用音乐抚慰宝宝黄昏焦虑症

用音乐抚慰宝宝黄昏焦虑症

“宝宝每天傍晚天一黑，就准时开始哭闹，好难哄，好像很灵异的感觉，怕怕!”已经不是第一次有新手妈妈提出这样的疑问了。

众说纷纭：宝宝黄昏焦虑症，科学or灵异?

有妈妈说，宝宝白天乖乖的，很乐意自己玩儿，对妈妈爱理不理的，可天一黑就开始找妈，对妈妈的依恋突然加深，而且“发作”时间“比闹钟还准时”，觉得特别“灵异”。甚至有的妈妈想象力丰富，将这种现象赋予了各种奇妙的解释。

1、宝宝天黑就哭闹，是看见“不干净”的东西

用音乐抚慰宝宝黄昏焦虑症

在很多长辈看来，黑夜是恐怖的，各种“不干净”的东西都会在此刻出现，而弱小的宝宝就成了它们攻击的主要目标。宝宝一到傍晚就哭闹不止，就是因为受到这些看不见的东西的骚扰，得烧香拜佛才能阻挡灾难。

小编点评：Stop!Stop!Stop!都21世纪了，年轻妈妈们就不要再被这些封建迷信的言论蛊惑了!黄昏就哭闹找妈的现象，几乎每个小宝宝都会有，不管你有没有诚信拜佛都不能“幸免”。而当宝宝长到2-3岁时，这种现象就会慢慢消失，难道说那个时候“不干净”的东西就“改善从良”了?

2、宝宝哭闹不休，是肠绞痛导致的

哭闹不止，无法安抚，甚至可持续几个小时……宝宝黄昏哭闹时的这些症状与肠绞痛非常相似，很多妈妈认为，宝宝每天天黑吵闹要找妈的现象，就是由于肠绞痛引起的。

小编点评：肠绞痛是婴儿时期常见的胃肠道不适症状(严格来说肠绞痛并非一种疾病)，它和宝宝黄昏焦虑症的症状确实非常相似，妈妈混淆了也无可厚非。小编教你通过几个简单的方法来判断宝宝到底怎么了。首先，宝宝肠绞痛大多发生在3个月以内的婴儿身上，如果你家宝宝已经比较大了，还是天黑就找妈，那多半是黄昏焦虑症。另外，宝宝出现肠绞痛时，肚子会比平时鼓胀，有点硬邦邦的，反之，则更可能是黄昏焦虑症。

3、宝宝黄昏爱找妈，是想妈妈了

很多长辈认为，宝宝虽然小，可有灵性了。妈妈白天上了一天班，宝宝长时间没看见妈妈，就会想妈，想妈就会哭闹。所以长辈们都说，晚上也只有妈妈能带得好宝宝。

小编点评：确实很多宝宝出现黄昏焦虑症的时候，谁也哄不了，只有妈妈抱抱喂奶才能让宝宝冷静下来。可这并不等同于黄昏焦虑症就是宝宝在想妈。这只能证明，宝宝对妈妈的依恋比其他人更深。原因很简单，事实已经证明，有一些从小就失去母亲的宝宝也会有黄昏焦虑症;另外也有一些宝宝黄昏不找妈，而更喜欢找家中其他大人。

受到惊吓后的3个好办法

1、 转移注意力 ——动作幅度不能过大

换一个奇怪的姿势抱宝宝。如让宝宝脸朝下趴在你的手臂上，用你的手掌托起他的脸;也可以左手轻轻地晃荡，右手轻轻抚摸宝宝的背。视野掉了个头，宝宝或许会感觉奇怪，就忘了刚才受惊的事情了。

温柔地朝宝宝的额头连续吹气，他会立刻眨眼、深呼吸，重复几次他就忘了自己为什么哭。但妈妈必须保证没有传染病。

来一点小噪音。吸尘器开小档、收音机调到两个电台之间、录音机放空带，信不信，宝宝会听得昏昏欲睡。

2、 语言和抚触安慰——语速要缓慢，动作要轻柔

宝宝一受到惊吓，妈妈立刻要用轻柔的声音安慰宝宝，同时进行肌肤的触摸，如用手顺着宝宝头发轻抚或者轻拍背部。亲人的声音和肢体接触能很快让宝宝得到安全感，最大程度地起到安抚作用。

3、 理疗恢复 ——婴儿专用润肤乳/按摩油

用婴儿润肤乳涂抹在宝宝的食指和中指尖的中心位置上，并加以轻揉，大约30—50下，宝宝会很快安静下来。如果宝宝受到惊吓后不能入睡，妈妈可以用自己的指端按摩宝宝十指的指头穴，每个手指按5下，对帮助宝宝入睡很有效。

宝宝哭泣时该怎么应对

1、 吸吮东西

吸吮安抚奶嘴或拇指会给宝宝带来安慰，但不要他一哭就给他安抚奶嘴，一定要先找出原因所在。

2、 摇晃和运动

模拟宝宝在子宫中熟悉的运动，比如把他放在摇篮里轻摇，或者抱着他跳舞，会让宝宝安静下来。

3、 白噪音

胎儿在子宫里总能听到不间断的白噪音，有点像吹风机或洗衣机的声音，让他温习一下也许很变安静。

4、 按摩

它是帮宝宝排气的好办法。挤一点橄榄油在手指上，用指尖在宝宝肚子上由肚脐开始顺时针划圈，逐渐把圈子划得更大。

5、 襁褓

襁褓能模仿子宫里的温暖和安全感，对焦躁的宝宝极具安抚作用。但要注意别让宝宝体温过热。

6、 改变环境

在你无计可施时，开车出去兜一圈，或者用婴儿车推他出去走走，新鲜空气和运动节律会让他变安静。

上面为大家介绍了宝宝哭泣的等级及安慰方法，宝宝哭泣的时候父母需要耐心，不能一味的骂孩子，这样只会让孩子的哭声越来越大。

孕期必读：超有效的胎宝增智大法

1.适当地进行音乐胎教

在中国，很多孕妈妈喜欢给宝宝进行音乐胎教，这一点非常好。专家也表明，适当的用一些舒缓的音乐，不仅可以使腹中宝宝放松，促进他们脑部的发育，还可以使妈妈心情愉快，舒缓自己生活工作中的一些烦恼，使妈妈们每天都正能量满满。

2.学会调节自己的情绪

有的妈妈在怀孕期间会有忧郁症，妈妈们的情绪喜怒无常，每天焦虑不安，这样的情绪状态对宝宝的身体发育也有一定的影响，会造成宝宝焦虑不安，影响脑部的生长发育。所以，妈妈们要学会调节自己的情绪，每天多接触正能量，多和活泼开朗的朋友交流，妈妈开心了，孩子将来也会是一个笑口常开的聪明宝宝。

3.多和宝宝交流

无论是在宝宝出生前还是出生后，交流是必不可少的。很多妈妈都不知道怎样和肚子里的宝宝交流，这里小编就给各位准爸爸准妈妈们介绍一个办法——抚摸。抚摸是和肚子里的宝宝交流的最好办法，如果是刚刚怀孕，宝宝们的听觉器官发育还不完全，只有来自妈妈的抚摸宝宝才感觉得到。而且经常用抚摸的方式与宝宝交流，能够让烦躁不安的宝宝心情舒缓下来，同时也能够感觉到来自爸爸妈妈的爱。

4.养成晒太阳的习惯

其实晒太阳是孕期活动中必不可少的一个重要活动，既放松精神又能够补钙，对宝宝的身体发育是再好不过咯。

5.孕期给自己充充电

一般在怀孕之后，大多数女性就会减少自己的工作量，日子也就空虚了下来。其实，在怀孕期间，电视电脑等等的电子产品最好少碰，对宝宝不好，最好的充电方式就是读书，既能够充实自己，又能够让宝宝在潜移默化之中接受书本。

婴儿受到惊吓怎么办

面对受到惊吓的宝宝，最常用的方法就是转移注意力法，换一个奇怪的姿势抱宝宝。如让宝宝脸朝下趴在你的手臂上，用你的手掌托起他的脸;也可以左手轻轻地晃荡，右手轻轻抚摸宝宝的背。视野掉了个头，宝宝会感觉奇怪，就忘了刚才受惊的事情了。对于宝宝耳朵灵和处于放松状态突然的声音造成的惊吓情况，我们还可以考虑语言和抚触安慰法。宝宝一受到惊吓，妈妈立刻用轻柔的声音安慰宝宝，同时进行肌肤的触摸，如用手顺着宝宝头发轻抚或者轻拍背部。亲人的声音和肢体接触能很快让宝宝得到安全感，最大程度地起到安抚作用。如果宝宝还是觉得恐惧，来一点小噪音。吸尘器开小档、收音机调到两个电台之间、录音机放空带，信不信，宝宝会听得昏昏欲睡，对着宝宝的小额头连续吹气，他会立刻眨眼、深呼吸，重复几次他就忘了自己为什么哭，但爸爸妈妈切勿将小病毒也随之传染给宝宝呦。前面的几种小方法是比较直接的缓解婴儿的恐惧，如果不受用，可以酌情考虑间接的理疗方法。用婴儿润肤乳涂抹在宝宝的食指和中指尖的中心位置上，并加以轻揉，大约30—50下，宝宝会很快安静下来;如果宝宝因受惊不能入睡，你就用自己的指端按在宝宝十指的指头穴，每个手指按5下，对帮助宝宝入睡很有效。

婴儿受到了惊吓，大哭不止的时候，切记不要更加严厉的训斥宝宝，适当的安抚也好，小噪音转移宝宝的注意力也好，慢慢将孩子内心的恐惧驱逐，避免孩子因为长时间啼哭造成的嗓子嘶哑，让婴儿安稳入眠。

妈妈们要时刻关注宝宝的反应，慢慢地会更了解孩子的成长规律，更了解孩子对外界的接受能力，从而让宝宝在一个健康安全的环境中长大。婴儿易受惊吓怎么办，很多妈妈们无法解答，希望上面的建议能对您的宝宝有益处，当面对易受惊吓的孩子也不会手无举措。

让宝宝变聪明的胎教方法

1、情绪胎教

保持胎儿健康成长的第一步——情绪胎教。情绪胎教的核心就是要求准妈妈要开心快乐。我们可以想象，一个准妈妈每天是乐观的、开朗的，充满自信的;另一个是焦虑的、紧张的，两位准妈妈给孩子的坏境就完全不同了，就像我们前面所讲的，正能量的激素会促进宝宝发育，负能量的激素则会影响宝宝发育。

2、语言胎教

语言胎教就是父母对胎儿进行对话，胎宝宝在5-6个月的时候就能够听到外面的声音，就会对不同的声音做出不同的反应和刺激。

准爸妈可以为宝宝取一个中性的、可爱的小名，跟宝宝像朋友一样，真诚地聊天，或者给宝宝讲讲故事，听听音乐。

小编温馨提醒：对于声音，宝宝尤其喜欢爸爸低沉雄厚的声音，胎宝宝在宫内经常听到爸爸妈妈的声音，出生后对爸爸妈妈的声音就会有一个明显的反应!由此可见，语言胎教真的有用哟!

3、音乐胎教

音乐是最好的精神食粮，研究发现，轻缓的音乐比嘈杂的声音更有利于胎儿的脑部发育，准妈妈可以选择宁静、优美的，让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己与宝宝在一起的美好画面。

注意：感觉厌倦的时候，就不要再强迫自己听下去了。

4、抚摸胎教

抚摸胎教是最好的情感表达。准妈妈可以平卧在床上，全身放松，用手在腹部轻轻地来回抚摸，也可以像哄宝宝睡觉一样温柔地拍打腹部，胎儿会渐渐用打拳或踢腿等方式来回应你。

预防孩子自闭症从胎儿做起

1、每天和宝宝说话

五个月后的胎儿已对母亲的声音有所认知，因此，要记得每天花时间跟宝宝说话，同时，记得要用轻柔、温和、悦耳的声音和宝宝对话，让宝宝处在温暖的内部环境和温馨的外部环境中，健康发育。

特别要注意的是，孕妈妈记得在工作中控制自己的情绪和声调，千万不要在处在偏激、焦虑和愤怒时对宝宝说话，这会使胎儿“感染”上焦虑偏执的情绪。轻言细语，边抚摸边说话，可以给予孩子一份安全感，也最大程度地预防了自闭症悲剧的发生。

2、保持良好心态

孕妇的情绪可以直接影响胎儿的精神发育。如果你的孕期一直处于压抑、悲伤、沉默或极度情绪化状态中，这对胎儿的精神损伤是无法比拟的。胎儿在潜移默化中，被他的情绪感染，也养成了沉默、悲观、忧郁的个性，将来很有可能性格内向、孤僻、不善言辞，甚至罹患自闭症。因此，保持健康、良好的心态，凡事想开，经常笑笑，感受小生命的蠕动和成长是件多么美妙的事情!

3、多抚摸宝宝

怀孕期间千万不要沉浸在自己的工作中，忘了与胎儿的交流。孕妈咪可以在工作、休息间歇，温柔地抚摸自己的肚子，多和宝宝交流，这对宝宝非常重要。可以为宝宝提供一种非同寻常的安全感。对将来培养宝宝自信、乐观的性格和良好的性情十分有益，那可怕的自闭症自然不会找上门。

孩子一到天黑就哭闹可能是黄昏焦虑

宝宝天黑就哭是看到了“不干净的东西”?

有的老人家认为宝宝天黑就哭，是因为看到了“不干净的东西”，因此各种烧香拜佛以求阻挡灾难。

其实对于这种迷信的说法，相信年轻的妈妈们基本都是不会相信的。黄昏哭闹时很多宝宝都会有的现象，随着年龄增大会慢慢小时，和那些所谓的“不干净的东西”并没有关系。

宝宝哭闹不休是肠绞痛?

也有观点认为，宝宝哭闹不休可能是肠绞痛引起的。肠绞痛是婴儿时期常见的胃肠道不适症状，发作时宝宝也会哭闹不止。那么我们该如何辨别宝宝到底是黄昏焦虑还是肠绞痛呢?

首先，宝宝肠绞痛大多发生在3个月以内的婴儿身上，如果你家宝宝已经比较大了，还是天黑就找妈，那多半是黄昏焦虑症;其次，宝宝出现肠绞痛时，肚子会比平时鼓胀，有点硬邦邦的，反之，则更可能是黄昏焦虑症。

宝宝为什么会出现黄昏焦虑?

很多宝宝对一天的结束有着敏感的反应，加上宝宝在亮堂堂的环境中快乐玩耍了一天，而忽然发现天黑了，环境不一样了，会倍感不适应，从而出现烦躁不安的情绪。

此外，宝宝在白天“贪玩”，没休息好，到了傍晚就感到疲倦、劳累。而偏偏这个时候在外工作的家人都回家了，吵闹不堪，或者大家都忙着做饭什么的，没有人好好哄宝宝睡觉。这无疑能让宝宝更感疲劳，而又与渴望的睡眠越来越远，从而只能通过哭闹来表达自己的不满、释放自己的情绪。

宝宝黄昏焦虑只是宝宝生理和心理共同影响的结果，而不同年龄段的宝宝，其黄昏焦虑症的确切原因又有所区别，妈妈们可以“对症下药”，找到抚慰宝宝的办法。

为什么黄昏的时候北鼻很容易哭闹

黄昏哭究竟是怎么回事?

“黄昏哭”也被称为成长哭，是孩子身心健康发展的里程碑。它通常从宝宝出生后第二周时开始出现，在第六周到第八周达到最高峰，然后往往在宝宝三四个月后自行消失。因为“黄昏哭”一般发生在傍晚前后也就是下午5-8点(其他固定时间段也有可能发生)，所以也被叫做“黄昏哭吵综合征”。

关于“黄昏哭”的成因，目前尚不能确定。有人认为，肠痉挛和肠绞痛是导致宝宝发生黄昏哭的主要原因;但也有人认为，黄昏哭与宝宝神经系统发育不成熟有关。

肠绞痛是一种行为综合征，并不是一种需要治疗的严重疾病。它没有明确的诱因，或许和胀气、腹泻、便秘或牛奶过敏有关。有的宝宝在吃奶或哭闹时把空气吸进肚子里引起腹胀，进而发生肠绞痛;还有的宝宝对牛奶过敏，但不是通过腹泻来表现出来，而是以肠绞痛的方式表现出来。宝宝体质各异，发生哭闹时情况差别很大，有的宝宝很难安抚下来。

宝宝神经系统还没有发育完善，每天接受和处理信息时有可能会发生负荷超载的情况。当傍晚时分宝宝神经系统支撑不住时就会通过哭闹来释放压力。换个说法就是，宝宝出生后，白天要努力适应新的生活规律和新的环境。到了傍晚，宝宝精力不济、情绪低落、感到无法忍受时就会发生哭闹。随着宝宝慢慢长大，黄昏哭会慢慢消退，大家不必太过担心。

面对黄昏哭，不妨这样化解

♦ 三个月内宝宝

这时的宝宝尚不能分清白天黑夜，到了傍晚想睡又睡不着就会产生了黄昏哭，表现为不吃奶不睡觉，用哭闹表达自己的不舒服。

对策：

(1)大家可以用襁褓将宝宝包裹起来，然后抱着来回走动进行安抚，给宝宝充足的安全感。在抱着宝宝的同时，不妨跟他聊天交流或者哼唱歌曲，营造一个舒适的氛围让他平静下来。

(2)大家可以调整宝宝的睡眠时间，从而避免发生黄昏哭。比如，让宝宝在黄昏时睡上一觉，这样就不会发生黄昏哭了。

Tip：如果宝宝的黄昏哭症状十分严重，大家可以用温水给他洗屁股，这样做情况可能会好很多。但是请注意，给宝宝洗屁股的时候千万别让他受凉了。

♦ 六到八个月宝宝

这个阶段的宝宝变得更加活泼，对任何新生事物都充满好奇。即使身体十分困倦，宝宝也不愿意睡觉。拖到傍晚时分，宝宝精神再也坚持不住时就会发生哭闹。

对策：

(1)大家要让宝宝养成有规律的生活习惯，帮助他更好的度过黄昏不应期。特别是夏秋时节，大家要让宝宝养成每天都睡午觉的好习惯，从而避免发生黄昏哭。

(2)宝宝睡觉前，大家最好不要让宝宝玩颜色鲜艳、刺激好玩、陌生的玩具，防止宝宝注意力被吸引住，变得更难入睡。

(3)这个阶段的宝宝对妈妈有很强的依赖感，因此妈妈要经常陪伴宝宝，这样更容易让他保持正常情绪。

♦ 十到十二个月宝宝

这个年龄段的宝宝学会的技能变多，活动空间也变得更大，所以更容易发生黄昏焦虑。宝宝整天忙个不停，到了傍晚就会感到很累，如果没有睡午觉就有可能发生黄昏哭。

对策：

(1)到了傍晚天色慢慢变暗，宝宝的情绪也会变跟着变差。大家可以把灯打开让家里变得更明亮，这样有助于舒缓宝宝情绪。

(2)播放一些优美有节奏感的音乐，或者轻轻摇晃童车对安抚宝宝的紧张情绪很有帮助。

(3)每到傍晚时分，大家可以带宝宝出门散步和别的小宝宝们一起玩耍，这样能让他产生期待，从而缓解疲惫情绪。

♦ 一到两岁宝宝

宝宝1岁后睡眠时间变少了很多。有的宝宝贪玩不愿睡午觉，而妈妈选择纵容。到了下午五六点晚饭时间，宝宝容易因精神不济就会哭闹发脾气，或者把手上的东西给扔掉表达不满。

对策：

(1)宝宝发生哭闹，大家可以带他去户外玩，户外有很多好玩的事物可以分散宝宝的注意力。

(2)大家在安抚宝宝情绪时要保持冷静，不要因为宝宝发生黄昏哭就焦急紧张进而打骂宝宝。如果不能让宝宝入睡，不如带他到处走走，或者让他看会儿动画片或者吃些零食。

(3)爸爸在下班后要帮助照顾宝宝哦~

宝宝受惊吓怎么办

1、宝宝一受到惊吓，妈妈应该多拍拍他，摸摸他，小孩需要时时示以亲昵。妈妈应该要和他多作肢体交流，让他知道你是在保护它，轻轻地拍他，以你的身体为轴左右摇晃他。

2、宝宝一受到惊吓，妈妈应该多用它的语言跟他交流，虽然他还听不懂。妈可以跟宝宝说说话，比如说，宝宝不要怕，妈妈在这里什么的。

3、新生婴儿有肌肤之渴，喜欢被人抚摩，大人可以隔着衣服给宝宝做婴儿按摩操，增强宝宝的安全感。宝宝一受到惊吓，妈妈立刻用轻柔的声音安慰宝宝，同时进行肌肤的触摸，如用手顺着宝宝头发轻抚或者轻拍背部。亲人的声音和肢体接触能很快让宝宝得到安全感，最大程度地起到安抚作用。

4、换一个奇怪的姿势抱宝宝。如让宝宝脸朝下趴在你的手臂上，用你的手掌托起他的脸;也可以左手轻轻地晃荡，右手轻轻抚摸宝宝的背。视野掉了个头，宝宝会感觉奇怪。

5、宝宝如果缺钙也会导致易惊，这种情形下就必须根据微量元素测试，科学合理地补钙。

6、如果宝宝睡觉易惊，可以在宝宝入睡前放一点舒缓的音乐，宝宝睡熟后注意不要让他的小手压到胸口，宝宝惊觉时，轻轻握住他的小手，或者拍拍他的后背，给他安慰，他会很快入睡的。