夏季消肿保健花草茶

夏季消肿保健花草茶

现在大部分的都市丽人都曾经此刻或者将要受到水肿带来的困扰，但是大部人又不知道如何才能有效的消除掉水肿。那您不妨试试看给您推荐的几款消肿花草茶DIY的方法吧，让您尽早的摆脱水肿。爱美的男士也可以用哦。

生姜红茶——可消除水肿

材料：

老姜5片、阿萨姆红茶1包、水500cc

做法：

1.将老姜洗净去皮，磨成泥状。

2.冲泡红茶。

3.加入1-2持姜泥，搅拌均匀后即可饮用。

4.剩下的姜泥用保鲜膜封存后，放入冰箱中保存

注意：

如果喝了之后，觉得肚子有灼热感，请加水稀释。

玫瑰蜜茶——可促进代谢

材料：

干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc

做法：

1.将水煮滚后，倒入玫瑰花茶，转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲泡，但味道会比较淡一些。

2.加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

女人夏季美容养颜怎么做

女人夏季养生，可以喝花茶。喝花茶不仅帮助女人夏季养生、护肤养颜;更是时下的流行趋势所!花茶有很多种，像菊花茶、茉莉花茶等等。不仅喝起来香甜，看起来更是美艳动人!

花草茶起源于法国、流行于欧美、普及到日本、昌盛于台湾。在时尚女性中的普及率很高、影响力很大。目前，爱美的内地大城市女性也是喜爱有加，迅速普及。

花草茶尤为重要的是，每一种花草都含有天然的营养，独特的淡雅的清香味，不含咖啡因。各种花草茶成分相乘互补，可拥有丰富的风味及独特广泛的镇静神经、帮助消化、美容等医用功效。让饮用者无形中得到滋补强身的健康效益。所以，各种功效的花草茶名目繁多，如：窈窕魔法纤腿茶、小脸V瘦脸茶、体内 SPA排毒茶、香体花草静心花草、好睡花草、玫瑰纤茶、桃花靓茶等等。那么，在冬季还是饮用玫瑰花草茶较好。

众所周知，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。其中，性寒的有金银花、菊花、槐花等。性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。我们应该视个人的体质和气候来选择。在目前的冬季，天气普遍寒冷，因此应该选用性平或偏温的花草饮用。特别是许多女性在冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉，这时喝杯花草茶，能让身心暖和。尤其玫瑰花草茶，特别适合各种体质的女性在冬季饮用。

玫瑰花在中国已有近千年的种植和食用历史，且对人可以浪漫的调理。它花蕾香嫩、润泽，气味浓郁、芳香，总能带给人愉悦的感受。另外，玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极高。玫瑰花性温，入肝脾，对于肝与胃有调理作用，有降火气，促进血液循环，活血散瘀，调节荷尔蒙之功效。还可调理忧郁的情绪，增加活力。《本草纲目》就载有以玫瑰入药，治妇女郁闷心烦、月经不调之例。

以上就是关于夏季美容养颜怎么做的一个介绍，其实在夏季的时候喝花茶是十分有效的，可以帮助我们达到很好的美容养颜的效果，一些爱美的女性朋友可以在夏季的时候喝上一些花茶来帮助我们好好的护理皮肤，而且喝茶对于我们的身体也是有很多好处的。

花茶能混在一起喝吗 有些花草茶不宜常喝

花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。

女人喝的美容养生茶有哪些

玫瑰花茶做法：简单地用开水冲。

此款花茶在很多有关女性美容养颜茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季选饮的一款花款哦。玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合女性在夏季养颜、消炎的天然饮料的首选。

金银花茶

原料：金银花

做法：简单地用开水冲。

仅适合在夏季饮用的花茶。这是因为金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应

三花养颜茶

原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

做法：用开水冲泡。

这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。

迷迭香茶

原料：迷迭香

做法：用开水冲泡。

此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

排毒养颜茶

原料：芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等

热水煮开，就可以饮用了

以多种原料制做的保健茶，开水煮开，很适合白领一族MM们饮用。

洛神花茶

原料：洛神花

做法：用开水冲泡。

洛神花味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。 也是女人常选夏季饮用茶饮之一。

百合花茶

原料： 百合花 蜂蜜

做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜

百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘诀哦。这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

薰衣草茶

原料：薰衣草茶

功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

柠檬香蜂茶

原料：柠檬

​做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。柠檬香蜂茶能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

薄荷茶

原料：薄荷

做法：开水冲泡或煮

薄荷的功效是散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒，对治疗风热牙痛效果明显，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。

花茶的介绍

上品饮茶，极品饮花。人类最健康的饮料是茶，女人最经典的饮品是花，以花代茶饮用的方式，来源于古代宫廷贵人的美容习惯，在遥远的古代东方，在早在茶出现之前，花饮之风便已盛世。并视为皇室瑰宝，代代相传。秘传至今，是、中国第一本药草志《神农草本经》记载了三百多种药物，其中就收录了大量的具有美容和保健作用的花卉品种。曾热播一时电视剧《甄嬛传》里，后宫的嫔妃都善于利用花草来达到养颜的作用。甄服用益母草来调理滋补，沈眉庄爱吃粉藕桂花糕排出体内毒素，可见花草养颜由来已久。如今花草茶的功效早已深入人心，并得到了广泛认可，在台湾，花草茶在时尚女性的普及率达到94.7%，顾客回头率达到100%

花草茶是一种天然的茶饮，也是现代很多人养生保健的选择。花草茶分为单方花草茶和复方花草茶两种。复方花草茶花草茶产品，是通过搭配，消除寒性，增强功效，也是女性最喜爱的花草茶模式。

与传统的茶饮相比，花草茶不仅好看、好闻、好喝，而且还含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效，是纯天然的健康饮品。茶饮在我国有着多年的厉害，但是花草茶刚刚兴起。花草茶在欧洲流行已久，目前在台湾、香港、日本、韩国、新加坡等地，花草茶正受到了广大消费者的青睐，以台湾市场为例，在咖啡、传统茶、花草茶三大产品类别中，花草茶已经占据最大的市场份额，成为销售额最大的产品类别。

在花草茶在中国大陆流行以来，根据行业数据显示，花草茶的消费需求在全国各主要大城市呈上升趋势。据统计，花草茶在京市场已占茶叶市场总份额的25%，年产值正以10%的比率不断增长。花草茶在丰富茶叶市场的同时，正渐渐流行于许多人的生活中，以时尚女性为主要消费受众群的花草茶，业内人士预测：21世纪是花草茶统治时尚健康饮品的世界!

花草茶搭配禁忌多

花茶切忌随意“混搭”喝

饮花茶可以保健祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶，但不要把花草随意混合在一起饮用。如果选择不当，不同功效的花茶混合在一起，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用、用多少量，还需根据自身体质。饮用花茶前，最好咨询一下中医，看看自己适合喝哪种花茶。

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

复合花草的配伍也不要太杂，尽量不要超过3—4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。花茶搭配得越多其功效越多，同时对身体造成的不良影响也就越多。例如，在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，而搭配的不合理，将性寒的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血瘀、血滞等。

总的来说，花草茶有三大搭配原则，一是配搭时不要超过“三花三叶”;二是性质相悖的花草茶不要放在一起喝，如提神的迷迭香和安神的薰衣草就不搭;三是味道相冲的花草茶不要放在一起喝，如浓重的迷迭香和清淡的金盏花。

长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医的意见，有时饮用过量也会造成身体不适。花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的，这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群。

花茶和花草茶有什么区别

区别在于花茶是以茶(Tea)为主原料，花草茶是以花草(Herb)为主原料。

花茶，是以绿茶、红茶、乌龙茶的茶坯为主，加以符合食用需求、能够吐香的鲜花(茉莉花、桂花、珠兰花等)为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。

花草茶是以花草(Herb)为原料所调制成的。原料Herb，它原本是总称“所有非木质并含有芳香的草本植物”，如今则泛指一切具医疗、芳香等特质而可供保健、烹调、美容等利用的植物，中文名为“花草茶”或“香花草茶”。虽然它们或多或少都含有具药效的营养成分，但功能不只限于药用一途，而且大多数并不稀有，随处可见。

人类在花草茶的利用人式上，最先是取它的花、叶、茎、根、树皮、果实、种子等来咀嚼，确定可食的部位后，进而加水煎煮或浸泡以获得汁液来饮，并且尝试研究出其对人体的疗效。这类由上述花草茶的部分或多部分煮泡而得的汁液，西方人原本是以“Tea”来总称，但是在来自东方以茶树(Camellia sinensis)叶子为原料冲泡的饮料普及后，“Tea”成了后者的专名，于是由花草茶调制成的饮品就称为“HerbalTea”。

至于在中国，任何食材加入水中煮或泡所得的汁液，人们都习惯冠以茶名。所有由茶树叶煮泡成的饮料，虽然色香味常有差异，都统称为“茶”。而除了茶树之外的植物制成的饮品，则以原料命茶名，如人参茶、枸杞茶等，这些“有茶之名无茶之实”的饮品，通常是当作保健治疾的疗方，而较少成为日常的饮料，因此又总称为 “花草茶”。

Herbal Tea在西方，犹如 花草茶在中国，长期担任民间医 药配方的重要角色。直到近二三百年，在药用这一主流之外，法国人渐渐将Herbal Tea另发展成一种休闲饮品，这股风气并扩及欧洲、美国、日本等，以至传入中国台湾。此种饮品与以医疗为主的饮品在原料上无异，只是制作时减轻(或不再独重)对药效的要求，却增添色香味等方面的享受，为了将它与药用饮品有所区别，台湾业者遂雅称为“花草茶”

7种保健花草茶改善月经不调

月经不调茶疗方

玫瑰花茶

原料：玫瑰花15克。

制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。

功效：理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。

月季花茶

原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。

功效：和血调经。用于血瘀痛经者。

曼泽兰叶茶

原料：绿茶1克，泽兰叶(干品)10克。

(选自民间验方)制法：用刚沸的开水冲泡绿茶与泽兰叶大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。第一遍的茶汁快尽饮，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

功效：活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。对月经提前或错后，经血时多时少，气滞血阻，小腹胀痛者甚宜，也可用于原发性痛经的辅助治疗。

芝麻盐茶

原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。

(选自民间验方)制法：煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。

功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。

凌霄茴香茶

原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。

(选自民间验方)制法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用;月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。

功效：用于痛经的辅助治疗。

黑木耳红枣茶

原料：黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克、(选自民间验方)

制法：将黑木耳、红枣与茶叶煎汤饮服;每日1次，连服7口。

功效：补中益气、养血凋经，适用于月经过多女性

姜枣茶

原料：生姜3片，大枣5枚(切碎)。

制法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。

功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。

当归茶

原料：当归6克，川芎2克。

制法：用沸水冲泡当归与川芎，代茶饮用。

功效：补血活血。适用于经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱者。

4种茶可清肺养肝增加食欲

配方一：茉莉花+甜菊叶

茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混 合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜可口，是新型的甜味剂，让你的每一天都是甜甜的。

配方二：薄荷叶+马鞭草

薄荷入茶饮，可改善缓和头痛，促进新陈代谢。其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、消除疲劳、帮助入眠。

马鞭草是用于可提神的花草茶，可以消除恶心感并促进消化，有助于刺激肝功能，强化神经系统。

配方三：玫瑰花+迷迭香+陈皮

这款花茶可以腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环。

迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。

配方四：野菊花+决明子

野菊花+决明子是明目保健花茶搭配。野菊花的清肝明目功效和决明子的清泄肝胆郁火，疏散风热，清肝明目的功效搭配，明目保健功效显著，非常适合 长时间对着电脑眼睛容易疲劳干涩的上班族，是清肝退火、明目的保健花茶良品。野菊花和决明子消除眼睛疲劳，你也可以是电眼美女。

夏季喝什么茶能减肥

夏季减肥喝荷叶茶夏季炎热，体内燥热，便秘问题多，而荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

夏季减肥喝草本茶如果体性虚寒，则容易导致虚肥和水肿，不能光盯着用茶刮油去脂，而需要健脾补气，饮用草本茶也是一种调理减肥的良方。所谓梅花四君子，指的是梅花、参片、甘草和茯苓，这个组合来自古方，有补气和健脾之功。西洋参清热、整体性平，适合一般白领在办公室随兴饮用。

夏季减肥喝绿豆菊花茶绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物，因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后，放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可。

夏季减肥喝山楂神纤体茶山楂神纤体茶可降低胆固醇，帮助消化，能解除身体的疲劳感，清热利水，有很好瘦身功效。山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶叶1勺、冰糖2小勺。除菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入开水，并加入冰糖，几分钟后放入菊花即可。

夏季减肥喝柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食。

夏季减肥喝葡萄柚绿茶绿茶乃适宜夏季喝的清火茶，且蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，还具有止咳化痰，养颜美容，减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。取葡萄柚一颗(有那个葡萄柚汁)、绿茶、蜂蜜少许。将葡萄柚汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

避免养生茶变“毒茶”有哪几点

1.有些花草茶不宜常喝

如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、腹泻，饮食减少等副作用。还有很多女生喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。

2.配好的花草茶可能药性相克

市面上有很多由商家搭配好的组合型花草茶，最好去一些中药店购买，因为配好的花草茶可能存在药性相克。花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来选择。从性味上讲，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花等;性平的花草主要有合欢花、芙蓉花、熏衣草等。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

3.根据体质决定“茶”性

除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。