晚上11点钟艾灸肚子可以吗 晚上可以艾灸哪些部位

晚上11点钟艾灸肚子可以吗 晚上可以艾灸哪些部位

促进睡眠的部位。

晚上阳气回落、阴气上涨，是人体需要休息睡眠的时候，此时艾灸的话容易影响到晚上的睡眠，一般不建议在此时艾灸。

如果非要艾灸的话建议可以适当灸一些滋阴的穴位，比如三阴交、太冲、太溪、涌泉等，可以起到健脾和胃、平息肝风、滋阴补肾、促进睡眠的作用；避免艾灸滋补阳气的部位，比如关元、神阙、命门、气海等，否则不但起不到补阳的作用，还可能会伤到阴气。

艾灸肚脐眼可以减肥吗 艾条熏肚脐的最佳时间

上午十点。

艾灸肚脐的时间推荐是在上午的十点钟会比较合适，从中医的角度上来分析，上午的时候是天地阳气上升的时候，这个时候趋近于阳气盛，利用艾灸的火气和天地之气，相互配合就可以达到很好的疗效。

但是需要注意的是不要在晚上的时候艾灸肚脐，晚上处于阴气重的时候，其会影响艾灸的疗效。

拉肚子艾灸什么部位

拉肚子应该分型取穴进行艾灸：

湿热型拉肚子艾灸

艾灸疗法：灸天枢，上巨虚，阴陵泉，水分，内庭，公孙穴。

取穴体位：患者仰卧屈位取天枢，上巨虚，阴陵泉，水分，内庭，公孙穴。

艾灸手法：用艾炷隔姜灸，将新鲜老姜切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时，将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大火中等艾炷在姜片上，点燃艾炷施灸，待感到局部有灼痛感时，略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。

艾灸功效：健脾消食，导滞止泻。

脾虚型拉肚子艾灸

艾灸疗法1：灸神阙，关元，脾俞，胃俞，命门，肾俞，申脉，足三里，腹泻特效穴。

取穴体位：患者仰卧，取神阙，关元穴。

艾灸疗法2：灸脾俞，胃俞，命门，肾俞穴。

取穴体位：患者取俯卧位灸以上穴位。

艾灸手法：1.用艾条温和灸，每穴灸15-20分钟。2.用艾炷隔姜灸，每穴3-5壮，每日1次。

艾灸疗法3：灸申脉穴。

艾灸手法：用艾条雀啄灸法，将艾条点燃，对准所选穴位，采用类似麻雀啄食般的一起一落，忽近忽远的手法施灸，给以较强烈的温热刺激，灸10分钟，以局部温热而不灼痛为度，每日1次。

艾灸疗法4：灸足三里穴。

艾灸手法：用艾条温和灸至局部皮肤潮红，每日1次。

艾灸疗法5：灸腹泻特效穴。

艾灸手法：用艾条温和灸法，每穴灸10-15分钟，灸法同上温和灸。

艾灸功效：健脾止泻。

晚上9点到11点艾灸好吗

不好。

晚上9-11点这个时间段做艾灸是不好的，艾灸的主要功效是温通经络、活血化瘀、散寒除湿等，能够让人体的经络和血液活化起来，从而可以使得人体更加的精神。

而晚上如果进行艾灸的话，那么其很容易影响入睡的时间和睡眠质量，所以晚上9点到11点进行艾灸是对人体没有什么好处的。

而且从中医的角度上来看，晚上9-11点这个时间段，是属于阴的，而艾灸又属于阳，这个是简单艾灸，很容易造成阴阳不平衡，从而出现身体不适。

艾灸美容养生功效

将艾叶晒干，搓取艾绒，制成艾柱，置于选定的穴位燃烧，用治百病，这种神奇的艾灸疗法，流传至今已三千多年了。现将临床常用养生与美容，并有良好效果的艾灸疗法选介于下：

治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空;额纹选阳白、印堂;笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。

治疣：首先常规消毒疣部，再用凡士林少许涂于疣上，取艾绒制成与疣相同大小的圆锥形艾炷3个，将1个艾炷放在疣上，点燃使艾炷烧尽(一般不痛，如艾炷大于疣则烧灼正常皮肤引起疼痛)，去艾灰后，疣上再略涂凡士林(起粘附作用)，将艾炷放上点燃，这样连灸3个艾炷，疣被烧焦。一般治疗1～2次，疣体脱落，治疗后消毒纱布覆盖，以防感染。

治面瘫：用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3～5壮，施时局部灼烫时，将姜片提起片刻再放下，反复几次，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。

治牙齿松动：每晚临睡时，端坐凳上，将艾条点燃后，在下肢的绝骨、涌泉穴上悬灸，每穴2～3分钟，至局部出现红晕，再请家人帮助，施灸肾俞、大杼穴，每穴2～3分钟，至局部出现红晕。农历每月前2日下午5时～9时施灸。补肾益精，强骨固齿。

治雀斑：以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血，防治雀斑。

治黄褐斑：卧前取1支艾条，点燃后在面部黄褐斑局部施灸，艾条距皮肤2～3厘米，至局部皮肤产生红晕，自觉有温热感，施灸10分钟左右，施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。

治眼睑下垂：用艾条点燃后，在上眼睑至前额部来回悬灸，至局部红晕，自觉温热舒适，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次，10次为1疗程。

治面部虚胖：每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。

治痤疮：将艾条点燃后，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约1～2厘米，每穴灸2分钟，至局部皮肤出现红晕为度。

晚上艾灸哪个部位容易入睡 晚上9点到11点艾灸好吗

有规定的穴位。

一般来说艾灸的作用是升发阳气、温通经络、散寒除湿，所以建议在白天阳气比较充足的时候进行，这样起到的效果会更好一些。

但是对于一些时间比较繁忙的上班族来说，白天的时间比较紧张，只有在晚上的时候才有空闲的时间，所以如果非要在晚上9点到11点这个时间段艾灸的话，那么建议可以灸滋阴的穴位。

艾灸常用美容穴

在与食指相连的掌骨(与手指相连的骨头就叫掌骨)的中点靠近大拇指侧这个位置，一般在食指拇指并拢靠在一起时，肌肉的隆起点处。

足背面第1、2脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸(自己的手除了拇指意外的四指并拢的宽度)，胫骨内侧缘后方。

大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。

小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。

肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。

取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

坚持每一天艾灸双侧内庭、天枢3分钟

每一天睡前灸神阙、关元各10分钟，再艾灸血海3分钟

太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每一晚睡前坚持艾灸三穴位3分钟，祛斑彻底，即使您素面朝天，自信傲然满满。

每一晚泡脚后艾灸双侧太溪和涌泉2-3分钟，从内部来为头发补充营养。

每一天敲打胆经，艾灸太冲，那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不在了，皮肤变得洁净,面貌顿时清爽。

坚持每一天早上7-9点艾灸足三里3-5分钟，不必选用任何极其昂贵的打扮用品，皮肤照样可以白里透红。

要想皮肤细腻平滑有弹性,别只盯着化妆柜，坚持每一天前晌9-11点艾灸两侧列缺3-5分钟，半月后你会有意想不到的惊喜。

每一天艾灸双侧阴陵泉10分钟，晚睡前艾灸双侧足三里3-5分钟，脸就变得光洁无瑕。

事情学习压力大,一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”，这时候只要每一天艾灸双侧肝俞、膈俞、太溪3-5分钟，睡前艾灸双侧三阴交3分钟，就能够跟黑眼圈拜拜。

每一晚睡前艾灸足三里和水分穴10分钟,，再艾灸阴陵泉3-5分钟，会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人。

这是阴虚火量,要补阴。身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，艾灸此穴补阴可以事半功倍。它在内脚踝尖向上四横指。

艾灸怎么使用 晚上几点后不能艾灸

晚上11-1点。

晚上的11-1点的时候是人体需要得到休息的时间，身体内脏也需要得到充分的休息，所以该时间点不宜进行艾灸，可能会影响到人的正常作息。而且艾灸需要一定的时间，所以最晚开始艾灸时间不宜超过9点，11点之后不能进行艾灸。

女白领每晚艾灸竟睡不着觉

楚天都市报10月20日讯 女白领为养生保健，每天晚上下班后去做艾灸，谁知出现夜晚兴奋睡不着觉的情况。专家提醒，艾灸养生要注意时间，否则养生不成反而损害自己的健康。

20多岁的女白领芊芊(化名)在汉口武胜路上班，平时工作较忙，经常加班到晚上9点左右，下班后常有腰酸背痛等不适。近日，因老听家里亲戚说艾灸好，芊芊也在自家楼下一艾灸养生馆办了张卡，时不时下班后从头到脚灸一灸，从小体寒怕冷的她感觉艾灸之后身体温暖了不少，浑身也轻松了。于是，她又上网购回艾灸贴自己贴穴位，还买了艾灸盒、艾灸棒等，有时也在家自助做艾灸。

谁知灸了十多天后，芊芊晚上开始睡不着，凌晨一二点人都很亢奋。几天后，芊芊实在受不了了，日前她来到武汉市一家医院推拿科就诊，咨询自己失眠到底是怎么回事。

生向芊芊介绍，艾灸可以温经散寒、温通气血，是很好的治病、保健方式，但它讲究因时制宜。上午11点到下午3点，人体阳气盛，艾灸效果好。晚上9到11点绝对不可以艾灸，因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收以适宜睡眠，如果此时再去艾灸，气血外溢、血管扩张，容易使中枢神经兴奋从而睡不着。芊芊这才恍然大悟。

夏天艾灸后多久可以吹风扇 晚上几点后不能艾灸

晚上11之后不宜艾灸。

虽然艾灸并没有明确的时间规定，但是想要艾灸的效果较好，那么需要把握时间，具体根据一天中阳气的升降变化来看，一般来说，晚上11点以后是不宜艾灸的，因为晚上11点到1点是人体阴气最重的时候，此时艾灸不仅起不到温补助阳、驱寒等效果，还会带来一定的反效果，常伴有头晕、手脚冰凉等不适情况，艾灸最好在白天中午做。

艾灸晚上11点到12点可以做吗

不可以。

艾灸主要是通过燃烧的艾条或艾柱刺激人体特定部位或穴位来激发精气，起到调理人体生理生化功能的目的。

一般艾灸时间与一天中阳气的变化有关，最好是在一天中阳气最旺盛的时候，进行艾灸效果比较好，晚上11-12点这时候阴气很重，阳气比较低，这时候进行艾灸，可能会导致人体出现口舌生疮、失眠多梦、烦躁易怒、上火等不良反应，对人体的健康造成威胁，所以艾灸晚上11-12点是不建议再进行的。

为什么晚上不能艾灸 晚上几点后不能艾灸

建议11点以后不建议再进行艾灸。

艾灸针灸的时间范围，生活中人们可以参照日中阳气的升降变化来决定，而晚上11点以后属于子时，适合养阴，是人体睡眠效果的最好的时候，这时候是不建议进行艾灸的，因为艾灸会使人体阳气振奋，从而导致人体阴阳失衡，对人体健康造成威胁，所以一般晚上11点以后是不建议再进行针灸的。

晚上艾灸的最佳时间

建议晚上9点之前。

正常情况下晚上的时候是不建议进行艾灸的，因为晚上阳气回落，阴气上涨，这时候进行艾灸会影响人体睡眠。

要是非要进行艾灸的话，那么建议在9点之前弄完，因为晚上10-11点，是人体阴气最重的时候，这时候进行艾灸不好；其次就是晚上进行艾灸，可以选择一些滋阴的部位，比如三阴交、太冲、涌泉等穴位，就有一定健脾作用。