保护视力吃什么 养眼的药膳
保护视力吃什么 养眼的药膳
紫苏叶粥：将粳米煮粥，米熟时加入紫苏叶15g，待粥黏稠后即可，可以疏风、止痒，利于明目。
决明菊花饮：取决明子6g、菊花3g、枸杞6g，沸水冲泡，代茶饮。可以清肝润燥，养血明目。
银杞明目汤：银耳15g、枸杞子5g、鸡肝100g，加入芡粉、料酒、姜汁、食盐煮成汤。可以补肾明目，缓解视物昏花。
保护视力吃什么 苹果
苹果是生活中最常见的水果了，多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动，其富含的维生素A还可以保护视力。
除了多吃水果，平时也要注意养成良好的习惯，如看书不要在灯光不足的地方看，玩电脑玩手机时间不要过长，每一小时就看看远方，动动眼珠，调节下眼睛疲劳。只有多注意，眼睛才能越来越好。
怎样保护视力 6大护眼药膳食疗推荐
保护视力的药膳食疗
药膳食疗的作用及功效是非常的多的，并且不同的药膳的功效是不同的，那么你知道哪些药膳食疗可以保护视力吗?今天小编就为大家介绍一下吧!
家常视宝汤
材料：鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。
製作方法
1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。
2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。
功效：补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症，是小儿护眼的最佳食疗方。
菠菜护眼汤
材料：猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。
作法
1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分鐘，滤渣留汤备用。
2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。
功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。
枸杞南瓜杂米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。
制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。
胡萝卜木瓜牛奶羹
原料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。
制法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。
营养点评：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱，容易腹泻、产气的人最好不要多喝。
枸杞开心果豆浆
原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
营养点评：开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。
熟蛋拌菠菜
原料：嫩煮的熟鸡蛋2个，菠菜300克，香油1勺，盐、胡椒粉、鸡精适量。
制法：菠菜洗净，散开，放入加1勺香油的沸水中焯1分钟捞出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗中。熟鸡蛋去壳，切碎，和菠菜拌在一起。加入盐、胡椒粉、鸡精、香油，一起拌匀，即可食用。
营养点评：鸡蛋黄中富含维生素A、叶黄素和玉米黄素，和富含叶黄素、胡萝卜素的菠菜一起食用，属于强强联手，对于预防夜盲症和眼睛疲劳都有帮助。焯煮之后，这些类胡萝卜素不会损失，而且吸收率更高。
近视眼药水
添加防腐剂原因
很多近视患者使用时,把滴剂出口处贴着眼球或眼皮,很容易污染到眼药水内部的成分。防腐剂实际上是用来抑菌用的化学用品,如果不加防腐剂反而会造成细菌感染的危险。适当的使用眼药水来缓解眼睛疲劳,这是可以的。但是不能形成一种依赖。
长期使用容易有干眼症
眼药水中的防腐剂虽然不太利于近视治疗,一定程度上还会造成眼角膜损伤,产生后期的干眼症。如果近视患者十分需要缓解视疲劳的时候,控制眼药水的滴用次数,别长期用,可以减少对眼睛伤害。
近视治疗的其他选择
为了避免眼药水造成的干眼症,日常应该多吃含有叶黄素和维生素较多的蔬菜水果来补充眼部营养,例如:胡萝卜、橘子、柑、猕猴桃、橙等有助于保护视力健康。古语有云:小心使得万年船。与其继续担心学生近视预防和治疗问题,倒不如多让他们吃点有益有营养的叶黄素食物,既养眼又能强壮体格,多多益善。
视频终端综合征 出现视频终端综合征怎么办
如果出现“视频终端综合征”，一定要去正规的眼科医院进行检查，不要自己滥用眼药水。平时应适量吃一些胡萝卜、柑橘、动物肝脏等富含维生素A的食物，有益于保护视力。
保护视力吃什么好 猪肝
除具有补血功能外，猪肝饱含铁、锌、核黄素等成分，具有很强的补肝明目作用。《千金·食治》中记载“主明目”，可防止眼睛干涩、疲劳。
猪肝食用前要去毒。可制作猪肝羹等食用。
保护视力吃什么好 猕猴桃
猕猴桃所含的维生素C量比较大，一般水果无法与之相比。维生素C含量足够多的人不易得白内障。猕猴桃中同样含有胡萝卜和其他多种维生素，对眼睛都非常有益。
猕猴桃很适合榨汁喝或直接食用。
保护视力吃什么好 菠菜
菠菜虽不宜与豆腐、牛奶、黄瓜等同食，但其营养价值不可低估。菠菜中所含的钙、钾、镁等矿物质对预防近视的作用不可小觑，所含的维生素B族和胡萝卜素都能对眼睛起到很好的保护作用。维生素B2充足，红血丝便很少出现在眼睛里。
菠菜的食用方法也很多，炒、拌、煮等皆可，煮菠菜粥也是很好的方法。
保护视力吃什么 蓝莓
别看蓝莓一颗一颗小小的，其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢。蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能外，还能保护视力，其富含的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
保护视力吃什么好 海带
海带所含营养除碘外，还有其他微量元素、胡萝卜素、核黄素等，能对眼睛起到保护作用。干海带表面有一层“白霜”，就是海带中含有的甘露醇，其作用更不可忽视。甘露醇用于治疗青光眼有良好的功效，是因为甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力。
食用干海带要注意保护其表面的甘露醇。在食用之前，把海带冲洗一下，先蒸30分钟然后浸泡一夜，清洗备用。若想将海带煮得软些可加少量小苏打或碱，注意掌握时间。
薄一些的海带适合凉拌，厚海带可煲汤。
治疗近视眼的眼药水有哪些
眼药水是用于缓解连续近距离使用眼睛所引起的眼疲劳和近视。但是,市面上大多数眼药水均含有防腐剂,使用说明书上注明,近视病人需要严格控制使用量,避免对眼睛造成伤害,并提示干眼症或眼干缺水严重的人需要谨慎使用。
添加防腐剂原因
很多近视患者使用时,把滴剂出口处贴着眼球或眼皮,很容易污染到眼药水内部的成分。防腐剂实际上是用来抑菌用的化学用品,如果不加防腐剂反而会造成细菌感染的危险。适当的使用眼药水来缓解眼睛疲劳,这是可以的。但是不能形成一种依赖。
长期使用容易有干眼症
眼药水中的防腐剂虽然不太利于近视治疗,一定程度上还会造成眼角膜损伤,产生后期的干眼症。如果近视患者十分需要缓解视疲劳的时候,控制眼药水的滴用次数,别长期用,可以减少对眼睛伤害。
近视治疗的其他选择
为了避免眼药水造成的干眼症,日常应该多吃含有叶黄素和维生素较多的蔬菜水果来补充眼部营养,例如:胡萝卜、橘子、柑、猕猴桃、橙等有助于保护视力健康。古语有云:小心使得万年船。与其继续担心学生近视预防和治疗问题,倒不如多让他们吃点有益有营养的叶黄素食物,既养眼又能强壮体格,多多益善。
上面的详细介绍，就是小编为各位和小编一样近视的朋友们所准备的近视眼用眼药水的小知识，小编希望大家看了之后能够明白，眼药水并不是一样有利于我们的东西，偶尔不舒服的时候，按医嘱使用眼药水就好，千万不要长期使用哦。
皮肤干燥起痘怎么办呢?
脸上长小痘痘——喝酸奶
皮肤毛孔粗大——吃黄瓜
皮肤干燥——吃猕猴桃
想要淡化色斑——吃西红柿
保护视力——吃红萝卜
早晨——喝白开水
工作压力大，常常感到肩膀酸痛——吃杏仁
有助于保持青春——吃芝麻糊
关节痛——吃海米
减肥——吃玉米
面部浮肿——吃冬瓜
一整天对着电脑眼干——吃香蕉
小米的功效与作用及禁忌 小米的营养价值
小米中的铁元素含量丰富，吃小米有利于补铁养血，对头发和皮肤起到滋润作用;补充维生素和蛋白质，可以帮助提高身体免疫力，增强抵抗力，其中维生素C，维生素A，维生素D，维生素B12能够帮助养眼明目，保护视力;此外小米中还含有丰富的膳食纤维，有助于人体补充纤维素，滋润肠胃，促进消化，排毒通便。