气血亏虚便秘怎么办

气血亏虚便秘怎么办

1.如果是气血虚，就会导致肠道津液亏虚，从而大便干燥难行，要养血补气调养，这是治本方法，其他方法只能暂时用，不能经常用，不然反而会耗伤津液，使便秘加重

2.补气养血也可以调节内分泌，有美容的效果，妇女养颜一般也是从养血入手，血虚也容易生内火，有青春痘时可以标本一起治疗，可以用金银花泡茶清热

3.可能是胃肠调节功能失调，如果只是单纯依赖药物效果不太明显，是否学练太极拳加服常见的胃肠调理药，比如吗丁啉、谷维素、五维他口服液试试看

4.建议治疗健脾化痰通腑为主，芦荟胶囊你可以吃，你也可以服用枳实导滞丸试试，另外，你可以决明子，陈皮泡茶饮，注意饮食规律，少吃生冷辛辣，多吃些瓜果蔬菜及粗纤维饮食如燕麦等，同时多运动也可以促进排便。

这个时候饮食很重要不要吃辛辣的食物，多吃清淡的，菜和水果要补充

补气血的同时还可调节内分泌，多喝水少熬夜最重要的一点保持运动，多吃点含纤维的食物，可以弄点芹菜汁，适当的喝点茶对排便也有关注，气血亏与平时的生活也息息相关，所以生活方式的调节必不可少。

老年人便秘怎么办

大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或是气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。

由此可知，便秘不是单纯用泻药就可以解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口臭、口干、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄芩、黄连、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄精、黄芪、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、喜热怕冷、四肢冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。

对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显着。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，黄芪18克，蜂蜜60克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;要是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。

小儿出现便秘后的饮食方法有哪些

1、酥蜜粥

酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

2、黄芪芝麻糊

黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

4、银菊粥

金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

5、芝麻杏仁糊

芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

气血亏虚怎么调呢

1、血虚：

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用;

血虚忌食物品：荸荠、大蒜;

相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。

2、气虚：

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

气血亏虚的症状

手脚冰凉

手脚冰凉是个常见的现象，多出现在女性当中。这些人平时总是伏案工作，很少有时间运动，或者干脆就不运动。时间一长，心的功能减弱了，血液流动变慢，能量无法惠及四肢，所以出现手脚冰凉的问题。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多属于气血的毛病，因为气血两亏所造成的血液运行不畅，血液量不足。因此，气血虚的情况下易出现手脚冰凉的症状。

失眠与多梦

失眠越来越困扰现代人，很多人觉得是失眠影响了自己的健康，整宿睡不好觉使体质下降。事实恰恰相反，是体质下降导致了失眠。失眠的群体多是成年人，成年人由于事业、家庭，长期处在能量入不敷出的状态，即在大量消耗“气”的同时，也在透支着“血”。当人体处于气血亏虚的状态，睡眠就会不正常。失眠出现，意味着体质下降，只不过这种警告信号，多数人没有意识到。人们用安眠药来对抗失眠，目的就是想办法睡着，安眠药的剂量不断增加，能对付一宿算一宿，很少有时间思考失眠的真正原因，更不要说如何去调理。可见，失眠与多梦是气血两虚的症状之一，当出现失眠的情况下，应首先开始考虑补充气血，而不是盲目的服用安眠药。

腰酸腿沉

这个毛病多出现在中年人当中，他们经常感觉腰部酸软无力，习惯用手撑住腰部，帮助其支撑身体，或者下意识地锤击腰部，好像锤两下要舒服一些。坐下时必须找个靠垫支撑一下腰部才行，不然会有一种腰快折了的错觉。此外，站立的时候感觉两腿发沉，走路也迈不开步子，就像在腿上坠了两个沙袋一样，要特意抬腿才能挪动脚步。这和常年劳累过度，处于透支状态有着直接的关系，气血亏虚严重。

哪些食物对宝宝便秘好

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

2、黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

气血亏虚如何补益气血

一，积极治疗原发病，如果患者有明确的原发病，如月经不调、贫血、痔疮等与气血亏损密切相关的疾病。任何补益气血的方法都必须建立在原发疾病得以控制的前提下。

对于某些慢性失血失血性疾病，由于治疗时间较长，部分患者甚至需要手术治疗，因而，患者需要有较强的医从性，积极配合医生治疗原发疾病。

二，对于没有明确病因的患者，王医师提示要重视日常饮食的搭配，传统中医学理论认为肉类食品为“血肉有情之品”，因而，对于需要补气、补血的患者而言，日常可适当增加肉类食物的摄入，肉类食品中以牛肉、羊肉最佳。部分患者可能畏惧牛羊肉的腥味，可与山药、生姜、萝卜同煮。

王医师也为大家推荐一个常用的食疗方：当归20克、熟地15克、 白术15克，茯苓9克、枸杞15克、牛肉100克共同煲汤食用，该方健脾、益气、补血，是气血亏虚人群较好的选择。日常也可选用红枣3枚，置于热开水代茶饮，比较适合长期于办公室办公的人群。药物治疗方面，可以选择八珍丸、归脾丸等药物。

三，补气、补血不能单一的依靠进食，通过食补可以使气血充盈，但要鼓舞气血向周身的运行，仍需要适当的运动，适当的运动可以人体气机舒展，气机舒展、调畅，则血可运行至周身，滋养机体。

当然对于气血亏虚的患者，运动不宜过量，间隔两日可进行一次运动，运动以为微微汗出即可停止，不可大汗淋漓。

老年便秘饮食调理

当人们逐渐衰老的时候，肠道的动力也在逐渐的减少，所以即使在饮食合理的情况下，仍然会出现便秘这种情况。尤其是女性朋友，相对于男性来说，更容易患有便秘这种疾病。那么，中医是怎么看待便秘这种情况的呢?

中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是“河道”干枯，不能“行船”，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法“行驶”;二是虽然河中有水，但船缺乏动力，随水流缓慢流动。大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。

由此可知，便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即“三黄”片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。

对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。

对于老人们来说，在出现便秘的时候，选择中医治疗方法会对自己的身体有很大的帮助。如果坚持的话，不仅仅可以治愈便秘，更能调理好自己的身体健康。而且中医治疗温和无伤害，更加适合老人的身体情况。

哺乳期便秘严重怎么办 食疗法

原料：猪油10克,银耳10克。

制法：将银耳水发后洗净。加水2 大碗，文火煮至1碗半，再加猪油煮至1碗即成。

用法：每日1剂，以大便通畅为度。

功效：益胃生津，滋阴润肠。

主治：胃阴不足，大便秘结，咽千口燥，小便短黄等。

原料：鱼鳔胶10克,白木耳5克,冰糖50克。

制法：将白木耳发开，择洗干净; 冰糖、鱼鳔胶捣碎。将木耳放人锅中,加清水适量煮沸后，下冰糖、鱼鳔胶，煮至胶熟汤浓即成。

用法：温饮，每日1剂，连续2~3天。

功效：益气养血，润肠通便。

主治：老年人津亏及产后哺乳期血虚便秘。

原料：香蕉1~2个，冰糖30克。

制法：将香蕉去皮，切段，放人锅中，纳人捣碎的冰糖，加清水适量，文火煮沸即成。

用法：温饮,每日1剂,连续2~3天。

功效：清热润肠，润肺止咳。

主治：肺燥咳嗽，肠燥便秘。

原料：胡萝卜500克,蜂蜜10克。

制法：将胡萝卜洗净，切块，入果汁机中榨汁，取汁加入蜂蜜调匀即可。

用法：每日1剂，以大便通畅为度。

功效：健脾化滞,润肠通便。

主治：气阴不足，肠燥便秘。

原料：牛乳250克，蜂蜜30克,芝麻15克。

制法：将芝麻炒香研末备用。牛乳、蜂蜜混匀，煮沸后调入芝麻即成。

用法：每日晨起空腹饮用，连续3~5 天。

功效：益气生津、润肠通便。

主治：老人便秘及产后气血亏虚之便秘。

原料：紫苏子10克,大米50克。

制法：将紫苏子择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。

用法：每日1剂,连续2~3天。

功效：润肠通便。

主治：津液不足,大便不通，便秘等。

原料：酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

制法：将大米淘净,煮粥，待熟时调人蜂蜜,酥油，再煮一、二沸即成。

用法：每日1剂，分2次服食,连续3~5天。

功效：补益气血，润肠通便。

主治：气血亏虚,肠燥便秘，大便干结。

原料：松仁150 克,鲜玉米200 克,调昧品适量。

制法：将松仁去壳择净; 玉米择净。锅中放素油适量烧热后，用葱姜爆香,再下松仁、玉米，炒熟，1食盐等调味即成。

用法：每日1剂,连续2~3天。

功效：健脾益气，润肠通便。

主治：年老体虚津液不足之肠燥便秘，妇女产后哺乳期便秘。

原料：桑椹、蜂蜜各等量。

制法：桑椹择净,放入锅中，加清水适量，浸泡5~ 10 分钟后，水煎取汁，共煎两次，两液合并，文火浓缩后，兑人蜂蜜，煮沸，候温装瓶。

用法：每日晨起用开水冲饮2汤匙，连续1~2料。

功效：益气养血，生津润肠。

主治：气血亏虚所致的肠燥便秘，产后哺乳期血虚便秘。

老人治疗便秘中药方

中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法"行驶";二是虽然河中有水，但船缺乏动力，随水流缓慢流动。大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。

由此可知，便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。

对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。