适量饮酒可预防男性肾功能衰退

适量饮酒可预防男性肾功能衰退

美国研究人员发现，适量饮酒可能有助于预防男性肾功能衰退。据《内科学文献》杂志报道，美国波士顿布里格姆妇科医院研究人员从参加“医学健康研究”项目人群中抽取了1.1万名男子，对他们作了血样检查和问卷调查。

在接受调查的男性中，每星期喝至少7杯酒的人出现血液中肌酐酸含量过高情况的可能性，比每星期仅喝1杯或不喝酒的人要低30%。血液中肌酐酸含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。

布里格姆妇科医院老龄化研究员托拜厄斯·库尔思在一份报告中说，此前研究表明适量饮酒有助于预防心血管疾病，但饮酒与肾功能衰退之间的关系并不清楚，而且大多数研究发现饮酒对肾脏有害。

他说：“这是首次发现适量饮酒有助于降低发生慢性肾病的危险。但考虑到肾病通常与心血管问题有关，这一结果并不奇怪。这项研究可能会加深我们对酒精和疾病预防的认识。”

虽然此次研究结果与传统看法大相径庭，但研究人员强调，这并不意味着人们应该把饮酒、尤其是酗酒当作护肾手段。

库尔思还注意到，此次研究对象仅限于健康男性，因此这一结论的可靠性，尤其是对女性及病人的适用性，尚有待于进一步研究证实。

高血压喝酒的危害有哪些

高血压是需要严格禁酒的，因为喝酒明确可以导致血压显著升高，造成血压的明显波动，所以高血压是不可以喝酒的。高血压患者应该平稳控制血压水平，避免血压的显著波动，因为血压波动容易造成脑血管破裂出血，导致严重的高血压并发症,高血压患者喝酒越少越好!

虽然少量饮酒可能减少冠心病发病的危险, 但饮酒和高血压有关, 因为酒含有大量的热量, 并能加重某些降压药的副作用, 所以仍提倡高血压患者应戒酒. 建议每日饮酒应为少量, 男性饮酒精不超过30克, 即葡萄酒小于100-120毫升( 2-3两), 或啤酒小于250-500毫升(0.5-1斤); 女性则减半量. 不应饮高度烈性酒, 少量喝些葡萄酒可改善血液循环.

高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

喝酒很容易导致血压的升高，引起疼痛和呼吸困难，严重的会引起脑出血的症状。特别是早上喝酒是危害是中午或晚上喝酒的4-5倍。因此，高血压者千万不能早上喝酒。

相信大家通过本文了解了关于高血压饮酒的常见危害，这些危害对于患者来说都是非常致命的，我们在日常最好要避免饮酒。对于高血压这类心脑血管疾病还应该通过食疗的方法进行治疗和缓解，改善身体体质预防高血压带来的危害。

肾功能综合症吃什么

1、黄秋葵

要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

2、薏仁

薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

3、酒

最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。

4、西兰花

中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

男人养肾有哪些注意事项

适量饮酒

最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。

吃黑色食物

中医认为黑色食物对应的是肾脏。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋阴补肾、扶正固本，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。

用含“姜黄素”调料

姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。

补肾草壮阳

这种蔬菜原产于非洲，现在世界各地均有分布，近年进入中国。补肾草富含天然活性维生素E及多种高分子天然活性物，可使神经细胞产生一氧化氮，经常食用能强肾补虚，消除疲劳。在菲律宾，它被誉为“国菜”、“植物VIAGRA”，一些国家更将其作为运动员的首选蔬菜。

每天吃6个栗子

板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6～7个就可以了。

保暖腰部

腰部是肾脏的居所。腰部喜暖而恶寒，如果外露，风寒容易侵袭，使肾脏受损而影响、降低肾脏功能，腰部温暖则有利于促进腰部血液循环，强健肾脏功能。

肾功能不正常的几种情况

肾功能不全

肾功能不全是由多种原因引起的，肾小球严重破坏，使身体在排泄代谢废物和调节水电解质、酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症候群。分为急性肾功能不全和慢性肾功能不全。预后严重，是威胁生命的主要病症之一。

肾功能衰竭

肾脏功能部分或全部丧失的病理状态。按其发作之急缓分为急性和慢性两种。急性肾功能衰竭系因多种疾病致使两肾在短时间内丧失排泄功能，简称急性肾衰。慢性肾功能衰竭是由各种病因所致的慢性肾病发展至晚期而出现的一组临床症状组成的综合证.根据肾功能损害的程度将慢性肾功能衰竭分为4期：①肾贮备功能下降,患者无症状.②肾功能不全代偿期.③肾功能失代偿期(氮质血症期),患者有乏力,食欲不振和贫血.④尿毒症阶段,有尿毒症症状。

肾功能受损

西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾” 因素一定要引起警觉。

日常中慢性肾炎饮食的注意事项

专家讲解：慢性肾炎的饮食注意事项：

1.饮食要冷热适宜，最好选用微温和微凉的食品。

2.用富含维生素A、维生素B2及维生素C的食物。

3.选用生物价高的蛋白质，如蛋类、乳类、肉类等，以补充排泄损失。

4.根据肾功改变情况限制蛋白质，食盐和水分，少尿者还应限制高钾饮食。

5.水分不需限制，可饮用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消肿。

6.对有贫血的病例，应选用富含蛋白质和铁的食物，如动物肝、牛肉、蛋黄及绿叶蔬菜等。

7、适量饮酒 最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。

8、吃一些山药：具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素，有强健机体，补肾养肾的作用。

9、吃黑色食物 中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。

男人肾虚吃什么好

适量饮酒最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。

吃黑色食物中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。

每天吃6个栗子板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

补肾壮骨方：

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

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健脑补肾方：

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

适量饮酒可缓解痛经

恰当喝酒可缓解女性痛经。酒类能温阳通脉、行气散寒， 恰当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，能够通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的效果。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一星期，制作成红花酒，天天服用10毫升(可加少数红糖)，可有温通经脉、活血之成效，适用于血瘀痛经者。

补充富含维生素E的食物。维生素E，又叫生育酚，有坚持生殖器官正常机能和肌肉代谢的效果，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，咱们应恰当多吃些这类食物。

对证进行食物调理。依据痛经不相同的证候表现，别离给予温通、化瘀、补虚的食物。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食物，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

能够多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，生果，也要多饮水，以坚持大便晓畅，削减骨盆充血。女人在例假来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在例假来潮之前，孕激素增多，易于呈现水肿、头痛等表象。例假来潮前10天开端吃低盐食物，就不会呈现上述症状。

急性肾功能衰竭

1慢性肾功能衰竭是指各种慢性肾脏疾患肾功能恶化的结果，尿毒症是进行性慢性肾功能衰竭的终末阶段。按肾功能损害的程度，可分四期，即肾功能代偿期、氮质血症期、肾功能衰竭——尿毒症早期、肾功能衰竭终末期——尿毒症晚期。

2慢性肾功能衰竭其临床表现为消化系统有厌食、恶心、呕吐、口有尿臭味;神经系统有疲乏、头痛、头晕，重者嗜睡、烦躁、淡漠、惊厥、昏迷等;心血管系统有高血压、左心室肥大，心肌炎、心包炎、视力障碍，视网膜出血;造血系统有贫血、出血倾向;

3呼吸系统有代谢性酸中毒时呼吸深长，可有胸膜炎的症象;皮肤瘙痒伴色素沉着，水电解质平衡紊乱。

预防男性前列腺痛的方法

预防男性前列腺痛的方法一、避免久坐

经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。

预防男性前列腺痛的方法二、适量饮水

饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

预防男性前列腺痛的方法三、及时治疗

前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、彻底治疗。

预防男性前列腺痛的方法四、防止受凉

受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

预防男性前列腺痛的方法五、绝对忌酒

大量饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，有可能导致前列腺痛。

预防男性前列腺痛的方法六、少食辛辣

咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。

​中老年人如何预防前列腺癌

预防男性前列腺癌之坚持锻炼，自身的抵抗力强可以降低很多疾病发生的风险，每个人都需要有意识的进行锻炼，尽管平时的生活和工作非常的繁忙，但是也不要时刻的坐在椅子方面，这样可能会给疾病创造机会，同时每天坚持慢跑几小时，促进身体内部的血液循环，增强自身的抵抗力。

预防男性前列腺癌之不要经常的饮酒：经常饮酒可能会使身体各个器官造成损害，增大疾病发生的风险，我们在生活中可以适当的喝一些酒，但是如果过度的饮酒就会损害身体。

生活中还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果里面含有很多的维生素还有一些天然的化学物质，可以抵抗力癌症的发生。

预防男性前列腺癌之多吃一些肉类和薯类：肉类中有很多的蛋白质，同时每天喝一些牛奶也可以增强自身的抵抗力，帮助男性抵御疾病，还有就是吃饭的时候需要节制，适当的饮食对身体有好处。

预防男性前列腺癌之保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

麸炒山药吃了有什么功效 滋肾益精

麸炒山药还是一种可以直接入肾经的中药材，它既能为人类身体补充丰富的营养，又能强壮身体提高肾功能，平时食用胡炒山药，可以预防男性肾亏遗精，而且能减少女性白带异常和小便频数等不良症状的发生。

男性常饮酒记忆力衰退更快

最新研究发现，中年男性如果常年大量饮酒，随着年龄越来越大，他们的心智可能衰退得更快。

科研人员对大约5000名英国公务员实施了这项研究。他们将严重饮酒者的心智与那些适量饮酒和从不饮酒的人进行对比发现，在10多年的时间里，严重饮酒者心智的额外衰退量相当于多衰老约2年。这是第一批着眼于中年饮酒者的研究。研究人员瑟夫李恩·撒比亚说，没有发现饮酒对女性会产生这样的影响，可能与调查到的女性严重饮酒者太少有关。

目前还无法确定导致男性心智减退风险开始的特定饮酒最小量。科研人员在饮酒最多的群体中发现，心智加速衰退的情况包括469名酒精摄入量分布很广的男性。其中饮酒量最小的相当于每天摄入368.54克葡萄酒或者850.49克啤酒，最大量约是上述数字的3倍。这项研究暗示了中年人和年轻人需要关注他们的饮酒习惯。