养生健康

海苔的功效与作用 提高免疫

海苔的功效与作用 提高免疫

海苔中所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。


海参有什么功效与作用 提高免疫力

海参中含有丰富的蛋白质、钙、钾、磷、维生素等营养成分,适量食用可以补充营养,尤其是海参中的牛磺酸、赖氨酸等在植物性食品中几乎没有,更需要特别补充,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。


海参花的功效与作用 提高免疫力

海参花中不仅含有人体必须的蛋白质、矿物质等营养成分,还含有大量的多糖、多肽等生活活性成分,食用后可以为机体补充所需的营养,提高身体各项组织的机能,也能起到预防细胞病变,促进免疫细胞再生等作用。


花蟹的功效与作用 提高免疫

花蟹中丰富的蛋白质和人体必须的营养元素,如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等,对身体有很好的滋补作用,有助于促进人体组织细胞的修复与合成,提高免疫功能。


海蚌的功效与作用 提高免疫

海蚌富含蛋白质,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份,吃海蚌可以提高免疫力。


鲭鱼的功效和作用 提高免疫

鲭鱼所含有的微量元素含量是比较高的,主要包括铁、钙、磷、钠、钾等,这些元素虽然人体的需求比较少,但是骑着重要的作用,故食用鲭鱼有提高免疫的作用。


凉皮的功效与作用 提高免疫

凉皮中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。


花卷的功效与作用 提高免疫

发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。


松菇的功效与作用 提高免疫

松菇又名松茸、松口蘑,其成分中含有一定活性的松茸多糖成分,这种物质能增强人体的免疫力,对身体虚弱的人来说适量的食用松菇对身体对有一定的帮助,在提高免疫、增强体抗力上有比较好的作用的。


相关推荐

鸡腿的功效作用 提高免疫

鸡肉中含有大量的蛋白质,尤其是鸡腿肉蛋白质含量高,对于婴幼儿以及生长发育期的人群,有促进发育,提高免疫作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。

黄桃的功效作用 提高免疫

黄桃中的营养价值很高,富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常吃可以起到降血糖、血脂,增强免疫力的功效

角瓜的功效作用 提高免疫

角瓜中含有丰富的维生素C,这种维生素有利于蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸,从而促进抗体的形成,因此,角瓜能够提高人体的免疫力。常见的提高免疫力食物:奶制品、牛肉、橙子、萝卜等。

龟甲的功效作用 提高免疫

龟甲含天门冬氨酸、苏氨酸(Threonine)、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸等多种人体必需氨基酸,能强身健体、提高免疫力,适宜体虚人群。

芦笋茶的功效作用 提高免疫

芦笋茶中的营养丰富,有人体每天需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸等成分,饮用后可以维持机体各项组织正常的更新与代谢,提高机体对外界疾病的抵抗能力。

鸡肉的功效作用 提高免疫

鸡肉中含有大量的蛋白质,尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高,对于婴幼儿以及生长发育期的人群,有促进发育,提高免疫作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。

章鱼的功效作用 提高免疫

章鱼中含有蛋白质、脂肪、钙元素、锌元素、铁元素、维生素B1、维生素B2等营养成分,其含有丰富的蛋白质,蛋白质是人体生长发育、新陈代谢不可缺少的营养成分,缺乏蛋白质会造成生长发育迟缓、免疫力下降、暴躁易怒、贫血、水肿等症状,因此食用章鱼有补充蛋白质,提高免疫力,促进生长发育的作用

龙利鱼的功效作用 提高免疫

龙利鱼营养物质含量丰富,蛋白质,维生素,矿物质等的存在能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度,增强呼吸道的清除,增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能力。

凤梨的功效作用 提高免疫

吃凤梨能够帮助提高身体的免疫力。凤梨中含有的维生素C是极为丰富,另外还有大量的果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白质等等营养成分,能够提高身体免疫力。

鱼汤的功效作用 提高免疫

鱼肉中含有大量优质蛋白,如黄鱼含16.9%、带鱼含17.9%、鲐鱼含22%、鲢鱼含19%、鲤鱼含17.5%、鲫鱼含12%。鱼肉汤中的蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需求,很容易被身体消化吸收,长期食用鱼汤,有提高身体免疫能力的作用