女性肾虚的表现

女性肾虚的表现

1.晚上经常起床，白天也有尿频现象。

2.早上起床经常有头发丝掉落。

3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。

5.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。

6.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

7.三餐进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

8.性能力下降，经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。

女性肾虚误区

"肾虚"也通常被理解为性功能方面疾病的代名词。肾虚治疗有"肾阴虚"和"肾阳虚"之分。什么样的症状才是肾虚?补肾药该怎么吃?在实际生活中存在那些误区?

1.腰酸背痛不一定是肾虚

很多男性一听说"男人腰痛就是肾虚"，于是就买补肾的中药进服。日前有一些腰痛被送进医院，检查发现原来腰痛是由肾结石导致的。有些因为误治没有有效的治疗而引发了肾积水，肾功能早衰竭等严重的病理损害。专家强调不是所有的男性"腰痛"都是肾虚所致。即使是肾虚，也有阴阳之别。腰痛除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病;同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病。这些疾病与肾虚的症状可能相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。

2.肾虚并非是肾脏出了毛病

"肾虚"未必与肾有关 "瞧你整天精神不振，不是肾虚了吧?"，"这几天腰酸背痛，可能是肾虚吗?"日常生活中，当人们提及"肾虚"时，或戏谑玩笑，或一知半解，更有甚者怀疑自己"肾虚"后，立即到医院要求做肾功能化验，但检查结果往往是正常的。日常虽然"肾虚"这一中医概念充斥着很多药品、保健品，但很多人却并未分清肾虚到底是怎么一回事，只要腰痛就认定是肾虚，只要定位肾虚就认为肾有问题。从现代医学角度分析，这是严重的误区，中医肾虚而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚需根据综合整体与局部症状，才能得出结论。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病;相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。

3.性生活不和谐未必皆是肾虚惹得祸

当性生活中偶尔出现早泄等不和谐因素是先别盲目给自己扣肾虚的帽子。性生活不和谐有多重表现，多种因素。比如早泄可能是心里因素，可能是夫妻配合方面的因素，也可能是方法技巧等方面的因素导致，但是不一定是一种病态，即中医说讲的"肾虚"范畴，中医的肾虚是多方面的，不仅仅是指性方面，即使有关也有肾阴虚和肾阳虚。对于生育而言即使肾虚一般对生育的影响也不大，只要对症治疗都能够治愈。阳痿早泄的原因很多，并不是单纯因肾虚引起的，所以一定要辩证求因，因症施治，不能以点概面，片面而定。

4.肾虚及补要有正确的方法和依据

即使肾虚，也有阴虚、阳虚、气虚等多种症侯，治疗需要根据不同的情况治疗，然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信"保健品"。

女性肾虚食疗方

一、海参粥

材料：海参、粳米、葱花、生姜。

做法：先将海参泡好之后切成碎片，然后同粳米一起熬成粥，等粥好了之后加入葱花、生姜、食用盐等调味品就可以了。

二、虫草淮山老鸭肉汤

材料：虫草15克、淮山20克、光鸭一只。

做法：将鸭切成块状，然后同虫草、淮山一起用文火隔水炖两个小时就可以了。此汤特别适合肾阴虚的人经常食用。

三、羊肉粳米粥

材料：精牛肉200克、粳米100克、葱花，调味品适量。

做法：将羊肉切块，然后同粳米一起煮，建议煮的时候可以用文火多煮一会儿，这样吃起来香味会更浓，此粥最适合肾阳虚的患者，食用之后可以提高身体的御寒能力，益肾补血。

四、芹菜蛋羹

材料：芹菜300克，浓汤一碗，鸡蛋一个。

做法：把芹菜洗干净切成段之后放入水中煮片刻，然后加入浓肉汤和面粉，蛋黄，做成羹状，趁热食用就可。

五、补肾壮骨方

材料：羊腔骨500克，虫草20克，桂圆50克。

做法：先将所有的材料清洁干净，然后一起放到锅中用文火炖两个小时就可。特别适用于因为肾阳虚而引起的腰酸背痛，发冷，头痛的患者。另外因为羊肉桂圆相对较为燥热，因此食用过后一定要注意预防上火。

女性肾虚的五个信号

一、变胖：女性肾虚的症状有食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

二、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害，也许这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中，这就是女性肾虚的症状。

三、更年期提前：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动，这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快，这也是女性肾虚的症状表现之一。

四、女性肾虚的症状还表现为性欲冷淡。

五、怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致，这也是女性肾虚的症状。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

男女出汗多的原因是一样的吗

女性肾虚的原因有：一、先天不足，是女性肾虚的首要原因。因为女性先天阳性较虚的缘故，致使女性肾脏功能较弱。二、免疫力低下。女性的免疫力比男性低，当身体的免疫系统损害，肾脏不可避免地要受到损害。由于女性尿道比较宽，直接通向膀胱，更容易引起感染。感染后女性就会开始出现此病的症状。三、多愁善感。女性在工作和家庭的压力下，心情郁闷，因此女性肾虚现象出现。四、大量服食保健用品。过量服食保健用品是一种错误行为，会破坏人体内部平衡，应该在营养、调节生活规律和运动上多下功夫。五、营养不足。现代人多食用快餐食品，营养结构不合理，热量过高，肾脏过热导致抵抗力下降。这是女性肾虚的又一重要原因。

男性肾虚的原因：一、竞争残酷，压力过大，现在男性是家庭的支柱，担负着养家糊口的重要责任，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等。二、生活无节，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。三、纵情色欲，不良习惯，如过度手淫、夫妻生活过频，可直接损伤人体的肾精。

女性肾虚的症状

1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

【典型表现】

●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

【典型表现】

●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

● 不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

女性肾虚的原因

1、滥用药物

在没有医生或者是的人士指导下，滥用药物也会肾脏造成一系列损害的影响。

2、病史未愈

如果本身就患有疾病，导致精气长期间的损耗导致的肾虚，在中医上记载是指久病伤肾的一种说法，导致身体上的损害。

3、性欲冷淡

如果女子长期没有性生活，导致干涩;也是肾虚的根本原因。成年人需要性生活协调。能够促进身体的肾脏运行，这也是肾虚常见的原因之一。

4、作息混乱

女人长期喜欢夜生活、泡吧;长期时间段额作息颠倒。或是吸烟喝酒没有一定的规律作息，过度劳累之后均会造成了肾脏致使内部肾脏器官导致肾虚。

5、情绪抑制

人的生活情绪是必须以内脏的精气作为基础，在中国医学上很重视人的七情六欲的调和，失调之后导致的人喜怒无常、情志过激、悲伤过度导致的肾虚都能主要原因。

女性肾虚吃点啥

益肾养血的美容果——樱桃

樱桃是水果中含铁量最多的水果之一，故为益肾养颜的美容果，女性食用最佳。但樱桃性温补，有些人吃多了会上火，所以不可过量食用。

推荐菜品：樱桃银耳粥

食材：罐头樱桃(10颗)、水发银耳(50克)、粳米(50克)、糖桂花(适量)、冰糖(适量)。

方法：洗净梗米煮粥，粥熟后放入冰糖和银耳，再煮10分钟后加入樱桃、糖桂花，煮沸即可。

老少皆宜的佳果——椰子

椰子全身都是宝：椰子的种子可以补脾益生、催乳;椰子瓢可以健脾益气、杀虫、消疳积;椰汁可生津、利尿、止血;椰壳能祛风止痛、利湿止痒等。而且椰子无明显的禁忌人群，一般情况下都可食用。

推荐菜品：椰肉鸽汤

食材：椰子(500克)、鸽肉(250克)、干银耳(25克)、瘦肉(50克)、蜜枣(10克)、赤砂糖(10克)、盐适量。

方法：银耳清水泡发洗净撕碎小块后与切好的椰肉放入开水中煮5分钟备用。鸽肉焯水后放入锅中，加入适量的开水，然后放入备用食材，待水开后小火炖煮3个小时，最后放入赤砂糖、盐调味煮开即可。

21世纪最佳保健果品——桑葚

桑葚主治精血亏损、须发早白、脱发、头晕眼花、耳鸣失聪、失眠多梦、神疲健忘、津伤口渴及消渴、肠燥便秘等，因其天然生长、无污染等特点被称为“人间圣果”。但桑葚有滋阴生津润肠的作用，不适宜胃虚寒而大便溏者食用。且桑葚内的鞣酸会影响人体对铁、钙、锌等微量元素的吸收，所以发育中的儿童不宜过度食用。

推荐菜品：桑葚蜂蜜膏

食材：桑葚(适量)、蜂蜜(适量)。

方法：将洗净的桑葚水煎取汁，文火熬成膏状，然后加入蜂蜜即可食用。注意每次取10-15克，每日食用2-3次即可。

此外，桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、当归、鸡血藤等温补食材和药材都有助于调理虚寒的体质。用生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

男人肾虚会影响怀孕吗

气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气兴盛，没有肾虚现象，女性的经、带、胎、产、乳才会正常。女性受生理、病理等因素影响会出现肾虚等症状。同时肾虚比例相当高，甚至高于男性肾虚。

男性肾虚对怀孕的影响

男性肾虚主要表现为男子性兴趣降低，性欲降低，性功能降低，阳痿或阳物不举，遗精、早泄、滑精，显微镜检查可见精子减少或精子活动力降低，导致不育。

但并不是所有的肾虚都会影响怀孕，若是肾虚与泌尿系统、生殖系统、内分泌系统有关，则会影响怀孕。若是肾虚与神经系统、呼吸系统、血液系统等有关的疾病，则多不会影响生育。

女性肾虚对怀孕的影响

女性肾虚在若是与泌尿系统、生殖系统、内分泌系统有关，则会影响怀孕。主要表现在性功能方面。多会出现子宫发育不良(如幼稚子宫，子宫畸形等)、卵巢早衰、月经紊乱、性欲减退，白带异常等，从而出现不孕。