牛奶浴多久泡一次最好 牛奶浴一次泡多久

牛奶浴多久泡一次最好 牛奶浴一次泡多久

牛奶浴一次一般泡15~20分钟左右即可。

一方面肌肤对牛奶的吸收是有限的，另一方面泡澡时间太长，身体长时间在温度较高的水中，很容易使人出现头晕、恶心等脑供血不足反应。

泡澡有什么好处？几天泡一次澡最合适

泡澡，特别是在加了一些药物的水里面泡，是一种特别好的全身美容的方法。一般建议1周泡一次澡，成年人每次泡澡时间不能超过半小时，老年人和幼儿泡澡时间控制在20分钟以内。如有高血压或者心脏病的患者，不建议泡澡。
泡澡能促进全身血液循环，清除乳酸等废物，有利于肌肉和皮肤的新陈代谢。如果需要针对性的美容，则可以通过添加不同的药物来达到目的。比如
（1）想要消除疲劳：可以用白醋泡澡，用来洗头还能减少头皮屑，保持头发的光泽度。
（2）想要促进新陈代谢：可以用盐水泡澡，用细盐摩擦肌肤还能去角质，促进皮肤代谢，使其更富弹性。
（3）想要皮肤细腻光滑：牛奶浴，为了不浪费，可以用家里过期的牛奶泡澡。
（4）皮肤瘙痒：将小袋的谷糠放入热水中，谷糠性质温和，没有刺激，具有收敛、止痒、镇静、安抚的作用，能使皮肤日渐光润，可治疗皮肤瘙痒、泛发性神经性皮炎、药疹等。
（5）皮肤干燥脱皮：可采用甘油泡澡，在热水中倒入40毫升的甘油即可，皮肤干燥爱脱皮的人，经常泡一泡，效果很好。

适合女性的新型洗浴方式

冬天人们血液循环较慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能给干燥的皮肤补充水分。洗浴中心顾客盈门，特色项目也层出不穷，更多的人愿意去洗浴中心去享受各类特色洗浴，不仅解除了疲劳，而且对于女性来说还有美容的功效。

1、光波浴：常洗能塑身

光波浴是利用特别的射线灯，和浴室内本身的木质结构进行洗浴的一种方式。光波浴与桑拿浴的房间有几分相似，不同的是，光波浴主要是通过光照射，温度不是很高，桑拿浴主要是用蒸，温度较高。

光波浴的功效很多，主要是通过刺激汗腺提高皮肤的透气性，能解毒、美容。尤其适合年纪大的人群，包括心脏功能不好的、体态肥胖的人。

光波浴的远红外线可扩张血管，加速血液循环，能起到消炎、镇痛作用。此外，它还消耗人体的热量，排出体内多余的水分、盐和皮下脂肪，达到瘦身的目的。一般来说，人们享受总量20分钟的光波浴相当于长跑10公里的出汗量。光波浴因此而受到很多年轻女性的欢迎。

在沐浴的同时，还可轻松地享受音乐，有助于治疗失眠和缓解各种压力。

普及范围：中型洗浴中心。

适合人群：除了小孩以及患严重高血压心脏病以外都可以。

注意事项：光波浴最好是不要在里面单次停留15分钟以上,中间做好间隔休息，避免光射线伤害皮肤。

2、牛奶浴：睡前泡泡促进睡眠

一些会所及美容院推出的牛奶浴也很受欢迎，泡完牛奶浴后用奶盐再做个按摩，别提多舒服了。牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用，经常泡泡牛奶浴，就能防止肌肤皱纹和干燥，美容效果极佳。在睡觉前泡牛奶浴，更能让身心放松，促进睡眠。

不过，泡牛奶浴要注意一点：水温在40℃~60℃为宜，尤其是冬天，水如果太热就会破坏牛奶的营养成分。具体做法是在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。

也有人认为牛奶用来泡澡太奢侈，那么教你一招：不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，这样会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、白嫩。

普及范围：会所、美容院、自己家里。

适合人群：各种年龄段。

注意事项：牛奶过敏者禁用。

3、玛瑙浴：美容效果最好

进入玛瑙浴场，会发现穿泳装的女性占了绝大部分。这主要得益于天然宝石的美容作用。

玛瑙浴室墙壁上铺满了玛瑙，玛瑙中含有很多对身体有益的矿物质及微量元素，在高温情况下，还能释放红外线等射线，对人体渗透和产生共振，促进人体新陈代谢和血液循环，分化多余脂肪，排出大量毒素和体内有害物质，起到养颜健身的功效。

墙面裸露的玛瑙温度都不高，可以用它们来按摩按摩手掌，玛瑙尤其滋养女性，这也是很多女人爱佩戴玛瑙首饰的原因。

普及范围：大型豪华浴场。

适合人群：女性。

注意事项：无。

牛奶美容

牛奶在人们日常生活中扮演着非常重要的角色，可以这

牛奶美容 牛奶美容

么说，从婴儿落地到安入黄土，在人的一生中的每个时段都在与牛奶大打交道。随着人类对健康的向往，牛奶的作用日益显著，同时，其功效也在逐步得到最大限度的发挥。

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

牛奶可以美容这一功效其实很早就已经被我们的祖先所掌握。牛奶浴这一念头是由皇室贵族开始的。古罗马帝国Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于蓝者就有埃及艳后Cleopatra。爱美的Cleopatra最爱牛奶浴.因她深信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用.故她经常以牛奶浸浴.至今仍是美容界佳话。埃及女王克娄巴特拉保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴”。不管你信不信，总之，从营养学的角度来看，牛奶是谁也不能否认的美肤佳品。

爱美之心人皆有之，无分男女，英国19世纪著名的BeaUBrummeII的王子Regent便是酷爱牛奶浴的男性。时至今日，牛奶浴己非皇室贵族独尊的超级享受，炮制个现代化的牛奶浴也比古时轻易。只需把一杯脱脂奶粉加入温水中.一个滋润性强的牛奶浴使告完成。

护肤篇 编辑

敷霜：将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于晒伤、患湿症或斑症的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。

洗眼：牛奶也可作天然的眼药，洗除眼内的尘埃。消去充血，恢复视力。将纱布做成比眼睛眶稍大的方块，浸在牛奶中让它完全湿透，再覆盖在眼睛上，眼睛睁开，几分钟即可。

牛奶浴：将约1公斤的牛奶倒入温水浴池里，不用肥皂，直接进池沐浴或是用刷子、海绵在牛奶中完全浸湿，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。

牛奶洗头：印度托达人是以放牧水牛为生的游牧民族。主要食品是牛奶、牛油和奶制品，但是他们不吃水牛肉。在有些时候，也去采集野生植物和野蜂蜜 由于放牧水牛，牛奶供应比较充足些。他们不管是高龄长者，还是青春少女，都喜欢用热牛奶洗头，所以他们的头发总是铮铮发亮。

效果：牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。

注意事项： 牛奶适合任何肤质的人美容。但是记住不要用过期的牛奶，这样效果就会差很多。

泡牛奶浴能美白吗 牛奶浴可以天天泡吗

可以。

牛奶中含有大量的蛋白质、高级脂肪、矿物质、维生素等营养元素，容易被人体吸收，天天用来泡澡可以很好的改善人体皮肤的质感，并且起到很好的美白湿润以及保湿作用，一般不用有副作用，所以牛奶浴是可以天天泡的。

牛奶浴多久泡一次最好

牛奶浴是可以每天泡一次的。

牛奶浴其实就是洗澡，是可以每天进行的，而且还不需要担心洗澡过多会引起皮肤干燥，因为牛奶可以让肌肤莹润。

皮肤暗黄怎么办 清洁皮肤能改善皮肤暗黄

洁面不彻底或者是长时间没有彻底洁净身上的皮肤很容易造成皮肤毛孔被油脂、污垢堵塞，引起皮肤暗黄。特别是喜欢化妆的美眉，更要注意彻底清洁皮肤，皮肤暗黄的美眉最好是停止化妆，让皮肤远离化学物质侵害。有条件的还应该定时进行牛奶浴泡澡，滋养全身的皮肤。

巧用牛奶有妙招

1.牛奶治痔疮：在牛奶中加入捣碎的葱，把它敷在患处，1日1次，两周一个疗程。

2.牛奶治牛皮癣：牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处即可。经常涂擦有一定效果。

众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝。

3.牛奶治神经性皮炎：在250ml牛奶中倒入100g菜子油(橄榄油最好)，把它拌匀后倒入加有温水的浴盆中。每周浴疗1次，每次泡15分钟。

4.牛奶治口腔溃疡：用棉球蘸冰过的牛奶，然后用棉球轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。

5.牛奶治日光性皮炎：俗称晒斑，以牛奶液稍加水(牛奶和水50∶5)进行湿敷，每次15～20分钟，一日2～3次。

6.牛奶治肤色斑：把鲜牛奶和75%药用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮肤色斑。

泡牛奶浴能美白吗

具体效果因人而异。

一般来说牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、维他命以及矿物质，用来泡澡具有一定美白保湿的作用，但是由于每个人的肤质和体质不一样，有些人泡牛奶浴的效果比较明显，有些人泡牛奶的效果就不怎么好，因此虽然牛奶浴具有一定美白保湿的效果，但是具体效果是因人而异的。

冬季泡澡之牛奶浴

冬季泡澡之牛奶浴：

泡澡最基本的一个是加入牛奶，有美白和肌肤保湿的功效，对于不少的女性来说是最简单的泡澡方式。加入牛奶之后的热水会变得非常的柔和，甚至是部分热水也会刺激到皮肤的敏感型皮肤者也非常适合，牛奶浴不会给肌肤带来任何的刺激性。

牛奶浴不但有美白的功效，而且还有保湿、紧肤、收敛的作用，牛奶中的酵素成分有消炎、消肿和舒缓皮肤的功效。睡觉之前泡一个牛奶浴可以让身心都得到放松，非常有助于提高睡眠质量。

泡牛奶浴的水温要注意以40℃~60℃为宜，水温太低的话毛孔不容易被打开，水温过高又会破坏牛奶中的营养成分，所以在适合的温度中将牛奶均匀泡20分钟左右将身体冲洗干净即可。泡牛奶澡的时间不宜太长，否则牛奶中的细菌对肌肤会形成伤害。另外自己在家里泡澡完毕之后要及时的将水倒掉，清洗浴缸，这样浴缸就不会留下味道了。

冬季泡澡之精油澡：

在热水中加入不同的精油，就可以轻松的拥有一个精油澡了。用精油泡澡除了可以借助热水流动散发出精油的香气，达到转换心情、消除疲劳、克服压力的功效，另外还可以保持水的温度，让水温不容易散失。浸泡的时候还可以借着水和精油的方式，热水的温度和体温的上升，毛细血管的血液循环也可以因此而加速，同时还会促进皮肤对于精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因为过度的浸泡所导致的干燥和粗糙问题。

如果有清晨洗澡的习惯的女性，可以在淋浴的时候也选择一些有提神、增加活力的精油，例如迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等，但是要注意的是冬天的早晨使用薄荷和尤加利精油的话有可能会导致身体较冷，容易感冒，所以寒冷冬季早上不宜使用。

晚上泡澡的话可以选择减轻压力、缓和身心疲劳的精油，例如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

冬季泡澡之艾叶泡澡：

用艾叶泡脚是不少女性都知道的养生方法，用艾叶泡澡有痛经活络、行气活血、祛湿驱寒、消肿散结、预防疾病的功效，还可以调节神经兴奋性度，有效的提高人体的谁买呢质量，促进人体血液循环和淋巴的循环，增强人体免疫力，对于血液粘稠度有效的降低，可以缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。

冬季容易生病感冒，当有流清水鼻涕、有咽喉疼痛、浑身酸痛或者有发烧的症状出现的时候，可以用艾叶水泡脚，或者直接用艾叶泡澡，但是泡澡需要注意做好保暖，以免导致受凉更严重，感冒更严重。泡脚的时候要泡到身体发汗为止，同时要喝生姜红糖水，身体有发热的时候还需要加上葱白，连续的喝上几次直到身体发热了，不再有流清水鼻涕的时候再大量的喝白开水，将体内的病毒和寒火都排出来。

冬季泡澡之柠檬泡澡：

柠檬一直都有护肤的功效，可以深层的清洁肌肤，特别是对于黑斑、雀斑等有很好的预防和治疗的作用，柠檬中含有丰富的维生素C、叶酸、铁质、以及非常丰富的酸性成分，所以对于肌肤的弹性和镇定肌肤都有一定的作用。

柠檬泡澡的时候可以直接选择新鲜的柠檬，或者用柠檬精油代替，每次滴入10滴的柠檬精油，搅拌均匀之后浸泡即可。泡完澡之后，身体会感觉到特别的轻松，情绪也会得到很好的调整，但是注意每次泡澡的时间都不宜太长，以30分钟为宜，另外注意不宜浸泡过心脏位置，泡完澡之后如果有眩晕的感觉的话，就是浸泡时间太长了，应该先坐着休息一下，待身体恢复之后，补充一点水分，然后休息即可。

3款牛奶美肤配方给你白皙柔滑肌

浪漫的巧克力牛奶浴

750毫升全脂牛奶(如果你更喜欢奶粉，两杯即可)

75毫升切碎的新鲜薄荷叶

45毫升生可可粉(健康食物店有售)

125毫升杯海盐

125毫升玉米淀粉

就不用说巧克力性感甜蜜的味道了，这款牛奶浴泡过以后可能让你的皮肤柔嫩光滑。将浴缸里放入75%的热水，另取一只大碗将以上材料混合在一起，然后倒入浴缸混合均匀，然后享受20分钟的巧克力牛奶浴吧!

牛奶蜂蜜面部滋养磨砂

45毫升牛奶

45毫升蜂蜜

5毫升生燕麦片(碾碎)

将所有原料混合在一起放入大碗里，直到形成浓稠的面糊。取一些面糊用手指在脸上然按摩几分钟，用温水冲洗掉磨砂膏，毛巾轻拍吸干水分。

蜂蜜黄瓜柔滑洁面乳

1个甘菊茶包

30毫升蜂蜜

1小根黄瓜(去籽并切片)

15毫升全脂牛奶

将洋甘菊茶包冲泡成一杯茶，将茶包浸泡在开水里直到茶水冷却。黄瓜切片去籽并捣成蔬菜泥，然后用叉子过滤出蔬菜肉保留蔬菜汁。将蜂蜜倒入黄瓜汁中搅拌均匀，然后加入牛奶。将混合物用化妆棉浸泡后擦拭脸部，能清洁脸部污垢和优质，最后用已经冷却的洋甘菊茶或清水冲洗干净，擦干脸部继续后续的保养即可。

牛奶浴放多少牛奶 牛奶泡澡水温多少好

牛奶泡澡的时候使用的水水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。