月经期间吃什么好排毒排污血 经期排毒排污血要对症治疗
月经期间吃什么好排毒排污血 经期排毒排污血要对症治疗
食材：黑豆60克，鸡蛋2个，红枣5颗，米酒100毫升。
做法：
1.黑豆洗净用清水漫泡30分钟，鸡蛋带壳洗净，红枣洗净去核。
2.锅置火上，将黑豆、鸡蛋、红枣放入锅中，加水用小火煮至鸡蛋熟。
3.将熟鸡蛋取出，去壳，待黑豆烂熟，将鸡蛋再放入锅中，倒入米酒煮沸即可。
营养点评：此汤具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。
食材：生麦芽200克，红糖适量。
做法：
1.生麦芽洗净，放入沙锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟。
2.滤出麦芽汁加红糖适量服用。每次经前3天连服3剂。
营养点评：经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用，可缓解乳房胀痛。
食材：牛蒡200克，红萝卜150克，白萝卜150克，盐适量。
做法：
1.牛蒡洗净，用刀轻轻刮掉一层皮，切段。
2.白萝卜和红萝卜洗净，去皮，切丁。
3.将所有食材放入锅中，加入6碗水大火煮沸，转中小火煲30分钟，
下少许盐调味，连汤查食用。
营养点评：此汤清热利湿、健牌益胃。
食材：大米、小米各20克，桂圆3颗，红枣3颗，红糖适量。
做法：
1.洗净大米、小米沥干水分，放入冰箱冷冻5-7小时。
2.桂圆去皮，红枣去核洗净备用。
3.将冷冻的米放入水中化冻，倒入电饭锅内煲10分钟。
4.将桂圆和红枣加入锅中煲至粥黏稠即可。喜甜食的可以稍晾一会调入
红糖。
营养点评：此小米粥具有补血安心、安神益智的功效，适用于气血不足、失眠健忘等。
食材：薄荷3克，金银花33它，菊花6克。
做法：
1.将所有食材清洗干净。
2.将上述食材冲入250毫升开水中，闷泡20分钟，滤渣即可饮用。
营养点评：薄荷可发汗解热、消炎镇痛，金银花能净血杀菌，菊花则能清热明目。每天喝两杯，可帮助排毒消炎祛痘。
食材：乌鸡50 0克，黄芪10克，葱、生姜、盐各适量。
做法：
1.乌鸡清净切块，焯水后洗净备用。
2.黄芪切片备用，葱、生姜切丝，备用。
3.锅置火上，加清水放入乌鸡、葱、生姜丝，大火煮开后，换成小火。
4.半小时后再放入黄芪，小火熬约1个小时，下盐调味即可出锅。
营养点评：此汤可以补中益气、利水消肿等。对女性月经不调有很好的调理作用。
月经期间吃什么好排毒排污血 经期排毒排污血要看清楚颜色
1.鸡血藤、黄芪各30克，生鸡500克。煮熟后食肉喝汤。或黄芪、当归、生姜各10克，羊肉100克，煮汤食用。适用于气血不足、经血浅淡者排污血。
2.黑豆60克，大枣30克，煮熟食用。适用于血虚肾亏者。
3.小茴香10克，党参20克，仙灵脾15克，黄酒1000毫升。煮沸后过滤去渣，每服30-50毫升，日服3次，适用于脾肾阳虚者。
4.鲜橘皮30克，代茶饮。适用于痰湿下注者。
1.艾叶、川穹、益母草、生姜各30克，鸡蛋10枚。共置锅内加水将鸡蛋煮熟后去壳，再煮沸即可。每次吃2枚，每日2或3次。
2.小茴香、生姜、桂皮各15克，羊肉200克，做汤食用。排瘀血，驱寒，适用于寒凝血瘀者。
3.香附30克，黄酒500毫升，煮沸后过滤去渣，每服30毫升，日服2或3次。排毒排污血，适用于气滞血瘀者。
4.芹菜、金针菜各30克，做汤食用。清火排毒，适用于瘀热内结者。
月经期间吃什么好排毒排污血 成就美丽女人
多喝热水
如果在月经期间多喝热水、多上厕所，会更加有利于排出体内的多余垃圾，而且多喝水还能够保持大便通常，这样也有利于减少盆腔充血的现象，更加有利于月经期间排毒排污血。
猪血
从中医上讲猪血味甘、苦、性温，有解毒清肠、补血美容养颜的功效。从猪血的营养学上讲，猪血富含维生素B、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，所以月经期间吃点猪血对促进排毒排污血有很好的帮助。
玫瑰花茶
用荷叶5g、何首乌25g，黄耆、玫瑰花、桑叶各5g，炒决明子、茯苓、枸杞各15g，麦冬25g一起用开水冲泡或者水煎服用，此方有疏肝理气、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月经期间排毒排污血。
红糖水
《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血。
做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。
使用量：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒。
月经期间吃什么好排毒排污血
1.生姜红糖茶
生姜性温，有驱寒、促进血液循环、健脾胃等作用。适合经期畏寒、腹痛、食欲不振的女性。
2.当归水
当归有补血、活血等作用，可以帮助女性纠正气血不足、贫血、经期过长、经血不畅等问题，尤其适合经期出现的面色萎黄、乏力、痛经等问题。
但是，经血过多或有出血倾向的女性不适宜在经期服用当归。
一般情况下，建议女性在经期结束后吃当归，促进污血排出，又能调理气血。
3.山楂桂枝红糖汤
中医里说山楂消积食、散瘀血，可用于瘀血闭经、产后瘀阻。
在《食鉴本草》中还记载山楂有“化血块、气块，活血”作用。
桂枝辛温，有散寒止痛，温经通脉的作用，适用于闭经痛经、血寒闭经，是妇科里的常用药。
所以，当恶露不尽、痛经、经血停留时间长、经期有血块，可以选择山楂、桂枝与红糖煎汤服用。
月经期吃什么排毒养颜 红豆粥
女人多吃红豆粥很美容养颜，对皮肤保养效果非常不错，同时红豆具有排毒排污血等功效。因此，女人在月经期间食用再适合不过了。红豆粥可使用红豆、红枣和红糖以及大米一起熬制成粥样食用。
例假喝红糖水有什么好处 美容祛斑
研究发现从红糖中提炼的天然成分用在美白方面的功效比现在留下的激光祛斑、果酸更加安全和治疗更加彻底。特别对于月经期间的女性来说，能有利于帮助排毒排污血，帮助皮肤光滑亮丽。
月经期间吃什么好排毒排污血 经期排毒排污血要认清体质
月经期间的饮食最好根据自己的体质来，选择适当的调摄方法：
主要表现为月经先期量少，或先期量多，头晕目眩，面色白而干燥，掌心热。
属于这类体质的妇女要节制性生活，注意休息，多吃乳类及动物的骨髓，如用猪骨熬汤，平时可吃莲子、黑枣、红枣等调养心脾。
主要表现为体胖而皮肤松弛、面色白无血色，易感冒，唇色及指甲不红润，月经后期量少，色淡，平时清稀白带较多。
这种体质的女性要少吃酒、肉，放止助湿；要戒劳戒怒，注意冷暖和体育锻炼。入冬可以吃些补品，如红参之类，以增强体质。
主要表现为面色萎黄，白带频多，月经失调，经期便溏次数多，胃口不好，精神疲倦。
这类妇女平素应少吃酒、肉、甘肥的东西，多吃易消化食物，忌食生冷助寒食品。少吃南瓜、豆类、番薯、以免胀气，多参加体育锻炼以增强体质。
外形多消瘦，面色黄，性格孤僻，经行欠畅，痛经，经色暗，面部有蝴蝶斑，经前乳房胀痛有块，月经先后无定期，月经量一个月多一个月少。
这类女性要心情开朗，平时少吃助火升湿的煎炸、辛辣、甘肥之品，更忌红参、桂圆、荔枝等物。
经期吃什么淡化色斑 红豆红枣粥
红豆60克，糯米60克，红枣10颗，红豆怀糯米提前浸泡一个晚上，再将红豆、糯米、红枣一起煮沸，再用小火继续煮至豆熟米烂。
作用：红豆具有排毒排污血的作用，还能帮助消除水肿，而红枣一直以来就是女性补血的佳品，糯米则可滋补暖身，此粥可以改善气血不足，促进血液循环，补血效果好很，有利于经期排污血，并且能红润气色，淡化色斑。
月经期间吃什么好排毒排污血
1.当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
2.红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
3.姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
4.玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。