冬天怎样让皮肤变好 补充胶原蛋白
冬天怎样让皮肤变好 补充胶原蛋白
想让肌肤由内而外的饱满起来，胶原蛋白起着关键作用，而肌肤想要顺利的吸收水分及营养，和胶原蛋白是分不开的。气温的降低，肌肤中水分的含量不断下降，胶原蛋白也会不断流失，因此，日常补充胶原蛋白，可减少胶原蛋白的流失，修复好肌肤的损伤，提升肌肤保湿和防御的技能。
保湿补水四部曲
1、选择保湿型的洁面产品
洁面是护理皮肤的第一个关键步骤，美眉们可千万别小看了洁面，清洁皮肤如果不当，很容易破坏皮肤表面的角质层，带走皮肤表面的水分，还会破坏皮肤表面的保护膜，令皮肤变得格外粗糙脆弱。既要保护皮肤健康，又要补充水分，你不妨选择一款保湿型的洁面产品来使用，可选择含有维生素C和甘油等成分的洗面奶，先用温水和洗面奶洗去皮肤表面的油脂和污垢，再用流动的水冲洗皮肤，这样做可有效紧致皮肤收敛毛孔，而后要及时涂抹爽肤水，皮肤补水的第一步就漂亮地完成了。
2、一款锁水凝露是你补水的好选择
春季我们为皮肤补水保湿，不妨选择锁水凝露来使用，皮肤表面的水分很容易流失，锁水就显得尤为关键，而锁水凝露要比乳液的锁水效果更好，可以为皮肤比较密集地补充水分，进行深度地滋养，持久地锁住水分和营养，让皮肤真正从内而外地水润起来。
3、补充胶原蛋白
我们都知道想要让皮肤有弹性有光泽，就少不了胶原蛋白的补充，而胶原蛋白的充足，与皮肤水润细滑也有着直接的关系。胶原蛋白的流失会让皮肤变得十分干燥粗糙，美眉们需要补充胶原蛋白，让皮肤的细胞充盈起来，从而更加水润有弹性。除了口服胶原蛋白原液来补充胶原蛋白之外，你还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、红枣、鸡皮等等，让皮肤充盈水润有弹性。
4、自制滋养补水面膜
想要更好地为皮肤补充水分，光靠爽肤水还是不够的，美眉们还需要每周做一到两次的补水面膜，自制滋养的补水面膜其实也非常简单，可以取少量的酸奶和蜂蜜，与适量的面粉混合，搅拌均匀后直接涂抹在脸上，二十分钟之后，用温水清洗干净，与蜂蜜和酸奶一样有着补水滋润效果的还有鸡蛋清、柠檬汁等等，不仅能够为皮肤补充不少的水分，而且还能够美白嫩滑皮肤，长期坚持每周两次，皮肤会变得非常水润细滑哦!
肥胖纹怎么产生的 补充胶原蛋白
胶原可以护肤美肤，相信大家都非常熟悉这一点了，现在肥胖纹产生了，当然少不了胶原蛋白的帮忙！通常在肥胖纹产生的部位，皮肤会出现纤维断裂的情况，而这些情况之所以发生的一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白，所以，补充胶原蛋白对消除肥胖纹来说是非常重要的。
另外，不要等到肥胖纹出现并不断恶化的时候才去补充胶原蛋白，应该在减肥开始的时候，在整个减肥过程中都适时补充胶原蛋白，防止肥胖纹加剧的同时还能使皮肤变得更加平滑紧致呢。
90%的女人都误解的抗衰老知识
吃猪蹄补胶原蛋白有误区
1.猪蹄脂肪多于胶原蛋白
胶原蛋白在怕老的女性中大行其道，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，譬如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。
真的如此吗?事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。
2.猪蹄作用被夸大
吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，同样，吃鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内。所以，最终合成我们人体“胶原蛋白”的那些氨基酸，就不一定是从“猪蹄”中来的。
3.吃猪蹄能让皮肤变润滑
只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。
怎么才能消除肥胖纹
在瘦身的时候适当补充胶原蛋白，能预防肥胖纹的产生，因为皮肤中的弹力纤维和胶原纤维变脆弱来不及新生，才会造成纤维断裂产生肥胖纹，所以补充身体缺乏的胶原蛋白，可以预防肥胖纹还可以让皮肤变得光滑紧致有光泽。
运动有利于肌肉的生长，改善血液循环系统、心肺系统等的机能状况，加速血液循环，排出体内毒素、废物等，选择适合自己的有氧运动，既可以减肥消脂，又可以消除肥胖纹，身体也变得健康。
眼角纹和笑纹去除偏方 吃胶原蛋白食物
产生皱纹的原因之一，是因为人体内胶原蛋白的流失，胶原蛋白流失后，皮肤变得松弛无弹性，继而产生皱纹，想要预防和减少皱纹，就必须多补充胶原蛋白，市场上有直接补充胶原蛋白的保健品，除此之外，我们还可以通过食用猪蹄、鸡爪、银耳、鱼类、豆类、蛋白质等食物，来补充身体内胶原蛋白。
补充胶原蛋白吃什么最好 补充胶原蛋白吃鱼皮
鱼类中的胶原蛋白成分与人体最为接近，也最容易被人体组织吸收。在含胶原蛋白的鱼类中，除了深海鱼类的软骨中所含胶原蛋白数量最为丰富之外，鱼皮的胶原蛋白含量也不少，而且鱼皮的营养滋补功效很高，但胆固醇含量却很低，适合高血脂人群食用，在吃鱼皮的时候可以搭配吃一些胡萝卜，西红柿等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
告别肌肤衰老的方法
1、补充胶原蛋白
美眉们都知道胶原蛋白对皮肤的重要性，皮肤的内部就像是一张弹力网在支撑，如果这张弹力网的弹力不在了，那么，皮肤也就变得松弛和老化，而支撑皮肤内部这张弹力网的最主要营养元素，就是胶原蛋白。因此，护理C区部位，美眉们需要及时为皮肤补充胶原蛋白，这也可以将脆弱的皮肤结构变得紧实，让皮肤充满弹性。无论是食补来补充胶原蛋白，还是口服胶原蛋白原液，还是敷胶原蛋白面膜，都可以起到补充胶原蛋白的效果。
2、使用紧实精华液
皮肤的C区容易出现的问题就是松弛和毛孔粗大，而想要解决这种皮肤状况，就需要对抗毛孔粗大问题和解决皮肤松弛的问题。建议美眉们可以选择使用质地紧实的精华液，这类精华液当中含有丰富的控油成分和补水成分，可以帮助软化皮肤的角质，促进胶原蛋白的生成。经常使用紧实精华液在C区部位，可以令脸颊的C区变得更加平滑和紧致，改善松弛老化的皮肤状态。