落枕了推荐3个针灸妙方
落枕了推荐3个针灸妙方
1、指针
(一)取穴
主穴：主要有外关穴和内关穴还有一个是阿是穴。
配穴：风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴。
理想穴位置：风池至肩井穴之中点。
(二)治法
主穴为主，效不佳时加配穴。先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。术者以拇指掐压患者内关穴，中指或食指抵于外关穴，每次2～3分钟，用力由轻而重，使压力从内关透达外关，患者可有酸、麻、胀、热感，或有此类得气感上传的感觉。
在掐压的过程中，患者一定要左右来回旋转自己的颈部。
配穴，单手拿风池穴20次，双手拿肩井穴20次，余穴可采用指压法，或上下左右推按，每穴1～2分钟。上述方法每日1次，3次为一疗程。
2、耳穴压丸
(一)取穴
主穴：颈、神门。
(二)治法
双侧主穴均用。取绿豆1～2粒，置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的1×1平方厘米的方块中，粘贴于所选耳穴，将边缘压紧。
之后，按压该耳穴0.5～1分钟，手法由轻到重，至有热胀及疼感为佳，并嘱患活动颈部2～3分钟。要求患者每日自行按压3次，贴至痊愈后去掉。
3、针灸
(一)取穴
主穴：大椎。
配穴：肩井。
(二)治法
令患者端坐于椅上，头向前倾。取准穴后，针尖偏向患侧进针深度约0.5～1寸，使针感向患侧颈、肩部传导，得气后，操作者用一手按患侧肩井穴，让患者作最大限度左右活动颈部。
同时，另一手捻针3～4分钟。如效果不显著，取艾条长约5cm，插于针柄上点燃，至灸完后起针，穴区加拔罐10～15分钟。每日1次。
中医针灸治疗冬季落枕
冬季是落枕的多发季节，寒冷的天气会降低颈部肌肉组织活性，很容易导致肌肉痉挛，加之睡眠时睡姿不当，枕头不合适等因素，反复落枕就发生了。一觉醒来全身酸痛不说，身体还像个机器人般不能行动自如。中医专家介绍说：落枕归属于中医“落枕风”、“失枕”范畴。除了在痛处推拿按摩外，其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗，效果更加明显：
一，外劳宫(落枕)穴
位置：在手背，第2、3掌骨间，约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。
主治：落枕、肩背痛。
推拿按摩法：以手指向下按压30秒后放开，重复按几次。左右穴都做。
针灸法：直刺0.5-0.8寸，可灸。
二，颈百劳穴
位置：在颈部，第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽)，再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。
主治：落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。
推拿按摩法：以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开，重复几次。左右穴都做。
针灸法：直刺0.3-0.5寸，可灸。
中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。除了可以对这两个穴位施针外，直接按摩推拿也同样起到治疗落枕的功效。
落枕针灸哪里
落枕证候：一般在早晨起床后，突然发现一侧颈项强直，难以俯仰转侧，局部酸楚疼痛，或向同侧肩背及上臂扩散，按之压痛明显，但无红肿，若见风寒者，可有头痛恶风等。
治疗法则：舒筋活络，行气止痛。
治疗处方：大椎八阵，河车路;风府至身柱段，后溪，悬钟，外劳宫。
手法：杵针用平补平泻法，并可加灸法。
方义：本病以经络组织为主，故用大椎八阵，河车路以疏通经络，行气止痛;外劳宫又名落枕穴，在手背第2,3掌指掌关节后约0.5寸的凹陷处，为治疗落枕的经验穴;后溪通于督脉，可治督脉经所循行部位的疾病;悬钟为筋之会穴，故后溪，悬钟相配可治疗颈部伤筋，本法一般均选患侧，杵针施术时，嘱患者轻轻摇动颈项。
加减：恶风头痛者，加风府八阵，外关，合谷;肩痛者加肩髃，背痛者，可加身柱八阵。
冬季寒冷易落枕怎么办
1.选支撑佳枕头
勿选才质太软、太硬的枕头，仰躺在枕头上时，枕头侧面应服贴颈部曲线，颈部跟枕头之间不应有空隙，建议可选支撑力和弹性较佳的记忆枕、乳胶枕。
2.维持颈椎挺直
平常坐时抬头挺胸，避免头往前伸、下巴突出，否则易使颈后方承受过大压力，而导致颈椎歪斜、易诱发落枕，提醒每坐1小时就起身伸展，萤幕应与眼睛视线呈水平。
4.急性期先热敷
若已落枕，可热敷20~30份钟，每隔约3~4小时再热敷一次，水温约50℃、双手敢拧毛巾程度，且不要拧干、要微湿，1天可热敷3~4次，可舒缓落枕的疼痛僵硬。
5.红肿热应就医
落枕主要是颈部和附近肩膀肌肉群，出现僵硬、酸痛和活动受到限制等，若这些症状超过3天仍未改善，最好就医;此外，如有皮肤发红、热烫或肿，可能是肌腱发炎，最好就医检查。
6.可服消炎药物
如落枕很痛，可至复健科，医师通常会开肌肉松弛剂和消炎药，或做颈椎牵引、电疗等物理治疗;也可至中医伤科、针灸科，服可柔筋的中药方，或以针灸、指压刺激，帮助放松肌肉。
7.别再推拿整脊
若已产生落枕，就别再做推拿或整脊，以免使疼痛更加剧;此外，避免刺激类食物，如烟、酒及含咖啡因的饮品，因其会让微血管收缩，造成血液循环变差，易加重局部酸麻疼痛症状，因此最好忌口。
8.不要自行按摩
若已落枕，不宜自行按摩，采热敷即可，因颈部血管、神经位置较浅层，若施力不当，可能造成受伤，让专业的中医师做指压、针灸较安全。
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主穴及部位
基本腧穴取“自闭十项”：
1、四神针：位于百会穴前后左右各旁开1、5寸(共4针)，针向前后左右各平刺;
2、智三针：神庭为第1针，左右本神为第2、第3针，针向后平刺;
3、脑三针：脑户为第1针，左右脑空为第2、第3针，针均向下平刺;
4、颞三针：耳尖直上2寸为第1针，在第1针水平前后各旁开1寸为第2、第3针，针均向下平刺;
左颞上三针
左侧颞三针上1寸，针均向下平刺;
6、定神针：印堂、阳白各上5分;
7、醒神针：人中针斜刺、少商、隐白针直刺;
8、手智针：劳宫、神门、内关，针直刺;
9、足智针：涌泉斜刺、足趾关节与足跟连线中点之泉中、泉中向内旁开8分之泉中内，隐白针直刺;
10、舌三针：拇指间横纹平下颌前缘，拇指尖处为第1针，其左右各旁开1寸处为第2、第3针，针直刺。
随症配穴
肝郁气滞型加合谷、太冲;心肝火旺型加少府、行间;痰迷心窍型加丰隆、大陵;肾精亏虚型加太溪。
得气后采用捻转手法进行平补平泻。合谷、太冲、少府、行间、丰隆、大陵穴针用泻法;太溪穴针用补法。留针45min，每5～10min捻针1次，统一在每天上午针刺1次，每周6次，星期天休息，120次为1个疗程。主穴每次均使用，并按不同证型取相应配穴，1个疗程后进行临床疗效对比。
脖子落枕的针灸方法
1、取穴
主穴：大椎。
取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
配穴：肩井。
在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
2、治法
令患者端坐于椅上，头向前倾。取准穴后，针尖偏向患侧进针深度约0.5～1寸，使针感向患侧颈、肩、肩部传导，得气后，操作者用一手按患侧肩井穴，让患者作最大限度左右活动颈部，同时，另一手捻针3～4分钟。如效果不显著，取艾条长约5cm，插于针柄上点燃，至灸完后起针，穴区加拔罐10～15分钟。每日1次。
落枕推拿有效果吗
落枕推拿是有一定功效的。
落枕后适当做推拿，可以帮助放松肌肉，促进血液循环，待肌肉放松，血液流畅后，疼痛自然会减轻。
落枕针灸哪里 落枕针灸常用穴位
定位：外踝尖上3寸，腓骨前缘。
刺法：患者反坐在靠背椅上，先取患侧悬钟穴，针刺约1.5寸，针后捻之，针尖微向上斜刺，患者可自觉酸麻上行，并感颈部轻松，嘱其试做活动，留针约1小时，并可配以艾灸，拔罐以加强疗效。
定位：肘尖后上方1寸凹陷中。
刺法：取患侧天井穴，局部消毒后，用1.5寸亳针针刺，捻转，行强刺激，待针刺得气后，嘱患者活动颈项，每隔1分钟捻转行针1次，再嘱患者逐渐增大颈部活动范围，行针五次后出针，每日1次。
定位：阳池上2寸，尺骨与桡骨之间。
刺法：将外关穴位进针取准后，用酒精棉球常规消毒皮肤，再用2.5寸亳针以90°角度刺入1寸深，得气后用泻法捻转2-3分钟，同时让患者做头颈前后活动，当患者感觉颈项疼痛有明显减轻，转动也感觉轻松时继续留针5-10分钟，加强针感和刺激作用，在留针期间行针1-2次。
针灸治落枕功效奇特
落枕归属于中医“落枕风”、“失枕”范畴。除了在痛处推拿按摩外，其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗，效果更加明显：
一、外劳宫(落枕)穴
位置：在手背，第2、3掌骨间，约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。
主治：落枕、肩背痛。
推拿按摩法：以手指向下按压30秒后放开，重复按几次。左右穴都做。
针灸法：直刺0.5-0.8寸，可灸。
二、颈百劳穴
位置：在颈部，第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽)，再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。
主治：落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。
推拿按摩法：以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开，重复几次。左右穴都做。
针灸法：直刺0.3-0.5寸，可灸。
落枕针灸有用吗
落枕针灸有治疗作用。
落枕多因感受风寒之邪，寒凝血滞，经络痹阻，导致颈项部强痛，或因睡姿不当，使头颈部过伸或过曲，导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损，通过针灸能疏通局部经气，通络止痛，从而减轻落枕症状。
小孩落枕了什么办法最有效 外敷散瘀
跌打丸2粒，加少许白酒调匀，隔水蒸成膏状，摊在纱布上，热敷在疼痛部位，并用热水袋定时加热，注意避免烫伤，12小时换药1次。有散瘀、通经、活络、止痛的作用，对于治疗小孩落枕十分有效。
孩子捞针后，局部肌肉疼痛严重的，家长最好是带孩子看中医，通过拔火罐、推拿、理疗、针灸等物理治疗方式治疗落枕。
颈椎病做针灸有效吗
长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，落枕肩痛都说明您的肌肉已经劳损，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。
针灸对改善肌肉的痉挛时很好的，建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。
落枕针灸哪里 落枕病因病机
落枕主要因睡眠时枕头高低不当，或睡眠姿势不当所致，颈部肌肉长时间被牵拉或扭挫，导致局部经脉气血阻滞不通，而发生拘挛疼痛，亦有因风寒着于颈项，使局部气血滞涩不通，而导致落枕。
中医针灸如何治疗“落枕”
一：颈百劳穴
位置：在颈部，第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽)，再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。
主治：落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。
推拿按摩法：以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开，重复几次。左右穴都做。
针灸法：直刺0.3-0.5寸，可灸。
中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。除了可以对这两个穴位施针外，直接按摩推拿也同样起到治疗落枕的功效。
二：外劳宫(落枕)穴
位置：在手背，第2、3掌骨间，约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。
主治：落枕、肩背痛。
推拿按摩法：以手指向下按压30秒后放开，重复按几次。左右穴都做。
针灸法：直刺0.5-0.8寸，可灸。
落枕了什么办法最有效
(一)治疗落枕的方法
(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动
(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
(二)穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
右膝盖内侧有像落枕一样的酸疼怎么办
膝盖内侧酸疼考虑是和落枕同样的产生原因，可能是由于长期保持同一个姿势，或者受到风寒引起的酸疼，这也是我们生活中经常出现的问题。这样的疼痛可能和落枕一样很酸痛，有时甚至颈部都不能随意摆动，用手去按的话会有疼痛的感觉。那么接下来，我这边就推荐几种方法，按摩法，醋敷法，药物法，希望对你有所帮助，减少膝盖内侧的痛苦。
步骤/方法：
1按摩。用手按下膝盖内侧，找出最痛的地方，然后用大拇指从颈部侧面的上面开始一直到膝盖都按摩几下，特别是最痛的地方用点力去按，直到有了明显的酸胀感觉就可以了，能让膝盖轻松不少。
2醋敷法。取食用醋100克，加热一下，加热到50-70度左右，然后放些热醋在纱布上，在痛的地方热敷，可以放在几块纱布上轮流热敷，热敷的同时也活动一下膝盖，每次敷20分钟，每天2-3次，2天内就可以痊愈了。
3药物法。口服去痛片1片，可以起到临时止痛的效果。当然也可以用外敷药：比如红花油、风湿油、云香精等，在痛的地方轻轻揉擦，每天坚持几次，会慢慢的好转。中成药也可以选择，李氏骨宁贴结合了针灸与药物的基本原理，也是不错的治疗方法。
注意事项：
热敷时注意不要烫伤。落枕好转以后，生活中要保持正确的睡姿，选择正确的枕头，防止颈部活动受损，睡觉时注意颈部的保暖。要鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗。