认清成分讲究方法
认清成分讲究方法
精华素越稠越对得起自己。
很多人认为精华素越稠营养越多。其实，稠度是可以假造的，很多保湿精华素里面都会加入高分子保湿胶来增加稠度。其实鉴别的方法很简单，你只要往精华素里加入几粒盐，如果液体变得稀了，就证明了你的精华素的稠是一种假象，其实并没有含有很多的营养成分。
利用水油黄金比例，用油分把精华带入肌底。挤在手上时感觉各种稀，可是涂上后第二天早起，皮肤真变透亮了!
一分钱一分货，好东西肯定不便宜。
“如果保养品昂贵才是最好的，那么雅诗兰黛集团只要卖LaMer海蓝之谜即可，为何还要推出Clinique倩碧;欧莱雅集团只要卖Lanc?me兰蔻就好，干吗还要卖价格亲民的MAYBELLINE美宝莲?”越贵的保养品不一定越好，这就是宝拉·培冈深受其粉丝支持的主要观点之一。昂贵的化妆品之所以昂贵的原因可能只是其在包装和市场投入方面所花的代价比较大，但其背后的科技含量并不一定能和平价产品相比。至于好不好，只有用了才知道。
上网干活贴面膜，抗老必须分秒必争。
如果你也这么“闲不住”，衰老和松弛离你更近了!
比皱纹更不可抗拒的衰老现象，就是松弛!地心引力，是导致皮肤松弛的非常重要且不可抗拒的原因，占据整体衰老进程的20%。我们的皮肤每分每秒都在受地心引力的拉拽，肌肤松弛的方向永远都是往下的。
抗老产品必须经常更换，免得皮肤有依赖。
皮肤科专家建议，坚持使用自己所了解并信赖的品牌产品很重要，有很多人在使用护肤品，特别是抗衰老这一类高机能产品时，如果发现几周内效果不明显的话就认为产品没效果，马上换掉。其实，皮肤的更新周期一般是28天，而且皮肤对产品有一个适应期，如果频繁地更换化妆品，会导致皮肤来不及适应，甚至产生过敏现象，长期下去不但没收到抗老效果，反而会让皮肤脆弱，加速衰老!
还在长粉刺的皮肤不能够用抗老产品。
其实很容易做到一箭双雕，特别是当这支“箭”是类维生素A时。处方中的类维生素A，如维甲酸和他扎罗汀，既是有效治疗粉刺的药物，也是防止局部皮肤老化的一剂金方。这些成分能够去除产生白头、黑头和堵塞毛孔的死细胞，同时可加速细胞代谢和胶原蛋白的生成。类维生素A曾被认为只能用于抵抗阳光照射所造成的斑点和损伤，但现在我们知道，它也能用于防止一般的皮肤老化。这对那些需要使用防晒品，但又有些皱纹的女性来说是个好消息。对于非处方产品，含有少量维生素A醇的产品同时能有效防止皮肤老化和治疗粉刺。
有效的除皱产品，在涂抹的当下就应该有提拉紧绷的感觉。
和失败的相亲不一样，抗衰老产品真正起作用是需要时间的。如果你用了某瓶抗皱霜，隔天就看到效果，那八成是保湿的缘故。真正能有淡化细纹的成分，往往要擦上3个月才能见效果。而更大的变化，比如要看到色素和深层皱纹减少，可能需要6个月以上。不管配方有多好，产品对肌肤的疗效是需要时间进程的。如果你使用有些产品会立刻见效，那是因为里面加入了能产生短期效果的成分，比如反光颗粒。目前也很流行在抗皱产品里加入硅、矽等成分，能起到瞬间抚平皱纹的效果，只是为让使用产品的消费者更有信心，而更加愿意长期使用抗老产品。
皮肤刺痒、发红、脱皮是抗衰老产品使用中普遍存在的副作用，皮肤适应了就好。
皮肤一旦敏感，那么新陈代谢必受影响,有相当多的细胞会因此衰老、死亡，这时即使每天喝八杯水也无济于事。事实上，抗衰老产品在不产生过敏的健康皮肤上会发挥更好的作用。如果你是易过敏体质，可以改用低过敏的柔和配方，像酯质包裹科技的微粒维生素A (Retin-A Micro)。而有些抗衰老产品，比如胜肽，则甚至根本无需担心会有引起过敏的疑虑。如果确实有皮肤轻微发红或掉屑的现象发生，通常只需减少抗衰老产品的使用频率，控制一下剂量，并每天使用防晒品来缓解皮肤症状就可以了。
医学证明零敏感、零副作用的抗皱产品，采用非洲长青木的提取物提抗老化现象，敏感人士也不用担心!
我只相信天然才是最好的，DIY面膜才能固肌肤健康之本。
有些天然原料在普通处理后是不可以被肌肤直接使用的，用错反而会造成肌肤负担，耽误防止衰老的最好时机。
如果非得“一心多用”，那么奉劝你用水洗式膏状面膜，用对了产品，花很少的时间也能有好效果!相当于肌肤养生补药的野山参，固本培元，让肌肤从细胞开始年轻。
产品没效果?那是因为量不够!
你能把人参当饭吃吗?精华素就类似于皮肤的补品，缺什么补什么。人吃多了补品不但不能吸收还会上火，精华素也是这样的，皮肤的吸收能力是有限的，即使用了大量的精华素，你的皮肤也吸收不了那么多，反而会对皮肤造成负担。
很多“大王”都说，面部的提拉按摩很重要，用什么产品是其次，勤快才是根本。
很多研究表明，只要肌肉静止不动，皱纹就不会出现，一旦按摩手法错误，反而增加面部肌肉负担，等于增加皱纹。目前很多品牌都在普及面部按摩教育，但是谨记三点：轻、轻、轻!
我愿意去做小白鼠，我相信最适合我的抗老品就在不远的将来等着我。
其实很多号称能抗皱和紧致的产品都可能让人老得更快，比如配方糟糕的产品、添加大量香料的产品(无论是天然还是人造香精都会引起皮肤刺激，损伤胶原蛋白和弹性蛋白)、广口瓶包装的产品(有效成分如抗氧化物接触空气会降解)等。所以，我们一定要选择了解的品牌和可信任的厂家的产品。一个不了解的产品可能会强调自己含有某些特殊成分，但消费者却无法预期使用后效果如何，以及皮肤会变成什么样。
茶叶的泡法
水的选择：
关于冲茶用水，古人十分讲究。古人认为山上的泉水最好，江永次之，井水最次。陆羽对煮水的沸度都十分讲究，认为煮沸程度如鱼目微有声，为一沸;边缘如涌泉连珠，为二沸;腾波鼓浪，为三沸。过了三沸，水就煮得过老，就不可以用来冲茶了。
茶的冲泡方法：当有了好茶、好水之后，冲泡茶的方法是否得当也很重要。古人对煮茶方法十分讲究。传说唐代智积和尚十分懂得品茶，以至于非陆羽煎的茶不饮。当时代宗皇帝便召智积和尚进宫，试一试是否如人们传说的那样。代宗先让擅长煮茶的好手煮了一杯茶给智积和尚，谁知他略一沾唇就放下了。皇帝又密召陆羽进宫，智积和尚喝到陆羽煮的茶，十分欣喜，一边品茶，一边赞叹说：“这碗茶真是陆羽亲手做的!”皇帝这才信服，并召出陆羽出面与智积和尚相见。
现代研究证明，因为茶叶的种类等级不同，泡水多少及水的温度不同，茶叶冲泡后浸出的化学成分及茶的风味就有很大差异。茶叶中能溶于水的化学成分约有200种左右，如咖啡碱、蛋白质、氨基酸、维生素、茶多酚、果胶质等。一杯理想的茶，既要让茶叶中可溶于水的化学成分充分溢出，又要使各种成分适当协调。这就需要掌握好泡茶的水温及用水量的多少，这样，才能使茶汤中的儿茶素与氨基酸等有效成分的比例恰当，冲出的茶汤才能味浓甘鲜、汤色清明。
茶要冲泡好才能让大家享受茶水中的乐趣，茶叶冲泡方法有哪些呢?其实上面内容对泡茶方法谈的倒不是很多，倒是注意的事项有很多，相信大家读完上面文章内容后已经对相关问题了解的差不多了，我们希望爱茶的人能在享受茶水美味的同时体验泡茶的乐趣，享受生活的安静、安逸!
冬天面膜有讲究认清误区不做无用功
1、冬天必须坚持做面膜!
冬天是皮肤的“枯水期”，长时间的空调环境让皮肤因为缺水变得黯黄没有光泽。想要保持水嫩嫩的肌肤，保湿面膜可是见效最快的利器。所以再怕冷，冬天里也要坚持做面膜。
2、面膜前蒸面促进吸收
温度低的冬天，身体的新陈代谢变慢毛孔也会收缩。同样的面膜，效果一般没其他季节来得明显。如果是在敷面膜前用温水洗脸或用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时候不仅可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水分和精华。
3、保湿类面膜可加热
加热面膜可能是很多人都会想到的一个做法，但是用的时候也是心里没底不知道会不会破坏面膜本身的成分。Grazia这里告诉大家，一般的保湿类面膜在45℃的水温里浸泡5分钟是最合适的。如果温度过高或加热时间过长，都会破坏面膜的成分。45℃略高于人体36.8℃的正常体温，对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，效果当然也最好啦。
4、美白类的不能加热
刚才提到的加热对于保湿类面膜很受用，但是大家千万记住了，这一点对于美白面膜可一点也不适用!因为美白面膜中的维生素C、氨基酸，还有去年的大热成分糅花酸等都属于不稳定成分，加热后你就白搭了。
小提示：清洁类、紧致类、细胞活化类的面膜成分相对稳定，加热后反而有益促进吸收。
5、可以在室温高的地方做
空调房里、浴室中这类室温比较高的地方最适合做面膜，在一个温暖的环境中全身的血液循环也会变得加快，利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。
6、不要对着取暖器等设备
刚才说在室温高的地方做会利于吸收，有些人会想，那直接把脸对着取暖器行不?答案当然是NO!敷面膜说白了就是利用隔离掉空气的原理使得营养成分渗透进皮肤，刺激皮肤连续不断地大量吸收养分。而取暖器这类的设备，不仅不利于面膜吸收，反而会让热风烘干脸上的水分，越做越干燥。
7、面膜三天一次最好
面膜的时间当然也有讲究，一天一敷和一月一敷都不科学。皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜是最好的。
冬季气候干燥，水分容易干掉，面膜停留在脸上的时间以15分钟为宜，时间太久不仅会因为水分的蒸发达不到保湿的效果，有时候甚至会蒸发掉脸部的水分。
8、及时用面霜锁住水分和精华
扯下面膜的那张纸后，看到水润的肌肤千万别以为就完事了哦，完整的面膜程序还没结束，最后的ending就是锁住水分和精华的那层面霜。刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收，如果直接暴露在空气中会很快蒸发掉，因此敷完面膜后应该马上涂上面霜，效果才能更加长久和明显。
卸妆品也要分肤质成分有讲究
一、卸妆油：
1、配方结构：
卸妆油以油脂为主要载体成分，通常会添加超过80%的油脂成分，然后会复配一定量的乳化剂来辅助卸妆。既然油脂是主体成分，那么产品重点就在于油脂的选择上面。
这里，我将油脂简单的分为植物油、动物油、合成油脂三类。对于植物油大家比较熟悉，比如常用的橄榄油、霍霍巴油、甜杏仁油和乳木果油等等。优点是比较天然来源，刺激性低，而且滋润度和护理效果都不错。但是最大的缺点就是植物油脂容易氧化酸败，不容易长期保存。
卸妆油最好选取植物油
其实，植物油最大的优势，也是造成其不稳定的最重要因素。人的皮肤中，含有大量的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的种类也很多，尤其以油酸、亚油酸、亚麻油酸(亚麻酸)的活性较高，其中亚麻油酸的不饱和程度最高，稳定性也越差。这三种不饱和脂肪酸对于皮肤的滋润和保养都有很高的价值，油酸可以加大皮肤保湿力度，而亚油酸可以修复肌肤屏障，亚麻油酸可以增强肌肤弹性，缓解衰老，功效强大不可小视。
除了植物油，也有动物油脂的选择。此类油脂如同常说的水貂油、羊毛油等。虽然动物油脂有着良好的防护能力和较为理想的滋润度，但是毕竟是动物来源，随着全球动物保护意识的增强，目前很多配方设计中已经避免了动物油脂的使用。而欧洲也禁止将白鼠等小动物用于实验和检测之中，这是最有力的一个证明。相信在不久将来，动物来源成分应用范围会越来越小。
合成油脂：化妆品中，有很多油脂都是精细加工而制得，不是天然来源，所以我将它们并入到了合成油脂中。在成分名中，比如棕榈酸乙基己酯、辛酸/癸酸甘油三酯等，都属于此类
这里必须要提到的则是大家都很熟悉的“矿油(液体石蜡)”成分。虽然矿油在传统化妆品制作中经常被使用，但是随着科技进步和原料的更新优化，矿油的劣势也就越发的明显，所以已经被很多产品所抛弃。而在卸妆油产品中，如果添加大量的矿油，则带来封闭致痘的可能性是不小的。
所以，卸妆油选择的油脂，尽量以一些亲肤性更好的油脂来做主体。建议使用一些以橄榄油、霍霍巴油和辛酸/癸酸甘油三酯(皮肤本身自带油脂成分)等为复配的卸妆油产品，天然温和，刺激性和封闭性都较低。
2、卸妆能力强弱：
卸妆油采用相似相容的原理，使用油脂先将彩妆中的粉体、颜料等成分溶解，然后再通过其中的乳化剂成分，帮助与水结合，冲洗带走。由于大量油脂的溶解能力较高，所以卸妆油的卸妆能力会很强。
3、适用人群：
由于卸妆能力很强，所以比较适合浓妆的卸妆。
4、温和性：
卸妆油是否温和，与选择的油脂和乳化剂关系最大。油脂的温和性和乳化剂的刺激性直接决定了产品最终品质。温和油脂+低刺激乳化剂=温和的产品。
卸妆水适合偏油性肌肤人群
二、卸妆水、分层卸妆液：
1、配方结构：
不论是卸妆水还是分层卸妆液，不同于卸妆油的大量油脂作为载体，而是将载体更换成了水，卸妆水有90%是水成分，而分层卸妆液则会添加少量油脂成分来制作分层外观，区别不大，最终还是以水为主。
2、卸妆能力强弱：
由于主要载体是水，所以对于粉体和油脂的溶解力大大降低。但是，由于分层卸妆液含有少量油脂，所以其卸妆能力会高于普通的卸妆水产品，但是此类产品整体卸妆能力还是比较薄弱的。
3、适用人群：
适合偏油性肌肤、裸妆和眼妆卸妆使用。
4、温和性：
水为主要载体，乳化剂添加量也很低，所以比较温和。
卸妆乳霜具有滋润效果
三、不发泡洁面乳(霜)：
1、配方结构：
此类产品外观为乳霜质地，基本不具备发泡能力。通常为常规的乳霜配方或者添加微量的表活成分来辅助卸妆。
2、卸妆能力强弱：
由于基本没有发泡能力，所以此类产品主要通过乳霜与彩妆互相溶解，来达到卸妆效果。整体来说产品相对滋润，卸妆效果适中。
3、适用人群：
适合干性肌肤和敏感肌肤使用，干性肌肤作为日常洁面产品亦可。
4、温和性：
非常温和，通常不具备过高刺激性。
孕期可以喝菊花茶降火吗
菊花茶的功效
菊花茶最主要的作用是清火气。《本草纲目》中对菊花茶的记载是：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。特别是在干燥炎热的季节或是自我感觉口感舌燥便秘的时候，喝一点清香的菊花茶，对身体是很有好处的。
孕妇能喝菊花茶吗?
孕妇可以适当喝点菊花茶。但具体到每个人，要根据自己的体质和身体状况来判断。有些准妈妈容易上火便秘，稍微喝一点菊花茶可以缓解症状。但是，菊花茶是寒性的，如果孕妇本身体质偏寒，或者有肚痛、腹泻等症状，则不宜喝菊花茶。
其实我们知道，孕妇吃什么喝什么，再好也有个限度，过犹不及。喝菊花茶也是如此——孕妇喝菊花茶一定要注意不要过量，清淡为宜，偶尔喝一点最好。如果身体没有特别异样需要喝菊花清火，则仍以喝白开水为好。
孕妇喝菊花茶不宜与山楂决明子混合
有的女性喜欢喝稍微复杂一些的花草茶，其中既有菊花，可能还有其他辅料。但是要注意，有些花草茶成分并不一定适合孕妇，比如山楂、决明子等就对孕妇不利，甚至会引起流产。所以，喝之前最好认清成分，实在不了解其功效的，也可以咨询医生，或者干脆避免用来泡茶。
家常蔬果清洗有讲究
错误1：用洗米水。
很多人喜欢用洗米水洗菜,认为这有利于蔬菜的营养不被流失掉，但这种做法却是大错特错!
食用米也有农药、虫卵残留的问题，除了有用脏水洗菜的问题外，洗米水通常都只有一盆，水量不足以洗去农药，蔬菜浸泡其中，一锅洗米水就变成了农药池，那锅水都比未洗的蔬菜还脏了，怎么还会用来继续洗菜呢?
错误2：用盐水。
用盐水洗蔬果是生活中常见的方式之一，理由是食盐有杀菌消毒的作用，可以清洗掉水果表面的细菌。
但其实，用淡盐水洗蔬果的方法并不科学，淡盐水主要功效是溶解蛋白质，很难有效去除果蔬表面的农药残留，甚至有资料显示盐还会使农药更稳定。
盐水可使虫卵、蛀虫等较易掉落，但是盐巴会降低水的清洁能力，而且若盐的浓度太高，会形成渗透压，让水中农药反而进入蔬果中，适得其反。
错误3、延长浸泡时间。
农残中最主要的成分是有机磷，而这种物质不是水溶性的，所以浸泡并不能起到作用。而且，将蔬菜长时间浸泡在水里,残留的农药就会分解在水里,形成一定浓度,使蔬菜表面留下农药。尤其像卷心菜、菠菜等叶类蔬菜,长时间泡在水中,对于去除农药起不到多大的作用。
因此蔬果不建议浸泡超过30分钟以上，因为除了会造成营养成分的流失外，且水中能溶解的农药有限，等于干净了又被污染，造成水中农药跟蔬果的农药一样多。
错误4、放到温水里泡一泡。
有人认为，用热水长时间泡蔬果可以除去蔬果表皮的蜡。
但其实，水温过高会破坏水果的口感，而浸泡则会起到反效果。将水果长时间泡在水里，可能导致农药残留物、微生物菌等有害物质渗入果肉，不仅达不到清洗的目的，还会越洗越脏。
建议：在温度适中的热水里搪一搪，就可以使蔬果表皮的蜡遇热融化，但水温不宜太高，也不要浸泡。
错误5、蔬果清洁剂。
很多含有界面活性剂，且成分复杂，使用后应再用大量清水冲干净，以免造成二次残留的问题。
错误6、用蔬果清洗臭氧机。
用蔬果清洗臭氧机只能去除蔬果表面的农药，洗净力跟水差不多，而且许多农药非臭氧所能破坏，且有些蔬果含有氮，与臭氧反应后会形成硝酸盐或亚硝酸盐，且万一臭氧外泄可能有健康上的风险。
面膜有讲究认清误区免做无用功
1、必须坚持做面膜
长时间的空调环境让皮肤因为缺水变得黯黄没有光泽。想要保持水嫩嫩的肌肤，保湿面膜可是见效最快的利器。所以再怕冷也要坚持做面膜。
2、面膜前蒸面促进吸收
温度低的时候，身体的新陈代谢变慢毛孔也会收缩。同样的面膜，效果一般没其他季节来得明显。如果是在敷面膜前用温水洗脸或用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时候不仅可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水分和精华。
3、保湿类面膜可加热
加热面膜可能是很多人都会想到的一个做法，但是用的时候也是心里没底不知道会不会破坏面膜本身的成分。一般的保湿类面膜在45℃的水温里浸泡5分钟是最合适的。如果温度过高或加热时间过长，都会破坏面膜的成分。45℃略高于人体36.8℃的正常体温，对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，效果当然也最好。
4、美白类的不能加热
刚才提到的加热对于保湿类面膜很受用，但是大家千万记住了，这一点对于美白面膜可一点也不适用!因为美白面膜中的维生素C、氨基酸，还有去年的大热成分糅花酸等都属于不稳定成分，加热后你就白搭了。
小提示：清洁类、紧致类、细胞活化类的面膜成分相对稳定，加热后反而有益促进吸收。
5、可以在室温高的地方做
空调房里、浴室中这类室温比较高的地方最适合做面膜，在一个温暖的环境中全身的血液循环也会变得加快，利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。
春分节气有什么讲究
起居：不熬夜，保持充足睡眠
春天时，正是一年之中最好修养身体的时候，而过度熬夜会扰乱肝脏的调节机制，导致肝脏疲惫不堪，难以负荷，以致影响身体排毒的功能。
小贴士：肝脏排毒修复的最佳时间是从23点开始，因此，建议养肝要避免熬夜，保证充足睡眠。
穿衣：厚薄平衡
春分节气时，着衣宜下厚上薄。
小贴士：春分属仲春，温差大，抵抗力差的老人及小孩，应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。
买防晒霜要看清成分
UVA对皮肤损伤最大
在到达地面的太阳射线中，大部分射线的波长是处在红外线、可见光和紫外线的范围内。对人体皮肤造成损伤的太阳辐射只是波长位于紫外线区域的部分。根据对皮肤的渗透能力和所引起的损伤，紫外线又可以再细分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波或杀菌紫外线(UVC)三个部分。
波长从320纳米至400纳米的长波紫外线对皮肤的渗透作用最强，能引起胶原纤维的强度和弹性减弱，使皮肤变得干燥、出现皱纹，它还能刺激黑色素的生成。波长从290纳米至320纳米的中波紫外线渗透作用次之，能使皮肤出现红斑、肿胀和起水泡等症状;长时间的照射还有引发皮肤癌的危险。由于地球外层空间臭氧层的吸收过滤，波长从200纳米至290纳米的短波紫外线是不可能到达地面的。
当然，晒太阳也不是一无是处，我们需要用阳光中的中波紫外线使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，有助于预防佝偻病、骨质疏松和其他多种疾病。
防晒霜为什么能防晒
芳香族有机化合物和矿物质是在防晒护肤品里使用的两类有效成分。芳香族有机化合物是通过吸收紫外线来起到防晒保护作用的，矿物质是通过散射和吸收紫外线起防晒护肤作用的。防晒护肤品除了能防晒护肤，还有美白作用。
芳香族有机化合物又分为能吸收长波紫外线的化合物和能吸收中波紫外线的化合物两组。丁基甲氧基二苯甲酰甲烷、亚甲基双苯并三唑基四甲基丁基苯酚、双-乙己基羟苯基甲氧苯基三嗪、二乙氨基羟苯甲酰基苯甲酸己酯和二苯并咪唑四磺酸苯酯二钠盐能吸收长波紫外线;甲氧基肉桂酸乙基己酯、氰双苯丙烯酸辛酯、水杨酸乙基己酯、二苯甲酮和3-高萜醇水杨酸酯能吸收中波紫外线。
在吸收了紫外线的光能后，这些有机化合物的分子都处于能量高的激发状态。在通过振动散失热量后，这些返回基态的有机活性成分又能继续吸收紫外线的光能。但是，由于部分有效成分在紫外光的作用下会发生降解，这使它们防护紫外线的功能会逐渐降低。因此，大约每两个小时就需要再涂抹一次。需要提醒大家的是，含有这些防晒成分的护肤品不适合婴幼儿和皮肤过敏者使用。
含有矿物质的防晒霜效果更好
二氧化钛和氧化锌是两种能吸收紫外线的矿物质。二氧化钛通常被认为是吸收中波紫外线的有效成分，氧化锌是吸收长波紫外线的有效成分。
具体来说，二氧化钛吸收波长从290纳米至355纳米部分紫外线的作用较强。因此，相比氧化锌来说，二氧化钛抑制黑色素生成的作用更强，使皮肤美白的效果也最好。氧化锌只是在吸收波长从355纳米至385纳米部分紫外线的作用要比二氧化钛强。
二氧化钛和氧化锌的粒子越细小、越均匀，其防晒效果就越好，防晒产品的透明度也越好。如果护肤品中的粒子大，而大粒子有散射可见光的作用，因此涂在皮肤上会出现泛白的现象。而矿物质的粒子越细小，其凝聚在一起的作用就会越大。因此，在生产超细微粒子的同时还要给它们涂上二氧化硅和三氧化二铝的保护膜，这有助于使超细微粒子减少凝聚。
由于二氧化钛和氧化锌是稳定的矿物质，长时间放置与受紫外线照射都不会使它们发生降解。因此，与采用有机化合物为有效成分的护肤品相比，采用这两种矿物质为有效成分的护肤品防晒效果要更好。现在，二氧化钛和氧化锌在防晒护肤品中的使用已越来越多。
在早期的防晒护肤品里只含有一种吸收中波紫外线的有效成分。现在，防晒护肤品的发展趋势是把吸收两部分紫外线的有效成分结合在一起，或者是把有机化合物类的有效成分与矿物类的有效成分结合在一起，以便得到防晒功能更好的护肤品。
清明扫墓时间有讲究吗 上坟时间有什么讲究
上坟的时间可以选择在上午。
清明节是中国传统鬼节之一，上午去上坟也比较合适，早上的太阳还是比较温和的，且上午的时候也是阳气充足的时候，这个时候去上坟不会遇到一些脏东西，也不会招惹到一些不干净的东西回家。
喝茶的讲究 清淡为佳
浓茶刺激作用很强，可以引起失眠、头痛、呕吐，而且茶的抗菌作用会随若浓度增大时降低。
面膜有讲究认清误区免做无用功
1、必须坚持做面膜
冬春交接是皮肤的“枯水期”，长时间的空调环境让皮肤因为缺水变得黯黄没有光泽。想要保持水嫩嫩的肌肤，保湿面膜可是见效最快的利器。所以再怕冷也要坚持做面膜。
2、面膜前蒸面促进吸收
温度低的时候，身体的新陈代谢变慢毛孔也会收缩。同样的面膜，效果一般没其他季节来得明显。如果是在敷面膜前用温水洗脸或用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时候不仅可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水分和精华。
3、保湿类面膜可加热
加热面膜可能是很多人都会想到的一个做法，但是用的时候也是心里没底不知道会不会破坏面膜本身的成分。一般的保湿类面膜在45℃的水温里浸泡5分钟是最合适的。如果温度过高或加热时间过长，都会破坏面膜的成分。45℃略高于人体36.8℃的正常体温，对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，效果当然也最好。
4、美白类的不能加热
刚才提到的加热对于保湿类面膜很受用，但是大家千万记住了，这一点对于美白面膜可一点也不适用!因为美白面膜中的维生素C、氨基酸，还有去年的大热成分糅花酸等都属于不稳定成分，加热后你就白搭了。
小提示：清洁类、紧致类、细胞活化类的面膜成分相对稳定，加热后反而有益促进吸收。
5、可以在室温高的地方做
空调房里、浴室中这类室温比较高的地方最适合做面膜，在一个温暖的环境中全身的血液循环也会变得加快，利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。
6、不要对着取暖器等设备
刚才说在室温高的地方做会利于吸收，有些人会想，那直接把脸对着取暖器行不?答案当然是NO!敷面膜说白了就是利用隔离掉空气的原理使得营养成分渗透进皮肤，刺激皮肤连续不断地大量吸收养分。而取暖器这类的设备，不仅不利于面膜吸收，反而会让热风烘干脸上的水分，越做越干燥。
7、面膜三天一次最好
面膜的时间当然也有讲究，一天一敷和一月一敷都不科学。皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜是最好的。
气候干燥，水分容易干掉，面膜停留在脸上的时间以15分钟为宜，时间太久不仅会因为水分的蒸发达不到保湿的效果，有时候甚至会蒸发掉脸部的水分。
8、及时用面霜锁住水分和精华
扯下面膜的那张纸后，看到水润的肌肤千万别以为就完事了哦，完整的面膜程序还没结束，最后的ending就是锁住水分和精华的那层面霜。刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收，如果直接暴露在空气中会很快蒸发掉，因此敷完面膜后应该马上涂上面霜，效果才能更加长久和明显。
秋分养死有讲究
皆邑报讯 3月20日是“秋分”骨气。“秋分者，阳阳相半也。故昼夜均而热热仄。”
一个“分”字讲出了昼夜、热热的鸿沟，秋分是秋季90日的等分面，是指秋季过了一半的意义，从那一天开初，北北半球的昼夜相当。
正在那样的骨气里，营养专家提醉大年夜家应重视贯穿同接体内阳阳平衡。
秋分对人体而止，其首要意义仅次于夏至、冬至，对安康有较大年夜的影响。
此时人体的血液战激素行动正处于相对的岑岭期，而天气的骤变会招致人体的平衡仄衡，诱收下血压、心净病及月经仄衡。同时易产死眩晕、得眠等症，是精神病的多收光阴，所以要遏制豪情的仄稳，疗养豪情很是首要。人们应操做死机盎然的好机缘，多做户及第动，放松身心。
有下血压、月经仄衡、痔疮及过敏性徐病等徐病的伴侣可要重视了，此时的饮食保养应遵循本人的真践状况选择可以或许贯穿同接机体从命***平衡的伙食，要阔别恰好热、恰好热、恰好降、恰好降的饮食误区：如正在烹调鱼、虾、蟹等热性食品时，佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防御菜肴性热恰好凉，吃后却有益脾胃而惹起肠背没有适;借可以或许正在食用韭菜、大年夜蒜、木瓜等助阳类菜肴时，配以蛋类之滋阳品，有助于“阳阳互补”。
同时，正在秋分过后，那段期间宜吃秋笋，其具滋阳益血、化痰、消食、往烦、利尿的功能。宜食之物借有芝麻、花死、赤小豆、苹果、橘子、樱桃等。
减肥有讲究要先分清自己的血型
一、o型血的食物建议
人类历史上第一个出现的血型，就是o型血。所以，o型血全部都是“摩登原始人”的直系子孙，精力旺盛行动力强，唯有肉食才能让他们满足。拥有本血型者，由于胃酸分泌过于旺盛往往被称为吃铁钉都能消化。当然“消化力强”也会带来很多不便，比如胃酸分泌旺盛，胃溃疡就特别容易找上门。长期大量吃肉倒是可以解决胃酸分泌旺盛的问题，但不论红肉白肉，无论如何过于单一的食谱都会给身体带来很多问题，酸碱不平衡，后果很严重。
减肥食品：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
二、a型血的食物建议
a型血是第二种最多见的血型，与o型血人比较，a型血的人消化器官要弱得多。适合食物：a型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。减肥食品：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。
三、b型血的食物建议
与o型和a型相比，b型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。b型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓是得天独厚，几乎不受限制，对于肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。适合食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体比较强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。
四、ab型血的食物建议
ab型为最晚出现、最稀少的血型，站总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。适合食物：最适宜ab血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。a型血和b型血人不宜的食品，ab血型人大多数也不易食用。