女性生理期调养最易忽视健康内衣？
女性生理期调养最易忽视健康内衣？
健康内衣
生理期如何穿内衣是很多女性易忽视的问题。不少女性在生理期会选择穿紧身内衣，并认为这样可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，专家建议生理期穿戴健康减压内衣。目前，市面上已经有为“生理期”量身定制的内衣，如健康内衣。
无钢圈减压系列可有效缓解女性生理期健康问题。生理期前及潮中10天，胸部甚至出现出血水肿疼痛难忍，此时应该放弃过紧的文胸，戴上无钢圈减压内衣，特殊受力设计，释放胸部八大压力点，彻底放松的胸部，内部乳腺、血管及淋巴导管等微细管道会迅速疏通，特殊时期享受轻松自在。
3劳逸结合
生理期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。同时，需保证充足睡眠，以保持充沛精力。
女性易忽视的六大健康隐患
手袋重得跟炸药包似的
你是否称过自己的手袋有多重?很明显，平均每个手袋都赶上一块大石头的分量了!手机，钱包，太阳镜，各种记事本和书，化妆包，伞，许许多多我们每天必 备的东西都塞手袋里了，身体每天都要承受这些压力。经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的问题。当你拎着这么重的一个包包，你的脖子会自然而然 地歪到另一侧，以保持重量的平衡。这会使颈部肌肉紧张，长期以来会对颈椎造成伤害。你的背部也会因为长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂，也容 易造成椎关节炎以及姿势不正。
胸罩的尺寸不对
平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不对的，这会造成很多健康问题，包括背痛，呼吸困难，损坏乳房组织，造成组织磨损，乳房疼痛，以及姿势不正。如果 你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩带勒入肩膀，那么你所穿的就是错误尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸围，挑选正确的胸罩，让自己的胸部得 到所需的支持。
化悲愤为食欲
当你感到难过的时候，你可能会狂吃一顿以泄愤，但你却忘了考虑一下自己的腰围。当你情绪低落的时候，你会自然而然地吃一堆垃圾食物，因为暴饮暴食或许 会让你得到短时间的安慰，但这对解决造成你痛苦的问题没有任何帮助。所以，难过的时候试着用别的方法来抚慰自己，比如锻炼，或者是与朋友诉说之类的。运动 有助于增加让你感到快乐的内啡肽的水平。
穿高跟鞋
高跟鞋让你看起来很可爱，但是，每天都穿超过两英寸的跟鞋会引起一系列的健康问题。高跟鞋不但会对你的关节产生压力，而且跟鞋的高度还会影响你身体直立，对背部以及脚大拇指产生压力，从而造成头疼，姿势不正以及最终引起关节炎。
不卸妆就睡觉
或许有些女生都这么干过。有时候出去玩得太晚，一到家就想赶紧睡觉，不卸妆、不洗脸，直接就跳上床上呼呼大睡。但是，整晚积累的污垢和油脂会堵塞毛孔，让小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妆同样会对眼部产生刺激，使眼睛充满血丝，甚至造成感染。
睡眠不足
研究者发现，大约有40%的英国成年人都缺乏睡眠，失眠的问题困扰着越来越多的人。质量差的睡眠会对你的健康引起一系列的影响。睡眠不足会扼杀性欲，增加意外，降低工作效率，增加你的能量摄入，甚至加快你的肌肤衰老。
女性生理期要养血
女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。
女性养血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。
另外，女性要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽。
女性生理期减肥
女性生理期减肥其实是很常见的，尤其是那些身子有点肥嘟嘟的女性们，对于生理期减肥更是渴望知道了解的。在现实中有很多女性朋友们正在进行着生理期减肥方法来减肥。那么，针对这种情况，下面就来说说关于女性生理期减肥的方法。
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段。
健康瘦身食谱：
这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜、大蒜、淮山等，可加速你的减肥进程。建议你能制定一个一周饮食计划，让自己在这7天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短7天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。
关键提示:即使你平时不喜欢有氧运动，也要尝试做一些，否则可能会出现浮肿和体重增加。
经期减肥不能多吃的食物
酒：有人说经期喝酒对月经更好，其实这是不科学的说法。经期喝酒会破坏身体里的碳水化合物的新陈代谢，产生过多的激素使人越来越胖。高脂食品：虽然说经期女人的能量会消耗很大，吃多也不会胖，但是不能吃太多比如猪肉和羊肉，这些都是含有大量大脂肪的肉，会消耗人体的矿物质让你更加胖。
通过上面文章的详细了解，我们大家便会发现一点，那就是女性生理期减肥的方法固然有很多，而最常见最有效的方法其实就是饮食减肥法，这对于女性在生理期内的减肥效果来说是非常好的，所以我们想要减肥的人们不妨一起来尝试一下这些食物，这对于女性生理期减肥是很有帮助的。
女性生理期的时间
每次出血的第一天称为月经周期开始，两次月经第一天所间隔的时间称为一个月经周期。一般的月经周期为28～30天，提前或错后7天都属于正常范围。正常情况下，，每次月经的出血时间持续2～7天，每次失血量约为50～100毫升。但是，月经的失血量不易计算，只能以每日换多少次月经垫来粗略估计，以第2～3天的出血量最多。
月经期由于盆腔器官充血，妇女可以有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月 30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。
女性易忽视的六大健康隐患
手袋重得跟炸药包似的
你是否称过自己的手袋有多重?很明显，平均每个手袋都赶上一块大石头的分量了!手机，钱包，太阳镜，各种记事本和书，化妆包，伞，许许多多我们每天必 备的东西都塞手袋里了，身体每天都要承受这些压力。经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的问题。当你拎着这么重的一个包包，你的脖子会自然而然 地歪到另一侧，以保持重量的平衡。这会使颈部肌肉紧张，长期以来会对颈椎造成伤害。你的背部也会因为长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂，也容 易造成椎关节炎以及姿势不正。
生理健康是女性婚后忽视的健康隐患
女性结婚后是一段幸福的开始，爱情滋润着我们，但是我们也不能忽略婚后的一些关于自己的生理健康问题，爱自己也是爱对方，随着女性压力大或是平时婚后性生活过于频繁或是不注意，会有一些问题出现，大家一定要加以关注。
问题一：月经综合症
经期前的综合症女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
问题二：避孕失败
有专家曾对服用避孕药时并用某些抗菌素的女性进行过观察，发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，从而影响了避孕药在大肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降。
问题三：房事后出血
宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血，房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如果丈夫的身体没有损伤等原因，就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌，其早期症状为房事结束后，有阴道出血。由于膀胱后壁受到冲击，可加剧结石机械摩擦而发生出血。癌组织也可能如此。如果妻子出现房事后血尿，必须及早诊治。
问题四：阴道炎
长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。实验证明，精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵袭。
问题五：子宫颈癌
有专家认为，目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，戴安全套进行性行为，可预防子宫颈癌的发生。
直肠癌为什么会被容易忽视呢
直肠癌早期的时候是不容易发现的，对于这个癌症来说呢一旦不被发现就容易耽误病情的，甚至到了晚期之后如果不好好的治疗，是很容易危及到生命的，那么直肠癌为什么会被容易忽视呢，关于直肠癌这个疾病一定要了解一下。
直肠癌早期一般没有明显症状，比较难发现，等出现症状时已到中晚期。一些直肠癌从发生到发现，时间长达十多年。
1、容易与其他疾病混淆
容易与直肠癌早期症状混淆的疾病有痔疮、肛裂、肠息肉、痢疾、胃溃疡、结肠炎等。它们也出现便血的症状，易造成迷惑。其中，50%的直肠癌病人早期被误诊为痔疮。虽然同是大便带血，但实际上是有所区别的。
(1)直肠癌患者因肠道梗阻会腹胀、腹痛，严重的大便会带脓血，且粪血相混;但痔疮、肛裂、肠息肉患者的粪便并不与血相混，而是附着在粪便的表面，而且血色鲜红。胃溃疡与肠炎病人往往排黑色或柏油状大便。
(2)直肠癌病人的排便习惯会改变，时而腹泻、时而便秘，或两者交替出现。这是因为癌肿影响了肠管的正常生理功能，一会痉挛，一会收缩所致。而痔疮患者排便时肛门有突出物;肛裂者排便时肛门疼痛;痢疾病人会发烧，伴腹痛、有便意着急上厕所但又总觉得拉不尽;胃溃疡病人上腹部有长期周期性疼痛和经常反酸及恶心呕吐的表现。
2、工作紧张而忽视健康
直肠癌日益年轻化，特别是40岁左右的精英更易患肠癌，因为忙于工作，长期饮食不规律，消化道生理节律被打乱，肠道运行不畅;工作压力大、精神紧张也影响肠胃功能;饮酒过量，湿热积于肠内，大便不畅。而且，年轻人的免疫力强，身体对肿瘤的反应强烈，会刺激癌细胞的迅速生长。
关于直肠癌这个疾病很容易忽视呢，其实是有一定的原因的，比如和一些疾病相互混淆的，而且由于工作紧张也会忽视健康的，对于直肠癌来说呢，一定要好好的关注治疗，这样也能够预防发生更严重的危害。
女性患尿路感染的原因
不注意个人卫生会引起尿路感染
女性不注意个人卫生。女性如果在日常生活中没有形成良好的卫生习惯，不注意个人卫生都可能会导致感染。特尤是女性的生殖器的构造，往往比较容易藏了比较多的细菌，就更容易出现感染。因此，女性在日常生活中一定一定形成良好的生活习惯。
性生活不洁也会引起尿路感染
男女之间性生活不洁也会引起尿路感染。我们都比较了解，男性的包皮是一个比较容易藏细菌的地方，如果在发生性生活的时候，没有做好卫生清洗工作，那么是很容易导致女性发生感染的。因此，夫妻间在进行性生活之前，一定要先把外阴清洗干净，避免发生感染。
女性在生理期调理不当会引起尿路感染
女性在生理期调理不当。女性如果在每个月来月经的时候不注意个人卫生的话，也是很容易出现感染的。因为血液本身就是一些良好的细菌培养环境，加上使用了卫生巾不透气，因此这段时间细菌的很容易出现大量的繁殖，从而导致女性出现尿路感染。
妊娠、怀孕也有可能引起尿路感染
此外，女性在妊娠、怀孕期间，因为子宫会压近膀胱和输尿管，使得体积增大，这段时期内分泌的变化也会导致输尿管进行舒张以及减少蠕动，女性的尿流会开始出现缓慢，患者会开始形成一些积液。这种环境是非常有利于细菌侵入和繁殖，从而导致女性出现尿路感染。