秋冬还可以吃冬瓜吗

秋冬还可以吃冬瓜吗

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，有瘦身美容的作用，因而十分受欢迎。

但冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒;炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白;煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。

另外，由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。

所以，要注意秋冬季进补的饮食，为了身体健康，秋冬季冬瓜不可常吃。

秋葵和冬瓜能一起吃吗 秋葵和冬瓜一次吃多少

建议秋葵50克，冬瓜100克即可。

因为秋葵、冬瓜性味寒凉，吃多了容易加重体内的寒气，并且富含纤维素，，也不宜过多食用，以免加重肠胃负担，严重的话，可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适的症状。建议每日食用秋葵、冬瓜的量参考上述标准为宜。

冬天吃什么补身体 冬瓜

冬瓜不仅营养丰富，还具有很强的润肺生津、减热利尿的功能。秋冬天多吃冬瓜，不仅可以减少秋燥，而且对许多疾病都有预防作用，还能提高免疫力哦。

冬瓜不但脂肪含量为零，还含有丙醇二酸，能有效防止女人发胖。而且它富含丰富的维生素，热量低。日常生活中，可以多吃些冬瓜海带汤、冬瓜虾仁等。冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。

经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。冬瓜还有消炎止痛的作用，有痔疮的朋友可以都使用冬瓜。

冬瓜富含丰富的维生素c和大量的水分,多吃这种高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。

维生素C丰富的冬瓜对于祛斑的效果也行十分显著，配上脸部按摩的方法。

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对因皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，局部血液循环不良而引起的冻疮有良好的辅助治疗作用。

高血压能吃冬瓜吗

高血压可以吃冬瓜啊，冬瓜含有利尿成分，有降低血压的作用.

冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。

冬瓜属葫芦科，一年生草本。原产我国南部及印度，我国南北各地均有栽培，主要供应季节为夏秋季。

喜温耐热，产量高，耐贮运，是夏秋的重要蔬菜品种之一。

在调节蔬菜淡季中有重要作用，适宜市销、北运和出口，我国各地均有栽培。夏末、秋初果实成熟时采摘。食用时先去皮，洗净，再去瓤。味甘淡，性微寒。本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

冬瓜茎上有茸毛;叶子稍圆掌状浅裂，表面有毛;黄色花;圆形、扁圆或长圆形果实，大小因品种而不同，可以数斤到数十斤;冬瓜皮为绿色，多数品种成熟的果实有白粉，厚并且疏松多汁白色果肉，味淡;白色扁平种子，有些具狭翼状边缘。

瓜嫩时绿色有毛，熟后发青色，皮坚厚有粉，瓜肉肥白。瓜瓤叫做瓜练，像絮一样白而虚松，可用来洗衣服。瓤中的籽叫瓜犀，排列生长。它在冬月成熟，所以叫冬瓜。在霜后摘下冬瓜，瓜肉可以蒸吃，也可加蜜糖制成果脯;籽仁也可食用。可兼蔬菜、果品用。凡收的瓜应避免接触酒、漆、麝香和糯米，否则必烂。

所以，对于高血压患者们来说是可以吃冬瓜的，而且冬瓜还有一定的降低血压的作用的，这也是很多高血压患者开心的地方。相比起吃药治疗高血压，相信大部分人还是原因吃冬瓜来治疗高血压的吧，因为药物本身对于我们的身体就是有一定的副作用的，所以为了降低血压，我们的高血压患者们以后不妨试试冬瓜吧。

秋冬季节少吃冬瓜

冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。

可搭配温性食物

烹饪冬瓜时要注意搭配，来中和寒性：炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒;炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白;煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。

买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。

另外，由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。

上火吃什么蔬菜降火快 冬瓜

冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏秋多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。

吃什么增强抵抗力 吃冬瓜增强抵抗力和免疫力

冬瓜不但营养丰富，还有很强的润肺生津作用，多吃冬瓜有助于利水消肿，消除秋燥，冬瓜中的粗纤维能有效刺激肠胃蠕动，使将堆积在肠道中的垃圾快速排出体外，而且秋天多吃冬瓜能对许多疾病起到预防作用，有效提高免疫力和抵抗力。

孕妇可以吃冬瓜吗

孕妇可以吃冬瓜吗?

可以吃。

孕妇吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠水肿，还有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。

产妇可以吃冬瓜吗?

可以吃。

传统的坐月子方式，是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对孕妇和产妇都有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。

孕妇能吃冬瓜吗

孕妇能吃冬瓜吗?孕妇当然可以吃冬瓜，不过冬瓜性凉，一次不要吃太多。孕妇吃冬瓜可以有效治疗怀孕期间出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，冬瓜非常适合在夏天食用。

冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值，在我国的南方地区，5月多就已上市，属夏秋季节的主要蔬果。冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果;对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。

暑热天时，人们喜爱用老冬瓜配荷叶来煲汤。而且，选用的冬瓜越老，其消暑力就越强。另外，用新鲜的鲜荷叶代替干荷叶煲汤，味道会更清香。但冬瓜性寒，多吃会体寒，因此“虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食之”。

秋冬季节不宜多吃冬瓜

冬瓜是我们饭桌上的一道常见菜之一，它富含有人所需的氨基酸，而且膳食纤维的含量很高，食用还可以降低血脂、防止动脉硬化，并且有利水排湿、瘦身美容的作用。冬瓜性寒凉，秋季不宜多吃。

秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒;炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白;煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。

冬瓜性寒凉，此外，由于冬瓜性寒，脾胃虚寒易泄泻者慎用，久病与阳虚肢冷者忌食。

食疗养生需注意

1.应忌苦燥

中医学认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。秋冬季燥邪当令，肺为娇脏，与秋冬季燥气相通，容易感受秋冬燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋冬季开始复发或逐渐加重。因此，秋冬令饮食养生应忌苦燥。

秋季不宜吃烧烤与油炸食品，在加工食品时应尽量采取炖、煮的方式，以最大程度保持食物原味与营养成分，为身体补充均衡的养分。

2.早上喝粥

提倡在秋冬季六节气每天早晨吃粥，尤其是初秋冬时节，以致脾胃内需，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些药粥对身体很有好处，其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。在秋冬季六节气，目前较为推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥等。

3.少辛增酸

所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋冬，肺气盛于秋冬。少吃辛味，是要防肺气太盛。在秋冬季这六节气期间一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

此外还要谨记“秋冬瓜坏肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋冬之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。

秋冬季节如何减肥

众所周知，秋冬季节是最容易发福囤积脂肪的季节，因为进入这个季节出汗少、新陈代谢也变的缓慢了，这时候肉肉又会开始在你的身上安营扎寨了。那么秋冬季节如何减肥?这就成为众多女性非常关心的话题之一，一起看看下文吧!

1控制饮食。秋冬季节很容易胃口很好，不过即便是胃口再好，也要控制住自己的嘴，要告诉自己，不能贪吃，任何一种美味，都只要吃到七八分饱，就可以了。这样，只有从嘴上把住关，才可以不让自己的身体长胖。

2秋冬的时候，不宜在外面做剧烈的运动，因为天气冷，易导致拉伤或者是冻伤等。所以，最好的办法，就是在楼道里，或者是家里，做一些常备用的运动，例如，转呼啦圈，或者是跳绳等。这几种运动不剧烈，但却是最适合秋冬季节做的。

3秋冬减肥的话，要多吃一些适合在冬天食用的食物，有利于减肥的食物，例如，冬瓜，蘑菇，大蒜，以及各类干果等。尤其是冬瓜，在秋冬的时候吃，不仅有利于减肥，而且能消除水肿，所以，在秋冬季节里吃冬瓜是首首上选。

4瑜珈减肥，秋冬的时候，天气冷，没有人愿意出门，所以，不如找一套适合自己的瑜珈，然后在家里练起来。或者是买一套系统的光盘，可以在家里练瑜珈。实际上，这种的最好是找个专业的老师来指导你，才更有效果的。

5不要忘记早餐。秋冬季节给人最大的反应就是寒冷，所以，不愿意起那么早，既然不愿意起那么早，就会忘记吃早餐，可是这是不对的，不要忘记了，早餐不吃，对身体不好不说外，而且中午的时候，反而会吃更多，所以更容易胖起来。

6水果不离口。在秋冬的时候，水果可能会相对贵一些，即使是贵，也要记得吃水果，一方面是水果有利于身体健康，能促进排便，更好的就是水果能起到减肥的作用和效果，只要你吃对了时间和量。

以上六点就是小编今天为大家介绍的秋冬季节如何减肥?相信通过以上几点的简单介绍大家对秋冬季节如何减肥又有了新认识，那么爱美的你一定要严格遵守以上几点哟!只有坚持以上几点才能让你一年四季都能保持好身材哟!