骨质增生发作期间应怎样保养
骨质增生发作期间应怎样保养
1、急性发作期间不要过度的揉捏、按摩疼痛部位，尽量卧床休息或是到附近医院就诊，缓解之后不能长期进行重体力劳动或是过度劳累。
2、饮食方面尽量避免一些可能引起过敏或是加重神经根水肿现象的食物，可以适当的采用一些清口食物，同时注意各种营养物质的平衡摄入。
3、锻炼期间规避过于剧烈的运动，此外一些对于腰部承受能力要求过高，容易造成腰椎关节磨损加重或是软组织过度损伤的行为也应该及时的避免，不要长期过度饿进行剧烈的运动锻炼。
4、挑选床具的时候尽量选择硬板床，不适合采用水床、海绵床、弹簧床等过于柔软的床具。
患者可以根据自己的实际情况以及生活习惯进行相应的选择或是调整，但是如果有疾病加重的征兆，还是应该尽快的来正规医疗机构进行检查治疗。
腰椎骨质增生有什么症状表现
1、腰椎骨质增生的早期症状为腰腿酸痛，程度较轻。
腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状较为轻微，不易被患者引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。
2、腰椎骨质增生严重时，增生物刺激或压迫脊神经，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。
椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生机能障碍。
3、随着腰椎骨质增生的严重，会出现椎间盘退变，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时感觉腰部僵硬，疼痛无力。
退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。
骨质增生由哪些因素引起
随着人的年龄增大，身体逐渐老化，骨骼也会产生“衰老”的现象，当然，这些都是正常的生理现象。
当骨质增生发展到了一定程度，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生的原因是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。这就是骨质增生的本质。
现在应该了解什么才是导致骨质增生的原因了吧，其实它是一种正常的生理现象，但是为什么我们会将它称之为“疾病”呢，正如前文所说，在临床表现上骨质增生到了一定阶段，已经让我们感到了身体不适，甚至疼痛，这时候我们就会把它当做疾病看待，并通过治疗来减轻它所带来的症状表现。
关于骨质增生的小知识
(1)骨质增生的本质是什么?
骨质增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象。随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到“不舒服”时，人们才把骨质增生作为疾病来看待。
(2) 骨质增生与临床症状有什么联系?
绝大多数患者的骨质增生并无临床表现，患者只是在体检或就诊时偶然发现存在骨质增生。只有当骨质增生发展到一定程度，增生的骨质比较大，增生的骨质累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症时，腰椎康组合才产生临床症状。所以，我们说，骨质增生的存在与临床症状的产生不是平行的关系。
(3)骨质增生会无限制的发展吗?
虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，具体到每一个人的身上，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。我们知道，骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止。
骨质增生的运动
我们平时所讲的骨刺就是骨质增生，其主要原因还是因为我们年轻时期活动量太大，像经常活动的关节比如膝关节，颈椎等都很容易造成骨质增生，并且随着年龄的增长，其症状越来越明显，下面我们来看看骨质增生的运动疗法。
当关节内产生骨刺时，可表现为局部的肿胀，疼痛。而发生于颈椎和腰椎时，则不仅有局部的胀痛，还可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状。
对于没有症状的骨质增生，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼。下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法：
颈椎骨质增生 可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。
腰椎骨质增生 (1)站立位，腰部左右旋转。(2)坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。(3)仰卧起坐。(4)仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。
膝关节骨质增生 (1)坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。(2)踩固定自行车，每天30分钟。
以上就是骨质增生的运动疗法，不过专家建议大家还是要做好有效的预防工作，我们平时可以多参加一些体育锻炼，这样可以加快骨头的新陈代谢，从而使身体远离骨质增生的困扰，还要注意多补充钙和维生素。
骨质增生的原因有哪些
骨质增生这种疾病中医又把它叫做骨刺，这种病最容易发生在人的腰椎部位，有时候还可以发生在人的膝关节部位，中医认为骨质增生发病是因为气血不足以及肝肾亏虚导致的，通过中医中药治疗骨质增生具有效果持久疗效确切等优点，下面给大家具体的介绍一下骨质增生的原因有哪些?
骨质增生的原因有哪些
1在营养学看来骨质增生可能与缺钙有一定的关系，长期不规则的软骨损害是导致骨质增生的直接原因。由于软骨长期负重，这样就可能导致骨硬化或者是骨囊肿，另外还可以导致骨质边缘骨赘增生，这样一系列的综合原因就能够引起骨质增生。
2当然引起骨质增生的病因还有很多，比如说长期酗酒的人可能是骨质增生的一发人群，这从一个角度反映了喝酒与骨质增生之间的某种联系。另外这种疾病还有一些职业因素可以引起，比如长期坐着干活的人发生骨质增生的概率会更大。
3体重也是一个骨质增生发病的重要原因，特别是一些中年的男性会由于经常不运动体重会增加，这样身体骨骼的负重也会相应增加，这就能够使得骨质增生的发病概率提高。骨质增生发病还有性别因素，一般来说男性患上这种疾病的概率大于女性。
骨质增生这种疾病在中医来说属于痹证，中医认为这种疾病可能与外伤、身体劳损、瘀血阻络、风寒侵体、肾脏亏虚存在一定的关系。另外有时候这种病还与痰湿内阻有一定的相关性。
骨质增生会无限制的发展吗
骨质增生的发生率随年龄增加逐渐增加，但是对于发生骨质增生的每一个人来说，骨质增生在体内是不会无限制的发展下去的，其理由是：
1、骨质增生是骨骼的衰老和退行性改变导致的一种生理现象，而生理变化往往会激发人体的自我保护机制，将这种变化控制在一定的范围之内，从而建立一种新的平衡，因此骨质增生发展到一定程度后会自然停止。
2、软骨增生也是有度的，不会无限制的发展。因为软骨需要从关节液中汲取营养，当关节液提供的营养满足不了增生软骨的需求时，软骨就会出现坏死、萎缩、脱落，从而在一定程度上限制了软骨增生。
3、脊椎部骨质增生不会无限制的发展，因为骨质增生后骨骼局部表面积增大、压强下降，而脊柱周围肌肉、韧带牵拉骨骼导致局部压强增高，两者相互制约，由于肌肉、韧带本身固有的特性决定局部压强增高是有一定限度的，为了保持平衡，骨质增生也不会无限制地发展。
4、关节内的骨质增生更不会无限发展，因为需要受到关节腔大小和关节活动的限制。
5、骨折后的骨质增生也不会无限制的发展，骨折后的骨质增生(骨痂)是为了修复的需要，随着骨折愈合的完成自然就停止了。
骨质增生患者的康复训练
膝盖骨质增生
(1)坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。
(2)踩固定自行车，每天30分钟。
在尚未发生骨质增生时，我们可采取下列一些有效预防措施：
(1)要适当进行体育锻炼，促进骨的新陈代谢。
(2)避免大强度的剧烈运动，注意保护关节。
(3)注意补充钙剂。
腰椎骨质增生
(1)站立位，腰部左右旋转。
(2)坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。
(3)仰卧起坐。
(4)仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。
颈椎骨质增生
可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。
足跟骨质增生
适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
体重过重是诱发脊柱和膝关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，因此要注意保持体重。另外，不论劳动还是休闲娱乐，要想着经常变换姿势，避免固定姿势对关节造成的压迫。
引起骨质增生的原因
在骨科疾病当中，以骨质增生发病率最高，特别是一些中老人群，疾病的发生给患者带来了很大的痛苦，但是很多患者并不知道骨质增生是什么原因引起的，所以在治疗后又出现了复发的症状，所以多了解一些骨质增生的病因，对健康是非常有益的。
1、骨质增生患者可出现不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。因此，这是属于导致骨质增生的原因之一。
2、早期骨质增生患者会有软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生;晚期骨质增生患者会出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。
3、关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化，从而也就导致了骨质增生的出现。因此，这也是导致骨质增生的原因的因素。
4、蛋白聚糖的含量浓度下降，其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变，引发骨质增生的出现。
骨质增生的发病因，您了解清楚了吗?专家说治疗骨质增生的方法有很多，在治疗的同时还要做一些康复训练以及健身操等，另外还应配合一些食疗方法对辅助治疗有一定的帮助，可以使病情早日恢复健康。
骨质增生异常的饮食注意要点
骨质增生是一种常见病了，骨质增生的发生给很多患者的日常生活都带去了困扰，但是对于骨质增生的饮食你们是否有了解呢?对于骨质增生的饮食要注意什么呢?下面我们将详细的介绍一下骨质增生的饮食注意事项。
骨质增生的饮食要注意以下几点：
一、均衡饮食
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
二、节制饮食
老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
骨质增生的饮食禁忌
1、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
2、勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
3、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
上述是介绍了骨质增生的饮食注意事项，大家是否对骨质增生的饮食都有所了解了呢?我们在了解了骨质增生的饮食后，应该在日常生活中多加了解，以免给患者带来更严重的伤害。
做什么运动对骨质增生好
当关节内产生骨刺时，可表现为局部的肿胀，疼痛。而发生于颈椎和腰椎时，则不仅有局部的胀痛，还可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状。
对于没有症状的骨质增生，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼。下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法：
颈椎骨质增生 可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。
腰椎骨质增生
(1)站立位，腰部左右旋转。
(2)坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。
(3)仰卧起坐。
(4)仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。
膝关节骨质增生
(1)坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。
(2)踩固定自行车，每天30分钟。
在尚未发生骨质增生时，我们可采取下列一些有效预防措施：
(1)要适当进行体育锻炼，促进骨的新陈代谢。
(2)避免大强度的剧烈运动，注意保护关节。
(3)注意补充钙剂。
牙骨质增生怎么治疗好啊
很多人都知道骨质增生，但大多不知道我们的牙齿也会骨质增生。但其实牙齿的骨质增生发生率还挺高的，一旦发生牙齿骨质增生，就会影响到我们正常的饮食，那么牙齿骨质增生了应该怎么办?如果没有明显的症状，可以先不用多管，由于骨质增生是缺钙造成的，所以日常应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙，经常吃有利于钙的补充。牙齿骨质增生最好去专业的医院接受检查，明确的诊断并积极的治疗。若是感觉牙根方向骨头往外凸如果是这样，其实没什么大事。但如果有美观要求的话，可以做牙槽骨修整术，口腔外科和牙周科都可以做。