气郁是什么原因引起的 气郁可以吃人参吗
气郁是什么原因引起的 气郁可以吃人参吗
视具体情况而定。
人参是中医里面的一种名贵中药材,人参是五加科植物人参的根,富含营养,在人参中含有人参皂甙、多种维生素、矿物质以及一些微量元素,药用价值也很好,中医认为:人参性温,味甘、微苦,归脾经、肺经,应用人参可以起到补益元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智等作用,从功效上来说,人参适宜病后体虚或者体质较差的人群服用,体质较差,气郁的同时有气虚的话,可以适当的服用一些人参,可以起到补气的作用,有助于健康;但如果元气较足的话,就不要吃人参了,以免增加身体负担,反而不利于健康了。
为什么月经后有褐色的东西 精神压力大
精神压力大是导致月经后有褐色东西的原因之一,从中医角度讲精神压力过大会导致肝气郁结,引起气滞血瘀的现象;从西医角度将,精神压力大会导致人体的内分泌失调,导致月经后有褐色分泌物出现。
气郁肝郁吃什么水果好
1、气郁肝郁吃什么水果好之柑橘类水果
1.1、葡萄柚
葡萄柚具有特殊的香味,有调节情绪的功效,可以缓和压力和沮丧;还含有丰富的维生素C,能提高人体免疫力。
1.2、柑橘
柑橘中的挥发油能散发出香气,这种香气能振奋精神、安抚焦虑、帮助睡眠;同时含有丰富的维生素C,可以缓解抑郁。
2、气郁肝郁吃什么水果好之抗氧化类水果
2.1、葡萄
葡萄中含有大量抗氧化物质,能提高神经系统的传导能力,起到提神醒脑的作用。值得一提的是,紫色食物对心情调节有着重要作用,每天饮用一杯葡萄酒可降低罹患抑郁症风险。
2.2、樱桃
樱桃中含有花青素,可以放松心情,治疗抑郁。樱桃中的铁元素丰富,有补益气血,健脑益智的作用。
3、气郁肝郁吃什么水果好之富含维C的水果
3.1、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。
3.2、木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
气血不足如何调理,气郁体质最好这样调理
一、什么是气郁体质?
气郁是指身体经络中的气运行不畅,往往和人本身的性格有关,有的人平素性情急躁易怒,易激动,有的人经常郁郁寡欢,疑神疑鬼。这几种性格的形成,可能是先天遗传,也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。
有些人由于个人欲望得不到实现,长期忧愁、郁闷、焦虑等,有了心事也不愿意讲出来,自己也不能化解,时间一长,堵在心里的怨气越来越多,就觉得心烦胸闷,引起气机运行不畅。中医认为,人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做“肝气郁结”。
二、您是气郁体质吗?简单测测就知道。
1、您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?
2、您容易精神紧张、焦虑不安吗?
3、您多愁善感、感情脆弱吗?
4、您容易感到害怕或受到惊吓吗?
5,您胁肋部或乳房胀痛吗?
6、您无缘无故叹气吗?
7、您咽喉部有异物感,且吐之不尽、咽之不下吗?
符合五条以上为气郁体质。
如果以上问题您的回答都为“是”,则为典型气郁体质。
三、现代人的气郁体质是怎样现成的?
1、父母遗传,天生带有忧郁气质。
2、工作压力大,得不到有效的释放。
3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件,小时候自信心受到过打击等。
4、过度要求完美,不仅要求自己,同时要求别人。
四、气郁体质气血不足有哪些表现?
气郁体质是工作压力大的人最常见的体质,如白领、行政管理人员等,尤其女性多见。气郁主要是肝脏的血气不足所致,而传统医学认为,肝脏体阴而用阳,肝脏需要用阴血来滋养,才能够疏泄,收放自如,使人体的消化好,月经规则,情绪也平稳平和。如果肝脏的阴血不足,就会烦躁易怒,血压飙升,还有可能疏泄不开,造成气滞。
所以气郁体质者气血不足多表现为:胸胁胀满,心烦气躁,爱生闷气,常感闷闷不乐,情绪低沉,易紧张焦虑不安,多愁善感,皮肤不好,胃肠不好,月经前有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛,乳腺增生,月经不调,痛经,更年期综合征等症状。
五、气郁体质气血调养四部曲:
第一部:饮食调养
1、气郁质者当以行气为主,常用行气食物如:芜菁,洋葱,橘,茴香等;少食收敛酸涩之物,如乌梅,南瓜,泡菜,杨桃,少食肥甘厚味的食物。
2、亦不可多食冰冷食物,吃东西不能太凉。因为气郁的人,他有时候会上火的,这种人的上火和热证,清热时一定要小心,不能太凉的。也可以少量地饮酒。
3、忌食辛辣。咖啡,浓茶等刺激品,尤其睡眠前。
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第二部:保健调养
1、中医开郁配方:妻色好气郁质补气养血膏
2、配方优势:按中医体质辩证调养的气血养生产品
气郁体质的表现症状及调理方法 气郁体质跟抑郁症有关吗
有一定关联。
“气郁”是中医专用名词,而“抑郁症”属西医名词,是精神方面的范畴,是一种心理性疾病,判断一个人是否有抑郁症是非常谨慎的,要进行专业的心理评估后才能做出诊断,而一时的气郁或者是气郁体质,通过日常的行为表现便可以推断一二。
不过气郁质与抑郁症两者存在一定关联,气郁质患者进行调理后体质是可以逆转的,但长期得不到纠正和调养的话,这种抑郁的状态超过了人的自我调整能力便很容易发展成抑郁症。而且一般患有抑郁症的患者大多数属于气郁质,所以说两者虽然有不同点,但还是一种相互发展的关系。
气郁是什么原因引起的
多因情志不舒,气机郁结所致。
郁有六证(气郁、湿郁、热郁、痰郁、血郁、食郁),气郁为郁证之一,华云在《临证指南》中云:“郁则气滞,其滞或在形躯,或在脏腑,必有不舒之现症。益气本无形,郁则气聚,聚则似有形而实无质,如胸膈似阻,心下虚痞,胁胀背胀,脘闷不食,气瘕攻冲,筋脉不舒……情志之郁,由于隐情曲意不伸,故气之升降开合枢机不利……。
气郁症状较轻的话,可以通过饮食、起居、运动等方面进行调理;如果症状比较严重的话,需要及时就医治疗,以免贻误最佳的治疗时间。
引起抑郁症的原因
人是因为生活或者事业上的不顺利等等原因患上抑郁症的。那常见的引起抑郁症的原因有哪些呢?徐州精神病院精神科许爱琴
一般,常见的引起抑郁症的原因有:
1、心理因素:重大的突发性的负性生活事件且持续时间较长,对个体产生不良的影响甚至恶性的刺激,导致抑郁症的发生构成重要影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况,是直接的引起抑郁症的原因。
2、遗传因素:抑郁症的原因与遗传素质密切相关。家族史研究发现,其亲属同病率远高于一般人群,血缘关系越近发病率越高。
3、童年经历:儿童期的不良经历,往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
4、人格因素:人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体,易发生抑郁症,也是常见的引起抑郁症的原因。
5、社会因素:不利的社会因素对于抑郁症的原因有重要影响,婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素,低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。
6、环境因素:在环境因素中与抑郁症的原因关系密切的是日照不足。季节性抑郁症的发病原因,主要与冬季日照时间短、日照不足和天气变冷时人体内分泌变化有关。
气郁化火是不是抑郁症 气郁的人应该怎么调理
体质偏气郁的人其调理方式重在心理卫生和精神调养,建议多参加社会活动、集体文娱活动,常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视;多听轻快、明朗、激越的音乐以提高情志;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的书籍;在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。
此外,气郁的人还可通过改变环境来调理自身体质,气郁体质者的居室应保持安静减少喧哗,心肾阴虚者居室宜清静,室内温度宜适中,注意劳逸结合,早睡早起,保证有充足的睡眠时间。
气郁吃白萝卜疏肝理气
气郁体质者多比较瘦,而且面色黄,经常觉得烦闷、心情不畅,调理气郁体质要从肝脏入手,多吃些疏肝的食物,比如白萝卜。
气郁体质的症状
气郁体质的人,大多形体偏瘦,面色发黄,性格内向不稳定,烦闷不乐,忧郁脆弱,敏感多疑,对精神刺激适应能力较差,人际关系能力较差,乳房胀痛,胸胁胀满,咽喉不利,大便发干,心悸健忘,睡眠差,易惊恐,食欲减退,痰多,不喜欢阴雨天气。
气郁体质形成的原因有很多,包括先天的遗传、父母离异、思虑过多、自信心受打击、受到过严重惊吓、多次努力却得不到自己想要的、心情不舒畅、忧郁烦闷等。
气郁体质的人,容易得忧郁症、狂躁症、乳腺增生、肿瘤,而且皮肤也不好。气郁体质的人,面色发黄、无光泽,因为阴阳之气的运行不顺,还经常不开心、叹气、情绪低落,在月经前还有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛。
改变气郁体质,从肝脏入手
当然,并不是所有内向的人,都是气郁体质。如果是内心平稳,遇到事情反应也不激烈,话也不多,有一种钝感力,这是真正的内向。如果是内心高度敏感,斤斤计较,对精神刺激的承受能力较差,长期压抑自己的内心,郁郁寡欢,憋着自己的情绪,什么都不表达出来,爱叹气,这就是病态的内向,是气郁体质。气郁体质的人,内向,得不到发泄,憋在内心的东西会让我们的身体憋出毛病,比如皮肤不好、胃肠不好、月经不调等。
生命活动的维持,必须依靠气。气郁体质的人,要努力改变自己的内向性格,学着热爱生活,多参加社会活动,培养自己积极进取的竞争意识和积极向上的态度,树立正确的名利观,学着开朗豁达,人开朗了,气机就舒展了。
在饮食上,要以疏肝行气、理气解郁为养生原则。气郁体质的人,应多吃些调理脾胃功能的食物,比如大麦、荞麦、高粱、萝卜、洋葱、苦瓜等,少吃酸涩的食物,因为酸涩的食物会阻滞气机,造成气滞。
要想改变气郁体质,应该从肝脏入手,肝气舒展了,人才能顺畅。传统医学认为,肝脏体阴而用阳,肝脏需要用阴血来滋养,才能够疏泄,收放自如,使人体的消化好,月经规则,情绪也平稳平和。如果肝脏的阴血不足,就会烦躁易怒,血压飙升,还有可能疏泄不开,造成气滞。
白萝卜,疏肝理气
气郁体质的人,如果不好好调理,气滞引起血滞,从而演变成淤血体质,后果会更糟。气郁体质的养生重点是:疏肝气、补肝血。白萝卜是疏肝理气的最佳选择,含有丰富的维生素c、芥子油、淀粉酶、粗纤维等营养物质,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动的作用,有助于体内废物的排出,能健脾顺气、疏肝活血、疏理肝气。《本草纲目》中记载:白萝卜可以宽中化积滞,下气化痰浊,并称之为“蔬中最有利者”。
白萝卜的做法有很多,下面为大家介绍两种常见的简单吃法:
凉拌白萝卜丝
材料:白萝卜1根,盐、白醋、白糖、酱油适量。做法:将白萝卜洗净,切成细丝,焯水,然后浸在凉开水中过凉,加入盐拌匀,腌10分钟左右,把白萝卜出的水滗出,加入白醋、白糖拌匀,最后浇入酱油拌匀即可。
功效:凉拌萝卜丝清清爽爽,酸酸甜甜,非常解油腻,而且具有健脾助运,清肺化痰、下气宽中的功效。
素炒萝卜丝
材料:白萝卜450克,姜10克,盐3克,香葱1根,糖、鸡精、花生油适量。
做法:将白萝卜洗净去皮,切成细丝,姜切成姜末,香葱切成葱末,锅烧热,放入花生油烧至六分热,加入姜末、葱末,炒出香味,放入白萝r 丝,翻炒至萝卜丝变软变透明,再加入适量的水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,继续翻炒,用葱丝装饰即可。
功效:素炒萝卜丝的做法很简单,是一道清新爽口的家常菜,常吃萝卜对身体健康很有好处,民间素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。
气郁体质的人,在春季一定要舒展形体,借助自然之力来改善自己的健康状况和情绪,因为春季是人体的黄金季节。平时还可以吃些补肝血的食物,比如莲藕、山楂、何首乌、白芍、阿胶、当归、葡萄干,以及一些疏理肝气的药材,比如香附子、佛手、香橼、柴胡等,还可以泡些玫瑰花茶、金银花茶、菊花茶、决明子茶等。
除了食疗之外,还可以用定位养生的方法。常用来理气的穴位有中脘穴、气海穴、内关穴、膻中穴。气郁体质的人,可以在每天晚上睡觉之前,把两手搓很热,擦胁肋部,有利于肝脏功能的保健。
上面为大家介绍了气郁体质的症状及气郁体质的饮食调理方法,气郁体质者可以吃白萝卜来疏肝理气,同时要注意保持心情舒畅。
有哪些原因可以引起肝气郁结
引起肝气郁结的原因:
中医认为肝气郁结的原因是肝失疏泄或情绪抑郁不舒。祖国传统医学讲究天人合一,春生夏长秋收冬藏,那么人也应春夏养阳,秋冬养阴。且五脏 与四季对应,春天属木,肝气旺。中医说,肝气太旺,大致相当于说人紧张的时候,交感神经兴奋,就是现代语言所讲,应激反应状态。肝气旺,人就容易发怒,容易紧张,容易急躁。”
中医认为肝脏和情绪有很大联系,当情绪受到束缚时,导致气不顺,造成肝气郁结,因而不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。不合理的饮食起居和生活习惯导致肝气郁结的原因。患有其他疾病也会导致肝气郁结。如果患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病, 也是会影响人的情绪,所以影响到肝,而且,疾病本身会导致身体气血运行不畅, 从而导致肝气郁结。