如何健康吃荔枝
如何健康吃荔枝
1、用盐水浸泡荔枝可去火降噪
将荔枝剥去外壳(注意，荔枝果肉外的那层白膜不要剥去)，洗净用精盐调成30%的盐水，浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鲜期长一些，也可剥去白膜，将荔枝果肉直接浸入淡盐水，一个小时后取出放入保鲜盒中码好，然后在冰箱的冷冻层中冰
、不要连续大量进食荔枝
注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝，同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。
冻，要吃的时候取出即食。
3、别在空腹的时候吃荔枝
吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。
4、喝一些预防上火的汤水
在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可以，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
荔枝常温下可以放多久 吃荔枝会过敏吗
因人而异。
荔枝是夏天的应季水果，荔枝的味道细嫩可口，营养价值较高，大部分人群吃荔枝是不会过敏的，不过，有一小部分人群食用荔枝后，身体会出现过敏反应，这一类人群最好不吃荔枝，以免引起身体过敏反应，不利于健康。
另外，如果是第一次食用荔枝的话，最好先少量尝试，确定身体没有不良反应后再继续进行食用。
一岁宝宝可以吃荔枝吗
一岁的宝宝不可以吃荔枝。
1、原因：
荔枝性热，且多以低温保鲜，宝宝肠胃功能脆弱，吃荔枝容易导致上火、腹泻。尤其刚开始添加辅食的宝宝最好不要吃荔枝。
2、建议：
一岁以上的宝宝，可以吃荔枝，但不宜多吃。内火重的宝宝最好不要吃荔枝。
荔枝怎么保存时间长一点 荔枝一天吃多少颗合适
从健康的角度来说，每天吃10颗以内的荔枝是比较合适的。
荔枝味道清甜可口，营养价值较高，在荔枝果肉中含葡萄糖、蔗糖等糖类物质，还含有蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等成分，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，适量的吃一些荔枝可以开胃生津、增强免疫力、美容排毒等，但任何食物都不宜过量，一般一天吃200克左右的水果为宜，大约是10颗荔枝的量，避免吃多荔枝对健康造成危害。
吃荔枝的好处
01首先，吃荔枝可以补脑，可以增强体质。因为荔枝中含有很高的糖分，常吃荔枝对大脑组织有供养的作用，所以吃荔枝有助于大脑的保护，而且常吃荔枝还可以治疗失眠哦。
02其次，吃荔枝可以消除肿痛，还可以止血。荔枝除了可以增强身体免疫力之外，还可以对消除外伤的肿痛，所以有瘀伤肿痛的时候吃荔枝是可以缓解肿痛的。
03最后，吃荔枝可以美容皮肤。以为荔枝中含有的维生素很高，可以促进血液的循环，对皮肤的美化是很有帮助的，但是不可以一次性吃太多的荔枝，吃多了容易上火。
荔枝吃多了会怎样
荔枝吃多了对健康无益，还会伤害身体，出现上火、荔枝病、消化不良、长痘痘等不适情况。
引起上火
荔枝是性温水果，大量食用荔枝会增加身体中的燥热之气，出现上火的情况，体质较热的人群，上火情况尤为严重，所以，食用荔枝适宜浅尝辄止，大量食用对健康不利。
荔枝病
荔枝中含有大量的糖分，其中果糖的含量较高，果糖是单糖的一种，单糖需要经过转化酶催化转为葡萄糖后才能被人体吸收和利用，吃了大量的荔枝，血液中的糖分增加，转化酶运转未能即使跟进，就会出现低血糖的症状，也就是我们常说的荔枝病。
孕妇吃荔枝对胎儿好吗
一、孕妇吃荔枝好吗?
孕妇吃荔枝是有好处的。
1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
但是孕妇吃荔枝时一定要注意：荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝含丰富的糖分，妊娠糖尿病患者禁止应用。阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
二、孕妇可以吃荔枝吗
能吃!
孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇是可以适量的吃一些荔枝的。
荔枝可以补血，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人的健康有很大的帮助。荔枝的味道鲜美甘甜，口感又软韧，是许多人心目中的高级水果。
注意：该水果适合体质较差，或者是术后调养者食用，可帮助新妈妈及时恢复，因而产后可适量食用。
三、孕妇吃荔枝的注意事项
(1)适量，每天吃最多不能吃超过200克的荔枝。以防上火和血糖浓度过高。
(2)吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
(3)尽量不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
(4)荔枝中含有丰富的糖分，糖尿病的孕妇要禁吃。
(5)有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染、咽喉炎、牙龈肿痛以及糖尿病等的患者吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。
(6)阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。
吃完螃蟹可以吃荔枝吗 吃完螃蟹多久可以吃荔枝
最少1个小时。
螃蟹不能和荔枝一起食用，两者一起食用会产生有毒物质，对人体健康十分有害。吃完螃蟹最好过一个小时再吃荔枝，这样对人体的健康危害会比较小。荔枝不能空腹食用，否则荔枝中的果胶会和胃中的胃酸进行反应，生成难以消化的块状物质。
如何吃荔枝不上火
如何吃荔枝不上火
带着膜一起吃
大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧。
荔枝泡盐水
要吃荔枝之前，先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右，这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生。
吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤
大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝，就不会那么容易上火。
荔枝泡冰水或放冰箱冰着
先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果，还会让荔枝的口感变得更美味，这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因。
不要吃太多
大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的，所以我们可以从源头控制吃荔枝上火，在平时的时候适量吃荔枝就可以了。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况，而小孩子肯定要更少了。
荔枝里面白色的虫子有毒吗
无毒。
荔枝里面的白色虫子是果蝇，一种生长在荔枝内部的虫子，以荔枝果肉为生，本身是无毒的，从健康的角度来说，即使是吃荔枝的时候连着荔枝虫子一起吃了也不会对身体造成什么影响，不过，毕竟是虫子，吃了心理上面会有一些小小地恶心，吃荔枝的时候还是注意一下，能不吃的话还是尽量不要吃的好。
荔枝要洗了吃吗
最好洗一下。
荔枝虽然有外壳，但是在吃荔枝之前最好能将荔枝洗一下。因为荔枝容易腐坏，很多商贩为了能让荔枝保持新鲜，会在荔枝上面喷洒稀释过的二氧化硫水，以此来达到防腐、保鲜的作用。而这类药水很难被分辨，如果不小心食用会对健康造成一定影响，所以为了安全起见，在吃荔枝前最好能用清水或者盐水浸泡清洗一下。
孕妇可以吃荔枝吗
孕妇可以吃荔枝吗?
答案是肯定的。孕妇是可以适量的吃一些荔枝的。荔枝可以补血，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人的健康有很大的帮助。荔枝的味道鲜美甘甜，口感又软韧，是许多人心目中的高级水果。注意：该水果适合体质较差，或者是术后调养者食用，可帮助新妈妈及时恢复，因而产后可适量食用。
孕妇吃荔枝的好处
荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝中含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。另外，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝拥有丰富的维生素孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效
不能多吃!孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。
孕妇不适宜多吃荔枝的原因
荔枝属于活血食物。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。荔枝中糖分含量过高如果大量食用可能会引起高血糖。血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿，而且容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
尤其是糖尿病孕妇禁吃吃荔枝多了易上火荔枝性温，且是夏天季节上市，夏天本来就易上火，孕妇在怀孕期间的体质偏热，孕妇吃荔枝极易上火，上火了就容易便秘，所以荔枝这种水果不适合孕妇吃。
荔枝买回来要用水泡吗 荔枝可以多吃吗
荔枝不宜多吃。
1、从健康的角度来说，任何食物都不能多吃，长期单一摄取某一种食物会造成营养摄取的失衡，不利于身体健康。
2、荔枝是常见水果，在荔枝果肉中含有丰富的糖分，吃多了荔枝，会增加血液中的糖分，造成血糖增高；
3、荔枝性质温和，吃过了荔枝会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，引起上火，不利于身体健康；
4、荔枝富含膳食纤维，吃多了荔枝会造成身体中的膳食纤维过多摄取，出现消化道不适情况，不利于身体健康。
孕妇能吃荔枝吗
荔枝是女性非常喜欢的食物，这种食物含有非常丰富的维生素c以及蛋白质等，能够给孕妇补充足够的营养，对母婴健康都有好处，但专家表示，孕妇每天所吃荔枝不能超过两百克。
一、孕妇能吃荔枝吗
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。
因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。
二、孕妇适当吃荔枝的好处
怀孕能吃荔枝吗?孕妇吃荔枝好吗?荔枝有很多营养，适当的吃一些荔枝是有很多好处的。
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
三、孕妇吃荔枝的注意事项
孕妇吃荔枝应注意以下几项：
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。
孕妇能吃荔枝吗
孕妇能吃荔枝吗?孕妇可以适当的吃荔枝，但是再好的东西都不能多吃，荔枝也是这样的。荔枝能够有效缓解准妈妈的妊娠反应，如果荔枝吃多了就会影响准妈妈们的健康还宝宝的发育了，孕妇在吃荔枝的还要掌握适当的量。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，浑身是宝。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因此可见，孕妇是可以吃荔枝。
孕妇吃荔枝有以下好处：1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素，孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝含丰富的糖分妊娠糖尿病患者禁止应用，否则会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。此外，原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。
荔枝是营养非常丰富的一种水，经常吃荔枝还能够起到美容养颜的效果。孕妇能吃荔枝吗?孕妇完全可以吃荔枝，但是在吃荔枝的时候，准妈妈们一定要掌握适当的量，过多的荔枝不仅会上火，严重的还会导致先兆流产，危害非常大。