如何倒时差早上逛逛博物馆

养生健康

如何倒时差早上逛逛博物馆

如果你的旅行方向是向西，早上去博物馆，下午去公园为好；如果是向东，则反过来。对生物钟影响最大的就是光线照射，向西飞行后早上就不应该照射强光，傍晚就反过来；向东飞行的人则早上照射阳光。

上班族男人如何做好日常保健

出差男勿忘泡澡、锻炼：时下正进入夏季，辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”，在谈业务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。

沐浴有助于恢复体力，不仅能清除身上的汗水、尘垢，使毛孔、汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统，有效缓解身心疲劳。如有浮肿，还可在浴池里滴6滴柠檬精油，或用排毒消肿的竹盐粉或磨砂膏做按摩，轻松享受SPA。

做饭逛超市可释放压力：职业经理人平时压力大，但如果能抽空改变一下自己的生活方式，比如：忙里偷闲时，亲自下厨做顿饭，也是种难得的享受。尤其是在压力大或头脑中有许多问题要思考时，这样做不仅能很好地释放压力，而且大脑的思考也会变得愈加清晰。

不管怎么忙，家总是自己的归宿。一位职业经理人说道：“粗茶淡饭中，才能体会到生活的味道。所以，我很喜欢在工作之余，去逛逛超市。虽然环境有些拥挤、喧嚣，但却让我很快从职业经理人转入普通百姓的生活角色，找到‘躲’在城市街巷中的生活乐趣。而亲自为家人作顿晚餐，在我看来，更是释放压力、点缀生活、触摸亲情的好方式。”

自我催眠放松精神分解压力：运用言语、想象或“自我催眠”，可以达到自我放松的效果。上海心潮心理咨询中心首席催眠师夏东豪说，在忙碌、紧张、大脑发晕的一刻，想象自己“在蓝天白云下，我坐在绿茵遍地的草地上”，或者“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息一下，会让自己得到精神小憩，感觉到安详、宁静与平和。

在临睡前，还可花几分钟在床上做套简单易学的“自我放松术”。仰卧床上，放松腰带，做深长缓慢的腹式呼吸，同时默念“放松”二字，让四肢、肩膀和头颈的肌肉都放松下来，大约10至20分钟即可。

练习瑜珈能修身养性：瑜伽也不止是女人的权利，对于男性而言，在工作上承担了比女性更大的压力。在空闲时做做瑜珈，是种很好的修身养性方法。

做瑜珈不仅能消除烦恼、平静心情，还能维持人的姿态正常，刺激内分泌。尤其是瑜珈里的很多动作，都是我们平常不太做的，多尝试一下，还能防止身体老化。在瑜珈的一些基本动作中，比如：人直立，将手抱在脑后，腰尽量向左侧弯，再向右侧弯，同时尽量保持上身不动;而左手抱着右手，尽量往左，然后右手抱着左手，尽量往右，交替做，都能拉伸筋骨。

此外，瑜珈中的倒立也是一个典型。人受地心引力的牵引不断向下，常常倒立可以让血液循环和身体分泌逆向而行。

孕妈妈逛街须注意三大事项

1．不要选择人流高峰期逛街。孕妈妈对拥挤环境的适应性差，外出时要尽量避开人流高峰，免受拥挤之累。尤其不要在节假日时跑去凑热闹。

2.上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要

注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。也可在逛街途中选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

3．逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣，坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

孕妈妈逛街须注意三大事项

给逛街孕妈妈一些忠告，逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。

1.不要选择人流高峰期逛街。孕妈妈对拥挤环境的适应性差，外出时要尽量避开人流高峰，免受拥挤之累。尤其不要在节假日时跑去凑热闹。

2.上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。也可在逛街途中选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

3.逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣，坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

细节提醒

不要去刚装修完的商场、商店逛街或长时间停留，以免装修材料中的污染物刺激到孕妈妈的眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应

怎么预防抑郁症

预防抑郁症要做到早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

结婚前和结婚后的女人有什么不同

结婚前，女人爱花钱，怎么都存不住。换季了得买衣服吧，买完衣服得买鞋子搭配，买完鞋子得买首饰点缀;打扮这么美，脸也得漂亮吧，还得买护肤品和化妆品。只买品牌不买平价的，高兴了买，不高兴了更得买。

结婚后，女人爱省钱，想买件好衣服都得前思后量几天，还房贷得要钱吧，孩子上学得交学费吧，隔壁老王家儿子结婚得随礼吧，好不容易下定决心把衣服买下来，去商场一看，哎呀，早都春装换夏装，没自己看上的那件啦!

结婚前，女人爱撒娇，爱生气，像个公主一样，想要什么就小嘴一撇，眼泪汪汪，看的人心都碎了。看不上眼就小手一甩转身就走，男朋友还不得赶紧揣摩圣意，生怕伺候不好姑奶奶，三四天都哄不过来。

结婚后，女人突然变得隐忍又坚定，再不是娇俏可爱的公主了，她们绝对是女王好嘛!老公穿什么她来决定，孩子玩什么她要挑选好，她管着一家人的财政大权和人身自由，还说什么垂帘听政呐，她这样简直是专政。

结婚前，女人喜欢各种逛，逛超市、逛公园、逛高级饭店、逛电影院、逛咖啡厅、逛好玩的网站，兴致高昂，像个小火车，逛吃逛吃就一天天过去了。

为什么女生需要闺蜜

1、无话不谈找回青春

无论女人聚会形式如何，都可以让女人展开深入而充满活力和轻松的话题，找回从前的感觉。

2、逛街第一人选

专家表示，如果你想与人分享逛街的快感，与其找个跟在你身后闷闷不乐的男人，倒不如找个女朋友一起逛街。

3、倾倒苦水的对象

男人有时候无法读懂女人的心思，甚至说出一些让人难以接受的话，这时女人实在需要找闺蜜倾倒苦水了。

4、铁杆舞伴

男女翩翩起舞，好处多多。但是，女人与闺蜜一起跳舞，感觉自由自在，无拘无束，即使汗流浃背也无伤大雅。

5、一起分享八卦

女友之间更加趣味相投。无论是电影电视还是明星百姓，都可成为女人八卦的内容，关键是女人能乐在其中。

上班男日常保健全攻略

出差男勿忘泡澡、锻炼

时下正进入夏季，辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”，在谈业务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。

沐浴有助于恢复体力，不仅能清除身上的汗水、尘垢，使毛孔、汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统，有效缓解身心疲劳。如有浮肿，还可在浴池里滴6滴柠檬精油，或用排毒消肿的竹盐粉或磨砂膏做按摩，轻松享受spa。

但专家提醒，泡澡最适宜的温度是28至35摄氏度。对有糖尿病、心脏病的人，不要在冬天过长时间泡热水澡。因为他们对温度感觉迟钝，容易烫伤。另外，洗冷水澡不能时断时续，那样对心脏损伤很大。

做饭逛超市可释放压力

职业经理人平时压力大，但如果能抽空改变一下自己的生活方式，比如：忙里偷闲时，亲自下厨做顿饭，也是种难得的享受。尤其是在压力大或头脑中有许多问题要思考时，这样做不仅能很好地释放压力，而且大脑的思考也会变得愈加清晰。

鲜牛奶勿断后冷链

你是否有过这样的经历：刚买回去的鲜奶，明明在保质期内，打开喝时却发现已经变味了!

你也许每天都喝鲜牛奶和酸奶，但你也许不知道：从牛奶灌装封口的那一刻起，就有一条“后冷链”全程“护航”，保证将新鲜的奶制品安全送到你的手上;而一旦中断超过了一定时间，产品就会开始变质。

巨牛博物馆，了解鲜奶的秘密!

近日，记者惊奇的发现一只巨型奶牛现身在上海的闹市街头，好奇的人群形成了围观，都想一睹究竟，记者了解倒，这只巨型奶牛是光明乳业在上海市举办的高品质鲜奶——优倍，大规模产品展示活动的现场舞台布景。

外面是炎炎夏日，里面却是无比清凉，巨牛肚子里的世界精彩纷呈，走进巨牛肚子里的市民能学习到各式各样关于鲜奶的知识，了解牛奶的生产加工过程……奇妙的感受在参观巨型奶牛肚子里的牛奶博物馆时都能体验。

光明高品质鲜奶——优倍的此次活动名为“优倍冷主张”!旨在通过丰富多彩的互动娱乐节目，传达给观众和消费者健康时尚的鲜奶选择和饮用方法。

喝牛奶，主张冷，参观过牛奶博物馆后，记者不禁对生活中被我们忽视的牛奶知识，产生了兴趣。

鲜牛奶“后冷链”的秘密

长时间脱离“冷链”，保质期内牛奶不保质

一盒鲜牛奶，出厂后从运输车，到小冷库，再经过便利店、小超市或者大卖场，最终到达消费者手里，大部分时间处于“后冷链”环节，温度必须保持在0到10摄氏度之间。常温下，牛奶里的细菌每20分钟繁殖一代，鲜奶只要离开冷链系统3个小时，就会变质，饮用后容易引起消化不良或发生食物中毒。

逛超市，良好的习惯保证冷链不“断”

记者带着问题，走访了一些大型超市后发现，由于消费者的因素导致鲜奶脱离“冷链”的情况时有发生。在实际操作中，这条“后冷链”常常面临中断的危险。有时，它断在超市门口;有时，就断在你我手中。

大家在超市里，时常能看到一辆辆被顾客遗弃的手推车，里面躺着几盒鲜牛奶。那是一些消费者推着购物车准备付款时又临时改变主意，把车内的鲜奶随手丢在收银区附近的货摊上。超市的工作人员告诉笔者，对被消费者拿出冷柜随处乱丢的鲜奶，他们发现后都会及时再把它们重新放到冷柜上去。但店方希望，消费者在选购鲜奶之类的商品时，最好不要太随意。

还有另外一种导致鲜奶长时间脱离“冷链”的情况。比如将鲜奶放入手推车后，便推着手推车继续楼上楼下地转悠，选购其他商品。超市工作人员告诉笔者，类似的购物习惯在不少的消费者身上都有发生，鲜奶过早地离开冷柜，自然对鲜奶的保质问题埋下了隐患。

其实，推着鲜奶在超市里逛半天，或者是鲜奶买回家后没有立即放入冰箱内，都是需要改进的购物和消费行为。

规范“后冷链”，鲜奶品质才有保证

夏季是鲜奶容易变质的高发期，光明乳业的技术人员提醒大家，只有规范了“后冷链”操作，才能保证鲜奶的品质!

记者从光明乳业了解倒，巴氏杀菌乳即市民所说的瓶装或“小房子”牛奶，需要全程处于低温冷链中方能保证质量。从奶牛产奶到工厂生产加工属于“前冷链”，出了厂房直至到达消费者手中，这一过程属于“后冷链”。规范涉及到乳品杀菌后灌装、冷藏、出库、移库、运输、接收等多个环节，特别对超市和商场，包括消费者都有相关的建议。比如，乳品全程配送和销售时的保存温度定为0-10℃;商场或超市冷藏库、冷风柜温度应控制在2-6℃;对于进入商场或超市购买乳品的消费者，应尽量缩短购买巴氏杀菌乳后在规定之上的温度环境中停留的时间;将购买巴氏杀菌乳的顺序放在购物的最后等。

光明乳业的技术人员提醒大家，对于超市出现鲜奶脱离冷柜的现象，是因为很多消费者没有意识到，自己也是这条“后冷链”中的关键一环。从超市的冷柜到家中的冰箱，这中间的时间应该越短越好。

夏季牛奶冷知识链接

■有些市民在超市买了鲜牛奶或酸奶之后，又去别的柜台逛上一大圈，回家路上再做做锻炼，如此这般，奶制品的品质会大打折扣。

■在购买牛奶后，应当尽快食用，如果暂时不喝，则应当严格按照厂方明示的保存方法，放入冰箱保存，以免因保存不当，导致变质。

■订奶户尽量在每天上午7点以前按时取奶饮用，或立即放入冰箱内冷藏，尽量当天饮完。对于习惯在没有冷藏设备的小店零买的消费者，当购买时间超过上午8点，建议小心品尝，注意乳品是否变质。

■从大卖场回家路途较远的消费者，购买冷饮或是生鲜冻品应有套用保温袋的习惯，为了保险起见，夏季购买新鲜的牛奶回家不妨也放入保温袋。

减肥就是要保持吃与动的平衡

1.逛街瘦身的五大法宝

(1)开车来逛街时，把车停在停车场的最里边，要是在天气比较冷的情况下，还可把你的大衣外套脱在车里，这样一下车你就会奔向商店，短跑离的奔跑对减肥很有效果。如果乘的是公车或地铁，可以提前一站下车，然后走路去商店，这也是很好的减肥办法。

(2)商品选购好去收银台付钱时，在等待收银员收钱的时候，可做一些腹部运动，像收紧腹肌，就像有人打了你一下。然后可以左右脆交替离开地面20秒钟，可以让你腹肌更加紧致结实。

(3)购物时，不要买一样就拎一样回停车场，然后又返回继续购买，不妨好好享受拎着全部的战利品返回的感觉。在返回时，一边提着购物袋，一边不时地弯曲一下手臂，可以锻炼手臂肌肉，让你的手臂线条更加完美。

(4)逛完街后，要返回停车场时，不妨试试斜着跑向自己的车子，这样的奔跑方式能更有效的燃烧大腿内侧和外侧的脂肪，让你拥有一双修长紧致的美腿。

(5)提着逛街下来精心挑选的战利品回到家中,将购买的物品放置妥当后,做20组縛起。然后，你会感觉一天的生活充满活力，仿佛置身于健身房中一般。

2.逛街减肥时要注意的5点事项

(1)逛街时要选对时机，不要一时兴起想什么时候逛就什么时候逛，应该保证逛街的时间不至于耽误休息、影响正常进食，也不要在时间紧张的情况下硬挤出时间逛街，总之，逛街时一定要保持心情舒爽，有效地控制热量的摄入。

(2)选择合适的装扮有利于逛街减肥。通常平底鞋和宽松的衣服会很舒适，但并不利于逛街减肥。

(3)因为逛街一直在走动，因此很多人逛街的时候会抓住每一个机会坐下休息，像试衣服时，就会选择坐着试衣，但其实在试衣间里坐着试衣会减少消耗的热量，所以，下回就别再坐着试衣了。

(4)在逛街时,不仅饰品服装店多,卖小吃的地方也多,逛街的朋友便不会担心食物问题，总在逛到很饿的时候才吃，但其实饿了才吃，对高热量、高脂肪的美食的抵抗能力会大大降低。

(5)逛街时不要走走坐坐，持续的运动能消耗更多的热量。

逛街时采用合理的走路姿势，注意逛街时的各种小事项，保持持续性的运动，你便不用再担心买回来的衣物穿不上，掌握正确的逛街方法，你便可以一边逛街一边减肥，轻松舒爽地拥有好身材。那些坐在电脑旁网上购物的朋友们，减肥心得建议您不妨也出门走走，感受一下琳琅满目的商品的魅力，也给自己一次有氧锻炼的机会。

孕妇脚肿日常注意事项

1、不要在人流高峰的时候出去搭乘公交车出行。平时出行逛街最好也要有人陪同，不仅可以保护孕妈咪的安全，也可以帮忙提重物。

2、逛街要有度，感觉累了应尽早离开，在商场内逗留的时间不要超过2个钟，并且要尽可能避开人流高峰，以免受拥挤。

3、不要在刚刚装修完毕的商场或者酒店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。

4、在气候恶劣的时候不要逛街购物，以免因身体笨重来不及躲闪而发生摔伤或扭伤，或因被滑倒而引起流产或早产。在流行病爆发的时候，孕妈咪也不要去人群拥挤的地方。

5、逛完街后，孕妈咪回到家后要及时洗手和洗脸，换掉外衣，也可以坐定后闭目养神或者听听优雅的音乐，消除紧张的劳累的躯体和情绪。

怀孕是女性特殊的生理期，由于身体机能的变化激素水平的改变等等，如果不注意防护,逛街也能逛出麻烦，真是那样就可谓得不偿失了。街市是庞大的“病原体“逛街离不开吃喝玩乐购，可就在这个过程中，如果不加注意,会使身心在不知不觉中受到损害，特别是孕妇。

孕妈妈如何远离节日综合征

一是避免去声音嘈杂的地方。

节假日朋友聚会通常会选择区小餐馆吃饭，或者驱KTV唱歌。然而这些却严重危害了宝宝的健康。由于聚会的声音嘈杂，这噪音可能会使孕妈妈感到头疼，噪音严重影响了妈妈的中枢神经。人们常说胎教要个宝宝听音乐，可以锻炼宝宝的智力发展。那么想象一下宝宝听到这些噪音还会智力发展吗?而且这些噪音还容易造成宝宝胎动加快，甚至到最后造成流产或者早产。而且经常处于这种噪音的状态下，哪怕没有流产，有可能宝宝出生会存在一些问题。所以孕妈妈们平时放假不要经常去有噪音的地方，要远离噪音。

二是不要大鱼大肉，要均衡饮食。

节假日大家经常会约说去哪吃饭，或者春节时候家里就是大鱼大肉，这样对孕妈妈来说不仅会影响到胃部的消化吸收，而且容易发胖，如果过多的摄入鱼肉或者油腻的东西，会影响到宝宝的健康，还可能使宝宝摄入过量脂肪，使体重超标。这样不利于孕妈妈最后的自然分娩。还有些孕妈妈可能为了招呼朋友太忙而没有按时吃饭，甚至是忘记吃饭，这样会造成自身的营养不良，也会减少宝宝的营养吸收。

三是尽量不要去人多的地方。

节假日很多孕妈妈觉得难得有时间逛街，就去逛逛商场什么的。其实，节假日逛街更累，更容易使孕妈妈有节日综合征。节假日大街上，商场里各种人挤人，危险不说，空气流通还很差，很容易有病毒的传播，特别是春节的流感高发期。

四是不能一直宅在家里。

有些人觉得还是老老实实待在家里好了。待在家里可以，但是不要长时间的上网，或者坐在那里一动不动的看电视嗑瓜子。这样长期保持一个姿势会使血液流通受阻。而且电视电脑辐射也会伤害到宝宝的健康。

对于热闹的节假日，孕妈妈们还是保持一颗平常心吧，还是要按照平时的作息规律来上火，才不会打乱宝宝的规律生活，给宝宝一个舒适的节日生活。

孕妇可以经常逛街吗

孕妇可以经常逛街吗?

女性朋友在怀孕之前大多已经形成了逛街的习惯，逛街不仅可以饱了自己的眼福，而且可以减肥，一举两得，很多女性朋友都乐此不疲，但是到了怀孕的时期，逛街可就不是一个人的事情了，孕妇逛街应该要考虑到胎儿，那么，孕妇可以经常逛街吗?显然是不能逛街太久的。

孕妇的身体发生了一系列变化，身体笨重，行走不如孕前。因此，必须从自身的情况出发，每次行走不宜超过1千米，行走速度不宜过快，更不宜穿高跟鞋和拖鞋。不要在气候恶劣时上街。孕妇在严热、寒潮、大风，特别是在流感和其他传染病流行时上街，由于身体发生了变化，抵抗力比较弱，易传染上各种疾病。因此，不宜在气候恶劣时上街，更不要到人群拥挤的地方去。

孕妇逛街的利弊

利

把逛街当散步，散步会使心情愉快、头脑清醒，有利于消除疲劳，并利于胎儿健康成长。孕妇愉悦的情绪可促使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互协调的最佳状态，有利于孕妇身心健康，同时能改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育。

弊

1、可能会挤出病坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面,尤其是节假日人流量大时更挤得厉害,这对人的身体健康会有一定的负面影响。一方面会使人的精神处于紧张状态,并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的不适,并有可能诱发疾病,如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

2、可能会毒出病有些商场或专卖店曾进行过装修,室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素,油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人,人在此环境中呆得时间长,会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤,引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应,产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重,导致多种呼吸道疾病。

孕妇逛街的注意事项

不要选择人流高峰期逛街。孕妇对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

孕妇逛街健康提示

现在越来越多的女性由于怀孕期间的不适应，从打算开始要宝宝就把工作辞掉了，可是又忍受不了期间的寂寞无聊，免不了出去逛逛商场什么的，可是有些人可能不知道，如果不注意保护自己，那将会给自己带来麻烦。

1、挤出病

坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面，尤其是节假日人流量大时更挤得厉害，这对人的身体健康会有一定的负面影响。

一方面会使人的精神处于紧张状态，并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的不适，并有可能诱发疾病，如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

北京医院挂号网需要提醒大家的是：不要选择人流高峰期逛街。孕妇对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。

购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。

2、毒出病

有些商场或专卖店刚刚进行过装修，室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人，人在此环境中呆得时间长，会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应，产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。

需要提醒大家的是：逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

上面已经详细为大家分析了孕妇逛街的利弊，那么，孕妇可以经常逛街吗?显然，并不是说孕妇就完全不能够逛街，不能出门了，而是说要有节制的逛街，不能像其他人群一样，爱逛多久就逛多久，如果逛街时间太长，不仅会影响到孕妇自己，也会影响到宝宝。