选择困难症怎么办 简化处理
选择困难症怎么办 简化处理
你面对的选项越多，精神就越疲惫。堆满一柜子的衣服不仅显得杂乱，还会让你无从下手。所以，有选择困难症的人应该尽量使自己的生活简单化。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西，后面的事情就好办多了。
选择困难症背后的神经机制
哈佛大学脑科学研究中心的Amitai Shenhav 等研究人员最近揭示了“选择困难症”背后的神经机制，积极与焦虑的感受是由两条不同的神经回路所负责的。相关文献发表于《美国国家科学院院刊》上。
有一个非常有名的思维实验：一头饥饿的驴被置于两捆相同的干草之间，这头驴由于无法选择享用哪一堆，结果就活生生饿死了。这或许就是我们为什么把驴形容成“蠢驴”的缘故吧。 但是，我们人类其实也经常表现出类似的“选择困难症”。
面对两个或多个同样可以带来益处的选项时(也就是双赢选择，win-win choice)，人们在因为有这么多选择而高兴时，同时也会产生焦虑。虽然积极的感受促使人们希望获得更多的选择，但同时产生的焦虑往往也使得人们要么拖延选择，要么做出次优选择，要么根本就不进行选择，成为了一种矛盾体。
因此，我们面临的现实情况就是：人们面对多个优良选项时会产生焦虑，即便决策者为能够得到这么多选择而高兴。
哈佛大学的两位研究人员试图弄清这一矛盾现象背后的机制。他们评估了受试者进行双赢选择过程中的大脑活动(面临多项选择时所报告的积极和焦虑感受)，以及后续撤销选择时的大脑活动。
结果显示，随着选项的愿景越来越好时，受试者也愈发感到积极和焦虑，这两种体验分别由两个相互独立的神经回路负责。积极性相关回路主要是追踪最佳选项的价值;而焦虑相关回路则主要追踪几个可能决定与将来是否会撤销选择之间的竞争水平。
我们往往希望有更多好的选择，但却又刻意拖延或回避进行选择。世界就是这样，我们既希望“鱼与熊掌可兼得”，但心里却又深知“鱼与熊掌不可兼得”。“选择困难症”的问题相信也困扰了许多人，而该研究的结果使我们能够进一步理解积极和焦虑这两种互相矛盾的情感行为。
海参斑鱼多少钱一斤
作为营养价值如此高的食品，随着物价上涨，其价格还是不断攀升的。近几年来，海参斑鱼在市场上的价格从20几块到上百块一斤不定。市场中的海参斑鱼，一般价格在25/斤—45/斤上下波动，对于平常老百姓而言，性价比还是挺高的，而且也是在消费承受范围之内的。
但其实海参斑鱼的价格不局限于这个阶段。市场中较贵的价格是80块/斤—200块/斤。价格相差确实比较大。市场有市场的规则，海参斑鱼的价值高，也难免会存在有人恶意炒高其价格，但是作为消费者，很多人对于价格差距大的同一产品会有选择困难症。
作为理智的消费者，购买海参斑鱼，我们不止要看价格，要学会货比三家、价比三家，综合考虑之后再进行购买是理智消费者的做法。毕竟，一种东西的好坏，不是取决于价格。要慧眼识鱼，这样才能买到既实惠又有营养的海参斑鱼哦。
选择困难症的原因
1.商品种类太丰富
超市的货架上，同类的产品摆满了一层又一层，大量的厂家生产类似的物品，差别却越来越小，品牌却越来越多，这也从客观上折磨着人的选择。
2.80.90后的心智不健全
从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
3.害怕承担后果任
一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。
4.完美主义心理
凡是有选择恐惧症的人，都是极度事事追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。
选择困难症怎么办 让别人替你决定
你是不是经常躺在床上，纠结于该起床去健身，还是继续睡上半个小时？哪一方赢面比较大呢？其实有些时候，与其把选择权留给自己，不如让别人来替你做决定。去订一个每周三次的健身课程，或者雇一个私人教练，监督你完成这一切。一旦担负起责任，你就只能去做，没别的路可走了。
酸奶适合什么样的人喝 别把饮料当酸奶！鉴定有一招
酸奶分类搞清楚，选择困难症不再犯。
全脂酸奶（脂肪含量3.1%以上）、低脂酸奶（脂肪含量1.0%～2.0%）、脱脂酸奶（脂肪含量0.5%以下）。提醒一句，胖人、高脂血症者以及患有脂肪肝、慢性胆囊炎的病人，喝后两种。
原味型（不添加任何芳香剂）、果味型（添加了果酱、果肉，有水果的芳香）、风味型（如芦荟酸奶、怪味酸奶、花生酸奶等）。
凝固型、搅拌型和低黏度型，市场上以搅拌型酸奶为主。
将发酵后的酸奶加水稀释，添加芳香剂、调味剂及增稠剂。加了很多水营养上肯定降低了不少，最主要的它是饮料！
以鲜奶或奶粉为原料，加入水，滴入乳酸，迅速搅拌，添加果汁、香精、增稠剂和防腐剂。乳酸饮料不含益生菌，不具有乳酸菌的种种好处。
看标签上的蛋白质含量，酸奶的蛋白质含量最少不能低于2.3%，乳酸菌饮料和乳酸饮料的蛋白质含量只有1%左右。
什么牌子的瑜伽垫好
目前，市面上瑜伽垫的牌子很多，不同品牌特点也不同。在选购时，有选择困难症的人很容易被推销人员分散注意力，无从下手，所以，选购前就应先了解瑜伽垫的牌子。那什么牌子的瑜伽垫好呢?
1、奥义
奥义瑜伽垫是用进口PVC材质制成的，具有回弹性强的特点。据闻，这种瑜伽采用高科技纳米技术切割而成，边界都非常整齐，而且表面还有防撕裂网，不易损坏。
2、青鸟
青鸟瑜伽垫也是非常出名的，原材料取自巴西，不含杂质，做工也非常精细，纯TPE一次合成，整个过程没有使用胶水，也没有添加任何有害物质，环保实用。
3、哈他
哈他瑜伽垫是用进口PVC制成，不含有害物质，所以气味较淡。另外，这个牌子的瑜伽垫做工精细，一次成型，表面均匀，饱满不掉色。
选择困难症怎么办 找点新鲜的事做
你以为自己可以一周工作七天，一天工作十二小时，然后还始终思路敏捷？事实上，一遍遍地重复同样的事情，会让你的精神极为懈怠。人想要精力旺盛，需要的是不断的创造与改变。去公园走一圈，也许就能改变你的状态。学点法式料理，报个太极拳班，这些新鲜的事物会转移你的注意力。我们往往会在一个截然不同的环境里，想到最好的主意，做出最好的决定。