原来睡眠不足也会患胃病

养生健康

原来睡眠不足也会患胃病

疑问：

经常熬夜之后会觉得胃疼，有时候半夜也会觉得胃不舒服，或者突然就会觉得很饿，有朋友就问我，经常熬夜会不会得胃病。是的，长期睡眠不足会得胃病吗?

医生回答：

1、长期睡眠不足的人会觉得肠胃也会不舒服。因为长期睡眠不足会影响消化系统的运作，人在醒着的时候胃里的消化会变慢，因为血液要供给大脑思考，但是睡着了就会有一部分血液供给胃里消化用。所以长期晚睡的人会消化不良。

2、长期睡眠不足会胃溃疡。大家有没有感觉就是熬夜之后排便就会不规律。同时睡眠不足还刺激胃癌基因增长，所以，胃痛就是可以理解的，长期睡眠不足会导致胃溃疡，不加以重视就会到时胃癌。长期睡眠不足胃也会不舒服，时间长了就会出现胃病。

美国的一个医学研究机构研究，经常熬夜的，睡眠不足的人，胃病发病率比常人要高，因为胃部分泌的有保护作用的蛋白，在白天会分泌的很少，夜间睡眠时候分泌比较多，如果睡眠比较少，就不能在夜间分泌比较多的保护蛋白，影响胃的修复，很容易引起消化不良，引起胃炎，胃溃疡等疾病，影响身体的健康。

既然睡眠不足容易患病，为什么不多睡点呢?平常休息的时候睡个十几二十几小时不就好了。研究认为，睡眠时间不能少也不能多。”实际临床证明，过多休息对人体并不好，“人体是有生物钟的，人体机能在一定时间内需要放松休息，但其他时间则需要活动。”而一睡睡半天则明显减少了身体运动，“长期这样下去还可能引起糖尿病、肥胖等症状。

胃疼和睡眠不足有关系吗

长期睡眠不足的人会觉得肠胃也会不舒服。因为长期睡眠不足会影响消化系统的运作，人在醒着的时候胃里的消化会变慢，因为血液要供给大脑思考，但是睡着了就会有一部分血液供给胃里消化用。所以长期晚睡的人会消化不良。

02长期睡眠不足会胃溃疡。大家有没有感觉就是熬夜之后排便就会不规律。同时睡眠不足还刺激胃癌基因增长，所以，胃痛就是可以理解的，长期睡眠不足会导致胃溃疡，不加以重视就会到时胃癌。长期睡眠不足胃也会不舒服，时间长了就会出现胃病。

03长期晚睡自然会第二天食欲不好或者早上赖床不吃早餐，这样对胃就更不好了，所以说经常熬夜的人会胃疼也是有很多因素造成的。不管怎么样熬夜对身体都是很不好的，打破了生物钟对身体是很大的伤害。

睡眠不足会变笨吗

一、我们的大脑的细胞是非常珍贵的，因为只要脑细胞是没办法再生的，一般7岁的时候，大脑细胞就停止生长，所以，我们经常听老人说：7岁看老，意识就是这个人的智力情况到7岁就可以看出来了。7岁以后大脑细胞就开始不断的死亡，如果，一个人的睡眠不足，就会导致神经元细胞的加速死亡，而神经元是大脑传递信息的细胞，一旦受损，就会严重影响人的记忆力和判断力，人就会变笨的。

二、睡眠不足会让胶质细胞受损减少。胶质细胞也是一种对神经元细胞起到支持作用的大脑细胞，如果这种细胞受损或者死亡，也会导致智力下降，关于这一点，美国的科学家做过一项动物实验，专家检查了“深睡小鼠”和“睡眠剥夺小鼠”体内的髓鞘形成细胞——少突胶质细胞的生成情况，结果发现：睡眠激活了促进少突胶质细胞生成的基因，提高了少突胶质细胞的生产率;但是，当小鼠被剥夺睡眠时，其体内与细胞死亡和应激反应相关的基因，则被激活了。结论就是充足的睡眠可以养护、修复大脑，而睡眠不足就会伤害大脑。

三、睡眠是为了巩固和加强记忆。人们在白天会参与很多的活动，也会用脑记忆很多的东西，为什么人们记住的东西可以一直存在?那是因为睡眠有助于强化记忆，固化已经存储的信息，而如果睡眠不足，等于是大脑根本没有时间去强化记忆的东西，就会导致记忆力下降，就像我的那位朋友一样，可能会骑驴找驴，该记住的事情记不住了。

四、高考冲刺也不能牺牲睡眠。马上就要进入高考备战的关键时刻，有些考生为了高考开始拼命学习，有的甚至每天学到半夜1、2点，这种精神虽然是可贵的，但是方法不足取，这样不仅不能帮助你提高成绩，相反会让你的记忆力下降，反倒会影响考试成绩，所以，参加高考的学子们一定要保证充足的睡眠。

胃疼和睡眠不足有关系吗

长期睡眠不足会胃溃疡。大家有没有感觉就是熬夜之后排便就会不规律。同时睡眠不足还刺激胃癌基因增长，所以，胃痛就是可以理解的，长期睡眠不足会导致胃溃疡，不加以重视就会到时胃癌。长期睡眠不足胃也会不舒服，时间长了就会出现胃病。

长期晚睡自然会第二天食欲不好或者早上赖床不吃早餐，这样对胃就更不好了，所以说经常熬夜的人会胃疼也是有很多因素造成的。不管怎么样熬夜对身体都是很不好的，打破了生物钟对身体是很大的伤害。

睡眠不足会变肥吗

睡眠不足给身心带来很大的伤害。睡眠不足的危害有哪些呢?第一，睡眠不足会让人的思考能力下降。第二，睡眠不足会减弱人的抵抗能力。第三，睡眠不足头发会变得稀疏，没有营养。第四，睡眠不足皮肤会变得粗糙，加速衰老。第五，青少年睡眠不足会长不高。第六，睡眠不足会变肥。由此可见，睡眠不足的危害非常多。但是为什么睡眠不足都会影响肥胖呢。芝加哥大学睡眠研究专家发现，睡眠会影响女性体内的荷尔蒙平衡。睡眠不足大脑减少分泌生长激素，这样脂肪就得不到分解，最后就会在臀部、腿部等部位堆积起来。

睡眠不足导致人的精力降低，让人更加不想运动。因此脂肪的堆积就更加容易。睡眠不足还会让人适量大增。为了证实这个论断，芝加哥大学做了一个实验，一组人每天只睡5个半小时，另一组每天睡8个半小时。结果，睡眠少的人平均每天多摄入221卡热量。为什么睡眠不足反而会增大食量呢。专家表示，当人睡眠不足，体内某种生长激素会剧增。而这种激素会导致人食欲大增。同时另一种输送饱腹信号的激素反而降低，这样人体对是否吃饱的感知会降低，最后导致摄入过量食物。专家建议，为了防止睡眠不足变肥，因此要保证适当的充足的睡眠时间。一定要保证每天至少睡足7个半小时。但是如果你已经睡了7个半小时，但是闹钟还是无法将你叫醒，那么你的睡眠时间还需要更长。但是并不是说睡眠时间越多越好，找到自己的理想睡眠时间久可以了。

睡眠不足会胖吗

睡眠不足会引起肥胖。

睡眠不足的情况下，会影响人体荷尔蒙的平衡，会激发饥饿的感觉，降低身体燃烧卡路里的速率，容易让人发胖。