骨关节病的患者平时要注意什么
骨关节病的患者平时要注意什么
尽量多吃些含钙较高的食物，牛奶、蛋类、豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要时补充钙剂等。蛋白质的摄入应有限度。
要尽量避免引起其他病变;还有要低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。忌食生冷、油腻、辛辣等食物，尽量避免吃海鲜，避免摄入太多的糖分特别是蔗糖，饮食要以清淡为主。
尽量避免关节负重。最好不要频繁地上下楼梯、提重物，以免关节负荷过大而加重关节退变。
合理饮食。多吃含蛋白质、钙质的食物,既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节，减轻关节炎症状。
适当参加户外活动，防止过度锻炼。积极参加户外活动有利于身心健康，但是一定要注意避免过度锻炼，以免造成关节、韧带和肌肉损伤。
外出的时候经常会见到一些老人行动非常的不方便，仔细观察可能会发现关节的地方有所变形，现在市面上对于治疗骨关节病的药物也是非常的多，但这其中不乏有些事骗人的，因此，中老年人在购买药物的时候也不要盲目，一定要多多观察征求家人的意见。
骨关节病最适宜冬病夏治
中医一直有“冬病夏治”的说法。专家提醒，“冬病夏治”尤其适合颈椎病、风湿类风湿等骨关节病，患者除了可以在医生指导下进行按摩、灸疗等方式治疗。从源头改善中老年人退行性骨关节病变，这相对其他季节治疗骨关节具有事半功倍的效果。
“冬病夏治”，就是冬天易发的疾病，在夏天治疗，这是中医择时施治的方法之一。特别是颈椎病、膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、类风湿性关节炎、肩周炎、网球肘等骨关节疾病，这一类疾病在中医辨证中都属于阴寒性质的疾病，夏季采取治疗可以收到良好的远期疗效。
做到这几点让你轻松远离骨关节病
1、进行一定的体育锻炼
骨关节病患者参加一定的体育锻炼，如太极拳、气功、广播体操等，可以增强人体抵抗力，抗病能力也会有所增强，长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、做好饮食护理
饮食护理也是骨关节病的护理中不可缺少的一项，骨关节病患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。骨关节病患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重类风湿的症状。
3、注意劳逸结合
合理饮食、劳逸结合是身体强壮的前提，很多骨关节病患者都是由于过度劳累而导致疾病反复发作的，所以患者做好骨关节病的护理一定要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、防止精神紧张和受到过度刺激
骨关节病患者尽量保持愉快乐观的情绪。骨关节病的注意事项有很多，但是日常护理主要从以上几个方面进行，做好日常生活的护理，可有效减少骨关节病的反复发作，患者不仅减少了财力的支出，而且也少受到病痛的折磨。
5、避免风、湿、寒的侵袭
骨关节病患者怕关节受凉，所以大家在日常生活做好骨关节病的护理一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
骨质增生是什么原因？要怎么办啊
骨质增生导致的增生性骨关节病患病人群通常为50岁以上的中老年，受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，阴冷天气会加重，与气候变化有关。
建议：骨质增生患者要减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷。急性发作期可以适量服用消炎镇痛药物，可采用软骨保护剂、人工关节置换手术等方式进行治疗。
膝盖冷痛是怎么回事 骨质增生
骨质增生也是导致膝盖怕凉的原因之一。
骨质增生导致的增生性骨关节病患病人群通常为50岁以上的中老年，受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，阴冷天气会加重，与气候变化有关。
建议：骨质增生患者要减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷。急性发作期可以适量服用消炎镇痛药物，可采用软骨保护剂、人工关节置换手术等方式进行治疗。
老年人患上骨关节病怎么办
1.骨关节病患者的生活环境应更方便、舒适。比如居室中的厕所应用抽水马桶，以防止因膝关节不能过度屈曲导致不方便;住所周围交通要方便，防止关节过度行走导致骨关节病的症状加重。
2.骨关节病患者应从事走动少、关节屈曲活动少、关节负荷小的工种，以减少对患病关节的刺激，防止骨关节炎病情加重。
3.合理安排日常生活，做到既不能过度活动，又不能一点不动。
4.股四头肌是维持膝关节稳定的重要结构，加强股四头肌力量，可以恢复膝关节的稳定性，从而减轻骨关节病的症状，并增加其他疗效。
腿疼该去医院挂什么科
1检查骨关节病可做x射线检查，可出现关节间隙狭窄的情况，也可有关节软骨变薄的现象。如果怀疑有骨关节病可做尿常规检查。ct以及mri检查可提高骨关节病的早期诊断率，能显示出清楚的关节病变，能发现软骨破坏的程度以及韧带损害。
2骨关节病可导致一些并发症，比如导致关节内游离体床上与创伤性滑膜炎。在治疗骨关节病的时候要尽可能减轻身体负担，不要负重过大，活动强度要缩小，身体肥胖的患者要及时减肥，目的是减少关节负重量，行走不便的患者需要配备拐杖。
3有骨关节病后可进行理疗治疗，锻炼要适当，可以使用消炎药，如果疼痛可以使用镇痛药物，如果对手术耐受也可通过手术治疗此病。比如说人工关节置换手术对于消除骨关节病导致的疼痛以及畸形是非常有效的，对于患者的生活质量也有明显提高。
注意事项：由于骨关节病可能会导致身体疼痛，尤其是活动过度关节负载过大的情况下疼痛会加剧，所以患者一定要注意避免关节过劳，减轻身体负重能延缓病情。
骨关节炎的护理三部曲
骨关节炎是常见的关节炎疾病，如果能早期发现并确诊骨关节炎，尽早采用适当的药物治疗和正确预防，也要知道骨关节炎的护理常识，这样才可以延缓病情的发展，最大限度地保留关节功能，让患者能继续过正常生活。那么骨关节炎的护理常识有哪些呢?
坚持自我锻炼：
骨关节炎病人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。
患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼，以休息为主;运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。
改变生活方式：
资料显示，37岁时超过标准体重20%者，男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍，女性为2.1倍。以后36年中60%超重者发生膝骨关节病，患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此，过度肥胖者应该通过控制饮食来减肥，具体做法可参考膳食金字塔。
膳食金字塔：
膳食金字塔的塔基是最重要的粮谷类食物，第二层是蔬菜和水果，第三层是奶和奶制品，第四层为动物性食品，禽、肉、鱼、蛋等动物性 骨关节炎 ，塔尖为适量的油、盐、糖。
以上就是骨关节炎的护理常识了，了解以上的内容对病情的康复有很大的帮助，希望患者能多加注意。
退行性骨关节炎的生活护理
首先，对于退行性骨关节病的患者来说，生活中的细节方面的护理才是最重要的，这是很繁琐的问题，是需要所有的患者朋友们耐下心来，积极去做好的。
比如说，退行性骨关节病患者，特别是下肢大关节有问题的老年，要注意小细节。而肥胖患者应尽可能避免负重运动，减少或避免爬楼梯、手提或背负重物，游游泳或散散步，游泳是最佳的运动项目。
其次，退行性骨关节病患者的床，其高度要适宜，可在床旁放一张椅子，有助于上下床。尽量坐高椅凳而勿坐低凳或沙发，最好在椅凳上坐着淋浴，而不用浴盆。如厕时使用坐厕，马桶上可装一定高度的塑料垫座，并在周围装上扶手。
再次，专家表示，为保护退行性骨关节病患者受损的关节，可用护膝和手杖，手杖应选易于调节高度、适于抓握和底端接触面积大的轻巧木制或铝制产品。
春捂秋冻适合所有人吗
不是。
当下正是秋天的季节，然而“秋冻”并非人人有适合，老年人、儿童、呼吸道疾病患者、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃、肠疾病患者、骨关节病患者是不宜“冻”的，这些人群尝试“春捂秋冻”对健康是十分危险的，此外，身体健康的人群也一定要注意“冻”得适度。
对于骨关节病都有什么治疗误区
盲目服中药治疗骨关节病：
现代医学却认为骨关节病的病因远远超出了痹证的范围，而是多种因素造成的关节软骨的损害，如果不充分认识这一点，盲目地服中药治疗骨关节病，则会带来严重的不良后果，中药并非没有毒性，一些治疗骨关节病的活血化瘀、通筋活络的中药常有以毒攻毒的作用，对肝、肾功能等会有损害，曾有患者自行服用藤类植物治疗骨关节病，结果发生急性肾衰竭，长期盲目治疗还会延误病情，让患者失去治疗时机。
盲目按风湿治疗骨关节病：
对于骨关节病都有什么治疗误区?因有许多患者在没有确诊前就主观认为只要有关节痛就是风湿病，按风湿病到处求医，从而就导致了疾病不仅没有治好反而还导致了骨关节病的加重。
盲目服"软化骨刺"药物治疗骨关节病：
许多患者往往有病乱投医，为了急于解除骨关节病带来的病痛，到处寻找消除骨刺的药物，实际上这种做法是没有科学根据的，很多因素都会导致骨关节病的发生，并且所表现出来的症状也会有所不同，病情也就会有差异，所以患者朋友们一定要根据自己的病情选择适合自己的治疗方法。
通常，慢性疲劳是骨关节病患者最常见的症状，所以休息应作为骨关节病患者的基本治疗手段，但并不意味着要完全卧床休息，骨关节病患者应做一些肢体运动或关节操来保持关节活动度并增加关节周围的肌肉力量，并在条件允许的情况下，对于骨关节并的治疗患者要注意适当进行散步，游泳等有氧运动。
骨关节病患者运动非禁区
骨关节疼痛可能是骨关节炎引起的，不一定是骨质疏松。如果盲目补钙，可能适得其反。
68岁的张婆婆几年前出现膝关节疼痛症状，看到电视上补钙药广告介绍的情况很类似，于是买了补钙药回家服用，没想到关节疼痛不但没减轻，反而越来越严重。
张婆婆怀疑的“骨质疏松”其实是骨关节炎，临床上像张婆婆这样因骨关节炎导致疼痛而盲目补钙的人不少。他说，老年人盲目补钙可能导致骨质增生，从而加重骨关节炎的病情。
人体在30岁以后所有器官都进入维持期并开始走向老化，包括体内的软骨细胞，所以一旦觉得关节疼痛，其实是关节软骨已经磨损。这种情况虽然还没到“病”的程度，但已经是骨关节损伤的前兆，应给予足够重视，积极调整生活方式来保护骨关节。
对于骨关节病患者来说，运动并非“禁区”。根据骨关节疾病部位的不同来调整运动方式，用“运动处方”干预，能改善病情、缓解症状。对骨关节病患者有益的锻炼方式包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等。
骨关节病能彻底治愈吗
骨关节病的治疗：
中医治疗
目前，骨关节炎的治疗一般采用“金字塔方案”，即以锻炼、减轻体重等措施为基础，疼痛明显影响生活时口服对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药物，急性发作时关节腔内注射皮质激素，有不可逆性功能障碍时做关节置换。
中医药内外合治主要采取中药汤剂内服补肝肾，益气血，祛风除湿、温经通络;中药药液熏洗患处、中药药膏穴位敷贴，药酒外搽;针灸穴注、离子导入、推拿理疗等方法进行治疗，使药力叠加，疗效较单用内治或外治显著，早期骨关节炎患者不妨一试。
药物治疗
临床上治疗骨关节病的药物种类是比较多的，医生需要根据患者的不同的具体情况，来选择使用哪种或者是哪几种药物进行治疗，专家说，只有合适的药物才能取得较好的治疗效果，而且也只有合适的药物才能不产生强烈的副反应，患者朋友们需要引起重视，不能私自吃药、换药。
手术治疗
骨关节病症状十分严重、药物治疗无效的，且影响病人的日常生活，就应该考虑手术干预。
1、对膝关节骨关节炎，有人主张先行关节镜下关节清扫术，这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效，但远期效果则不能肯定。
2、关节置换手术对于大多数骨关节炎、股骨头坏死、类风湿性关节炎病人，在缓解疼痛、恢复关节功能方面具有显著效果，但由于关节置换手术存在一定的近期和远期并发症，如部件的松动和磨损、骨溶解，这些并发症目前还不能完全解决。因此，严格掌握关节置换的手术指征显得十分重要。严格地讲，手术指征包括：①有关节损害的放射学证据;②存在中到重度的持续疼痛或者已造成残疾;③对各种非手术治疗无效的病人。
非药物治疗
这是最常见的骨关节病的治疗方法，也是最基本的方法，包括对患者进行健康教育、骨关节病患者的自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用等等，通过这些非药物治疗一般可以减轻骨关节病患者的症状，在一定程度上可以恢复正常生活和工作。