产后乳房胀痛怎么办均衡哺乳避免乳房胀痛

养生健康

产后乳房胀痛怎么办均衡哺乳避免乳房胀痛

喂奶的时候习惯性只喂一边，导致另一边乳房内的乳汁没有及时排除，堵塞了乳腺，就会出现胀痛，并有硬块的现象，而且断奶之后你还会发现，经常哺乳的一边乳房要大一些，因此，在喂奶的时候要注意两边乳房交替进行。如果两边喂养均衡之后，还有剩余奶水，也要挤出来，不要残留在乳房中，以免导致硬块出现。

经期出现乳房胀痛做好日常护理

乳房胀痛是女性常常出现的症状，乳房胀痛一般分为生理性和病理性，很多女性在经期前会出现乳房胀痛，其中现象很正常，主要是患者生活不当诱发而来的，如果胀痛让女性难以忍受，患者们一定要及时治疗，避免出现乳房其它疾病，日常中，乳房胀痛患者需要避免刺激性食物、注意情绪的变化，具体的护理内容就让我们一起来了解吧。

经期的乳房胀痛问题非常常见的，其原因有很多种，女人月经前后或月经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，经期患者平时一定要养成经常检查乳房的习惯。一般情况下，30～50岁的女性朋友最好每年作一次乳腺检查。

1、饮食护理：

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解乳房胀痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

2、心理护理：

情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题，不要以为说感觉自己也是经常情绪波动很大，可是也没有什么，其实不是，乳房的问题一定是日积月累的，因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房胀痛的保护很关键。

3、热敷乳房：

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛也属于正常现象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，要引起足够的重视。

乳房胀痛比较常见，尤其是经期，提醒患者们：出现乳房胀痛后需要全面戒掉咖啡，也需要戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因饮料。同时，保持足够的睡眠，希望上述的文章可以帮助到患者们。

孕妇乳房胀痛如何预防

按摩檀中穴200下,每天2次,它在两乳头连线的中间,是治疗和预防各种乳房疾病的要穴。建议乳房胀痛的孕妇每天用温水进行擦洗，擦洗干净后用油膏擦在孕妇的乳头上，然后用手轻轻按摩，这样会使乳头表皮变得比较坚韧，长期坚持下来可以缓解乳房的胀痛感。日常生活要避免乳房受挤压、冲撞，以免加重乳房的胀痛。乳房胀痛比较严重的女性选择侧卧位或仰卧位的最佳适宜睡姿，要注意不要选择俯卧位，因为该睡姿不仅会挤压到乳房，还会使孕妇的血液循环不通畅从而影响乳腺发育。孕妇佩带文胸的尺寸要随着乳房大小的变化给改变，不宜过小也不宜过大，以免阻碍血液循环或是乳房晃动，而加重乳房的胀痛程度。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。乳房在孕期中变重了，锻炼的时候，合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用，会减少你的不舒适感。在孕晚期，你也许值得去买一种可以从前面解开的哺乳胸罩。

哺乳期乳房有肿块是怎么回事

很多产妇在哺乳期都会遇到乳房胀痛和乳房肿块的问题，其实哺乳期乳房肿块根据情况可分为三种，不同情况解决的方法也是不同的。以下为导致哺乳期乳房有肿块的三大原因，供大家参考。

1、在哺乳期内因为情绪的不稳定会引起肿块。

女性因为生理结构的原因，往往一着急生气就会乳房胀痛。女性在哺乳期内尽量保持愉快的心情，特别是不要生闷气。母亲在心情愉快时所产的乳汁喂给宝宝，会使宝宝的性格也变得开朗。所以说，新妈妈为了宝宝的健康要注意自己的情绪。

2、在哺乳期乳房内充满乳汁而形成肿块。

这种情况多发生于长时间没有哺乳或是乳汁过多的产妇。如果是这种情况，可以让宝宝多吮吸，及时排出一部分乳汁，减轻乳房的胀痛感。注意，不要经常让乳房因乳汁充足而胀痛，因为这样极易发生乳腺炎或是拘奶，如果没有采取任何解决方法，随后就会伴有高烧、乳房内产生肿块。这对母婴来说都会产生影响。

3、在哺乳期内月经前后乳房有肿块。

很多产妇在哺乳期内会有月经，而在月经前后往往会感到乳房胀痛。此时的乳房胀痛是因为女性生理结构的原因引起的，并不是什么病。如果你现在已经来了月经而且在月经前后乳房胀痛且有肿块，可以在平时洗澡或是晚上睡觉的时候轻轻用手按摩乳房，同时要保持心情愉快舒畅，这样可以减轻或是避免月经前后乳房胀痛和乳房肿块。

经期胸部胀痛是怎么回事如何缓解经期胸痛

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物，当中如果含有激素，也会引起乳房胀痛，因此，姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。

乳房胀痛的常见病因

乳房胀痛的常见病因：

1、病理性乳房胀痛：常见于乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。

2、生理性乳房胀痛：有以下6种原因。

(1)青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，一般9—13岁发生。

(2)经前期乳房胀痛：这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

(3)孕期乳房胀痛：由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

(4)产后乳房胀痛：这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

(5)人工流产后乳房胀痛：这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

(6)性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

月经推迟乳房胀痛

有时候会发现月经推迟乳房胀痛，这是很常见的情况。这是因为，在月经前有乳房胀痛是与肝肾失调、气滞血瘀等因素有关。所以，月经推迟导致乳房胀痛。

月经推迟大多数是因为上热下寒、肾虚肝淤、气血不足等因素导致的，然而，女性在月经周期中，乳房会出现增生的过程，因此，会出现乳房涨痛。

大半数以上的妇女表示，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛等现象;乳房胀痛严重者，是因为乳房受轻微震动或碰撞导致胀痛难受的，这些都是比较正常的情况。另外，在月经前有乳房胀痛是与肝肾失调、气滞血瘀等因素而导致疼痛。所以，要避免乳房胀痛，就要先把身体调养好。

乳房胀痛的原因和解决办法

青春期的少女由于体内激素的变化，乳房也会发生相应的变化，先是乳房隆起，再到乳头下的乳房组织出现小小的结节，紧接着少女就会有轻微的胀痛感。随着乳腺的不断发育和增大，乳晕周围开始出现色素的沉着，一直到少女第一次月经来潮。等到乳房日渐成熟以后，乳房胀痛的感觉也就消失了。

怎么办

少女期间的乳房胀痛多是因正常的乳房发育所引起的，因此，对待乳房胀痛的方法是选择舒适、合适的胸罩，同时要控制激素类食物以及保养品的摄入，还应控制高脂肪高蛋白饮食的摄入。

有不少女性在月经来潮前会出现乳房胀痛，但是胀痛又在月经结束之后自行消失。几乎每个月都要经历一次。其实引起这种周期性的乳房胀痛的原因是很多的，例如女性体内激素的变化，泌乳素的升高等等。当然，如果女性是个情绪体，爱发脾气，也爱生闷气，又或是压力大，睡眠不好的话，也可能有乳房胀痛的情况。

怎么办

女性在月经来临前的4~5 天出现疼痛，且疼痛不剧烈，那么，女性只要控制住自己的情绪，积极释放压力即可；但如果乳房胀痛超过的 7 天，并开始影响到正常的生活，那么请即刻咨询医生，予以全面的治疗。

当女性怀孕以后，随着体内激素的变化，乳房二次发育。如果孕期经常关注自己的乳房，可以看得到乳晕颜色在不断地加深，也能感觉到乳腺的腺管扩张，乳房的胀痛。

另外，还有一个原因，那就是女性从怀孕开始体内便一直处于高激素水平状态，当终止妊娠以后激素水平急速下降，由于激素的这种变化，乳房也就出现了胀痛。

怎么办

怀孕期间的女性，可以选择宽松舒适的内衣，这样才能避免对乳房的压迫；对于那些流产以后出现的乳房胀痛，经过休息和身体的恢复，乳房胀痛的感觉也会逐渐消失。

产后出现乳房胀痛有两种情况，一种是生理性的乳房胀痛，主要因为激素分泌引起的，女性能感受到乳房内有充实感，同时带有轻微的胀痛感；另一种是病理性的乳房胀痛，一般在产后1 周出现，有的甚至在产后 1 个月内还会出现，主要是因为乳汁排出不畅，淤积导致乳腺管阻塞，女性应及时处理。

怎么办

如果是生理性的则不需理会，如果是病理性的则希望产妇可以尽早开奶，以避免乳汁淤积造成乳腺炎。当然，也可以咨询医生，在医生的帮助下排出淤积的乳汁。

产后乳房胀痛有硬块尽早开奶散瘀止痛

乳腺管淤塞不同，乳汁不能及时排出，就会出现乳房胀痛并伴随硬块的现象，这种情况下应该尽早开奶使乳腺管畅通，将乳房热敷3到5分钟之后，柔和的按摩，拍打和抖动乳房，用手挤出足够的乳汁，使乳晕变软，让宝宝多吸奶，将乳汁排空后，即可避免乳汁淤积，乳房胀痛症状也会明显减轻。

乳房胀痛的原因和解决办法

1、青春期的乳房胀痛

怎么办

2、经前期的乳房胀痛

怎么办

3、妊娠期间的乳房胀痛

怎么办

4、生产之后的乳房胀痛

怎么办

经期乳房胀2大方法来护理

1、热敷乳房

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛也属于正常现象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，要引起足够的重视哦!

建议女性朋友们选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，可以准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。加入食用盐的原因，是因为食盐具有消炎杀菌的效果，对于乳房内有炎症的女性朋友们可以起到很好的消炎效果，而如果乳房内没有炎症，用沾有食用盐的热毛巾热敷也有力而无害!

2、少进食盐

孕妇的乳房的原因

造成乳房胀痛的原因

至于乳房胀痛，主要是由于身体荷尔蒙水平上升，脂肪层增厚，血液充盈乳腺，导致乳房胀大敏感。乳房增大，是为将来哺乳做准备的。

乳房胀痛持续的时间

通常乳房胀痛，发生在怀孕初期，随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻。

如何减轻乳房胀痛

减轻乳房胀痛的最好成绩办法就是选择适合自己乳房的胸罩。由于乳房在这时候增大，原来的胸罩会束缚胸部令您感觉不适，因此根据当时乳房的大小选择适当的乳罩可以减轻胀痛的感觉。

警惕大姨妈会引起乳房胀痛

相信很多女性都有过乳房胀痛的情况，其实乳房胀痛属于常见的现象，乳房胀痛这类疾病分为生理性和病理性，如今很多女孩在“大姨妈”来临前后会出现乳房胀痛的情况，其实，女性朋友们不要紧张，大多是因为精神因素或是生活习惯诱发的，如果长期如此，女性就要查一查了。

不少女性在经期前会感到乳房胀痛，经期一过发胀的感觉就没了，妇科医生说，这大部分属于正常的生理现象，不过，也不能放松警惕，如果没有规律的乳房胀痛，很可能是妇科疾病的早期信号。月经前觉得乳房胀痛，有时还能摸到痛感的硬结，这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。

月经前增生期是月经来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现乳房胀痛。同时，乳腺幼稚纤维增加，淋巴细胞浸润，乳房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期是指月经来潮后，体内的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状也就随之消失。

如果是女性生理期前的正常乳房胀痛反应，就不用太担心，只要女性在经期前做好保健，对于缓解月经前乳房胀痛以及月经期时的不良反应都有一定的帮助的。女性如果每次月经期前都不是一般的乳房胀痛感，并且伴有其它不适症状，那就应该引起注意了，应该到医院检查是否是患上乳腺疾病所致，如果确诊是乳腺疾病，应及早治疗。

因此，月经来前乳房胀痛是正常的生理现象，有此现象的女性不必忧心忡忡，顾虑重重，背上沉重的思想包袱。女性的情绪也容易引起身体的激素，也会引起乳腺疾病，所以在月经前期发生这样的情况，应正确对待。

很多女性都有过“大姨妈”会引起乳房胀痛的情况，在月经之前，一定要合理饮食，放松心情，避免乳房胀痛诱发因素。

乳房胀痛的原因是什么

来大姨妈前乳房胀痛

相信是很多女人每月都有的经历，且在默默地承受着。经期乳房胀痛占所有乳房胀痛中的七成，已婚妇女最为常见。随着大姨妈的来潮，乳房胀痛程度降低，恢复舒适感。但经期也会有“假乳房胀痛”的现象发生，往往是心理暗示所致，可自我缓解。

哺乳期间乳房胀痛

不得不说，这个时期的乳房胀痛是一种痛的折磨。当你的乳汁充盈却得不到释放时，乳房就会增大变硬，如石头般让你整夜难眠。这时，吸奶器化身为通乳神器，疏通乳腺管解除你乳房胀痛之苦。乳房胀痛伴有红、肿、热时，则要警惕乳腺炎。

怀孕期间乳房胀痛

这个因素导致的乳房胀痛会被认为是正常生理现象，大多数女人都不会过分关注和引发焦虑，因为孕妈咪常沉浸在有宝宝的喜悦中，从而弱化乳房胀痛感。怀孕期乳房胀痛，与雌激素、孕激素的分泌增加相关，不需要特别治疗。

为什么月经前乳房会胀痛怎样减轻经前乳房疼痛

1.热敷：热敷可以促进乳房局部的血液循环，能够在一定的程度长缓解乳房疼痛的症状

2.高盐类食物会使乳房增大，所以经前乳房疼痛的患者尽量控制食盐的摄入，避免乳房胀痛加重。

3.经前期乳房疼痛大多数本身是雌激素分泌增加引起的，如果这个时候还过多食用激素类食物，肯定会加重乳房胀痛的现象。

4.在经前的7-10天，每晚按摩会对经前期的乳房疼痛有很好的缓解作用。

方法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

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