哺乳妈妈：奶水稀该怎么办
哺乳妈妈：奶水稀该怎么办
合理充营养物质，比例均衡
蛋白质每天的需求量大约为80克，富含此物质的食物有鸡蛋、猪蹄、乳类等。脂肪不可过多摄入，每天166克即可，可以从大豆油、肉类等补充。碳水化合物每天摄入量为350克，大米、红薯、蕃薯、葡萄等食物中含量较高。
适量充足的钙和维生素D
在哺育期间，妈妈自身的钙不仅要充足，也要多补充一些。因为妈妈要保证奶水中钙含量充足，不然身体就会吸收骨骼中的钙到奶水中去，容易导致骨软化、骨质疏松等。建议妈妈多喝富含钙的汤水，每天晒晒太阳。
适时补充水溶性纤维素
为了不影响奶水质量，妈妈应合理补充身体所需的VB1、B2、C等水溶性纤维素。推荐的食物有大麦、柑橘、胡萝卜等。
补脑食物需补充
钙、脂肪、锌和DHA这些有助于宝宝生长发育，可促进脑部发育，但是许多妈妈的奶水中的这些含量普遍不。如鱼、动物肝脏、花生、蛋等。这些食物还可以促进宝宝视网膜的形成，提高宝宝的免疫力。
全面摄入营养，切忌偏食
妈妈不能因为怕身材走样，只吃蔬菜，而忽视肉类对于奶水质量的重要作用。处于哺乳期的妈妈要全面合理饮食，才能为宝宝提供营养充足的奶水。这不仅是为了自己，更是为了宝宝。
必要时挤掉前奶
有些妈妈前奶比较多，宝宝只喝没有多少营养的前奶就饱了，长期下去易营养不良。可以先挤掉一些前奶，让宝宝多喝有营养的后奶。
另外，前奶的水分含量较高，补水效果好，可以省去额外喂水步骤。所以妈妈最好不要挤掉前奶，让宝宝的吮吸时间更长些。
让宝宝吃饱
妈妈千万别给宝宝规定时间吮吸，也不要在哺乳时频繁的更换乳房，一定要让宝宝吃饱，这样才可以更均衡的获得营养。
哺乳期涨奶引起发烧怎么办
哺乳期妈妈涨奶引起发烧怎么办?
第一步：立即停止母乳喂养
妈妈轻微感冒时，是可以继续母乳喂养的。但是如果出现类似于乳腺炎、感冒引起的发烧症状，妈妈就应该停止哺乳宝宝了。因为这些炎症的病菌会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝发病。所以，谈及哺乳期涨奶引起发烧怎么办，妈妈应首先停止母乳喂养。
第二步：热敷按摩 通畅乳块
涨奶引起发烧怎么办?第二步是用热敷或按摩的方法，疏通发硬的乳块。妈妈热敷的时候，注意避免乳晕和乳头的敏感区域;按摩的时候，注意用单手拖住乳房底部，从乳房底部向乳头方向按摩。
第三步：挤去多余乳汁
涨奶引起发烧怎么办，第三步是挤去多余乳汁。乳汁经按摩疏通后，哺乳期妈妈可用手温柔的挤去多余乳汁，也可以借助吸奶器。一般情况下，挤去多余乳汁后，妈妈的高烧就会退下去。
第四步：严重的应及早看医生
如果哺乳妈妈高烧较高，或乳汁排空后，依然高烧不减，这时候就应该及早看医生了。医生会给你开些哺乳期专用的退烧药，孕妇切不可自己去药店买些药了事。问及涨奶引起发烧怎么办，这是哺乳期妈妈的第四步。
第二胎没有奶水怎么办 充分休息
二胎妈妈夜间哺乳常常休息不好，而睡眠不足会影响奶水量，使妈妈奶水减少，所以哺乳期的妈妈要注意抓紧时间休息，保证充足的睡眠，不能使自己太劳累。
哺乳期奶水清是怎么回事 疾病原因
哺乳期妈妈奶水清，可能是疾病的原因，若妈妈患有感冒、糖尿病、乳腺炎等病症，由于药物的作用可在一定程度上影响到妈妈奶水的合成，从而影响到奶水的质量，出现奶水清的情况。
给宝宝喂奶的两大原则
前奶、后奶都要喂
妈妈在给宝宝喂养母乳时，母乳也会因为喂养时间而有营养成分上的变化。先被宝宝吸出来的奶一般称之为“前奶”，“前奶”之后的奶为“后奶”。
专家提醒
如果宝宝腹泻了，妈妈就应该让宝宝多吃前奶，减少含脂量较多的后奶。
前奶比较稀薄，含有丰富的水分和蛋白质。后奶比较浓稠，含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养物质，可以给宝宝提供许多热量，也能让宝宝有饱腹感。
因为前奶含有很丰富的水和蛋白质，宝宝在出生后的4个月内，只需食用母乳就能满足体内对水和蛋白质的所需，父母不用给宝宝额外补充水。
最重要的是，妈妈在给宝宝喂养时，不要只给宝宝喂养前奶，让宝宝在没吃完一侧时换另一侧;或是把前奶挤去，只喂养后奶。应该做到让宝宝放开吃，前奶和后奶都吸收，才能使宝宝身体补充到全面的营养。
专家提醒
奶急的妈妈不必采用喂奶前挤去前奶的办法来缓解奶水的过于充足。因为挤去富含蛋白质、水的前奶，宝宝只能吃脂肪多的后奶，势必会造成营养不均衡。
按需哺乳
妈妈在给宝宝喂养母乳时，不必严格地规定宝宝吃奶的时间。因为妈妈的乳汁有时不同量，宝宝吸收到的也会各有不同，有的宝宝吸收到的多，有的吸收到的少。妈妈应该按照宝宝对母乳的需要来哺喂，只要宝宝饿了，想吃，妈妈就随时喂宝宝。
这样做的好处是，既能够及时排空妈妈的乳汁.还能通过宝宝频繁的吸吮来刺激妈妈的泌乳反射，增多奶量。
哺乳期奶水稀怎么办 均衡营养
哺乳期妈妈奶水稀，妈妈要合理补充营养物质，保证比例的均衡，如蛋白质每天需求量大约为80克，妈妈可吃猪蹄、鸡蛋、乳类等食物，脂肪不能过量，每天166克即可，可以从大豆油、肉类等补充，碳水化合物每天摄入量为350克，妈妈可从红薯、番薯、葡萄、大米等食物获取。
哺乳期奶水稀怎么办 及时就医
哺乳期妈妈奶水稀，在出现奶水长时间比较稀的情况下，要先确认是否是由疾病因素引起的，若确诊是疾病原因，妈妈最好在诊治后结合医生的意见进行哺乳。
哺乳期奶水稀怎么回事 饮食过于油腻
哺乳期妈妈奶水比较稀，还可能是饮食过于油腻的原因，因为哺乳妈妈若吃了过多油腻的食物，这类食物会稀释奶水，使奶水变得稀澈，所以妈妈平时要注意饮食的清淡。
哺乳期奶水清是怎么回事 哺乳期奶水清怎么办
前奶含有比较多的水分，若妈妈的前奶比较多，宝宝总是喝不到营养成分丰富的后奶时，妈妈可以挤掉部分前奶，保证宝宝能够喝到充足的奶水，但是一般不建议妈妈挤掉，因为宝宝喝前奶可以不再需要额外的喂水，同时可以增加宝宝吸吮的时间。
哺乳期妈妈奶水清，平时要注意饮食的均衡，合理增加各种营养素的供给量，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，千万不要偏食，以免影响奶水的合成及营养成分，从而影响到宝宝的健康发育。
哺乳期妈妈要注意喂养方式，给宝宝喂奶不要有时间的限制或者频繁的更换乳房，这样才能让宝宝均衡的吃到前奶和后奶，保证宝宝的全面营养。此外，妈妈要保持稳定的情绪，家人要给哺乳期妈妈营造和谐舒适的环境。
哺乳期妈妈奶水清，是由于疾病原因引起时，妈妈要及时的就医诊治，且要向医生说明自己正在哺乳期，使用对奶水和宝宝没有影响的药物，以免药物影响到奶水的成分，对宝宝不利。
哺乳时妈妈奶水很稀怎么办
满月后，不少哺乳妈妈会发现乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓”，有的妈妈因此会担心自己的奶有问题，没有营养，婴儿吃不饱。
其实，对于绝大多数妈妈而言，这种担心是多余的，这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。对比牛奶和配方奶，它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。成熟的母乳确有前奶和后奶之分，营养成分也有所不同：1，前奶：是在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前2～3分钟出来的奶。它的含水量大，可以为婴儿提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。2，含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中，它可为婴儿提供大量的热量，有助于各方面的成长。哺乳时要让婴儿吃够，不要有时间限制，不要急于乳房转换，这样才能让婴儿均衡地吃到前奶和后奶，即保证了营养的全面。
每一位妈妈的乳汁营养素含量确有不同，这主要与膳食有关：
(1)，哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、糖类的供热比应分别为l3%～15%、27%、58%～60%。
(2)，注意钙和维生索D的摄入。如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
(3)，母乳中的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变。脂溶性维生素A也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。
(4)，对中国妈妈乳汁调查显示，除钙含量低外，脂肪含量、锌和DHA含量也偏少，应适当增加食用油、坚果，黄油、动物脂肪、海鱼等的摄入量，以促进婴儿脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与产妇摄入食盐过多有关，不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。
(5)，平日偏食，尤其是素食妈妈，如果营养素不够全面，会对婴儿的营养造成负面影响。
怎么判断妈妈的奶水是否够宝宝吃
怎么判断奶水够宝宝吃?
妈妈的状况：
? 看乳房：哺乳前，妈妈乳房饱满，静脉充盈;
? 哺乳时妈妈有下奶感;
? 哺乳后妈妈乳房柔软，轻松舒适;
宝宝的状况：
吞咽声：在宝宝吸吮奶头1-2分钟后，应该听到宝宝吸吮时有大口大口的吞咽声(一阵奶约30口以上)。
喂奶时间：每次喂奶时间不需要超过20分钟，宝宝就能满足，
宝宝吃完奶后自然放弃乳头，安详入睡2-3小时;
宝宝精神状态好;两次喂奶之间满足、安静。
宝宝发育：宝宝体重和身高增长正常;
观察大、小便：宝宝稀糊便每天3、4次，小便8-12次，新生儿可以数尿布来计算。