冬季如何预防流感病毒

冬季如何预防流感病毒

1、要风度更要温度

当你感觉过冷时，容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少，鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面，并侵入其中，这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风，也不利于健康。

2、保持足部温暖

脚是人体重要器官，保证脚部温暖对身体十分有益。

3、户外不用嘴呼吸

鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸，就会缺少这些步骤，对人体造成危害。

4、勤洗手、勤消毒

如果你经常待在公共场所，没有条件做到勤洗手的话，可以随身携带卫生酒精擦布或专用消毒液。

5、不要用手碰脸

在公共场合不要用手碰脸，因为你可能会把病毒带到嘴、鼻黏膜或者眼结膜。

6、经常换洗衣物

上班工作时穿的衣服，以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段时间内保留感染力。

秋冬预防流感要怎么做

秋冬季节，天气虽然寒冷，但是流感病毒不会被冻死，它可能随时出现在我们的周围，在人群中肆虐，造成流感的传染。而且正因为寒冷空气的侵袭，很容易造成我们的呼吸道抵抗力下降，流感病毒趁虚而入。

流感并不可怕，只要积极预防和诊治，很快就会痊愈，但是，流感也是非常的凶险，在于流感病毒不断的产生变异，让人们防不胜防，加上现在人们为了加速治愈，稍一感冒发烧就去医院打抗生素，结果导致病毒对药物产生耐药性，曾经有权威人士预测：如果中国从现在开始不限制抗生素的应用，那么10年以后，可能连流感都无药物可治，会导致大批人因为流感而死亡。因为人们对于变异的流感病毒没有特殊的免疫力，因此，一旦流行很容造成大面积爆发。

流感还可能诱发很多疾病，这比流感本身更可怕，比如流感可以让心脏病人的病情加重，流感可以引起心肌炎，流感可以引起脑膜炎，流感可以引起胸膜炎、肺炎等，因此，秋冬季节预防流感，保护健康非常重要，那如何让我们在流感季节不感冒呢?接下来给大家介绍一些行之有效的预防流感的措施。

1、流感因为传染性很强，因此，应广泛宣传相关的流感知识，让人们对流感有足够的认识和重视，这样才能避免流感的传播。

2、平时要注意个人卫生，勤通风，勤换洗，尤其是孩子，一定要做到饭前便后洗手。

3、流感期间尽量减少到公共场所。

4、减少熬夜。连续的熬夜会导致抵抗力和免疫力下降，如果这个时候接触流感病毒，100%的中着。

5、加强体育锻炼，多做一些有氧运动，增强体质。

6、对于体质较弱的人群，可以注射“流感疫苗”。

7、有条件的朋友可以多补充一些维生素C，因为维生素C被称为是天然的抗生素，对于抵抗任何细菌病毒都有效。选择蔬菜可以多吃西兰花，选择水果可以多吃一些橙子。

8、如果咳嗽、发热，要尽量多休息，可以喝一些姜水，尤其是孩子发热可以采取物理降温，温度不超过39度尽量不带孩子去医院输抗生素。

以上这些是预防流感的一些小常识，疾病绝对不是生在某一天，功夫不是下在生病时，而是在于平时的点点滴滴的做到，健康的身体需要我们时刻的用心呵护，有一句话说的很好：你怎样对待你的身体，身体就怎样回报你，健康也是一个因果的关系，种什么因就会得什么果，千万不要存在侥幸的心理。积极的预防，一定会让你在这个流感多发的季节远离流感。

喝酸奶预防流感并不靠谱

天气寒冷，不小心就会出现伤风感冒的情况。所以在平常饮食上，每个人都应该注重饮食保健，因为正确食用一些食物，可以帮助我们治疗和预防感冒。而在市民中也有一种说法，那就是冬季只要多喝酸奶，就可以彻底预防流感。那么，这种说法的真实性到底怎样呢?是否存在科学依据?

喝酸奶并不能完全预防流感

酸奶从古时候开始就广泛为人们所接受和喜爱，随着近代医学和营养学的不断发展，酸奶对于人体健康的各种功效也在各种研究中付出水面，在酸奶的众多功效中，“预防疾病感染”也是酸奶的功效之一。

尽管根据研究结果发现，进食酸奶对于流感有一定的预防作用，能够期待其对肠道和免疫力的调整对抵抗流感病毒产生一定的作用，但是，如果说光靠喝酸奶就能够预防流感，这是不可能的。

流感预防不仅涉及到饮食的调整，更涉及到洗手、咳嗽后的处理等保持良好的卫生习惯及及时预防接种疫苗、避开去人群混杂的地方的生活方式等，想要预防流感，光喝酸奶还远远不够，必须在日常生活中保持良好的睡眠、均衡的膳食营养，以提高人体的防御力，增强对流感病毒的抵抗力，这样才能真正预防流感。

酸奶对于增强免疫力是有帮助的，所以，喝酸奶在一定程度上，可以起到减少流感发病率的功效，但是这并不作为我们预防流感的根本方法。因为很多因素都会导致流感入侵，所以除了要注重饮食，也应该关注自己生活中的其他保健，比如增强免疫力和保暖等。

老人春季如何预防流感

春季是流感的高发季，小孩儿和老人是最容易受感染的人群，这两类人群的抵抗力比较低，就很容易早到流感病毒的入侵，那么做好预防流感工作就显得特别的重要。

老年人预防流感要注意以下几点：起居规律;注意天气变化，随气温变化随时增减衣服;饮食营养丰富，多饮白开水;加强锻炼，提高抗病能力;在流感高发期，尽量少去拥挤的公众场所等等。此外，专家提醒：接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最主要和有效的方法。人们可到当地医院预防保健科或防疫站注射当年的流感疫苗。

专家认为，老年人打流感疫苗至少有三大理由：

一、减少老年人超额死亡人数。冬季是老年人疾病爆发和住院的高峰期。一般冬季老年人的发病死亡人数也大大高于其他三季，其中流感是导致这些超额死亡的重要因素。因此有针对性的接种流感疫苗已成为许多国家老年人的共识。

二、保护个体，抵制传播。专家指出，当流感疫苗接种率达到75%以上时，才能基本控制流感病毒的传播，在我国目前这一目标远远没有达到。有研究报告显示，每接种270名老人可以减少1名老人因流感造成的超额死亡。

三、减少家庭和社会医疗财政开支。从重治疗转向重预防是当前医疗观念的新趋势。疫苗接种的成本效益分析报告指出，每花费1元接种流感疫苗可以节省3～4元的医疗花费。对老年人来说，由于接种流感疫苗，感染呼吸道疾病的几率大大降低，从而更有利于避免因流感引发的并发症带来的住院、家庭成员误工等经济上的损失，也节省了社会医疗财政开支。

流行性感冒是什么意思

流行性感冒简称流感，是由病毒引起的疾病，表现为全身酸痛、高热、眼结膜炎症等，全身症状较重，每年的9月到11月是接种流感疫苗预防流感的最佳时机。流感可以通过空气飞沫传播，如果要到人群聚集的地方，最好戴上医用口罩。一些免疫力的人群，特别是儿童，容易受到流感病毒的侵袭，家长们要细心照顾，增强他们的免疫能力。

病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型抗原极易发生变异，因此流感大流行均由甲型病毒引起，乙型和丙型呈局部小流行或散发，从感染病毒到发生症状，潜伏期数小时到2天。春季和冬季是流感的高发期，这个时期要做好防护措施，多吃点预防流感的食物，如绿豆、川贝冰糖炖雪梨、冬瓜子红糖水。

流感如何预防 茶水漱口

茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。如坚持用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，防止流感病毒和黏膜结合，可将病毒杀死，可起到预防流感的目的。

怎样杀死房间流感病毒

冬季气候干燥，是流感多发的季节，有研究发现在高湿度环境下流感病毒会失去活性，所以，日常生活中不妨在房间开一台加湿器帮助保湿。

除了使用84消毒液，家里面还可以放置一台紫外线消毒灯，对于经常接触的地方，例如、门把手、鼠标、键盘、手机等进行消毒，可以有效预防流感的产生。

很多人家中都有空气净化器，空气净化器的目的是过滤空气，对于流感病毒同样具有过滤效果，在流感多发的冬季，不妨多开空气净化器帮助净化室内空气。

注意个人卫生是杜绝流感病毒最有效的途径，流感病毒在空气中有几个小时的存活期，经常清洗脏衣服，换洗床单都是很好的生活习惯，可以预防流感病毒找上你。

奥司他韦可以空腹吃吗 奥司他韦可以吃三天么

如果是在流感高发的季节，13岁及13岁以上的人群服用奥司他韦来预防流感，服用三天是可以的，在服药的三天内都有预防作用，但是停药后预防流感的功效也会停止。

而如果是患有流感服用奥司他韦来进行治疗，或者在密切接触流感患者之后服用奥司他韦来进行预防，需要按照说明书或者医生指导服用5天和7天，只服用三天的治疗和预防效果不佳。

因为奥司他韦主要是通过抑制甲型和乙型流感病毒的神经氨酸酶活性，从而抑制流感病毒从被感染细胞中复制和释放。但是流感病毒复制需要周期，且病毒释放时间不同，因此奥司他韦并不能在短时间内控制住所有的流感病毒，因此需要按照说明书建议的疗程服药效果才会达到最佳。

茶水漱口预防流感

茶水漱口预防流感

日本昭和大学教授稻村忠胜的研究成果表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口可以有效地预防流感。

流感主要是病毒附着在鼻子和嗓子中突起的粘膜细胞上不断增殖而致病的。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的粘膜细胞上，防止流感病毒的粘膜结合，并杀死病毒。

哺乳期妈妈打疫苗能帮宝宝防流感吗?

流感疫苗是用于预防流行性感冒的一种疫苗，适用于任何可能感染流感病毒的健康人。接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。

广东省妇幼保健院儿科主任医师谢丹宇建议对早产儿、先天性免疫力低下或缺陷儿、哮喘患儿、反复呼吸道感染儿、极低出生体重儿等体质相对较差儿童可接种流感疫苗，预防秋冬季流感。

谢主任还提醒家长，接种流感疫苗不是表示100%不会得流感，但是就算宝宝最终还是得了流感，接种了疫苗的儿童其发病症状也会比未接种疫苗的儿童轻。

另外，家长还需注意的是，接种了流感疫苗，并不意味不再得感冒，流感疫苗只针对流感，只会对流感病毒产生抗体，而对应细菌、其他病毒或支原体引起的感冒则没有预防和抵抗的能力。有些儿童接种了流感疫苗后又感冒了，家长就认为是疫苗没有效果，其实不然。一般性的感冒还需要日常的细心呵护，并加强孩子的锻炼，以提高自身抵抗力。

妈妈接种流感疫苗，并不能通过母乳让宝宝产生抗体，但是妈妈可以通过接种流感疫苗让自身产生抗体，预防流感，以防止自己得流感传染给宝宝，也能在一定程度上帮助宝宝预防流感。

小孩子吃什么预防流感 梅子

梅子里有大量的有机酸，如柠檬酸、酒石酸、苹果酸等，同时有丰富的维生素C，对于流感病毒有一定的抑制作用，小孩适量食用可以预防流感病毒。

小孩流感吃什么食物好 小孩吃什么食物可以预防流感

酸奶营养丰富，并且含有大量的乳酸，食用可以增强呼吸道面膜的抵抗力，因此可以抑制感冒病毒侵入呼吸道，具有预防流感的作用。

芹菜有着丰富的维生素C，食用可以预防流感病毒的感染，并且有强健体魄的效果，其丰富的纤维素等成分可以将病毒包裹，促进排出体外。

梅子里有大量的有机酸和丰富的维生素C，对于流感病毒有一定的抑制作用，小孩适量食用可以预防流感病毒。

蘑菇中含有大量的香菇多糖和蛋白质，小孩食用可以增强小孩的抵抗力，同时蘑菇含有干扰素诱导剂，可以抑制一些流感病毒。

柑橘含有丰富的维生素C，小孩食用可以增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，对预防感冒非常有效。建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。

白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对预防流感有很好的作用。并且，白萝卜还含有丰富的维生素c和微量元素锌，可以促进人体血液循环，提升人体抗寒能力和免疫力。

洋葱和大蒜含有的含硫化合物，具有广谱杀菌的作用，对于流感病毒也有着很好的作用，因此在流感多发的季节，小孩可以食用一些洋葱和大蒜来预防流感。

宝宝流感疫苗有必要打吗

流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过被病毒污染的手帕或衣物传播，传染性较强，而且发病后会有持续高热，明显的头痛、全身疼痛、极度乏力，还可能引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等一些威胁生命的并发症。

6个月到3岁的婴幼儿是流感的高危人群，感染率在50%以上，比成人高1.5～3倍。且宝宝流感容易引起中耳炎、鼻窦炎、肺炎、脑炎及心肌炎等并发症，因流感而造成的死亡率达3%。所以预防宝宝流感十分重要。预防流感最有效的手段之一就是接种流感疫苗。

流感疫苗用于预防流行性感冒。适用于任何可能感染流感病毒的健康人，每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。那么冬季宝宝需要打流感疫苗吗?什么时候给宝宝打流感疫苗最好呢?

在中国北方，每年的12月到次年的5、6月间是流感的好发期，接种流感疫苗是预防流感的最重要手段，这点对于身体抵抗力较弱的儿童来说尤其重要。所以只要孩子不是过敏体质，而且没有其他接种流感疫苗的禁忌症，家长应尽可能坚持每年冬春季节给孩子接种流感疫苗。

小儿流感疫苗什么时候打

流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过被病毒污染的手帕或衣物传播，传染性较强，而且发病后会有持续高热，明显的头痛、全身疼痛、极度乏力，还可能引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等一些威胁生命的并发症。

6个月到3岁的婴幼儿是流感的高危人群，感染率在50%以上，比成人高1.5～3倍。给宝宝打小儿流感疫苗非常有必要。

流感疫苗用于预防流行性感冒。适用于任何可能感染流感病毒的健康人，每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。那么冬季宝宝需要打流感疫苗吗?什么时候给宝宝打流感疫苗最好呢?

一般来说，每年的12月到次年的5、6月间是流感的好发期，接种流感疫苗是预防流感的最重要手段，这点对于身体抵抗力较弱的儿童来说尤其重要。所以只要孩子不是过敏体质，而且没有其他接种流感疫苗的禁忌症，家长应尽可能坚持每年冬春季节给孩子接种流感疫苗。