孕妈妈孕期穿鞋的六点要注意

孕妈妈孕期穿鞋的六点要注意

(1)鞋类尺码(size)係依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(4)怀孕十个月间，可分前期(0—6个月)及后期(6—10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。

(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

早孕穿衣注意事项

1、胸罩

怀孕期间，乳房会随着胎儿长大而再次发育变大，在孕后期甚至会主动分泌乳汁。由于身材变“壮”了，孕妈妈不能用以前的胸罩来打发漫长孕期。为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。

2、内裤

挺着大肚子，行动不方便，特别是上厕所的时候。孕妈需要选择一款合适的内裤，不选择紧身三角内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤，以便不妨碍血液循环。孕妈的腹部是重点保护部位，可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

3、贴身内衣

由于孕期反应，孕妈妈的皮肤会变得异常敏感，容易因一些微小刺激导致过敏。而经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。

4、袜子

袜子并非必备品。但秋季天凉，怀孕中期，有的妈妈开始腿肿脚肿，如果在不冷不热的时节，不妨穿孕妇裙，同时配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。

5、外衣

孕妈最好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。

6、孕妇裙

孕妇裙是最适合孕妈的服装了。孕妇裙对腹部不会产生什么压力，夏天穿着漂亮又实用。应该选择简洁、大全、清爽又好看的孕妇裙，最好是有防辐射服功能的防辐射孕妇裙。

7、背带裤

绝大多数孕妈怀孕5个月时腹部凸起，普通款式的裤子就会明显紧绷，对腹部造成压力，自己感觉很不舒服、对胎儿也不好。背带裤没有裤腰，能避免这个问题，还能从视觉上修饰日渐臃肿的体态，因此被许多孕妈当作首选，而且穿背带裤也不必担心裤子过紧勒到肚子或者过松裤子掉落。背带裤的缺点是穿脱不太方便，尤其对于尿频的孕妈来说更麻烦。

8、孕妇鞋

不少孕妈在孕期会购置一堆平底鞋，其实平底鞋不如坡跟鞋。怀孕期间孕妈不要穿高跟鞋，但也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的坡跟鞋，穿着也舒服。坡跟泡沫底凉鞋弹性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。买凉鞋的时候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就会担惊受怕了。还有，随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，轻便的旅游鞋是较理想的选择。如果出现水肿，就应买大一号的鞋了。

孕妇坐骨神经痛应该怎么办

措施一：多休息

老实话，由于孕期的特征，孕晚期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，准妈妈只能通过避免劳累，平时多平躺，稍微抬高脚，便于静脉回流，另外平时不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋。

措施二：局部的镇痛治疗

如果疼痛很严重的话，就要到医院进行局部的镇痛治疗，有的时候耻骨疼痛的厉害，实在忍受不了，最好请医生采取局部的方法进行治疗。

措施三：外敷

准妈妈可以在家里用热敷或冷敷痛处10分钟，可以缓解坐骨神经痛。

措施四：经常活动

准妈妈不要长时间在家里坐着，可以经常活动，这样也可以显著减轻坐骨神经痛

措施五：睡觉加枕头

准妈妈睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑自己的肚子和腿。

措施六：保持弓形体态

准妈妈尽量保持背部略呈弓形，坐下的时候，背后放一个靠垫来支持脊柱，或是把毛巾卷起来放到背后。

措施七：平底鞋更舒服

孕期，无论是从安全来说，还是说缓解坐骨神经痛来说，质地柔软的平底鞋更适合宝妈们。

孕妇脚肿挑鞋子注意3大误区

挑鞋误区一：高跟鞋危害大不能穿，那我穿平底鞋

很多孕妈咪怀孕前各种高跟鞋可谓是目不暇接，毕竟爱美之心人皆有之。但孕妈咪怀了宝宝之后，就不得不和这些高跟鞋说goodbye了。高跟鞋不能穿，那就选穿平底鞋吧。

孕妈咪穿高跟鞋，危害多多要避免

1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产。

2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应。

3、穿高跟鞋让孕妈咪长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩 。

4、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎宝宝发育不良。

不穿高跟鞋，平底鞋也非最佳选择

了解孕妈咪穿高跟鞋的坏处以后，很多孕妈咪会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，宝宝安全是第一，为了宝宝，我就选择安全的平底鞋吧。

可事实并非孕妈咪所想的那样，平底鞋并非孕妈咪的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妈咪走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。

选鞋误区二：水肿难受啊，要不穿更松快的拖鞋吧

孕晚期，看着水肿的厉害的脚，孕妈咪十分的不想穿鞋子。可如果脚受凉了，对宝宝又不好，不得已穿吧。可是大多数鞋子穿着都让孕妈咪感觉不舒服，为了图松快方便，好多孕妈咪选择了穿大号的拖鞋，既不让脚受了凉，也让脚能舒舒服服的，可谓是一举两得。

可真的是两全其美的事吗?实际上，拖鞋虽然穿着非常舒服，但对孕妈咪而已，却不算是安全的鞋子。其一是拖鞋的鞋底一般非常滑，孕妈咪容易摔倒;其二是拖鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从脱鞋鞋面滑出，也是很容易滑到滴。我们都知道，孕妈咪日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对孕妈咪和胎宝宝的健康有很大危害，最严重会导致早产、流产。

另外，孕妈咪在孕期汗腺的分泌是很旺盛，脚部的汗液多，很容易形成汗脚。因此穿橡胶或塑料拖鞋时有可能会引发皮炎。过敏性体质的孕妈咪尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，孕妈咪可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会凹陷下去，孕妈咪就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上，这样很容易引起疲劳，进而损伤胎儿的发育。

选鞋误区三：水肿好厉害，买鞋大几码经济又实惠

孕妈咪脚部的水肿在孕中期、孕晚期会逐步的加重，有些孕妈咪就在想，如果按脚的大小买鞋子，岂不是要一直不停的更换，好浪费啊。不如一次性买大几码的鞋子，既可以避免鞋子穿不上，还可以避免浪费，多好啊。

可这样真的好吗?孕妈咪想要两全其美的想法是可以理解的。但孕妈咪不知道的是，如果穿的鞋子过于宽大，不仅走路时不舒服晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”。比如被宽大的鞋子绊倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，真的是好危险啊。

而且孕妈咪穿着过于宽松的鞋子还非常容易扭脚，怀了宝宝的孕妈咪体型变得笨重，走路重心很容易不稳，一旦扭到了，也不能照X光，治疗只能采取保守治疗，很容易留下健康隐患。因此为了自身健康和胎宝宝的安全，孕妈咪不要为了省钱而委屈自己穿着码数过大或者过小的鞋，如果感觉鞋子不合脚，就立刻换新的吧。

孕妈妈挑鞋注意三个要点

孕期脚容易水肿

随着怀孕周数发展，体重逐渐增加，脚部承受的压力就更大，其水肿现象会日益明显。但因每位孕妈妈的身体状况不同，且孕期增加的体重差异也蛮大，就会出现不同程度的脚部浮肿。

改变姿势可舒缓不适

医师建议，若站立或行走时间过久而感到不适与浮肿，此时应该稍微变化姿势，可以坐着休息一下、脚趾头进行伸张动作，帮助静脉血液回流。

三个要点帮孕妈妈选择合适鞋款

倘若孕妈妈将脚跟抬起来，脚跟有脱离鞋子的感觉，表示这个尺码太大了，走路时鞋子容易脱落，孕妈妈本身可能会扭伤双脚，更可能产生滑倒、摔倒的疑虑，对于胎儿而言，增加不必要的风险伤害。

Tip1、足弓支撑

足弓是指脚底内侧出现的弧度，主要功用是吸收脚在站立、行走及跑步时所受到的冲击力量。孕妈妈挑选鞋款时，应该特别注意鞋垫是否加强足弓的支撑。

Tip2、合适楦头

孕妈妈的双足容易浮肿、变宽，选择楦头较宽的鞋款，足够容纳整个脚掌的宽度会感觉较为舒适，否则双脚的两侧受到挤压。

Tip3、防滑鞋底

医师建议，孕妈妈在选鞋时，鞋底的防滑力是很重要的参考指标，耐磨且止滑性佳的鞋底是较佳的选择。在雨天、有水渍或油腻处行走时，孕妈妈自己就应该更加留意。

结语：医师建议孕妈妈可以选择不需要绑鞋带、容易穿脱的鞋款;方便调整松紧度的魔鬼毡鞋款;或是使用鞋把来辅助穿鞋动作等都是不错的选项。另外，穿脱鞋时，最好坐下或至少扶着墙壁，保持平衡，才比较安全。

孕妇孕中期的装扮和美容

1.上衣

宽松的T恤、圆领长袖运动衫都比较适合怀孕期穿着，分娩后仍旧能穿。注意衣服面料和质地，尤其是夏季贴身衣裙，最好是纯棉质地，吸汗、易清洗，穿着也舒适。美观的同时，别忘舒适，以方便为主。后开襟的衣服就不太适合，穿脱必须别人帮忙，去医院检查也很不方便。

2.裤子

运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应你的腰围。

3.乳罩

随着腹部增大背后带钩的乳罩系起来越发不便，所以胸罩以前胸带钩的为宜，质地应为纯棉。不可使用纤维尼龙胸罩。肩带宜宽些，窄细小带虽美观但不适台怀孕期使用。罩杯大小可依乳房大小进行选择，一般在怀孕3个月时，罩杯大小即有明显变化，需更换1次。

4.内裤

准妈妈内裤选择很重要，特别是从孕中期后，平常穿用的内裤已不宣穿用。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤。内裤要有足够的弹性，以适应不断变大的腹部。

5.鞋类

怀孕期应选购鞋跟较低、穿着舒适的便鞋。准妈妈足、躁、小腿等处的韧带松弛，因此应穿舒适点的鞋。随着体形的改变，身体的重心也会发生转移，此时穿高跟鞋不仅难以保持身体平衡，而且会恶化体态，引起背部疼痛。到了孕后期，足、踝等部位会出现水肿，这时可穿大一点的鞋子，鞋底要选防滑的。

6.发型

准妈妈无论选择何种发型，应以简单、易梳理为原则，且不宜卷发烫发。直发编成麻花辫，中长发扎起，给人干净清爽感觉，看着也漂亮，不见得非要剪短发。

根据季节选择准妈妈装

选择准妈妈装时应想到这件衣服适合哪个季节.跟自己怀孕时闻是否吻合，如夏季准妈妈裙.秋季时正值孕晚期就不能再穿了。准妈妈裙不必给孕晚期留出余分.够用即可，不必特别肥大，不可太长、拖拉.以免活动不便。

孕妈妈孕期穿鞋的六点要注意

夏天孕妇脚心出汗怎么办?

1、应对脚底出汗，选对鞋子很重要，特别是在炎热夏天。较之于其他季节常穿的运动鞋、球鞋等，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。坡跟凉鞋如果是2cm以下的跟，不建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋，像细跟、酒杯跟、锥形跟。低跟凉鞋是最适合的，因为怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。孕妈咪选择穿凉鞋时，最好选低跟的、材质好些的、最好有防滑功能的、款式简单大方的、合脚的凉鞋。

2、多吃蔬菜、水果，多喝水，这样可以补充流失的水分。

3、不要由于怕出汗穿的很少，还要避免着凉。

4、不要在特别封闭的房间内，房间要开窗通风，有自然风进入，这样准妈妈自己会感觉舒服很多，还在工作岗位中的准妈妈要多出去走动走动，不能一直劳动或在电脑旁。

月子鞋买什么样的好

月子鞋买什么样的好呢?可以遵循以下几点来买：

1、保暖。坐月子妈妈在穿鞋方面最重要的就是保暖，因为病从寒中来，寒从足下生。

2、吸汗。女人在月子期间经常出虚汗，所以月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滞留在皮肤的表面很容易着凉。

3、密封性好。买月子鞋一定要买能包裹脚后跟的鞋，防止邪风入侵足部。

4、不板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。

5、鞋底最好是防滑。新妈妈身子比较虚弱，还要照顾宝宝，万一摔跤那就不好了。

月子鞋品牌推荐：

1、十月结晶孕妇月子鞋

2、睡伊人孕妇月子鞋

3、六甲村高端月子鞋

孕妇能穿多高的鞋

有些爱美的妈妈，一直以来习惯了高跟鞋的高度，而且看到很多的明星在怀孕的期间出席一些场合也还会穿高跟鞋，所以也认为孕妇是可以穿高跟鞋的，其实不要盲目穿高跟鞋哦，穿太高跟的鞋不利于胎儿的发育。那么鞋子的跟应该多高才是适合孕妈妈的?

太高跟的鞋对孕妈妈和胎儿都不好，但是平跟的鞋也同样不应该选择，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。所以孕妈妈的鞋子理想鞋跟高度为15-30毫米，你选对了吗?

孕妇鞋怎么穿好

1.按爱好挑选

根据准妈妈自己的爱好，挑选喜欢的鞋子，这样才会心情愉悦，也会使宝宝开心。

2.根据季节挑选

根据不同的季节选择适合的鞋子，但无论是什么季节，鞋子一定要透气舒适而且美丽漂亮。

3.注意防滑

准妈妈穿的鞋务必要注意防滑，这一点很重要。

4.孕妇禁穿三种鞋

(1)拖鞋。因为拖鞋的鞋底不具备防滑功能，而准妈妈的身体比较笨重，因此很容易导致扭脚、跌跤等现象的出现，这对准妈妈的健康会造成十分严重影响。

(2)运动鞋。通常，一般的运动鞋在设计上无法适应准妈妈的脚型变化，因而准妈妈在穿运动鞋时会感到非常不舒服。而且材料不太好的运动鞋不透气，会导致准妈妈的脚部更加肿胀。

(3)皮革鞋。皮革鞋往往不透气，走路后足部会出汗，而且汗气无法迅速消失，这极易导致霉菌和厌氧菌的生长，因而穿皮革鞋非常容易得脚气病。此外，准妈妈怀孕期间体质比较敏感，尤其是脚部，极易会出现皮肤问题。

产检这天该怎么穿

产检是孕期的准妈妈必须做的一件事情，也是保证准妈妈和腹中宝宝健康的重要因素之一，那么产检这天该穿什么好呢?

为了能让检查更顺利些，孕妈咪应该对穿着、需要携带的东西事先做好准备。

下装：最好是穿容易穿脱的裤子，也可以是宽裙子。这样，内诊时候就不会给自己造成太大的麻烦。

手提包：包包里面母子健康手册要带上，还可以装上笔和小本子，必要时做记录。

化点淡妆：虽然说孕妈咪不能使用太多的化妆品，但爱美的妈妈化点淡妆也是未尝不可的。

宽松的衣服：一定要穿宽松的衣服，尤其是到孕中期测宫高、腹围开始，更是要选择方便检查的衣服。

鞋子：要穿舒服的鞋子，且要方便穿脱。

袜子：浮肿检查的时候是要脱掉鞋袜的，所以最好不要穿高过膝盖的袜子。

其它：内诊后可能会有出血等情况发生，最好带上卫生护垫或卫生巾。

小编说说：

了解以上内容，准妈妈就不会再为产检穿什么而烦恼了，带上好心情，相信宝宝一定会健康、平安的!

准妈妈穿鞋应该注意些什么

概 述孕妈选鞋的时候要谨慎，不能和以前那样随自己的性子了，那么到底孕妈妈如何选择一双适合自己，又对宝宝健康有益的鞋子呢?

步骤/方法：1鞋跟要低：怀孕后原本就行动不便，这时候更得穿一些行走方便的鞋，关于鞋跟最好2cm以下。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2材料要轻便：孕妈妈比较适合穿宽松、轻便、良好透气的鞋，注意不要穿不透风的皮鞋和尼龙鞋，防止不透气加重脚的浮肿。

3尺寸稍大点：由于怀孕，准妈妈们的双脚会引起浮肿，所以要选择大点号的鞋，但是也不能太大啦，以免不跟脚哦。

4需防滑：这一点毋容置疑的，也很重要的，孕妈妈的鞋应该有防滑性，以免走路时跌倒。

注意事项：孕妈妈选鞋的第一要求就是安全性，千万不能为了时尚漂亮而选择不适合自己该时期的鞋，为了孩子们应该做出牺牲的，呵呵。

孕期水肿挑鞋子避开三大误区

挑鞋误区一：高跟鞋危害大不能穿，那我穿平底鞋

很多孕妈妈怀孕前各种高跟鞋可谓是目不暇接，毕竟爱美之心人皆有之。但孕妈妈怀了宝宝之后，就不得不和这些高跟鞋说goodbye了。高跟鞋不能穿，那就选穿平底鞋吧。

孕妈妈穿高跟鞋，危害多多要避免

1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产。

2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应。

3、穿高跟鞋让孕妈妈长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩。

4、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎宝宝发育不良。

不穿高跟鞋，平底鞋也非最佳选择

了解孕妈妈穿高跟鞋的坏处以后，很多孕妈妈会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，宝宝安全是第一，为了宝宝，我就选择安全的平底鞋吧。

可事实并非孕妈妈所想的那样，平底鞋并非孕妈妈的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妈妈走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。

选鞋误区二：水肿难受啊，要不穿更松快的拖鞋吧

孕晚期，看着水肿的厉害的脚，孕妈妈十分的不想穿鞋子。可如果脚受凉了，对宝宝又不好，不得已穿吧。可是大多数鞋子穿着都让孕妈妈感觉不舒服，为了图松快方便，好多孕妈妈选择了穿大号的拖鞋，既不让脚受了凉，也让脚能舒舒服服的，可谓是一举两得。

可真的是两全其美的事吗?实际上，拖鞋虽然穿着非常舒服，但对孕妈妈而已，却不算是安全的鞋子。其一是拖鞋的鞋底一般非常滑，孕妈妈容易摔倒;其二是拖鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从脱鞋鞋面滑出，也是很容易滑到滴。我们都知道，孕妈妈日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对孕妈妈和胎宝宝的健康有很大危害，最严重会导致早产、流产。

另外，孕妈妈在孕期汗腺的分泌是很旺盛，脚部的汗液多，很容易形成汗脚。因此穿橡胶或塑料拖鞋时有可能会引发皮炎。过敏性体质的孕妈妈尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，孕妈妈可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会凹陷下去，孕妈妈就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上，这样很容易引起疲劳，进而损伤胎儿的发育。

选鞋误区三：水肿好厉害，买鞋大几码经济又实惠

孕妈妈脚部的水肿在孕中期、孕晚期会逐步的加重，有些孕妈妈就在想，如果按脚的大小买鞋子，岂不是要一直不停的更换，好浪费啊。不如一次性买大几码的鞋子，既可以避免鞋子穿不上，还可以避免浪费，多好啊。

可这样真的好吗?孕妈妈想要两全其美的想法是可以理解的。但孕妈妈不知道的是，如果穿的鞋子过于宽大，不仅走路时不舒服晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”。比如被宽大的鞋子绊倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，真的是好危险啊。

而且孕妈妈穿着过于宽松的鞋子还非常容易扭脚，怀了宝宝的孕妈妈体型变得笨重，走路重心很容易不稳，一旦扭到了，也不能照X光，治疗只能采取保守治疗，很容易留下健康隐患。因此为了自身健康和胎宝宝的安全，孕妈妈不要为了省钱而委屈自己穿着码数过大或者过小的鞋，如果感觉鞋子不合脚，就立刻换新的吧。