人流后吃些什么有助于人体的恢复
人流后吃些什么有助于人体的恢复
人流后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影晌。因为流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的血液,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养太过,也不可缺乏。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半个月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
人流后可以吃紫菜吗
人流后是可以吃紫菜的。
紫菜中所含的紫菜多糖,能够明显增强细胞免疫和体液免疫功能,提高机体免疫力,对于人流后的身体恢复也是很有帮助的。同时紫菜中还有丰富的铁元素,能够起到补血的作用。
哪些运动能有助于人流术后恢复
哪些运动能有助于人流术后恢复
人流术后最好不要过量运动,可以适量的散步、瑜伽,做一些轻缓的运动,虽然现在的人流手术安全性高,术后恢复快,但由于人流是进入宫腔进行操作,会对子宫造成一定的创伤。人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,一般3-5天阴道流血渐渐停止,如果创面还没长好就进行剧烈运动,会刺激子宫收缩,从而使流血增多,严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低,病菌很容易侵入宫腔,造成宫内感染,严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复,比如激素、韧带弹性,这时如果运动太过剧烈,还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要,适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量。
但是,人流后注意休息也不是绝对的卧床不起,适当的活动不仅可以促进创面的恢复,还可以促进肠蠕动促进消化,防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行,并在运动项目上要进行合理的选择,不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步,做做保健操等一些轻微的运动,时间不超过半小时。
人流可以吃圣女果吗
人流后是可以圣女果的。
圣女果中含有大量的维生素C,有助于促进骨胶原的生物合成,同时有助于组织创伤口的更快愈合,对于人流后的伤口恢复也是很有帮助的。
圣女果中所含的番茄红素属于类胡萝卜素,是一种具有重要的生理功效的营养元素,可以很好地阻止癌变进程,降低核酸损伤,增强人体免疫力和身体抵抗力。同时圣女果的糖分较少,热量也比较低,还可以帮助女性保持好身材。
流产后吃什么对恢复身体有帮助
需要女性摄入一定的蛋白质。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,人工流产后女性可多吃些猪瘦肉、鸡肉、奶类、蛋类和豆类、豆类制品等。人工流产手术后,由于女性的身体较虚弱,比较容易出汗。因此补充适量的水分的原则是应少量多次,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,人流后女性应多吃新鲜蔬菜、水果。下面是一些食疗补方:
1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服,流产后女性可每日早空腹服食,具有调和脾胃,清热润燥作用,适用于女性人工流产后的饮食。
2、糖饯红枣:人工流产后可以怎样调养身体?干红枣50克,花生米100克,红糖50克,将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用,枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成,具有养血、理虚的作用。适用于女性人工流产后的饮食。
3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量,将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食,对流产后的女性具有益气补血的功效。
4、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可,具有补中益气,养血作用,适用于流产后女性的调养。
习惯性流产吃什么好
一、蔬菜和水果
人流手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
二、多补充蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。
三、避免高脂肪
一些认为人流后吃一些药膳炖品是很不错的,事实上,适量的药膳进补是完全可以的,但是不能过量。如,红糖糯米山药粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡这些对于女性的身体恢复是有利的,但是饮食尽量避免高脂肪。
四、适量进补
人流吃什么对于女性的身体恢复是很重要的,女性应当适量进补。同时身体的恢复是需要一个过程的,不要太过心急。保持平和的心态很重要,对身体的恢复也很重要。
关于人流之后的饮食问题一定要关注一下,比如适当的吃一些水果还有蔬菜对保健有好处,也能够尽快的恢复身体的。专家说,女性对于人流手术应该有所敬畏,人流手术危害说大不大说小不小,对于一些女性来说,人流则是可怕的灾难,所以,请女性谨慎选择人流。
海参煲鸡汤有什么功效
海参煲鸡汤中,海参与鸡汤都含有氨基酸与蛋白质,能够为人体提供充足的营养,有利于为血红蛋白的合成提供充足的原料,同时为人体的生理活动提供充足的能量,有利于预防因营养不良而发生的贫血情况,有助于人体恢复足够的体内,摆脱四肢无力、疲劳不堪的情况,增强身体的活力。
海参中含有海参多糖,具有抑菌和提高免疫力的作用,而鸡汤中含有丰富的营养物质,有利于促进抗体的合成,能够有助于提高人体的抵抗力,所以海参和鸡汤一起煮,能够加强对于身体免疫力的提高,有助于增强身体对于外界的抵抗能力,帮助人体更好的应对外界环境。
鸡汤具有健脾的效果,鸡汤性味甘、温,入脾、胃经,对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、恶心呕吐,具有一定的缓解作用,而海参具有补肾益肺的作用,对于肾虚所导致的腰膝酸软、虚弱无力、尿频等情况具有一定的作用,两者一起搭配,对于人体具有一定的调节作用,能够有助于帮助人体恢复健康的生理状态,同时还可以提高食欲,增加对于食物的摄取。
5大水果宜流产后吃有助身体恢复
1、红枣
女性都知道吃红枣是补血的,因此非常适合流产的女性食用。
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止流产后继续出血。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
4、桂圆
桂圆补气补血,适合体质虚弱的女性食用,因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复。
中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。
体育锻炼有助于淋病恢复
其一是药物治疗。必须尽早足量。一般可服用氧氟沙星(此药过敏者不适用),每次0.4g(4粒),每天上下午各服一次,连续服药五六天症状即可大幅减轻。接下来每天服用价格便宜一些的诺氟沙星,每天10粒单剂量,直到痊愈。
体育锻炼有助于急性淋病恢复
其二是体育锻炼。既能增强血液循环,将药物更快送至病变部位,又可增强免疫力和抵抗力。此期间不能喝酒和吸烟,不要性生活,同时每天应多喝开水,以利于将病菌排出体外。
其三是外部消毒。可用碘伏等消毒杀菌溶液清洗生殖器,去除分泌物,保持清洁与干燥。另外,还应注意衣物不要与其他人混洗,防止感染别人。
女人流产后吃什么有利身体恢复
流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,不仅流失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量。
人流后吃什么对身体好呢——饮食原则
人工流产后应对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。这样可以增强身体的抵抗力,加速身体的恢复,而且还可以在一定程度上改变原来的基体组织,体质弱的人可以趁机改变原来的体制。
为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:
(1)术后身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
(2)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。术后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5-2克,每日量约100-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
(4)还要适当补充矿物质钙铁等。要保证充足的钙铁,因为他们会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度,对于刚做完手术的人来说,精神紧绷、肉体疼痛,身体处于比较虚弱的状态下,不利于病人的恢复,所以,保证充足吸收量,可以提高身体的强度。更利于身体修复。含钙的食物有:牛奶、豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜等。含铁的食物有:动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜、紫菜、海带、芝麻、黑木耳等。
党参乳鸽汤怎么炖最营养 鸽子肉有什么营养和功效
鸽子营养价值很高,且还有一定的滋补益气的功效,非常适合老年人、体虚病弱者和儿童食用,可以防治多种疾病,而且鸽肉极其易于人体的消化,具有滋补又益气、解毒祛风的功能好,对治疗病后体弱和对血虚和闭经、头晕疲惫、记亿不好有很好的补益的好的作用。
鸽肝中含有最好的胆素,可以有效的帮助机体很好地利用好的胆固醇,从而达到防治动脉硬化的效果。而且贫血的人食用后,会有助于人体恢复,有利于健康。
芦笋哺乳期能吃吗
能吃。
芦笋中含有丰富的水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,有助于人体维持健康的身体状态,所以在哺乳期间是可以适当地吃一些芦笋的,还可以促进产妇的身体恢复。
而且芦笋的口感十分清新,而产妇在哺乳期间一般来说食欲都不是很好,因此对于胃口不好的产妇来说适当地吃一些芦笋还能起到缓解油腻、促进食欲的作用。
哪些运动能有助于人流术后恢复
人流术后最好不要过量运动,可以适量的散步、瑜伽,做一些轻缓的运动,虽然现在的人流手术安全性高,术后恢复快,但由于人流是进入宫腔进行操作,会对子宫造成一定的创伤。人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,一般3-5天阴道流血渐渐停止,如果创面还没长好就进行剧烈运动,会刺激子宫收缩,从而使流血增多,严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低,病菌很容易侵入宫腔,造成宫内感染,严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复,比如激素、韧带弹性,这时如果运动太过剧烈,还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要,适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量。
但是,人流后注意休息也不是绝对的卧床不起,适当的活动不仅可以促进创面的恢复,还可以促进肠蠕动促进消化,防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行,并在运动项目上要进行合理的选择,不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步,做做保健操等一些轻微的运动,时间不超过半小时。
吃核桃有助于人体应对压力
生活紧张,血压升高?心血管不好,血压偏高?美国最新研究发现,这两种血压问题,吃点核桃就能应对。据英国《每日邮报》近日报道,《美国营养学会》杂志刊登的一项最新研究发现,吃核桃有助于人体应对压力,降低高血压。
这项新研究发现,吃核桃和核桃油一周后,人们的平均舒张压明显下降。总体上,研究发现,“坏胆固醇”水平高的患者吃富含核桃的饮食3周之后,即使面临很大压力,血压也会明显更低。
新研究首次表明,吃核桃可降低心理压力造成的血压升高。这不仅进一步证实了“核桃可降低胆固醇和高血压”,而且表明吃核桃也有助于减轻生活压力。