老人容易摔倒是什么病

老人容易摔倒是什么病

1、老人容易摔倒是什么病

老人容易摔倒是骨质疏松症,因为老人由于年龄增长身体各种机能发生了明显的改变:中枢神经系统的控制能力、前庭感觉能力下降、导致老年人反应时间延长,平衡不稳,增加了跌倒的风险,研究显示,老年患者的平衡能力与跌倒有关系。

老年人存在骨骼肌系统功能下降,下肢肌肉力量下降,而导致肌肉、关节功能减弱,移动功能下降,所以老年人因步态不稳、下肢乏力跌倒占总跌倒人数的比例较大。而骨质疏松症(osteoporosis)是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)三种。

老人摔倒警惕是中风

中风是因，摔倒、骨折是果

因为中风导致一侧肢体无力，才会摔倒，此时，无论是家属，还是医生，都应该认真问病史和体格检查。看看有没有同时合并面瘫，讲话有没有不流利，跌倒侧的上肢有没有轻瘫试验阳性。如果病人有高血压、糖尿病、心脏病的病史，做个头颅的核磁共振也是非常有必要的。及早诊断中风对于治疗非常重要。

中风后继发骨折主要有两个原因：一个容易摔跤。中风患者常常存有一侧肢体的运动功能障碍，比如右脚、右手没有力气甚至不能动弹，在起坐行走过程中，由于动作不协调、身体重心偏移，病侧肢体发软，磕磕碰碰，进而摔倒。其二是骨头变松变脆。中风多发生于老年人，老年人本身就存在骨质疏松。中风后，常需卧床相当长时间，进而可继发废用性骨质疏松。可想而知，松脆的骨骼遇上频发的磕碰摔倒，骨折就在所难免了。

臀部、手掌最易受伤

患者的跌倒姿势，最常见的为屁股着地和用手撑地两种，这将引起不同部位的骨折。手掌撑地者常发生腕部骨折(桡骨远端骨折最多见)、肱骨外科颈骨折等。屁股着地者，最容易引起胸腰椎交界处椎体的压缩性骨折、骶尾椎骨折、髋部骨折(股骨颈骨折、粗隆间骨折)。该类骨折需较长时间卧床，除给患者带来痛苦以外，还容易出现尿路感染、呼吸道感染、褥疮、深静脉血栓形成等并发症，有的会危及生命。

另外，中风后患者容易在卫生间、楼梯、起居室等场所跌倒，家属在患者去这个几个区域时应加强注意。尤其是卫生间，患者如厕前后蹲下站起过程中，常由于脚发软而摔倒，卫生间湿滑，普通人都容易摔倒，别说是中风后的患者。还有患者上下楼梯，左右腿交换过程中，坏侧腿常突然发软，使患者站立不住而摔倒。

扭腰机的危害 容易摔倒

在扭扭腰机时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的，进而会导致因摔倒身体受伤的情况。所以刚开始锻炼或不能平衡身体者，先双手扶着墙壁或固定物体练习。

老人摔倒后引发的病

1、心脑血管疾病

临床观察发现，老年人骨折后伴发高血压、心脏病等较为普遍。因为骨折后剧烈疼痛会引起交感神经兴奋，导致血压增高;骨折治疗期间，患者因机体处于高度应激状态，儿茶酚胺浓度增加，可直接损害心肌;加上卧床时间长，血液流动缓慢，脑缺血、缺氧加重，也可能引起心脏传导和自律性改变，导致心脏病发作。老人骨折后应密切观察监护血压、心律变化，尤其是高血压、冠心病者更应注意，出现相关症状时要及时治疗。

2、脑血管疾病

老年人的呼吸功能已减退，肺活量减小，加上长期卧床，痰液积聚，咳出困难，易引起肺炎。故应鼓励患者在卧床期间多作深呼吸，或主动按胸、轻叩背部、咳嗽以帮助排痰，并多作上肢扩胸活动，也有助于增强肺部功能，减少肺部感染的机会。

3、泌尿系统感染

长期卧床，由于精神因素和老年人膀胱气化不利，常可能出现尿潴留，这易于引起泌尿系统感染，导致膀胱炎、尿路感染等。所以，护理时应注意患者尤其是患者的个人卫生，鼓励病人多喝水以增加排泄，可起到泌尿系统“自洁”作用。一旦发现有尿潴留现象，可采取药物利尿或腹部按摩等方法排

4、便秘

老年人本身胃肠功能较弱，骨折后又因少活动，加之受伤疼痛、心理焦虑等，会明显影响胃肠的消化和蠕动，使食物滞留肠道时间过长，加之进食少，在床上排便不习惯等，很容易造成便秘。而食物发酵所产生的气体及呻吟时吞入的气体使肠管膨胀，发生腹胀也很常见。预防办法是：病人要保持乐观，克服紧张、焦虑情绪，并适当给予行气、消食的食物及药物，如山楂、陈皮、蜂蜜等，也可进行腹部按摩或热敷等。

5、褥疮

卧床太久，局部组织因血流不畅或受压，很容易产生感染、坏死和溃烂，加强护理很重要。比如，褥疮好发部位的皮肤要保持清洁干燥，并经常用红花油、酒精等涂擦或按摩。做到定时翻身，在局部加棉垫或空气垫圈等，以减少压迫和增加透气性。

老人为什么容易跌跤摔倒

老人为什么容易跌跤摔倒?

一般太活跃或不太活动的人都容易发生危险，因而是U字形曲线。80岁以上老人主要是因内在危险因素，75岁以下者多因外在因素。当然以上危险因素越多则跌跤机会越大，这些因素全有则100%会跌跤，即使没有，老人跌跤机会是12%。

1、内在危险因素

过去跌过跤。

年龄越大危险因素越高。

老人中女性危险性较男性高，但较年轻者男女相等。

独居，特别是老人不能从地板上爬起来。

用药：服用安定类药使危险性增加44%，用精神病药、抗心律失常药、地高辛、利尿剂、镇静剂等均增加危险性。一般认为服4种药以上就使危险性增高。

慢性病：心脏病、慢性阻塞性肺病、抑郁症、关节炎等都可使危险性增加32%。甲状腺病及糖尿病，以及眩晕及尿失禁都有关。

动作及步态困难，肌肉软弱及平衡失调，如帕金森病等。

静坐行为，常不活动。

精神状况，如怕跌跤，更易跌跤。

营养缺乏，尤其是维生素D缺乏。

认知障碍，如各种痴呆。

视力障碍。

足有病，甚至鞋不合适。

2、外在危险因素

住在社区者约30%-50%是因环境因素，如光线暗、地板滑、路面不平等，或因鞋及衣服不合适，或因拐杖等缺点。

洗澡时有哪些禁忌呢

温度不宜过高。不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长。洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

运动后不宜马上洗澡。运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

醉酒后不宜洗澡。醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

饭后不宜马上洗澡。俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

洗澡必须通风换气。洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

洗澡时注意防滑。洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

洗澡前喝一杯水。洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

注意事项

洗澡水温不要太高也不要太低

洗澡时注意换气

老人小孩洗澡时，应注意洗澡时间，偶尔叫一下，以防万一发生摔倒却不知道。

扭腰机能减肥吗 扭腰机不适合哪些人使用

1.有腰肌劳损、脊柱相关疾病患者不适合使用扭腰机，可能会加重病情；

2.高血压病、低血压病患者慎用，以防血压不稳定，使用过程中出现头晕导致摔倒；

3.老人和小孩不适合使用，协调平衡能力不够，容易摔倒。

走路不稳容易摔倒是什么原因

第一，有些老人的着装不适合。有些老人穿的衣服比较紧，尤其穿比较长的裤子，很容易发生绊倒的情况，因此要格外注意。

第二，存在心脑血管疾病。摔倒一般和心脑血管有关，因此建议平时要多做体检，提早预防疾病，防止摔倒。

第三，路况不良。很多小编身边的老人都是因为雪天或者有冰才会摔倒的，因此在这么不好的天气状况下，老人尽量不要出门。

第四，身体素质比较差。有些老人身体素质还是很差的，整个身体技能差，所以走路会不稳。

第五，有些老人腿脚不方便。这些老人需要人搀扶，在没有拐杖和人搀扶的情况很容易发生意外，所以要格外注意。

第六，有些老人骨质疏松会造成摔倒。老人很容易发生骨质疏松，腿脚比较软，所以就会造成摔倒，因此在必要的时候应该补充营养。

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老人容易摔倒怎么办

1、要预防身体机能退化

有远视、近视、散光等问题的老人应佩戴合适的眼镜，避免用眼过度。听力下降者佩戴助听器。尿失禁者每日进行盆底肌肉训练，夜尿多者睡前少喝水，床边准备尿壶。

2、要避免走过陡的楼梯和地面不平的路

注意利用楼梯扶手和拐杖。有的老人不服老，觉得自己身体好，出门时携带物品过重或买很多东西，造成走路不稳，从而增加跌倒风险。搭乘交通工具时应等车辆停稳后再上下，不要心急。避免走在光线不足的环境中，天亮前和天黑后最好减少出行。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯。

3、要选择合适的衣服和鞋子

有的老人一双鞋穿了很多年，鞋底的纹路已经磨没了仍然不舍得换，但鞋在保持躯体稳定性中起着重要作用。有的老人衣服松紧大小不合适仍凑合着穿，也会增加跌倒风险。

可抑制骨质疏松症

一、低体重：重力和肌肉收缩可影响骨细胞的功能和代谢。体重过轻或太空失重，均可发生骨质疏松。

二、性激素低下：不仅仅是绝经后的妇女，年轻女性各种低雌激素性闭经、产后哺乳等也会增加骨质疏松危险。

三、吸烟、过度饮酒：吸烟会降低肠内钙的吸收，吸烟者常常绝经早，体内性激素水平下降，导致骨丢失。酒精可抑制骨形成，酗酒者发生肝损害时，可降低肠钙的吸收。

四、咖啡及碳酸饮料：过度摄入咖啡及碳酸饮料，可引起钙丢失。

五、体力活动缺乏：缺乏肌肉活动，会导致废用性骨量丢失。缺乏运动会引起肌肉力量下降和平衡协调功能低下，使老人容易摔倒，从而增加骨折的危险。

六、饮食中钙或维生素D缺乏(光照摄入少)：国人每天摄入钙的剂量应为800-1000毫克，孕妇、哺乳期妇女及老人需要的钙量更多。维生素D缺乏会影响钙的吸收。老人光照少，可影响维生素的活化过程。

七、有些疾病和药物可导致骨质疏松：原发性甲状旁腺机能亢进、甲亢、柯兴氏病、类风湿关节炎、慢性肾功能不全、胃肠吸收功能障碍、多发性骨髓瘤或骨转移瘤等及I型糖尿病患者常伴有低骨量。此外，长期使用免疫抑制剂、糖皮质激素、肝素等抗凝剂或利尿剂都已证实与骨质疏松发病有关。

大雪节气起居养生 防摔伤

下大雪随之而来的问题就是出行不便。雪后容易出现摔伤意外伤害。下雪天，老人容易摔伤手腕、股骨等骨折状况，年轻人则容易出现软组织挫伤。下雪后，老年人应当减少户外活动，出行时最好由他人搀扶，年轻人则应该放慢步行或骑行速度，避免滑倒。

老人摔倒了怎么办

老人摔倒常是臀部着地，由此引发的骨折以股骨颈骨折最为常见，尤以老年女性居多。需要强调的是，股骨颈骨折是老人骨折中危害程度较大的，致残率和致死率都比较高，有统计数据表明，高龄老人股骨颈骨折后第一年的死亡率达到20%-24%。

老人摔倒了怎么办?为防范骨折后处置不当，如果老人一屁股重重地坐到地上，这时不要急于站起来，路人或家人也不要急于扶老人起来。因为老年人一般对痛觉不敏感，如果骨折后没有发生移位，很可能不会感觉疼痛，如果此时站起来，骨折部位很可能发生移位;如果骨折部位已经发生移位，这时勉强站起来，骨折断端还可能会伤及周围组织，造成二次伤害。

因此，老人摔倒后，首先要用手撑地坐起来，在原地休息一下，小心地试着抬抬腿，如果腿能抬起来，可以试着小心站起来走几步，即使没问题，也要严密观察7-10天，如果其间出现不适，应马上到医院拍片检查;如果不能抬起来，或者感觉到疼痛，很可能是股骨颈骨折，这时不要乱动，打电话向“120”求救，及时就医。

孕妇会很容易摔倒吗

那个时候肚子还几乎没有，所以不是肚子太大看不清脚下动作摔倒的，我估计是孕期脑供血不足引起的。我现在孕22周，在卧位转到站位的时候都会头晕眼黑，孕早期尤甚，所以孕妇一定要缓缓起身。另外我一个同事孕早期的时候下公车时也晕倒了，不知道是不是血糖低。

除此之外，我孕期里下楼梯总有不稳的感觉，要扶着墙或者栏杆，可能是妈妈保护宝宝的本能吧。

因人而异。重心是不是稳定，和自己体重增加的量，尤其是之前肌肉强度，以及本身的身体协调性都有关系。

另外可能有的人会腿脚浮肿，也会影响运动。

我目前38周还可以跑步，穿鞋穿袜子什么的单脚站立也没事，没觉得和孕前有什么变化。

如果要说防范，最长远的，一直有运动习惯的人，身体协调、平衡，肌肉力量肯定相对好一些，也不很容易在孕期感觉到太大的身体平衡的改变，另外长期的营养(比如钙的摄入足量)如果保障得好，那么孕期也不容易腿脚抽筋。

之前有运动习惯，孕期也会习惯地运动，这样，腿不容易浮肿，体重控制更好。

如果长期没有运动习惯的人，那么在孕期，只有通过饮食控制体重，另外，只有走路更小心，看不见脚尖，就慢点走路吧。

最后要强调，“孕期摔倒更多”，是不是也有凑例子来强化这种观念的因素呢……即使是身体协调性好，平时咱们走路也不能保证完全不摔啊，只不过孕妇摔倒比较容易引起关注，也比较容易造成更大影响吧。

走鹅卵石路对老人伤害不小

老人最好不要走卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳，卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。

​老人和高跟鞋的奇妙关系 可防摔倒

平时走在路上，我们经常会看到老人摔跤。为了避免老人摔跤造成身体损伤，我们一般是直接搀扶着走或者借助拐杖，因此，拐杖也被称为老人的“第三条腿”。其实老人防摔跤没这么麻烦，穿高跟鞋就可以哦!

高跟鞋是提升女人气质的装备，但是对于中老年人，却是可望而不可及。大多数人都认为，中老年人身体常常会因为身体不平衡而摔倒，穿平底鞋能更好的支撑身体，防止摔跤。其实，高跟鞋也可以做到。

老人跟高跟鞋的奇妙关系

人的肌肉会随着年龄的增长而变得衰弱，大脑不能有效控制脚部肌肉，从而使老年人容易摔跤，造成头部损伤或髋骨折，严重者甚至导致抑郁、疼痛、丧失自理能力等症状。所以，老人要具备一些防摔的方法以保证自己的健康。

来自英国皇家利物浦大学医院创伤和骨科手术的主治医生克里斯托弗·沃克尔说道：“高跟鞋的特别之处，就在于脚后跟高于脚掌，人们就只能靠脚趾走路，这样就必须利用平衡感和运动知觉来促进身体的平衡。所以经常穿高跟鞋可以刺激人的运动知觉，使其在眼睛、耳朵和肌肉上达到平衡。”

老人穿高跟鞋不宜过久

但是，因为高跟鞋也有一定的危险因素，所以老人穿高跟鞋不宜过多，每次1-2小时即可，而且当老人感冒生病时，身体的平衡感尤其差，所以感冒时不宜穿。

即使穿上高跟鞋能防止摔跤，但是高跟鞋对女性的身体也是有一定的影响的，所以专家建议，在保证老人安全的前提下才可以穿高跟鞋，同时还要坚持锻炼。锻炼可以维持人体肌肉力量，保持踝关节的平衡与平稳，从而使老年人摔跤的频率大大降低。

另外，中老年人平时还要多参加社会活动，如太极拳、交谊舞等，也可锻炼平衡。平时出门随身携带手杖，也可以大大降低摔倒的几率。