老人看电视有什么健康原则
老人看电视有什么健康原则
1老年人看电视的话时间不宜过长，每天看电视时间不能超过四小时，如果看电视时间过长的话，对于老年人的身体不利，对于老年人的眼睛也不累，可以适当的到户外进行活动，对于健康有好处。
2老年人看电视的话最好不要看惊悚片，老年人的身体一般都不好，如果看惊悚片的话很容易血压升高，引起猝死，所以说最好不要看惊悚片，看一些搞笑片，对于老年人来说是更有好处的。
3老年人如果看电视的话，也不要看一些太伤感的片子，太伤感的电影电视都不适合老年人，他们看完了之后心情容易不好，老年人如果心情不舒畅的话，就容易引起身体疾病，这个原则我们也应该知道。
注意事项：
小辈们可以在家陪着老年人看电视，但是，千万不要熬夜看电视，老年人的睡眠是很重要的，多给老年人看喜剧片，他们才能更加心情愉悦。
看电视太久谨防电视性斜视
看近物时靠调节力协调，双侧眼球向内靠近，此称辐辏。若双眼长时间盯视近物，两侧眼球必然产生很强的辐辏，久而久之，则会使眼球向内转的肌肉特别发达，而向外转的肌肉相对变得薄弱，形成斜视。
幼儿看电视太久谨防斜视
大人看电视时，或抱着孩子，或把婴儿连同摇篮一起放在身边，婴幼儿在电视声响和影像吸引下，往往会侧头注视电视。有时大人看多久他也会看多久，而且常是同一姿势。时间一长，自然就造成斜视了。
还有一种情况是，幼儿由于看电视太久，视力疲劳，为使两眼看得更清晰些，不得不使用眼内肌过度调节，或用不正常的头位姿势来缩短角膜两焦线的距离，以此增加视觉的清晰度，于是便不由自主地出现歪头姿势，其结果也会造成斜视。
老年人保健过度依赖电视易伤身
调查显示，现在老人看电视已经成为了习惯，并且超过半数的老人天天看电视。其实这也不能怨老人，自己的儿女都在外工作，没有时间陪老人，老人只好自己在家看电视。有关专家指出，老人每天看电视不宜超过四小时。看电视坐久了，比较容易诱发各种疾病。
1、动得会越来越少。长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松及肌肉退化。
2、看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退，时间长了可能发生老年痴呆。
3、长时间盯着闪烁的电视荧光屏，还会使人感到眼睛干燥不适。
4、吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，时间久了会伤肠胃。
5、打乱生活规律。很多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药，这对健康十分不利的。
6、会受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增加，财产纠纷、婆媳大战、子女不赡养老人等内容也不少，很多老年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪包围，认为每个家庭都是如此，自己家庭中的问题也很难解决，最终放弃改变，对生活丧失热情，更加恐惧死亡，产生焦虑与不安。
7、一些老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不可以保证充足有效的睡眠。
8、导致孤独。老人本身社交圈就很小，要是长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。
为什么人们喜欢一个人看电视
法国统计局发表一份报告显示，2010年法国本土人们平均每天花费3小时看电视，而使用电脑的平均时间只有45分钟，人们越来越喜欢一个人看电视。
数据显示，人们看电视的时间在过去25年间平均增加了23%，但是近10年趋于稳定，同时使用电脑和上网(包括使用平板电脑或智能手机)的时间在明显上升。老人和失业者是看电视最多的人群，而年轻人则更愿意用电脑。从职业角度来看，工人和职员比管理人员和自由职业者要更喜欢看电视。
研究结果还发现人们更愿意一个人看电视。究其原因，一方面如今越来越多的人选择独居，另一方面，一家之中的电视机数量增多了，电视节目不断向多样化发展，新兴的网络电视也越来越发达。这些改变造成了人们更愿意一个人看电视，电视荧幕前的家庭气氛越来越淡。
老人过度依赖电视危害多
调查显示，有超过九成的老年人日常习惯“看电视”，而且看得很频繁，超过70%的老人几乎天天看电视。记者在日常生活中也发现，天津的老人在生活中也属于不折不扣的“电视儿童”，即使很多时候没有正儿八经看进去，也还是稳坐摇椅、沙发上，面对电视发呆，或边听边打瞌睡。
中国已经步入了老龄化社会，老人晚年如果过得无聊、不开心，非但自己日子难熬、生活质量不高，还会导致子孙内疚、无法安心工作。问题不仅如此，总医院神经内科程焱教授指出，坐久了，宅深了，人很容易抑郁，还可能诱发心肌梗塞、脑梗、高血压、冠心病和癌症等疾病。研究显示，老人长时间独自看电视还可能诱发失智症，也就是阿尔茨海默病(老年痴呆)。
现象：老人过度依赖电视
电视已经是老年人每天最亲密的朋友，这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来，它就成为了人们日常生活消遣的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是，当老人过度依赖电视的时候，电视却在无形中伤害着他们。
老年人经常看电视有什么危害
很多老人子女都因为上班等原因没在身边。经常靠看电视打发时间。那么老年人经常看电视有什么危害?
电视已经是老年人每天最亲密的朋友”，这并不是一句玩笑。自从电视普及以来，它就成为了人们日常生活消遣的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。
国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，并把它排在日常娱乐方式的首位。但是你知道吗，就在老人越发依赖上电视的时候，电视也在无形中伤害着他们：打乱生活规律、增加负面情绪，直到陷入孤独的怪圈。
电视成了最亲密的朋友
晚上10点，初秋的北京已经有了凉意，家住北京市朝阳区的李大爷像往常一样坐在电视前面消磨时光，他刚看完从7点半开始播出的热门电视剧，而后又将频道转到了喜欢的谍战片上。老伴王奶奶早就睡下了，电视发出的声响是家里夜晚唯一的动静。11点多，李大爷的眼睛已经快闭上了，起夜的王奶奶刚打算关上电视，李大爷立马就清醒了，“还有一集电视剧没看完呢!”李大爷赶忙说道。王奶奶有些无奈地告诉记者：“老头子每天晚上十一二点看着电视就困，但关上就醒，所以他总是在沙发上迷糊一会儿，非得等到半夜一两点再去睡觉。”可以说电视是这老两口最亲密的朋友，李大爷粗略算了算，一天24个小时，电视开着的时间在10小时以上。“儿女不在身边，电视就像个会说话的伴儿。我们也不太爱交际，总觉得没有什么更好的消磨时间的办法。”李大爷说。
住在同一个小区的孙奶奶更是个电视迷，每天上午、下午和晚上各看两小时。她特别喜欢看养生类节目，只要电视上有专家讲关于健康的知识，她都会拿小本记下来，并特地出门采购。有一次专家讲到中药三七粉对老年人特别好，孙奶奶就去早市买了两三斤，结果后来发现被人骗了。孙奶奶还喜欢看家庭纠纷类节目，每次都能看到眼泪汪汪或者异常愤怒。孙奶奶的儿子跟记者抱怨道：“有一次她看到节目里说子女为了分割父母的遗产而不养老的事情，就半夜把我从被窝里拉出来教育我……”
记者在小区里询问了20多名老人，基本所有人每天都会打开电视，八成老人有每天必看的电视剧，有一半人觉得看电视是最大的消遣。战争、家庭类电视剧、婚恋情感类、养生类节目是他们最喜欢看的类型。
看电视几乎成为了所有老人最常见的娱乐活动。2011年《西安市老年人生活状况调查报告》指出，96.3%的老年人日常娱乐将“看电视”排在首位，他们“每天至少看一次”。今年4月广州市老龄委等机构对广州市老年人生活状态的调查显示，96.0%的老年人都“看电视”，而且看得很频繁，77.2%的老年人几乎天天看电视。不仅中国，国外的老人也爱看电视。美国一项调查显示，美国65岁以上的老年人白天花在看电视上的时间大概为6小时，为年轻人的3倍。有专家表示，虽然目前我国还没有关于老年人看电视时间的大规模调查，但中国老年人，尤其是城市中的老年人，看电视的时间已经占据了生活的相当部分。
小心陷入电视无形的伤害
电视成为了很多老年人“最亲密的伴儿”，究其原因，中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍表示，一是因为老年人离开工作岗位，交际圈子减小，只有亲人、亲友等较单一的人际交往，所以他们需要通过电视获取信息;另一方面，电视节目丰富多彩，可以弥补老人现实中缺失的部分情感及无法实现的兴趣爱好;第三，看电视没有场地等限制，非常便捷;再加上很多子女没有时间和精力为老人提供良好的精神抚慰，看电视也成了大量空巢老人排遣寂寞、弥补空虚的无奈办法。从娱乐休闲的目的说，看电视不但获取了信息，还能让老人心情愉悦，算是件乐事。
但实际上并非这么简单，对电视的依赖，已经在无形中给老人带来了伤害。近年来，荧屏上充斥着各种粗制滥造的电视剧，还有家庭纠纷、电视营销、养生节目、娱乐节目遍地开花，真正以老年人生活为主题的电视节目并不多。杨萍和上海静安老年医院康复科主任医师王凯一致认为，电视让老人又爱又恨，因为很多节目并非都适合老年人看，如果每天长时间沉迷于此，会对老年人的身心健康造成负面影响。
动得越来越少。王凯认为，长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。另外，看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退。还有很多老人吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。长时间盯着闪烁的电视荧光屏，还会使人感到眼睛干燥不适。
打乱生活规律。杨萍告诉记者，很多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药，这对健康十分不利。还有很多老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。
被负面情绪包围。现在的荧屏上充斥着家庭纠纷类节目，多是婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容。杨萍表示，很多老年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪包围，认为每个家庭都是如此，自己家庭中的问题也很难解决，最终放弃改变，对生活丧失热情，更加恐惧死亡，产生焦虑与不安。
陷入孤独的怪圈。老人本身社交圈就很小，如果长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。杨萍说，有的家庭两位老人各看一台电视，和老伴都交流得越来越少，长久下去就会不爱说话，性格变得孤僻。
容易上当受骗。老年人对媒体的信赖度很高，甚至会将电视内容当作行动纲领。比如十分火爆的养生类节目，每天教各种各样的养生妙招，有的老人看后立即行动，往往会忽略该方法是否适合自己。杨萍说，老年人的个性化差异更为明显，用药、食补方法未必适合每个人，有些电视节目可能会对老年人造成误导。如果老年人盲目跟从，没有根据自己的情况进行取舍，有可能适得其反。另外，还有很多电视营销广告，将保健、养生产品的功效说得神乎其神，老年人往往认为电视里播出的内容肯定不会骗人，导致上当受骗。
让电视真正帮上老人的忙
老龄化社会的加剧，家庭结构的变化，以及生活方式的改变，让老人与电视的关系更加紧密，但不难看出，真正关心老年人心理健康和倡导健康生活方式的电视节目很少，对事关老人切身利益的问题关注度不够。仅有的几个老年电视节目又内容单一，多是关于医疗、保健。为了能让电视真正帮助老人，杨萍建议，电视台应该在上午9点到11点，下午2点到5点，多播放适合老年人观看的节目，比如带领老年人一起做操，让老年人在电视机前动起来;播放一些怀旧节目，比如老电影、老歌曲、老故事，对于老人来说，回忆是他们重温心灵往事、总结人生道理的一种方式，让老人在回忆中得到身心的愉悦;另外，播放一些老人积极乐观生活的故事也是一个不错的选择，鼓励老人爱自己，按照自己喜欢的方式去生活，倡导“老人未必就暮气沉沉，也可以活得很精彩”的生活理念。
而对于已经与电视为伴的老人，杨萍提醒，一定要控制好时间，每天不要超过4小时，每40分钟左右趁广告时间起来活动一下，最好边看电视边活动手指，比如挑绿豆、择菜或者转动保健球;选择观看快乐积极、对老年人生活方式和生活质量有所提高的节目，看后心情不愉快就换台;如果客观条件允许，子女尽量把老人的生活安排得丰富多彩一些，鼓励老人多走出家门、结交朋友、锻炼身体，并参加一些有益身心的活动，以此分散对电视的过度依赖，找到更多排解烦恼和打发时间的方法，让老人学会放松休闲，生活张弛有度。
老人看电视有什么注意事项
看电视是日常的休闲方式之一。那么对于老年人来说，看电视有哪些注意事项呢?
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差。
经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚;改善不良坐、躺姿，不使颈腰部扭曲、旋转，导致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚，使下肢得到松弛。尽量少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不适宜斜卧在躺椅里看电视。
为了避免看电视伤害颈椎和腰部，看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动颈腰部10分钟，再继续看。
看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。
电视性颈腰综合征主要表现为：头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢活动受限，以及肌肉、关节萎缩等。
老人看电视最好坐八仙椅
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差。
经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚;改善不良坐、躺姿，不使颈腰部扭曲、旋转，导致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚，使下肢得到松弛。尽量少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不适宜斜卧在躺椅里看电视。
为了避免看电视伤害颈椎和腰部，看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动颈腰部10分钟，再继续看。
看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。
电视性颈腰综合征主要表现为：头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢活动受限，以及肌肉、关节萎缩等。
老人看电视爱打盹是怎么回事
很多老年人认为无所谓，爱犯困可能就是没睡好吧!其实不然，老年人“秋乏”可能是很多疾病的信号!如果您没重视，可能愈发严重。……
老人看电视爱打盹是怎么回事?这些疾病要留心
很多老年人认为无所谓，爱犯困可能就是没睡好吧!其实不然，老年人“秋乏”可能是很多疾病的信号!如果您没重视，可能愈发严重。
1. 警惕脑缺氧
一些体型偏胖并有高血压、糖尿病、高血脂症状的中老年人，本身大脑耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆积，如果看电视时长时间不活动，很容易出现脑供氧不足。
2. 心脏病的信号
由于大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体的各个器官活动，而脑组织对缺血、缺氧最为敏感。因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
3. 警惕脑血管疾病
中老年人的脑血管如果发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓造成脑梗塞，就会导致脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之，影响大脑正常功能的发挥，会出现打瞌睡等。这类患者，可能还会出现头晕、头痛、肢体麻木无力等合并症状，尤须注意。
4. 甲状腺功能减退症
这类患者主要是由甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌甲状腺激素减少所致。他们可能还会有懒散、不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等情况，也要引起我们重视。
此外，爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁症的患者夜间睡不好觉，白天又犯困、打瞌睡，也是常有的现象。因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天经常出现爱瞌睡现象，应及时到大医院就诊，寻找病因后尽早防治各种相关疾病。
还有，在电视机不关闭情况下入睡，大脑无法进入深度睡眠，血压和心跳不平稳，如果遇到突然声响而惊醒，更容易出现头晕、耳鸣甚至是面色苍白等表现，需要平稳一段时间才能逐渐恢复。
因此，保证充足有效的睡眠，最好在睡前将电视机关掉，创造一个安宁的睡眠环境。
儿童看电视有四害
看电视可促进儿童的语言发育，扩大词汇量，有助于大脑的开发，可以拓宽儿童的知识面，直观认识各种从未接触过的物体：各种社会角色、动物、鱼类、鸟类、古生物恐龙等。但是，电视也有其危害性。
1. 易导致斜视 婴幼儿在电视声响的吸引下，往往会侧头注视电视。经常保持同一姿势，自然会造成斜视。稍微大一点的孩子看电视过久，视力会疲劳，为了看得更清晰，有时会不由自主地歪着头看，时间长了也会斜视。
2. 产生近视、散光等眼睛损伤 婴幼儿的视觉调节功能还没发育完善，对于强光的直接刺激，视觉难以调节和适应。而婴儿在欣赏电视时，又特别喜欢看那些屏幕闪动频繁、颜色刺激性强的节目，大人很少能在孩子观看广告时成功地把孩子从电视机前拉走。婴幼儿，特别是两岁以下的儿童，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视肯定对他们的视力发育不利。
3. 诱发孤独症 人在出生之后6个月内所见所闻的学习经验(光、声音的学习经验)，会成为成长之后行动的基础。如果让婴儿太早接受过强的光及声音的刺激，婴儿的大脑会对机械的声音产生反应，对于母亲和其他亲人的声音反而没有反应了，这是造成儿童孤独症的一大原因。
电视对于头脑还在发育的小孩，尤其是0~2岁的小孩会产生完全的破坏作用。电视会剥夺孩子的思考力，小孩子在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉迷于电视的孩子在生活中缺乏主动性，对电视的过度关注让他们忽略了自己的玩具和小朋友，不愿意和其他人交流，从而出现“电视孤独症”。
4. 造成儿童肥胖 有的宝宝喜欢边看电视边吃饭，家长也发现这样的宝宝在吃饭时会比较老实，干脆让他一边看一边吃，有时候甚至特意在宝宝吃饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃得过多，导致肥胖。