孕妇吃dha好吗 促进胎儿视力发育

孕妇吃dha好吗 促进胎儿视力发育

DHA也是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。能起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度的功效。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发育。

孕妇要补充哪些营养 DHA

DHA又称“脑黄金”，对胎儿智力和视力发育至关重要。在孕期，适当补充DHA，可以提高胎儿神经细胞成熟度，促进胎儿大脑发育，而且对胎儿视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇可以多吃核桃，经肝脏处理后能合成DHA；此外，海鱼、鱼油也富含DHA，可以选食。必要时，在医生指导下，补充些DHA制剂也是可以的。

孕妇可以吃榴莲吗

是可以适当吃的，榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妇和产后新妈妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妇食用；它还能改善孕妇腹部寒凉、促进孕妇体温上升，是寒性体质孕妇的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方，经常食用可以令孕妇身体强健，健脾补气，温暖身体。

而且孕妇吃榴莲对胎儿也有很多好处：

促进胎儿正常生长发育

榴莲中含有丰富的营养物质和碳水化合物、钙元素、磷元素等，可以为孕妇补充营养，具有促进孕妇腹中胎儿正常生长发育的作用。

预防畸形和癌变

孕妇怀孕期间会产生大量的自由基，而自由基会作用于胎细胞上，造成细胞损伤，有出现畸形、癌变的可能，而榴莲中含有的硒元素、维生素C、维生素E都可以抗击自由基，降低孕妇体内自由基的含量，有预防畸形、癌变的作用。

促进大脑发育

榴莲中含有的一定量的硒元素，具有促进胎儿大脑发育的作用，因此孕妇食用榴莲可以促进胎儿大脑发育。

促进胎儿视觉发育

榴莲中含有的硒元素、维生素A、胡萝卜素都具有促进视觉细胞发育的作用，因此孕妇食用榴莲对胎儿视觉发育有一定的作用。

孕妇吃枸杞对胎儿有什么好处

枸杞是我们生活中一种很常见的药食同源的食物，具有滋补作用，食用具有补血的作用。那么，孕妇吃枸杞对胎儿好吗?

事实上，枸杞营养丰富，碳水化合物和蛋白质含量都很高，并且富含大量的维生素和矿物质，经常食用可以促进胎儿的生长发育，所以说孕妇吃枸杞对胎儿有好处。下面就为大家介绍一下具体有哪些好处。

1、促进视力发育：枸杞中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，而维生素A是视觉细胞的重要组成成分，所以食用枸杞具有促进视力发育的作用。

2、促进骨骼、牙齿生长：枸杞中含有丰富的钙铁离子，经常食用可以促进胎儿骨骼发育，有利于胎儿的成型有好处。而且枸杞中的钙离子、磷元素是牙齿的组成成分，食用可以促进胎儿牙床的发育，有利于宝宝生长。

3、促进大脑发育：枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸，经常食用可以促进胎儿的大脑发育，有利于健脑益智。

孕妇吃红枣容易流产

事实上，枸杞营养丰富，碳水化合物和蛋白质含量都很高，并且富含大量的维生素和矿物质，经常食用可以促进胎儿的生长发育，所以说孕妇吃枸杞对胎儿有好处。下面就为大家介绍一下具体有哪些好处。

1、促进视力发育：枸杞中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，而维生素A是视觉细胞的重要组成成分，所以食用枸杞具有促进视力发育的作用。

2、促进骨骼、牙齿生长：枸杞中含有丰富的钙铁离子，经常食用可以促进胎儿骨骼发育，有利于胎儿的成型有好处。而且枸杞中的钙离子、磷元素是牙齿的组成成分，食用可以促进胎儿牙床的发育，有利于宝宝生长。

3、促进大脑发育：枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸，经常食用可以促进胎儿的大脑发育，有利于健脑益智。

孕妇补钙和补锌能同时进行吗 钙和锌对孕妇和胎儿的好处

孕妇补钙、补锌，不仅能改善孕妇消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育，保证胎儿骨骼、牙齿加速发育，且能很好的促进胎儿视力的发展，若孕妇缺钙、缺锌则会对孕妇的身体和胎儿的发育造成大的影响。

孕妇吃黑芝麻有什么好处

降血压

黑芝麻中含有丰富的钾离子和含量相当低的钠离子，有助于排出体内多余钠离子。所以孕妇食用黑芝麻具有调节血压水平，防止出现孕期高血压的作用。

养颜润肤

黑芝麻中的油脂含量很高，也含有丰富的脂溶性维生素——维生素A和维生素E，有增强皮肤抵抗力，保持皮肤弹性、滋润度，使皮肤表面光滑的作用，同时还可以抵抗自由基，可以减少孕期自由基，防止胎儿受到自由基的影响。维生素E还具有保胎的作用。

补充蛋白质

黑芝麻中的的蛋白质含量约为百分之二十，具有丰富的蛋白质。孕妇在怀孕期间需要大量的蛋白质来维持胎儿的生长发育。并且乳汁的形成也需要大量的蛋白质，所以孕妇吃黑芝麻，可以补充蛋白质。

促进胎儿视力、大脑发育

黑芝麻中的油脂含量很高，约为百分之四十六，不饱和脂肪酸含量占大部分，其中多不饱和脂肪酸DHA，DHA是胎儿大脑和视网膜的组成成分，孕妇食用黑芝麻可以促进胎儿大脑发育和视力的发育。

促进胎儿骨骼发育

黑芝麻中含有丰富的钙离子，每100克黑芝麻含有的钙离子高达780毫克，远远高于牛奶的钙离子含量。钙离子可以促进骨骼的发育，增强骨骼密度和强度，所以孕妇食用黑芝麻有促进胎儿骨骼发育的作用。

孕妇可以吃芒果吗

是可以的哦，孕妇适量吃点芒果还有下面这些好处：

减缓孕妇皮肤衰老

芒果中含有的维生素C是高效的抗氧化剂，能够防止孕妇皮肤老化速度，预防孕妇妊娠纹的产生，促进胎儿大脑的发育，提高胎儿的智商和记忆力。

促进胎儿智力发育

芒果中丰富胡萝卜素在孕妇体内转化成维生素A，可以防止孕妇出现夜盲症和视力减退的现象，促进胎儿视力的发育，有助于孕妇和胎儿免疫系统功能保持正常，为胎儿骨骼、牙齿、头发的发育提供足够的营养。

改善孕妇排便

芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妇的胃肠道蠕动，帮助排便。每天吃一个芒果不仅能够预防孕妇出现便秘的现象，还能够促进便秘的孕妇排便。

改善孕妇呕吐

芒果含有芳香的气味，不仅可以改善孕妇的呕吐症状，还可以增加孕妇食欲。当孕妇在怀孕40天左右时出现呕吐、食欲不佳等症状时每天吃一个芒果，不仅能够减轻孕妇呕吐的症状，还能够增加孕妇的食欲，改善孕妇的营养。