香蕉让眼睛得到良好的护理
香蕉让眼睛得到良好的护理
吃香蕉对眼睛好，可预防近视，因为人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关，香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
香蕉不能提供大量胡萝卜素
香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，这话是否真实?让我们来查一查食物成分表：按照中国2002版食物成分表，每100克普通香蕉含β-胡萝卜素60微克，相当于成年男性所需一日维生素A的1.25%;按照中国2004版食物成分表，每100克泰国红皮香蕉含β-胡萝卜素38微克，相当于成年男性所需一日维生素A的0.79%;按美国和加拿大的食物成分表，这个数值大概是1%左右。
可见，无论是什么版本的食物成分表，结论都只有一个：香蕉根本不能提供大量的β-胡萝卜素，也就不能为人体供应足够多的维生素A。
胡萝卜素是橙黄色的，只有在油脂作用下才被人体吸收。
其实，用不着查什么食物成分表，每个人用眼睛都可以看出来：胡萝卜素是橙黄色的，而香蕉明明是白色的，黄色的皮也没人吃。既然如此，胡萝卜素能藏在哪里呢?从另一个方面来说，胡萝卜素是一种脂溶性的物质，它要靠油脂帮助吸收，吃香蕉的时候通常都是在两餐之间，而且是单独食用，既没有用油炒，也没有用沙拉酱拌。它那一点胡萝卜素，吸收率也是相当低的，完全可以忽略不计。
由此两点可知，香蕉根本不可能提供β-胡萝卜素，所以这绝对不是它对眼睛有好处的理由。相比之下，木瓜和芒果才是水果中胡萝卜素的最好来源，杏、柿子、黄桃和枇杷所含的胡萝卜素也远多于香蕉。
很多水果含钾不比香蕉少
不过，香蕉里面的确含有相当多的钾。每100克香蕉中的含钾量超过180毫克，的确是一种高钾低钠的食品。但是，这样的食品并不仅有香蕉一种。如果按照单位热量来计算，猕猴桃、木瓜、芒果、橙子、山楂、樱桃、苹果等常见水果，哪个都比香蕉高。
事实上，所有的水果和蔬菜都含有大量的钾，而绿叶蔬菜中的β-胡萝卜素含量高达香蕉的20倍以上。我们是不是应当这样说：经常看电脑的人应当多吃青菜，多吃橘子，多吃芒果……
枸杞子泡水对眼睛有好处吗 什么时候吃枸杞最好
早晚吃枸杞是对眼睛最好的。晚上可以在睡前吃，让眼睛得到真正的休息。当然值得注意的是，一定要控制好枸杞子的量，否则很有可能导致上火失眠。
眼睛激光手术后保养 避免过度用眼
手术后一周应该尽量避免长时间近距离的用眼，切勿长时间阅读，看电视，玩电脑，以免造成眼睛视力疲劳，影响手术效果，保持良好生活习惯，不熬夜，保持充足睡眠可以使眼睛得到良好恢复效果。
眼压高如何缓解 让眼睛得到充分的休息
用眼过度会增加眼疲劳，导致眼压升高，因此不宜长时间的过度用眼，用眼一段时间时间后要注意休息。白天可适当的闭目养神，夜晚者要保证充足的睡眠时间。
吃什么对眼睛消肿好
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
3、胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
4、菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
5、大蒜
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
眼睛消肿护理小办法
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法.
都市白领眼睛疲劳防治措施
针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，党光福主任建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。
首先，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。
其次，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。
另外，定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法，可以起到醒脑明目的作用。
香蕉皮泡水喝的功效
1、香蕉皮泡水喝能止痒
香蕉皮中有一些天然蕉皮素，这种物质是理想的抗菌物质，用它泡水喝以后可以清除人体内部的多种真菌，对真菌引起的皮肤痒有很好的调理功效，另外用香蕉皮泡制的水也可以清洗发痒的部位，也能起到不错的止痒功效。
2、香蕉皮泡水喝能调节情绪
香蕉皮中有多种微量元素和维生素存在，平时用它泡水喝，可以起到调节情绪的作用，能让不良情绪很快消失，对焦虑、失眠以及紧张等多种不良症状都有很好的调节作用。
3、香蕉皮泡水喝能保护视力
香蕉皮泡水喝对人类的视力有很好的保护作用，因为香蕉皮中有胡萝卜素和叶黄素，等多种营养成分，这些物质进入人体以后可以保护人类的神网膜，减少眼睛病变，提高视力和预防眼病有很好的作用。另外香蕉皮泡水还是一种不错的美容饮品，经常饮用能让皮肤变得细嫩而红润。
新的隐形眼镜用不用泡一晚再用 隐形眼镜的危害
1.视疲劳、干眼：长期佩戴隐形眼镜很容易让眼睛产生视疲劳，引发干眼症，导致眼睛酸痒、干涩、有异物感等症状。
2.视力下降：由于长时间的佩戴隐形眼镜，不能够让眼睛得到很好的呼吸，可能会导致其无法正常代谢，从而导致视力会有一定的下降。
3.引发眼部疾病：隐形眼镜若是没有正确的护理到位或者是清洁到位，很有可能会导致引发眼部疾病，例如角膜炎等。
眼角纹按摩手法 按揉眼球
轻轻闭上双手，将大拇指以外的其余四根手指按在眼睛上，轻轻的画圈按按揉眼球，这样做能够缓解眼部疲劳，让眼睛得到彻底的放松，按摩过程中可能会感到有些酸痛，这是正常现象。
电脑族缓解眼睛干涩的小诀窍
第一、多眨眼、注意眼睛休息
多休息是保护眼睛最基本的一个方法，不管是针对什么样的眼睛问题，其实都能够起到一定的保护作用。想要让眼睛得到休息，一个方法就是多眨眼，让眼睛能够得到滋润。其次就是远眺，同样能够让眼睛获得一定的休息。最重要的当然是闭目休息了，这样的效果是最好的。
第二、操作电脑的最佳距离保持在60至70厘米
这样既避免了过于近距离造成的视疲劳，还减少了辐射伤害。
第三、把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜
如果电脑屏幕高于眼睛水平视线，眼睛会处于睁眼的状态，眼睛表面暴露的面积增大，水分更容易蒸发，如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势，眼睛表面暴露的机会可以减少，角度最好控制在10-15°左右。