孕妇脂肪一定不要摄入太多
孕妇脂肪一定不要摄入太多
最近一项研究表明，说是孕妇在怀孕期间绝对不能食用太多的脂肪，这样对自己对胎儿都没有好处，那么我们应该怎样的进行控制呢，专家有没有比较好的建议呢。
科研人员通过动物实验发现，怀孕期间进食过多脂肪会增加死产风险，这一发现可能也适用于人类。这项研究是由美国俄勒冈卫生科学大学的研究人员完成的，论文发表在新一期美国《内分泌学》杂志上。
研究人员把24只雌性日本猕猴分成两组，让它们进食不同的食物。其中一组猕猴进食高脂肪食品，另一组的脂肪摄入量只有前者的一半。
结果发现，与对照组相比，经常进食高脂肪食品的猕猴更容易出现死产。这些猕猴体内从子宫到胎盘的血液流量减少了38%~56%，并且更容易出现胎盘炎症。
研究人员指出，不管猕猴是胖还是瘦，孕期经常进食高脂肪食品都会增加死产的风险。如果同时患肥胖症，并伴有血液中胰岛素过多的症状，情况会更严重。
孕妇怀孕期间千万不要摄入过多的脂肪，这是因为饮食对于胎儿的成长有着很大的影响。这一点希望广大的孕妇朋友们要牢牢注意才行。
如何预防心脑血管疾病
说起心脑血管疾病，老年人都头疼，前几天跟着奶奶去医院检查身体，前面排了几十个都是心血管病的患者，这种病死亡率高，而且容易反复复发。不好根治，那么在预防心脑血管病方面应该注意哪些事项?
1要有均衡的营养饮食，不要摄入太多的热量，保持正常体重，体重越重，越加重身体器官的压力。不要摄入太多食盐，每天保证在10克以下，少吃动物性脂肪及胆固醇高的食品。早餐和中餐多搭配营养，晚餐少吃。不要吃得过饱，保证在八分就好。
2心血管疾病重点在于血管不通造成血液循环不畅而导致的像心脏病，脑血栓，高血压等系列病，所以要保证血管通畅才能预防其他疾病发生，想要血管通，就要多做运动，老年人可以经常慢跑，跳舞，快走，爬山，做些有利于活动全身的活动，不要长时间坐着打牌或是钓鱼，会造成血液流动不畅，产生疾病。
3除了一般的保健方法，药物对疾病的治疗起关键作用，心绞痛用硝酸甘油，心肌梗死用阿斯匹林，心力衰竭用洋地黄制剂，冠心病用钙拮抗剂。如果情况紧急可选择手术治疗，不过不到关键时刻最好不要做手术，毕竟伤害元气。
注意事项：心血管疾病是老人常见病，而且年龄化越来越趋于年轻化，少坐多活动，注意饮食，养生保健是根本。
怎样预防脂肪肝 多摄入降脂食品
如燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯等，这些食物可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。坚持每周吃1次海带、3次紫菜，每天饮绿茶，如能坚持，对防治脂肪肝有良好效果。
怀孕五个月要注意哪些 不宜过量摄入脂肪
虽然脂肪对人体有很多积极的作用,胎宝宝大脑发育更是离不开它,但也不能过度摄取,孕妈妈每日摄取60克脂肪为宜，即日常做两个炒菜的量就够了，不需额外补充。过度摄取脂肪会导致肥胖,并引起高血压、脂肪肝、糖尿病等一系列相关病症。
宝宝吃粗粮的好处 慢慢增加粗粮的食用量
有些宝宝吃粗粮后会出现一过性腹胀和排气。因此，粗粮要由少至多渐渐增加每次的食用量，给宝宝一个适应过程。平时易腹胀、腹泻的宝宝，不要摄入太多粗粮。
孕妇脂肪摄入过多增加死产风险
研究人员把24只雌性日本猕猴分成两组，让它们进食不同的食物。其中一组猕猴进食高脂肪食品，另一组的脂肪摄入量只有前者的一半。
结果发现，与对照组相比，经常进食高脂肪食品的猕猴更容易出现死产。这些猕猴体内从子宫到胎盘的血液流量减少了38%~56%，并且更容易出现胎盘炎症。
研究人员指出，不管猕猴是胖还是瘦，孕期经常进食高脂肪食品都会增加死产的风险。如果同时患肥胖症，并伴有血液中胰岛素过多的症状，情况会更严重。
这显示孕期饮食对胎盘和胎儿发育有重要影响。研究人员称，他们将进行更深入的研究，以弄清为何高脂肪食品会干扰母体对胎儿的血液供应。
脂肪肝者摄入脂肪的质与量
脂肪肝 患者该如何处理好脂肪的摄入问题?吃少?不吃?虽叫脂肪肝，但并不代表就是脂肪吃多了，以后就得吃很少。脂肪肝的脂肪摄入，要讲究质与量。
人体的三大产热营养素中，脂肪肝就占了其中之一，且产热比例是1：9，意味着少量的摄入脂肪，便可产生较高的能量，是人体新陈代谢必不可少的物质。脂肪对于人体所需的脂溶性维生素而言，更是唇齿相依的关系。脂肪摄入过少，将严重影响着脂溶性维生素发挥其生理作用。此外，脂肪中的必需脂肪酸参与磷脂的合成，能使脂肪顺利从肝脏运出，对预防脂肪肝有利。脂肪的好处绝不仅仅于此，它对人体而言，绝对是个不可或缺的元老人物。即使是脂肪肝患者，也不能抹灭了脂肪的好处，过分限制饮食脂肪摄入。
脂肪可分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸两种，前者摄入过多将产生脂代谢紊乱、 动脉硬化 、 高血压 、 冠心病 ，后者摄入过多则可诱发脂肪肝、 胆石症 、 乳腺癌 及 结肠癌 的发生。因此，脂肪肝脂肪的摄入，应注意把握量的控制。建议每日每公斤标准体重的脂肪摄入量不超过0.7克，总共提供热量在总体能量的比例为20%，且以植物性脂肪为主。尽可能多摄取单不饱和脂肪酸，限制饱和脂肪酸的摄入量。其中，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例为1：1：1。
饱和脂肪酸主要来源有动物油及椰子油和棕榈油，经常食用可导致高胆固醇血症。单不饱和脂肪酸主要来源于有玉米油、大豆油、棉籽油、芝麻油、 红花油 、鱼油和葵花籽油对于高胆固醇血症和脂肪肝均有防治作用。但不宜过多食用，以免机体摄入热量过多，导致肥胖。
不摄入脂肪可以减肥吗
不吃脂肪反而吃得更多。脂肪能够提供比糖水化合物更持久的饱腹感,如果饮食中蛋白质摄入量不足的话,一定不要再大幅减少脂肪的摄入,否则在饥饿感的催化下你可能会吃下更多碳水,反而会影响瘦身效果。
大多数人会认为他们变胖都是因为摄入脂肪太多。实际上,不管你吃什么,就算是水果(很多水果的碳水化合物含量较高),吃多了也会变胖。合理的搭配饮食结构,聪明的摄入脂肪 不仅对健康,而且对减脂非常重要。完全不摄入脂肪不仅会对健康造成巨大损害,降低体内脂肪的燃烧率,还会造成内分泌紊乱(如停经),降低新陈代谢,影响全天卡路里消耗。
孩子喝哪种牛奶好 奶酪可作为孩子零食
奶酪通常是以牛奶为原料，经发酵等一系列步骤制成奶酪。奶酪跟牛奶酸奶一样，含有丰富的钙质和蛋白质。相对于80%多都是水的牛奶，奶酪最大的优点就在于它营养更集中一些，不需要摄入太多水就可以获取很多钙质。可经常给孩子吃，不可过量，每天吃20-30克为宜，以免诱发肥胖。
新生儿湿肺能治好吗
新生儿湿肺是可以治好的。但是一般不需要治疗。如果宝宝面部青紫，可以给宝宝补充氧气，大概补充40%的氧就足够了，这可以使PaO2维持在6.67～10.7kPa(50～80mmHg)。
呼吸急促较明显而致哺乳困难的宝宝最好用胃管喂养。因肺部液体太多，就不要摄入太多的液体，比如水、奶水之类的。
如果宝宝酸碱平衡失常，应该及时输液治疗。病程超过2天的宝宝可用抗生素防止继发感染。如果出现烦躁时可静滴地塞米松，以减轻肺水肿。
家长或者医护人员要加强护理、保暖，每日供给能量至少209kJ/kg(50kcal/kg)和总液量60～80ml/kg，必要时由静脉供给。