湿疹三种食物是最佳选择
湿疹三种食物是最佳选择
湿疹多吃这三种食物
1.冬瓜
性凉，味甘淡，有利水和清热作用。《本草从新》说它能利湿去风，故对急慢性湿疹者有益。
2.韭菜
韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。
3.苦瓜
苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
湿疹饮食注意事项
1.饮食选择清热利湿的食物。
2.多吃富含维生素和矿物质的食物。
3.食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。
4.应忌辣椒、虾、蟹、茄子、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等食品。其中辛辣的食物要尽量不吃，充分的补充维生素也是必要的选择。
女人更年期吃什么好 女性更年期吃什么好
红枣在对于女性来说，真的是非常好的一种食物，是女性补品的最佳的最佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。
柑橘是水果种类的一种，很多人都比较喜欢吃柑橘，这是因为柑橘的味道甜美，还可以行气宽胸的功效，而且橘络也有一定的药用价值，这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。
山楂也是我们日常生活中经常食用的一种食材，山楂我们都知道它的开胃效果应该是非常好的，还可以帮助减肥，不管是生吃、熟吃、泡水，各种食用法都是有效的，不过食用要适量，胃酸过多的更年期女性慎用。
形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。
古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效，对更年期养生，缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。
素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效，是更年期养生的绝佳选择。
什么水果养肝这5种是最佳选择
1、乌梅:其“酸入肝”可谓是补肝敛肝之良药，具有“和肝气，养肝血”(《神农本草经读·卷之三》)并能加强肝脏的解毒能力，进而达到柔肝、调肝、提高肝功能的功效。养肝护肝食物其实也挺多的，比如说水果类，有梨、山楂、柑橘、苹果、李子、葡萄、大枣等水果。在蔬菜方面，有西红柿、苦瓜、芦笋、胡萝卜、花椰菜、大白菜等蔬菜都是可以的。
2、木瓜:富含维生素C、多种氨基酸等成分，不仅可满足机体所需并且增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞的修复与再生，为肝的健康保驾护航，因此说经常食用木瓜可起到一定保肝护肝的功效。本文转载自太平洋女性网-时尚部落 。
3、荔枝:早在我国古代本草纲目上就有记载，荔枝具有强肝、健胰的效能，少量食用荔枝对肝脏有着很强的滋补作用。但食物有其两面性，荔枝食之过多可能会引起鼻出血，因此应注意食用量的把握。
4、柠檬:其属于天然草本植物，具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基破坏而且可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，起到养肝护肝的功效。
上面详细的为我们介绍了养肝的水果有哪些，大家在平时是可以适当的食用一些。一般我们选择的养肝水果是木瓜，因为木瓜这种水果不仅可以起到养肝的作用，还可以起到丰胸的效果，它是很多女性朋友最为喜欢的水果。
5种食物秋季瘦身最佳选择
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等N种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著作用。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有N种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的成效，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴作用。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有助。
如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有益于化解炎症。
牛奶
牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”作用，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要关注的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之作用，是我国中医常常用来解N种食物或药物中毒的一味中草药。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等N种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒作用，可以解除N种毒素。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒作用，可以解除N种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏功效，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜作用更佳。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
作用：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
10种食物冬季瘦身最佳选择
超低卡全麦面包
很多人会误会面包是发胖的食物，其实只要选对了面包，不仅不会让你脂肪产生，还会帮你击败脂肪。切记，一定要是全麦的面包
生菜
其实想要瘦身，多吃蔬菜是非常有必要的。而生菜含有大量的纤维素，有强力的消除脂肪的功效，是很好的减肥食物。
黑豆
冬天让很多美眉望而却之，是在于它是在够冷。黑豆不仅能帮你消脂肪，把它用来炖汤，还能帮你暖胃驱寒，可谓一举多得。
茼蒿
很多人冬天吃火锅，导致便秘，导致脂肪堆积。这时不妨选择茼蒿，因为茼蒿含有丰富的纤维，可以帮助你治疗便秘。
杏仁
很多人会觉得杏仁热量高，其实杏仁是很好的蛋白质来源，有控制的吃，不仅能瘦身，还能有利于身体保健呢!
柑橘
冬季是盛产柑橘的时候，且属于平价水果。不过它的减肥成效可不赖哦，柑橘内含有丰富的酵素能够控制脂肪的细胞，而且柑橘还含有超多的纤维素，也能帮助你强效减肥。
山楂
据研究，山楂之所以能瘦身是因其苹果酸等化合物，能够见效的促进新陈代谢。再加之，山楂内还有一个非常重要的成分闷酒是脂肪分解酶，这对减肥来说可以算是最大的作用。
番茄
番茄也是非常常见的食物，很多研究学家非常提倡大家多吃番茄。因为番茄含有众多维生素，都是女人朋友不可缺少的。再加之，番茄内所含的几种有机酸，能消化脂肪，而纤维素又能促进新陈代谢，可谓一举多得。
青苹果
之所以特别强调是青苹果，原因在于它含有丰富的果胶成分，不但可以抑肥胖，还能养胃补心，是女性必不可少的减肥极品。
柠檬
都说柠檬是美容养颜的极品，其实它也是减肥的极品。因为它含有特别丰富的维生素C，也是减肥必不可少的物质。
产后吃什么恢复快 五种食物是最佳选择
1、海带
女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫，海带是减少子宫出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。
2、莲藕
莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。
3、鲤鱼
鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩，肌纤维就会缩短，挤压子宫肌肉里的血管，把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去，排入子宫腔。然后，又在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。如果子宫收缩不良，剥离面的断端将会开大，造成子宫腔内积血，导致恶露增多，致使恶露排出的时间加长。而且，鲤鱼还具有生奶作用，这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的，会促进你的乳汁分泌。
4、红糖
红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。
5、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。产妇每日饮用牛奶250～500毫升为宜。
三种食物是补肾壮阳高手
1.“菜中皇后”洋葱
印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾壮阳佳品。
2.“蔬菜VIAGRA”韭菜
医学古籍称韭菜为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。
3.“催情高手”大葱
在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。
孩子吃零食蔬菜是最佳选择
儿童活动量大，有时正餐提供的能量不能延续到下顿正餐，所以在两顿正餐之间适当补充一些零食，才能保证身体所需。但孩子与成人有区别，成人吃零食通常能控制得住，而孩子往往做不到适可而止。
杏仁、核桃仁等坚果如果吃多了，就会导致油脂摄入过量，糖果、可乐等甜食摄入过多会使热量在体内积蓄，经常食用则可能导致肥胖。两餐间进食西红柿、黄瓜、生菜等可生吃的蔬菜，则能补充正餐蔬菜摄入不足所造成的营养素缺乏，而且不会导致热量增多，有益于孩子生长发育。
对于稍大一些的孩子，自己在家时可能一边坐着、躺着看电视，一边吃瓜子、土豆片等零食，也可能一边打电脑一边吃零食。王小春说，父母应教育孩子控制看电视、玩电脑的时间，更不能老坐着不动，每次看电视、玩电脑的时间不宜超过1小时，之后应多活动四肢，如下楼踢球、跳绳等。
尤其需要注意的是，电脑键盘不进行定期清理消毒，那上面可能就会隐藏许多细菌和微生物，甚至可能沾染了病毒。如果人们一会用手敲键盘，一会用手拿食物，直接造成病从口入。
适宜孩子的零食：
1.蔬菜。
西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜等可直接生吃的蔬菜。
注意：这类蔬菜作为零食可撒开吃，它们含有多种维生素和矿物质，有助于儿童生长发育。
2.酸奶。
酸奶可维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。它还具有整肠止泻和消食化滞的作用，并能提高人体免疫功能。酸奶也是钙的良好来源。
注意：一天饮用一杯(约125克)为宜，最多不要超过250克。要在饭后2小时左右饮用，饮后及时漱口，以免造成儿童龋齿。不要加热，以免破坏酸奶中的活性，降低营养价值。
3.水果。
各类应季水果，如苹果、梨、柑橘、芒果等，它们含有人体所需的丰富维生素。
注意：一次一个即可。多数水果果糖含量高，吃多了可造成热量增高，导致长胖。
4.坚果。
坚果含有丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸，以及大量维生素、微量元素等，是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一，尤其对儿童、少年提高记忆力有益。
注意：花生、杏仁、核桃仁一次进食量不宜超过200克，每次吃10-20个足矣。这类食物饱腹感强，不易饿，吃多了影响正餐进食量。长期超量则扰乱饮食习惯，助长乱吃零食的习惯。
新生儿腹泻怎么办 乳糖不耐受怎么办
一般来说，乳糖不耐受不需要药物治疗，主要措施是调整饮食，避免进食含乳糖的食物。
对于继发性乳糖不耐受可以临时使用无乳糖替代配方，例如无乳糖的配方粉（水解奶粉，氨基酸奶粉等），时间1-2周。
补充乳糖酶是最佳选择，补充乳糖酶可以不改变原有的喂养方式，可以继续母乳喂养，无论从效果、经济还是亲子关系来考虑，都是最佳选择。
手上湿疹的治疗方法
湿疹可以分为急性、亚急性和慢性湿疹三种。不管是哪种湿疹发病后，都会出现一大片的小疹子。并且随着症状的严重，疹子越来越多。最后，会觉得非常巨烈的痒。让人坐立不安，是非常难受的。所以患有湿疹后要及时的治疗。那么治疗时可以用不含激素的软膏，这类软膏对身体的副作用小，也可以长期使用，所以患有湿疹后，可以外用一些这类的软膏。
比如青鹏软膏、丹皮酚软膏。还可以用羌月乳膏、他克莫司软膏、及炉甘石洗剂等。这类软膏对于湿疹都有一定的治疗效果的。并且不含激素，对人体的副作用小。所以患有湿疹后，可以使用此类药膏。患有湿疹的患者，在平时的生活中一定要保持良好的生活习惯。平时多吃一些清淡、有营养、易消化的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。避免吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等食物。避免接触不好的环境。另外，适当的时侯，要进行身体锻炼，提高身体的免疫力。
湿疹外搽的药膏有不少，患者要注意有选择的用，尽量的选择一些温和刺激性小的药膏，而对于病情重要用到激素药膏的，要在医生指导下用，一般是不建议长期用的，只要做好护理工作，配合合理的治疗，肛周湿疹是可以得到控制，慢慢消退的。
夏季如何预防空调病，速速get宝宝吹空调正确姿势 宜穿棉衣物
宝宝皮肤娇嫩，出汗又多，柔软、透气的棉质衣物是最佳选择。空调房里，不妨给宝宝穿连体衣，可以更好保护宝宝的小肚子，实际衣着大家可以根据室温进行适当调整。
三种食物是降血压利器
三种食物是降血压利器
玉米粥——降压有神效
玉米粥是人们饮食的潮流之一，也是一种非常健康绿色的食物选择，而且容易做的一种粥，可以长期食用。
玉米粥的制作材料：玉米面(黄)100克，黄豆粉15克。
在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
玉米粥的功效：
1、适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。
2、要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。
3、玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。
土豆——高血压的良药
土豆不仅种植范围广，而且富含维生素C，土豆中的维生素C在加热时也不会流失。此外，土豆还含有钾、铁、氨基酸，以及微量的具有镇定作用的阿托品。土豆有多种药效，被广泛用于辅助治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘等疾病。
取4～5个土豆，煮熟待用。将一碗剩米饭捣烂后，与煮好的土豆一起和匀，同时一点点地加入200克淀粉。揉至年糕团的硬度与耳垂的硬度相近后，将面团搓成直径约5厘米的棒状，然后切成1.5厘米厚的圆片。在平底锅中放入适量黄油烧热，将年糕片烤至两面焦黄即可。用黄油烤制的年糕片味美香甜、营养丰富。未烤制的年糕片可以冷冻保存。
西瓜——四季降压药
研究发现：吃西瓜对肥胖人群缓解高血压有益，而且可以减少心脏病在寒冷环境下发作的风险。
现代社会，寒冷环境下心脏病发病几率增高。因为人体系统试图保暖而导致血压上升，这迫使心脏工作的负荷加重，使心脏病发作和中风的风险增加。西瓜可以减少肥胖人群的高血压率，减少心脏病发作的风险。食用西瓜后，可以减少心脏主动脉压力。
科学家们通过13 个高血压患者试验，他们是中年、肥胖的人群，患有高血压12 周以上。科学家请测试参与者将手浸入冷水，来模拟寒冷的天气条件，然后测试他们的血压。一半的参与者每天摄入西瓜提取物，他们主动脉和心脏所承受的压力，都有所下降。结果显示，即使是在寒冷的环境下，吃西瓜也能降低血管和心脏压力。
手掌湿疹治疗方法
手部湿疹最佳治疗方法：
常见物理疗法
湿疹治疗方法有很多种，最为常见的疗法就是物理放射疗法、液氮冷冻治疗等。
外用中药疗法
而外用中药来进行治疗，是非常安全、有效、无刺激的，这种方法也弥补了激素类药物的弊端。对于湿疹的最佳治疗方法是什么，选择是非常重要的，由于湿疹是一种容易反复发作的慢性疾病，治疗这种疾病，使用中医的方法才是最佳的选择，中医治疗这种疾病能够起到辩证施治，能够起到根治的目的，同时也能够尽量减少长时间用药对我们的身体产生的危害，这种方法也是患者最为认可的方法。
口服治疗相结合
对于湿疹的最佳治疗方法是什么这个问题，如果患者是局部性的湿疹皮癣，可用止痒杀菌的药膏涂擦患处。口服抗敏药，用于减轻炎症反应及瘙痒症状。外用药物可用含中药百部的中药制剂对局部喷搽。可以有效平衡体内免疫系统，同时促进B族维生素的合成，降低过敏性疾病发病率。如湿疹、季节性皮炎、婴儿湿疹、皮肤瘙痒等，让抗过敏药品药效事到功倍，发挥良好治疗效果。
中医治疗更全面
中医治疗也是湿疹最佳治疗方法的一种，对于反复发作湿疹化的患者非常有效。如果是较为严重的可口服药物，如果花斑癣发病面积大、皮疹多，每年发作、已发作多年的人，手足部皮肤发生角质化，外用药物很难渗透到皮肤较深的地方，也就较难彻底清除真菌。临床上中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因。
在对手部湿疹最佳治疗方法认识后，治疗手部湿疹的时候，都是可以按照以上方式进行，不过对手部湿疹治疗的时候，也要注意饮食上一定要合理安排，这个时候对油腻、辛辣、海鲜食物都是不能选择的，否则对湿疹治疗会有阻碍。
吃烫的东西好吗 食物入口最佳温度
食物的最佳入口温度是既不凉也不烫，不能超过50-60℃，到了70-80℃就易造成食道烫伤，食物过凉过烫都会对胃肠带来刺激，因此温和适中的食物是我们的最佳选择。
7种食物秋季瘦身最佳选择
1、黄瓜
作用：美容护肤、美体
黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。另外，黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。
2、鳄梨
作用：增加饱腹感、减少食量
鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有益瘦身的主要原因。鳄梨中含有的这种有助心脏保健的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的瘦身食品。
3、大豆
作用：有助心脏保健、消除便秘
对女人来说，大豆可是最重要的减肥食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏保健都有很大的功效。另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是瘦身者的极佳选择!
4、芦笋
作用：促进肠道蠕动、预防大肠癌
芦笋是价格偏高的一种蔬菜，但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的保健食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋是减肥人士保健瘦身的佳品。
5、豆芽
作用：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症
豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的功效。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白质却很丰富，甚至是肉类的4倍之多，可以见效延缓饥饿感。另外，豆芽的水分含量多，不轻易转化成热量，有益减少皮下脂肪堆积。
6、圆白菜
作用：排毒、抗氧化、美肤
圆白菜不仅含有大量的维生素和纤维素，还是有益排清体内毒素和降低癌症风险的保健食品。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙元素等等。而β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。补充足够的钙元素则是加快脂肪燃烧的关键。
7、红灯笼椒
作用：预防结肠癌、加快新陈代谢
红灯笼椒含有非常丰富的维生素C，而这种元素正是有益提高身体免疫力的重要营养成分，对预防结肠癌更是见效。另外，它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快体内的新陈代谢，是减肥食品的理想选择。