吃木耳的功效 通入大小肠经能润肠通便

吃木耳的功效 通入大小肠经能润肠通便

木耳菜入心、肝、大小肠经，有润肠通便的效用，可治疗小便短涩、大便秘结、便血、痢疾等证，捣烂外敷对烧烫伤、痈疮有治疗作用。

木瓜银耳红枣汤的功效 润肠通便

木瓜、银耳、红枣都是富含膳食纤维的食物，膳食纤维进入肠道后可以起到促进肠道蠕动的作用，具有润肠的功效，而且木瓜银耳红枣汤中水分较多，有利于增加粪便中的水分，缓解便秘症状，同时木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，减少人体脂肪吸收，因此吃木瓜银耳红枣汤不仅能润肠通便，还能有助于减肥瘦身。

丹参决明子山楂泡水的功效 润肠通便

决明子是植物决明的干燥成熟种子，入大肠经，在中药材中，许多果实、种仁类的药材其本身会带有一定的油脂成分，食用后能润滑肠道，缓解肠道干燥状态，从而起到润肠通便效果，如果有大便秘结的患者，用丹参决明子山楂泡水喝能起到通便缓泻的功效。

吃什么能通便润肠 木耳白菜汤

白木耳50g 、 小白菜三把 、猪肠200g

1、白木耳泡软后，去掉蒂头。

2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。

3、锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

4、加入盐调味即可。

罗汉果炖雪梨的功效与作用 润肠通便

中医认为，果实种仁类的药材因其本身含有一定的油脂成分，服用后能润滑肠道，帮助排便，罗汉果作为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，有润肠通便的功效，且又入大肠经，搭配雪梨一起炖着吃对肠燥便秘、排便困难的人群来说是能起到不错的润肠通便、缓解便秘功效。

槐花蜜的功效与作用 肠燥便秘

槐花蜜质润滑利，入大肠经，有润肠通便的功效，适用于肠燥便秘的患者。

吃海带的功效 润肠通便

海带性寒而滑，有润肠、清肠通便作用，热性便秘者食之有辅助通便功效。

罗汉果雪梨汤小孩能吃吗 润肠通便

中医认为，果实种仁类的药材因其本身含有一定的油脂成分，服用后能润滑肠道，帮助排便，罗汉果作为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，有润肠通便的功效，且又入大肠经，搭配水分多汁的雪梨一起炖汤喝，对肠燥便秘、排便困难的人来说是能起到不错的缓解作用。

玉木耳的功效与作用 润肠通便

玉木耳的膳食纤维含量是比较高的，适当的食用玉木耳能促进胃肠蠕动、帮助食物更好的消化，例外玉木耳富含胶质和磷脂分子，这些物质对不溶性纤维尘粒有较强吸附力，从而减少肠道中多余的废弃物，所含的水分能润滑肠道，把粪便更快的排出。

罗汉果雪梨水的功效 润肠通便

罗汉果有润肠通便的功效，罗汉果入大肠经，是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，中医认为，果实种仁类的药材其本身会有一定的油脂成分，服用后能润滑肠道，帮助排便，加上雪梨也是纤维素丰富的食物也能加速排便，因此两者煮水喝是很适合便秘人群食用的。

韭黄的功效 润肠通便

韭黄跟韭菜一样含有丰富的膳食纤维。这些粗纤维在人体能把肠胃中的头发、砂砾或金属屑等杂质包裹起来，随着大便排出体内，具有清肠通便和排毒的作用，对预防肠癌很有好处。