常用这3物泡茶喝轻松提神解疲
常用这3物泡茶喝轻松提神解疲
1、荷叶
荷叶既可以观赏，同时还能煮茶喝，具有极高的营养价值，是人们养生的一味良药。荷叶不仅具有清香的味道，同时用荷叶泡茶喝还是极好的养生之选。
在荷叶中含有丰富的维生素C和莲碱等营养素，这两种物质是提高人体免疫力的重要成分，同时还具有清凉止血、消暑利尿等养生功效，是极好的养生茶饮选择。
同时，在荷叶中含有一种重要的物质，被人体所摄取之后能对淤积在血液中的脂肪进行分解。
这对于防止胆固醇升高发挥重要作用，这也是起到降血脂、降胆固醇的重要措施，对于防止心脑血管疾病发挥极好的作用。
在荷叶中还含有丰富的纤维成分，这种物质在肠道中能够有效的促进肠胃进行蠕动，从而对于积存在肠道中的宿便有极好的分解及促排作用。因此，对于一些患有轻微便秘的人便可以通过喝点荷叶茶进行调节。
另外，对于一些想要减肥的人来说，常喝点荷叶茶更是不错的选择，因为荷叶能有效的阻止人体对多余脂肪的吸收。
在荷叶中含有一种荷叶碱的成分，这种物质是一种化脂生物碱，能对体内多余的脂肪进行分解，并且能促进其排出体外。
并且这种成分还能在肠道中形成一种脂肪隔离膜，能有效防止脂肪的吸收，以防止体内脂肪的堆积，从而起到一定的减肥瘦身的作用。
因此，在忍不住嘴馋之后，便可以适量喝点荷叶茶，能有效的清肠通便，还能抑制脂肪的产生，轻松减肥瘦身，是不是很神奇呢?
2、菊花
菊花茶是人们常见且很爱喝的一种茶饮，并且菊花的香气浓郁、甘醇可口，令人神清气爽。
在菊花中含有丰富的维生素A，这种物质是人体生长所需的重要成分，同时还是保护眼睛视力的关键物质。所以，多喝点菊花茶能有效的缓解眼睛干涩、疲劳等不适，使得人的头脑清醒、双目更加明亮。
另外，在菊花中还含有一种黄酮类的物质，这种成分被人体所摄取之后，能对体内的自由基进行有效消除。
因为自由基会对人们的肌肤产生损伤作用，从而加快衰老的进度，而只有自由基被及时消灭了，便能轻松延缓衰老，因此注重肌肤护养的人便可以多喝一些。
并且，菊花中还含有一种刺激神经的强壮剂，能有效的增强毛细血管的抵抗能力，这对于延缓衰老、增强体力发挥着重要的作用，从而能使人全身变得轻松，轻松提神醒脑!
此外，在菊花中还含有丹宁的成分，这种物质在肠道中能促进肠胃蠕动的速度，并且还能有效刺激肠胃进行蠕动，从而减轻肠胃消化的负担，这也是润肠通便的有效方法，能很好的起到调节便秘的作用，同时也是保护肠胃健康的重要方法。
3、枸杞子
枸杞子泡水喝是很多人很熟悉的一种饮水保健方法，只要坚持利用枸杞子泡水喝能很好的为身体健康保健。
枸杞子是人们一年四季常吃的一种养生滋补佳品，具有极好的养生功效，另外经常用枸杞子泡茶喝还能起到提神的效果。
在枸杞中含有一种抗疲劳枸杞子多糖，这种成分能有效提高人体糖原的储备，从而有效延长人体活动的时间，起到极好的消除疲劳、提神醒脑的作用，特别适合一些经常用脑的上班一族。
另外，对于一些经常面对电脑、用眼的上班族们来说，眼睛常会有干涩不适的症状出现，所以在炎热的天气中，我们则可以喝点枸杞泡的水喝能有效的清除肝火，从而对眼睛起到不错的保护作用。
熬夜后心跳加快怎么办 熬夜提神喝什么茶好
材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。
冲泡：将薄荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。
功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑，兴奋中枢神经系统，和薄荷一起泡茶，可以帮助振奋精神，抵抗疲劳，还可以促进消化，防止大量血液进入胃部，减轻因大脑缺氧引起的犯困，昏睡等疲倦状况。
材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜适量。
冲泡：将迷迭香洗净放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，盖好杯盖闷泡5分钟左右，加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。
功效：迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味，穿透力很强，用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳，减轻大脑压力，强化神经阻滞，提高记忆力，而且茶的清新气味让人感到心情舒畅，改善精神萎靡的状态。
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。
冲泡：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味饮用。
功效：提神解疲，促进新陈代谢，加速排毒。
材料：金银花，菊花各5克，山楂3克。
冲泡：将金银花和菊花用沸水冲一遍，山楂拍碎，所有食材一起放入锅中，加水500毫升，煮沸后，倒入杯中晾凉饮用。
功效：清心提神，有助于降低胆固醇，减肥养生，尤其适合肥胖人群和高血脂人群饮用。
枸杞的功效与作用
滋阴明目，除肝火
常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
利于睡眠
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
美白养颜，延缓衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
熬夜提神喝什么
薄荷醒脑茶
材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。
冲泡方法：将博荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。
功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑，兴奋中枢神经系统，和薄荷一起泡茶，可以帮助振奋精神，抵抗疲劳，还可以促进消化，防止大量血液进入胃部，减轻因大脑缺氧引起的犯困，昏睡等疲倦状况。
迷迭香茶
材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜适量。
冲泡方法：将迷迭香洗净放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，盖好杯盖闷泡5分钟左右，加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。
功效：迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味，穿透力很强，用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳，减轻大脑压力，强化神经阻滞，提高记忆力，而且茶的清新气味让人感到心情舒畅，改善精神萎靡的状态。
玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。
冲泡方法：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味饮用。
功效：提神解疲，促进新陈代谢，加速排毒。
薄荷有什么作用和功效
薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，是清热利尿的良药。薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥。但要注意薄荷味属凉而且利尿，不可久服，孕妇切勿过量饮用。
薄荷叶泡水喝有什么好处
薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。
薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥。注意孕妇切勿过量饮用。
陈皮茉莉茶有什么功效
理气健脾
陈皮和茉莉花中含有大量的挥发油，香气怡人，两者一起泡水喝，可以增进食欲、帮助消化，有调节脾胃的作用，可用于缓解气滞湿阻、胸膈满闷等症状。
提神醒脑
茉莉花茶中含有咖啡因等成分，对中枢神经有兴奋作用，若茉莉花和陈皮一起泡茶喝，清香怡人，可以缓解疲劳、焦虑等情况，还能舒解郁闷。
化痰止咳
陈皮中富含挥发油，可以刺激呼吸道，常喝陈皮茉莉茶可以湿润咽喉，使痰液更加容易咯出，两者还有抗菌消炎的作用，有利于缓解呼吸道的疾病。
熬夜喝什么好 熬夜喝花茶降火排毒
人的身体在晚上十一点之后开始慢慢进入睡眠状态，然后肝脏开始进行排毒，但晚上熬夜的话， 身体处于兴奋状态下， 容易导致身体免疫力低下，甚至导致内分泌失调，体内毒素滋生，引发黑眼圈，痘痘，暗沉等一系列皮肤问题，这个时候最好喝一点清肝热，去虚火的茶类来缓解熬夜带来的这些危害了。
菊花清凉明目，枸杞补肾健脑，熬夜的时候泡点菊花枸杞茶和，可以有效改善视力，起到滋阴补肾，养肝明目的作用。
绿茶有助于提神清热，解毒降火，明目祛湿，生津止渴，还有助于预防辐射，而菊花则有助于缓解眼疲劳，养肝排毒，熬夜的时候适量的喝点菊花绿茶更有助于提神。
薄荷性凉，含有薄荷脑，薄荷酮，薄荷脂等成分，具有疏风解毒，放松肌肉，减轻肌肉僵硬疼痛感的作用，而且薄荷用来泡茶和还能刺激食物在消化道内的运动，适合肠胃人群饮用，熬夜的时候用薄荷叶泡茶并加入适量冰糖或是蜂蜜调味，有助于提神醒脑，缓解压力。
玫瑰有活血化瘀，舒缓情绪的作用，薄荷叶可以驱散疲劳感，用干玫瑰花和薄荷一同泡茶饮用，玫瑰花的甘甜芳香能够冲淡薄荷叶中的苦涩味道，有助于提神醒脑。
薰衣草和柠檬都是受广大女性所喜爱的食材，薰衣草有滋补，舒缓压力，缓解疲劳的功效，柠檬除了美白之外，还有利于促进消化和血液循环，缓解头痛，用干燥的薰衣草和柠檬片一同泡茶，或者在薰衣草茶中兑入柠檬汁，有助于振奋精神，提神醒脑。
子宫肌瘤可以吃枸杞吗 枸杞的功效与作用
常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
晚上熬夜提神的方法 熬夜提神之喝茶提神方法
1、薄荷醒脑茶
材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。
冲泡：将薄荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。
功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑，兴奋中枢神经系统，和薄荷一起泡茶，可以帮助振奋精神，抵抗疲劳，还可以促进消化，防止大量血液进入胃部，减轻因大脑缺氧引起的犯困，昏睡等疲倦状况。
2、迷迭香茶
材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜适量。
冲泡：将迷迭香洗净放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，盖好杯盖闷泡5分钟左右，加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。
功效：迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味，穿透力很强，用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳，减轻大脑压力，强化神经阻滞，提高记忆力，而且茶的清新气味让人感到心情舒畅，改善精神萎靡的状态。
3、玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。
冲泡：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味饮用。
功效：提神解疲，促进新陈代谢，加速排毒。
4、山楂金银花茶
材料：金银花，菊花各5克，山楂3克。
冲泡：将金银花和菊花用沸水冲一遍，山楂拍碎，所有食材一起放入锅中，加水500毫升，煮沸后，倒入杯中晾凉饮用。
功效：清心提神，有助于降低胆固醇，减肥养生，尤其适合肥胖人群和高血脂人群饮用。
柠檬茉莉茶的作用
柠檬味道较酸，含有维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸及钙、磷、铁等矿物质，茉莉花和柠檬一起泡茶，不仅可以改善口感，还有生津止渴、开胃醒脾的功效，适合食欲不振、神疲乏力者饮用。
柠檬中含有多种维生素，尤其富含维生素C，还含有大量的有机酸，有抗氧化的作用，常喝柠檬茉莉茶，可以促进肌肤的新陈代谢，有排毒养颜、延缓衰老的作用。
柠檬有清热化痰的功效，而茉莉花能疏肝明目、清热泻火，两者一起泡茶喝可以提神、解毒、利尿，常用于疮毒、口干舌燥等症状，常喝柠檬茉莉茶可以缓解眼睛疲劳、干涩等。
常用枸杞泡茶喝有什么好处
1、滋阴明目，除肝火。
常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。
可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
3、壮阳。
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果VIAGRA”。
4、美白养颜，延缓衰老。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
5、利于睡眠。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
木棉花泡茶有什么功效
木棉花本身就是一种性味甘、凉，有清热、利湿、解毒、止血功效功效的药材，常用于治泄泻、痢疾、血崩、疮毒、金创出血等症，所以木棉花泡茶喝，对这些疾病具有一定预防和治疗的功效。
其次木棉花中还含有蛋白质、碳水化合物、灰分、多种氨基酸、脂肪酸、胡萝卜素、糖分等营养成分，用泡泡茶喝还可以为机体补充一定所需的营养素，促进机体抵抗力。
上班族养生的最佳时间 吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时，因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统，且吃水果有开胃饱腹的作用，水果的清香可以缓解疲劳，有提神解烦的作用。