维生素e不能跟什么一起吃
维生素e不能跟什么一起吃
一：维生素e不可以和海鲜一起吃
多种海产品，如虾、蟹、蛤、牡蛎等，体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小，但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化学价是五价，一般情况下，五价砷对人体是没有害处的。理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”)，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。
二：吃维生素e都有哪些好处
维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。提高维生素A的作用，延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿;供给体内氧气，使您更有耐久力;和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏;防止血液凝固;减轻疲劳。
补维生素吃什么最快 芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。
维生素吃多久要停下来 维生素吃了会胖吗
一般情况下不会出现这种情况。
生活中的维生素有很多种，例如：维生素A、维生素B、维生素C等等，每种维生素的功效都不一样，不同的维生素对身体的作用也有所不同，不过，按照已知的维生素功效来说，并没有哪一种维生素是吃了会发胖的。
产生发胖的原因有很多种，但一般都是热量摄取过高但是运动量又很少导致的，建议日常多运动、严格控制热量的摄取，这样才会不易发胖。
宝宝补充维生素吃什么好 宝宝补维生素吃什么好
含丰富维生素A的食物：
鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等。
含丰富维生素D的食物：
牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等。
含丰富维生素E的食物：
植物油(尤其是豆油)、蛋、谷物、胡萝卜、鲜莴苣等。
含丰富维生素K的食物：
牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕。
含丰富B族维生素的食物：
粮谷、豆类、酵母、干果、动物内脏。
含丰富维生素C的食物：
柠檬、柑橘类、花椰菜、西红柿、菠菜、草莓、绿叶蔬菜等。
孕妇补充维生素吃什么好 富含维生素A的食物
有动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。孕妇补充维生素A可选择食用胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、橙子、杏、红薯、等食物。
维生素C吃多了会怎么样 维生素吃多少好
成人每日推荐维生素C摄入量为100 mg。如果将维生素C的摄入量提升至每日200 mg，可以有效地保护心血管，预防冠心病、中风、癌症等慢性病。每天吃300-500 g蔬菜、200-350 g的新鲜水果，就可以保证摄入足够的维生素C。
宝宝缺维生素吃什么 如何选择维生素产品
作为药品维生素类产品，必须在制药厂生产，对生产环境、生产过程中的品质控制要求很高;而作为食品的保健类维生素产品，可以在食品厂生产，比药品生产标准要低很多。
厂商推出了各种五花八门的维生素药剂，有的是缓释的胶囊，有的甚至声称可以保持维生素长时间稳定供应。不过，最贵最先进的，未必是最有效的，最重要的是对症下药。
合成维生素虽然理论上与天然的完全相同，但里面会残留一些反应不完全的杂质，这些杂质一般身体无法分解，长久服用会造成肝机能失调，因此摄取维生素仍以天然者为佳。
孕妇补充维生素吃什么好 富含维生素E的食物
各种油料种子及植物油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。
孕妇补充维生素吃什么好 富含维生素C的食物
孕妇可以根据自己爱好适量增加使用蔬菜水果来补充维生素C。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
孕妇补充维生素吃什么好 富含维生素D的食物
动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。
宝宝缺维生素吃什么 宝宝补充维生素错误观念
长期服用过量维生素，可使人体对食物中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会导致维生素缺乏的症状。过量脂溶性维生素不能排出，也会损害人体健康。
维生素种类较多、功能各异，对其他一些疾病也有辅助治疗作用，但决不是“万能药”！如果人体不缺乏维生素，服用维生素不仅浪费，而且会产生副作用。
常见缺乏的营养有钙、铁、镁、锌和维生素C、B族、A，维生素片剂里含有这些成分就足够了，维生素服用种类并非越多越好，要听从医生的专业建议。
维生素不能代替蔬菜，因为蔬菜中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份，是多种维生素的集合体，同样，蔬菜也不能代替维生素制剂。
不是所有的蔬菜都富含某种单一的维生素，如果是缺乏此种维生素的人，单凭每天的饮食是很难满足身体的需要。
孕妇补充维生素吃什么好 富含维生素B的食物
有谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、发酵食品，胚芽、米糠、麸皮、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。蔬菜的叶子里含有丰富的叶酸，孕妇可增加蔬菜的食用量来补充叶酸。