老年人颈椎痛怎么办

老年人颈椎痛怎么办

老年人因为颈椎容易出现退行性病变，很容易引起颈椎疼痛的症状表现，这时候老年人一定要对颈椎做好调养和保护的工作，平时要避免着凉，另外要注意适度的运动锻炼，如果出现疼痛比较严重的，一定要及时到医院进行检查，进行正规的治疗。

一：对颈部的保养保护

所以首先要注意对颈部的保养保护。比如说，我们人每天都得睡觉，那个颈部睡的枕头舒适不舒适你想过没有呢？你有没有想给颈部一个更好的环境呢？没有的话那么从今个开始就换个舒服的枕头，毕竟你一天睡再少呢，也得四五个小时，这四五个小时如果能让颈部休息的更好，何乐而不为呢？

其次，平常的时候尤其是在冬天，我们一定要注意别让颈部受凉，颈部一受凉，苦的不还是你吗？受凉到时候就颈椎疼，疼得要死还得去医院，那不如平时给颈部好好保暖，不就免了去医院的风险了吗？

别低头时间过长，老是低头对颈椎会有不好的影响，这是一种慢性损伤，会导致颈椎退的的速度加快，周围的颈部肌肉也容易疲劳。

二：适当的锻炼

颈部的锻炼也是很有必要的。还记得我们平常热身的时候不都有一节摇晃颈部的运动吗？那种前后不是太快的颈部运动可以锻炼颈部周围的肌肉，而且这样做也算是对颈部的一个放松，让颈部有一个休息缓冲的时间。记住，别转太快。

总之，对于颈椎病，尤其是老年人，重中之重就是平时的保养与预防，这个颈椎病发展到后期也是很可怕的，瘫痪什么的都是有可能的，所以平时不要掉以轻心，觉得没什么大事，还是尽早治疗为好，而且平时的预防改变了不良姿势等行为也能变相的减少一部分患上其他疾病的风险。

老年人颈椎病引起头晕严重吗

颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

颈椎病的一个明显表现就是头晕，但是晕的程度会有所不同。因为是不同人承受度不同，老年人和年轻人就不能比。老年人颈椎病引起头晕严重吗?这就要看具体情况了。老年人是颈椎病的多发人群之一，但老人要根据自己的具体情况到医院向医生咨询，因为老人的身体抵抗力不强，更要注意身体，及时医治疾病。

老人最怕的6个动作

老人常说岁数越大骨头越脆，所以做家务也常会慢吞吞的。作为儿女为了老人的健康以及避免意外的发生要提醒老人这个6个动作不能做。

吃饭太快

被噎死的事情你听过吗?笔者打听周边的朋友，发现朋友都反应家族里或周边的老人，会有因为吃饭被噎死的现象。

原因是这些老人有缺牙、少牙现象，加之吞咽迟钝、动作不协调，在饮酒后、情绪不稳定或吃饭过快的情况下容易发生噎着、呛着现象。

有数据显示，因噎着导致的猝死，在所有猝死原因中排第六位。

突然回头

对于年轻人来说，贫血、气血不足，突然的回头或蹲下后站起来，会出现头晕、眼花现象。而中老年人，尤其是患有心脑血管疾病人群，因为颈部是大脑血液流动的枢纽，突然的回头，导致对大脑的供血不足，容易出现头晕情况。

建议老人回头的要轻缓，况且中老年人颈椎多有问题。

嗓门大、爱生气

电视剧里经常发生一些老人会因为生气、发怒、大喊而出现头痛、头晕以及心脏病发作的现象。

其实这不仅仅是演戏，在现实生活中也会发生，生气、发怒会刺激心跳加速、血压上升，轻着面红耳赤、头晕，重则引起心脑血管问题。

建议，中老年人避免大喊大叫、与人抬杠或争执。

突然坐起来

老人，多数伴有颈椎不好、骨质疏松、三高问题，早晨起床用力过猛，对腰椎、颈椎、骨骼都是考验，同时会因为用力过猛而引起脑血管问题。

另外，老年瑜伽也越来越普及，为了避免引起不必要的伤害，也要避免用力过猛，事前做拉伸运动。

弯腰拖地

老人几乎包揽了家中的所有家务，但是拖地对于老人来说，确实对腰、腿有着考验。

其一，拖地时地面潮湿，容易发生摔倒现象。其二，拖地时候需要弯腰用力，容易引起腰椎痛。

便秘

身体衰老，不仅是骨骼和皮肤，还有肠道。老人肠道的蠕动减弱，腹部肌肉减少，排便用上力气，所以容易发生便秘。

越是便秘，老人越容易用力排便，会导致腹压升高，血压升高，会增加心脑血管疾病发生的风险，如诱发心梗。

建议，老年预防便秘可以多食膳食纤维食物，也可以通过揉肚子来促进肠道蠕动，必要时可以使用开塞露来协助排便。

老年人颈椎病怎么办

1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热，最后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管；改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。

2、醋敷治疗颈椎病：选取品质优良的食酪，向其中浸入干净纱布。然后取出并固定于颈椎处，再将热水袋装上90℃的热水故在固定好的纱布上，热敷30—40分钟，之后再用热毛巾擦拭2—3分钟，最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后症状有明显改善。

3、拍肩治疗颈椎病：人站立，两脚分介与肩同宽，甩动双手，个断交替拍打肩肿与颈椎交叉处。用力室均匀适当，早晚年1次，每次3—5分钟。拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到治疗作用。

想治疗老年颈椎病也许只需简单运动

治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚各1次，每次10分钟左右即可，具体方法如下：

1、左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转，每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度，两眼也随之尽量朝后方或上方看，两侧各转动10次。

2、仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度，稍停数秒钟后还原，共做8次。

3、颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部，头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原，共做6～8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部，头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做，各做6～8次。

4、转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手，还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同，左右交替进行，共做8～10次。

5、环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行，共做6次。

上述各节的动作要领是，速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节，引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。

​老年人颈椎病吃什么好呢？

可以先按一下方法保守治疗。因为颈椎病有五种类型，最好看一下是什么类型的颈椎病。

1:颈椎牵引带治疗一个疗程，一个疗程约12--14天，每天两次，每次30分钟，一般经保守治疗4--6周后症状可缓解，

2:配合中医按摩、理疗，包括电疗、红外线照射、热疗等方法，

3:对症口服药物。

4:平时工作、学习时注意坐姿，颈椎避免过度的劳损，避免枕过高的枕头(其实高枕有忧，相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关)

5:适当锻炼颈背肌，包括颈部的转动、双肩关节的活动.

6:平时工作、学习时注意坐姿，颈椎避免过度的劳损，避免枕过高的枕头(其实高枕有忧，相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关)

7:适当锻炼颈背肌，包括颈部的转动、双肩关节的活动.

对于老年人颈椎病怎么治这个问题，相信大家看了以上的内容都有一定的了解了。在老人犯病的时候，西医上一般先开一些止痛药让老人家服用，缓解痛楚，而严重的患者则会建议做手术。而平时老年人要多活动筋骨，做一些可以治疗颈椎的按摩，舒缓颈椎。

老年人颈性眩晕的症状

其实，对于老年人颈性眩晕这一病症，大家应该不陌生。而且老年人颈性眩晕是比较常见的老年病，经常困扰着患者家属。老年人颈性眩晕多为后枕痛或偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。有人常年服用止痛药或疑为颅内有占位性病变。

1、老年人颈性眩晕的症状表现为患者感觉异常、恶心呕吐，肢体麻木、这是由于患者的颈椎病变或者高血压引起的一种疾病。骨刺可以刺激或压迫椎动脉，致血流减少。老年人动脉粥样硬化多见，容易发生椎动脉供血不足。偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。

2、颈椎旋转复位法用颈椎旋转复位手法拨正偏歪棘突，使患椎恢复原解剖位置，解除对椎老年人手法宜轻。年老体弱，妇女妊娠期，严重心、肾、肝、肺疾病者，应慎用。老年人颈性眩晕是一种对老年朋友危害很大的疾病，老人会有突然晕倒的情况发生，这样的话会给老年人的身体带来无法预知的后果。也会给患者带来很大的经济负担和精神压力。

3、建议患者饮食上尽量以清淡为主，注意个人卫生，保持乐观心态，加强体育锻炼，合理膳食均衡营养。患者家属一定要注意观察病人的情况，如果发现异样，立即送医院救治。

最易患上颈椎病的四类人群

四类人群最易患上颈椎病

NO1 长期伏案工作者，如作家、学生、公务员、编辑、流水线工人等，颈椎长期处于疲劳状态导致软组织劳损和颈椎病变。

NO2 长时间使用电脑者，电脑前往往是习惯于驼着背，加上长时间低头，颈椎长时间处于前屈疲劳状态，时间一长，脖子僵硬患颈椎病。

NO3 长时间开车的人，无论是以车代步的时尚人士，还是职业司机，长时间保持一个姿势，颈肩肌肉劳损，导致颈椎疲劳，腰酸背痛。

NO4 中老年人群，随着年龄增长，人体器官都会逐渐老化，最明显的就是骨骼，老人易诱发骨骼退行性病变，引起颈椎病。

专家教你自测颈腰椎病

据医院骨科主任张居元介绍，约有95%以上的人一生中有过颈椎痛、腰腿痛的经历。当自己时常有颈椎痛、腰腿痛的症状时，自己通过书籍、网络等方式了解病情，来决定是否到医院就医。殊不知，有些原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些疼痛不治自愈。事实上，颈腰椎间盘突出症引起的疼痛必须引起高度重视，因为这种病不仅可以引起疼痛，还会引起很多并发症，严重影响生活。

​老年颈椎病怎么办

1.老年颈椎病患者的话，要注意动静结合。每久坐一小时左右，就要站起来做做操。活动活动四肢、颈椎。消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。要防止酗酒，酒精会影响钙质在骨上沉积。使老年人易患骨质疏松症，这样反而会加速颈椎病的退化。

2.老年颈椎病患者，一定要在日常生活中，注意保持头颈部。不要偏头耸肩，看书。操作电脑时，要正面注视。保持脊柱的正直，睡觉时，要选择合适的枕头。不要躺着看书、看电视。老人颈椎病要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹。夏天可是老人颈椎病最容易发作的时节。

3.老年颈椎病患者平时可以做一些锻炼。尽可能少坐多动，能走路的，不要骑车。能骑车的不要坐车。每天要抽出一定的时间，进行锻炼，要注意加强颈肩部肌肉的锻炼。可做一做头及双上肢的前屈旋转运动。对老年颈椎病患者好处多多。

​老年人颈椎病怎么治呢

由于年龄的关系,很多老年人都会收受到颈椎病的困扰，下肢麻木、沉重,行走困难,双脚有踩棉花的感觉;写字、继系扣、持筷等精细动作难以完成,持物易落;这些都严重影响了老年人的晚年生活。老年人来说,预防是最好的治疗办法。

对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次8-10分钟。

步骤：

左顾右盼：

许站位或座位,双手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼也随之见尽量往后方或上方看。两侧各转动十次。

颈臂抗力：

取站位或座位,双手交叉紧抵头后整枕部。头颈用力后生伸,双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。做6-8次。

仰望观天：

许站位或座位,双手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒后还原。6-8次。

转身回望：

取占位,右前弓步,身体向左旋转,同时右掌尽量上托，左掌向下用力把伸，并回头看左手。然后相反动作左右交替进行,共8-10次。

老年人颈椎不好怎么办？

颈椎病是老年人常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。

对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。因颈椎部是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度。而老年颈椎病人，由于颈椎老化及退行性改变影响了它的生理功能，并引起一系列临床症状。通过运动锻炼，可使老年患者的颈部生理功能得以增强，症状得以消除。治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：

方法/步骤

1、左顾右盼:

取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2、仰望观天

取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3、颈臂抗力

取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6～8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6～8次。

4、转身回

取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8～10次。

5、环绕颈部

取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。

​老年人颈椎病引起头晕严重吗

老年人得了颈椎病头晕怎么办?老年人得了颈椎病很容易产生头晕，那么对老人颈椎病头晕怎么办，平时可以做俯卧撑，右侧卧姿的睡姿很重要，还有就是排除其它病病可能性，适当做颈部操等方式。

颈椎病引起的头晕，医学称为颈性眩晕症，颈性眩晕症分为两种，一种为颈椎骨关节退行病变所引起的，一种为颈部软组织病变所引起的。平时可以采用以下方法去解决颈椎病的头晕：

1、走路过程中空手甩臂练习:坐下或者走动时甩动手臂能促进血液循环，这样的做法也是对缓解肌肉紧张的一种办法，这样会对颈椎病的康复起到一定作用。

2、老人颈椎病头晕怎么办。可以做俯卧撑，但注意是用头和脚支撑起全身，使背部腾空后伸，从而能很好的锻炼背肌功能，这是一种很好的锻炼方法。

3、保持良好的睡姿。一般情况下，右侧卧姿是最佳的睡眠方式。一天中，我们有三分之一的时间在睡觉，所以要给自己选择一款合适的枕头，比如蝶型的牵草堂颈椎枕，软硬适中，高低随意选择，可以更好保护好脊椎，降低颈椎病的发生。

4、除其他可能

头晕应首先排除耳石症、梅尼埃病等其他疾病的并发症。同时老年人还应该警惕脑血管意外疾病导致的眩晕。

5、颈部操治疗

排除以上疾病后，大部分头晕病人，都会出现颈椎不稳定、骨质增生的情况，可以到正规脊柱医疗部门进行脊柱康复治疗，通过颈椎复位来纠正错位的颈椎，大部分头晕症状都可以得到明显改善，平时家庭颈椎保健也可以通过做颈部操，局部热敷等防治颈椎病引起的眩晕。

6、治疗

中医是中国文化积淀下来的瑰宝，自古以来治愈了很多疑难杂症。中医需要辩证治疗，所以中药方面建议找当地的中医治疗。

以上为大家介绍了老年人得了颈椎病头晕怎么办，可以供老年人朋友一个参考，利用这样的方式可以对颈椎有不错的改善和调理状况，同时也减少脊椎的病变可能性，从而也避免颈椎引发的头晕等不适症状。

老年人颈椎病的最好治疗方法是什么

老年人得了颈椎病一定要用脑椎心组合，它能有效地预防心脑血管病的发生。颈椎为颈部活动之根本支柱，日常活动频繁。颈椎一旦患病，一般表现为脖子僵硬、颈肩疼痛、活动受限、上肢无力、手指麻木等，较重的还有头晕头痛、行走无力，甚至瘫痪等表现。

然而，某些颈源性心脑血管病，如心绞痛、心动异常、高血压、脑血管病等，貌似心脑血管病，其病根却在颈部。如及时治好颈椎病，心脑血管病的症状也会不冶而愈。脑椎心组合1+1，是专业治疗颈椎病的最新方法，它内服纯中药，外用中药贴，巩固治疗时配带颈椎牵引器，脑椎心组合是治疗颈椎病最有效最安全的方法，并且能有效地防止心脑血管病，有效地防止颈椎病的复发。

老年人颈椎病的最好治疗方法

对于老年人颈椎病的最好治疗方法，目前很多人都认为是手术治疗最好，但是也要因人而异，因为如果是严重的颈椎病采取手术治疗是最好的，但是对于如果是轻微的颈椎病患者，则不需要才去手术治疗，建议服用相关的药物进行治疗，在生活中多活动颈椎，按摩一下颈椎。

老年人颈椎病如何调理

1长期在电脑前工作，或者是长期伏案的人群，容易患有颈椎病，要注意自己的坐姿，保持脊椎的正直，劳逸结合，能避免或减轻颈椎病的疼痛。

2睡觉喜欢俯卧，或者使用高度不合适的枕头，也会导致颈椎病，所以，要调整睡姿，枕头也要换适合自己头部的，可减轻病症。

3在天气寒冷的时候，要注意颈部的保暖，平时还要注意避免颈部受到外伤。

注意事项：当然，在患有颈椎病时候，也不要恐慌，调整好自己的心态，也有助于治疗的。