现少量阴道流血，以为是先兆流产，盲目保胎，最后出现宫外孕破裂、腹腔大出血等危及生命的症状。

3.测量基础血压，孕早期或未孕时的血压，对于妊娠中晚期的血压升高程度的判断有非常重要的参考意义。

4.了解孕妈妈孕前已经患有的疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，这些均有可能影响孕期母儿安全，因此怀孕早期，应让医生充分了解孕妇的基础病史。

误区2：产检一定要找大医院和主任医师。

医生解读：这个误区在准爸妈中普遍存在。现在的小夫妻大部分都只能生一个孩子，一旦怀孕，就去最大的医院产检，还想方设法找最有名的主任医师。其实，孕妈妈们完全没有这个必要，大医院人满为患，主任医师又要等待很长时间。对于一般的正常产检，在县、区、市一级的医院就可以了，如果有问题，再去省一级医院就诊。一开始选择正规的医院、离家较近的、就诊条件较好的就可以了。也建议孕妈妈尽量在同一家医院做产前检查，这样能够方便医生全面地掌握病情，做出更好的处理。但是唐氏筛查、孕妇心脏B超等建议去较大的医院做。

误区3：不必在意产前检查的次数和间隔，有时间去就行。

医生解读：你会按医生规定的时间去产检吗?在现代，大部分孕妈妈都身在职场，在孕育宝宝的同时还要兼顾工作，因此不一定完全按医生规定的时间去产检，也有些孕妈妈因为不想动、天气不好、产检没啥作用等理由擅自修改医生安排的产检计划。我经常在门诊见到，两个月没来产检的孕妇胎儿发育迟缓，比正常孕周小1个月，或孕妇血压升高危及母儿安全等现象。还有些孕妇又会特别紧张，在医生两次预约之间自行增加产检次数，或今天在这个医院产检，明天在那个医院产检，事实上，这也是不必要的。研究显示，额外地增加产检次数，并不能改善妊娠的结局。

补肾两个常见误区

肾虚会引发子宫肌瘤?

网上有传，肾虚会引起子宫肌瘤等妇科病。肾虚虽然会引起某些疾病，但并不是说它和某种疾病有必然相关的联系。比如说子宫肌瘤。现在很多人做研究发现，肾脏跟很多内分泌疾病都密切相关，跟垂体，腺体等方面的关系，与生殖的功能的关系也是比较大，但是说肾虚会引起子宫肌瘤，这个却没有相关依据，因为子宫肌瘤在中医来说最常见的病因病机是气滞血瘀、痰湿郁结、湿热瘀阻及肾虚血瘀，此处所讲肾虚血瘀是指先天肾气不足或后天伤肾，肾虚则气血瘀滞，阻滞冲任胞宫而引起子宫肌瘤，但并未明确说明肾虚就会引起子宫肌瘤，任何一种疾病均由多种因素引起，而非单一因素即可引起，故不能直接肯定肾虚即会引起子宫肌瘤，肾虚也有程度的不同。但子宫肌瘤的患者99%会肾虚，因久病则体虚，损害肾之精气。吴艳华主任进一步解释说。

肾虚必然会导致性冷淡?

肾主生殖，所以很多人会认为肾虚一定会导致性冷淡，吴艳华主任表示，肾虚肯定会对生殖功能有所影响，和生殖方面的疾病关系也是比较密切，但是并不是说肾虚就会导致肾功能低下，引起性冷淡。因为性冷淡是由多种因素引起，例如精神因素、生活压力等，肾虚只是其中一个因素。“性功能受到影响，出现性冷淡现象，并不是肾虚必然导致，但是有很多人分不清楚，一觉得性功能减退就拼命买壮阳药或补肾相关保健品食用，结果越吃越差，越吃越冷淡，所以平时一定要辩证处理。”吴艳华主任说。

女人肾虚根据每个人具体症状分为不同体质的肾虚，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多以心、肝、脾、肺互相影响，所以在调理和治疗的时候应理清脏、孰腑和寒热虚实，识别病变的前因后果后，再行调理治疗，勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。平时也应以滋阴平阳，助阳谐阴为主，以“和”为贵，勿过用燥补、滋腻之品，如果一味地进补，容易上火，所以最好还应在医生的指导下，有针对性并科学性地进行调补。