吃什么食物可以预防辐射 黑色的真菌

吃什么食物可以预防辐射 黑色的真菌

黑木耳中的胶体能吸收人体消化系统内的污垢、杂质和放射性物质，集中在排出体外，从而起到清胃、净化肠道、防止辐射的作用。

吃什么食物防辐射 喝绿茶防辐射

茶叶中含有的辐射物质对人体造血机能有明显的保护作用，能减少电脑辐射的危害;此外，茶叶中含有丰富的维生素A，补充维生素A能使人在光线暗淡的地方看东西更清楚，有预防夜盲症和干眼症的作用。

预防电脑辐射的真假方法

仙人掌防辐射

在电脑旁放置一两盆仙人掌，可以帮助人体尽量少地吸收电脑所释放出的辐射。

真相揭示：电脑的电磁辐射向各个方向发射，电磁波强弱主要由电脑本身决定，仙人掌无法对其屏蔽或者吸附。

做好护肤隔离

上网前先做好护肤隔离，可以有效防止辐射。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射颗粒，要及时洗脸。

真相揭示：电磁辐射主要来源于电脑里的各种电路，并不会产生类似放射性物质小微粒的东西。

桌上放几根香蕉

经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛。在电脑桌上放香蕉，香蕉中的钾可帮助人体排出多余盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

真相揭示：吃香蕉不能缓解眼睛干涩。每间隔45～60分钟休息约15分钟，避免用眼过度即可达到效果。

电脑摆放位置很重要

尽量别让屏幕背面朝有人的地方，因为辐射最强的是背面，其次为左右。 真相揭示：电脑显示器产生的辐射有限，辐射大小不仅看显示器，还要看机箱位置。

注意室内通风

电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇。

真相揭示：溴化二苯并呋喃在塑料里存在的量很少，也不会释放到空气中，影响很小。

安装滤色板减轻辐射

最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射危害。

真相揭示：滤色板只可以过滤掉一部分可见光，我们所指的电脑辐射一般都是无线电波、射频电磁波段，滤色板起不了作用。

预防电脑辐射吃什么好

西红柿

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过“消灭”侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

海带

海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

黑芝麻

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

绿豆

绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

辣椒

吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

燕麦片的功效

防感冒

β-葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。

防癌

β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。

降低胆固醇

美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12%。

调节血糖

β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。

保护肠道

β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。

抗辐射

β-葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学研究中心的实验显示，给小白鼠以致死剂量的辐射处理，结果发现，事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响。

​8种食物助孕妇防辐射

黑芝麻

增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

西红柿

减少皮肤辐射损伤科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫菜

抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒

保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

海带

具有抗辐射作用最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜

减少辐射损伤大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

绿豆

有助于排泄体内毒物民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

黑木耳

清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

哪些食物帮助女性抗辐射

绿茶：减轻辐射对人体的不良影响。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

黑木耳：清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白。番茄中的番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

绿豆：有助于排泄体内毒物。民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

海带：具有抗辐射作用。最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

紫菜：抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

大蒜：减少辐射损伤。大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

辣椒：保护细胞的dna不受辐射破坏。辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的dna，使之不受辐射破坏。

预防电脑辐射 这些食物很有效

1、黑芝麻

增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。西红柿——减少皮肤辐射损伤，科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

2、紫菜

抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

3、辣椒

保护细胞的DNA不受辐射破坏，辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

4、海带

具有抗辐射作用，最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

5、大蒜

减少辐射损伤，大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

6、绿豆

有助于排泄体内毒物，民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

7、黑木耳

清胃、涤肠、防辐射，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

哪种孕妇防辐射服好

1、哪种孕妇防辐射服好

彩色银纤维孕妇防辐射服好。由国产老品牌优加独家研发的彩色银纤维孕妇防辐射服,通过彩银纤维与纺织纤维的混纺将彩银渡到织物纤维的表面,使纤维象用银丝的织物。不仅具有金属纤维耐脏、耐洗涤的性能。还兼具银纤维柔软舒适,杀菌除臭性能。最重要的是其特殊的技术特性,使得其有效屏蔽辐射可以达到80DB以上。众多的优势造成了价格稍贵这一缺点!

2、饮食防辐射靠谱吗

目前防辐射饮食的菜谱不仅在中国受欢迎,在国外也同样有着一定的关注度。但饮食防辐射同样也是备受正义的,不少人都有同样一个疑问,饮食防辐射靠谱吗?从科学角度来说,目前没有任何的研究表明饮食防辐射的绝对靠谱的。但是这些防辐射食物多多少少都能从调理身体的角度上改善辐射对人体的影响。退一步来说,不管这些防辐射食物能否防辐射,作为均衡饮食的一部分都是应该吃的,对人体有益无害的。

3、吃什么可以防辐射

如今,饮食防辐射成为不少人首选的防辐射方式。经常熬夜又饱受辐射的侵害,眼睛疲劳、腰背酸痛等毛病也都随之而来。所以,长期使用电脑的上班族记忆任何容易受辐射影响的人群都要正视自己的生活习惯,注意保健,对饮食进行适当的调整。那么,到底吃什么可以防辐射?

黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射。黑芝麻入肾,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

紫菜——抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

电脑族要如何保护自己的皮肤

如何挽救“计算机皮肤”?

招数一：全面防晒

白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种“小太阳”，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等，这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源。所以，全面防晒是十分必要的，对于甩掉“电脑脸”也是十分奏效的。

招数二：眼部护理

长时间的伏案工作，给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化，更明显的是眼部周围的细纹。这些看似并不起眼的小细纹，一旦长时间不加以护理，就会变成真正的皱纹，成为女人们真正的噩梦。因此，白领们每工作2-3小时，就应当及时停下来做做眼保健操，如果晚上洁肤之后再敷个眼膜，效果更佳。当然，日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。

招数三：额头护理

很多白领在工作的时候酷爱皱眉，年纪轻轻就出现了刻有“川”字的额头，多数MM对此都苦不堪言。其实，定时停下手中的工作，为额头做个按摩是很不错的，双手从中间向两侧划去，不仅能够平展细纹，更能促进脸部的血液循环哦。

经常面对电脑吃什么对皮肤好 这些蔬菜不可少

我们所熟知的菠菜、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等这些花科蔬菜不仅对身体好，能促进新陈代谢，让你的生活更健康。经过科学验证，它们对预防辐射也有很好的效果。另外海带和黑木耳也有很好的防辐射效果。

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

海带——具有抗辐射作用

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现，海带提取物可以降低人体的免疫功能，同位素和辐射的损害，以及按捺免疫细胞的凋亡，从而起到抗辐射的作用。

经常面对电脑吃什么对皮肤好 水果的妙用

要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素e、维生素c猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。

红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

橘子——防辐射、抗氧化

橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

经常面对电脑吃什么对皮肤好 喝杯绿茶

由于绿茶中的营养成分可以转化成维生素a，以及绿茶中所含的脂多糖在帮助你消除辐射危害的同时能起到养颜提神的作用。电脑们不妨将身边的白开水换成绿茶，清新动人的迎接每一天。

什么食物防辐射 吃草莓防辐射

草莓中除了含有丰富的维生素C之外，还含有大量维生素E和多酚类抗氧化物质，这些物质可以抵御高强度的辐射，减缓自歪斜对皮肤造成的损伤，比如皮肤干燥，出现红斑等现象。

预防黄褐斑注意什么

男性朋友最怕的就是脸上长痘痘以及色斑了，这不仅影响了爱美男性的容颜而且还影响了患者的美丽心情，患此病的患者中日闷闷不乐。黄褐斑应该怎样预防?首先黄褐斑的预防要注意防晒，其次是防止电离辐射，慎用激素类护肤品。

1、注意防晒

色斑最怕日晒，X线、紫外线照射可促发色斑的形成，甚至是加重色斑。室内的荧光灯也会加重色斑。日晒可使皮肤表皮基底层黑素增多，色斑形成。夏季日晒充足，经过暴晒，损害变大。冬季日晒较少，损害缩小。因此，预防此病首先要防晒。

2、防止辐射

电离辐射包括显示屏、荧光灯、以及X光和紫外线照射仪等等。这些不良刺激均会发生类似强日光照射，可能比日光照射的危害还要大，最终的结果就是导致黄褐斑加重。禁忌使用含有激素、汞等有害物质的“速效祛斑霜，因为它可产生多种副作用。

3、饮食禁忌

长期食用刺激性食物皮肤老化会加快，特别是咖啡、香烟、浓茶以及酒等。吃得越多，皮肤老化就越快，导致黑色素在皮肤表面分化，使黑斑扩大及变黑。因此，大家在日常的生活中应该注意养成良好的生活习惯，多吃一些蔬菜和水果。

孕妇多吃黑芝麻可有效预防辐射

一些怀孕还的女性，最关心的就是，在怀孕期怎么去预防辐射的发生，辐射对孕妇和胎儿的发育都有很大的影响。特别又是一些怀孕还处于上班的女性，那么防辐射的话，一些女性就想到用食物的方式来预防，那么我们就来看一下。

一、黑芝麻

增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。西红柿——减少皮肤辐射损伤科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

二、紫菜

抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

三、辣椒

保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

仙人掌能不能防辐射

我们常见白领们在电脑桌前放一盆仙人掌防止电脑辐射对身体的伤害，这是由于很多人认为仙人掌能在严重缺水又被太阳暴晒的沙漠中存活下来，它有吸收太阳照射的紫外线辐射的特质，所以能够防止电脑辐射，然而辐射真的那么可怕吗?它会对我们构成怎样的伤害?仙人掌真的能防辐射吗?让我们一起来揭密一下!

我们生存在一个充满辐射的世界中，其实辐射并没有我们想象的那么可怕，不同的物体只要温度高于绝对零度(零下273.15摄氏度)就会通过波的方式把自身的能量辐射出去，而它是否能够对我们造成严重的伤害取决于它是否可以破坏人体原子结构的稳定，庆幸的是我们在生活中很难接触到能导致我们基因突变从而致癌、致畸的电离辐射，而经常接触到的都是不会破坏人体结构稳定的非电离辐射，它所能对我们产生的影响包括热效应和感应电流。电脑辐射属于电器辐射，属于非电离辐射的热效应，但它所能释放出的热效应并不足以对人体造成伤害，所以我们无需担心电脑辐射。

既然我们无需担心电脑辐射，那仙人掌真的能防辐射吗?仙人掌被人们认为是防辐射高手的原因是它在沙漠抵挡了太阳的热效应，然而它是否比其他植物强并未被得到证实，且能够抵挡太阳的热效应并不等于能吸收非电离辐射的热效应，仙人掌防辐射并没有科学依据，唯一可以确切的是如果仙人掌能够如参天大树一般为人们遮挡太阳它也是可以起到抵挡太阳的热效应的，但仅仅将仙人掌放置在电脑旁，不能做到电脑所释放的非电离辐射热效应能够转弯被仙人掌所吸收，因为非电离辐射以电磁波的形式存在，它都是直线辐射的，并不能转弯，所以仙人掌防辐射的谣言便不攻自破了，不过放一盆绿色植物(仙人掌亦可)，通过植物的光合作用可以净化空气，盯着电脑视疲劳时看看绿植也可以改善视疲劳，也是不错的选择。

我们虽不必担心电脑所带来的非电离热效应辐射，但还是可以通过生活方式的改变来保护我们的健康的，建议大家控制使用电脑(包括电视、手机等电器设备)的频率和时间，以预防它们为我们带来的负担(颈椎病、腰椎病、鼠标手、近视眼等)，如确因工作需要使用时间也不应太长，可以短暂休息之后再继续。另外，我们也可以通过饮食来防止辐射对身体的影响，可以采用“好色”的方式挑选颜色丰富的蔬果食用：番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色食物富含番茄红素可以抗氧化达到防护的作用;绿茶、绿豆、菠菜、西兰花等绿色食物富含维生素A原、脂多糖，可以起到排毒抗辐射的作用;茄子、蓝莓、紫葡萄、紫菜等蓝紫色食物富含花青素可以起到抗氧化防辐射的作用;柳橙、橘子等橙色食物富含维生素A、C、E(抗氧化铁三角)起到抗辐射的作用;黑芝麻等黑色食物富含硒可以抗氧化起到抗辐射的作用。

了解辐射的原理，揭密仙人掌防辐射，健康需要合理的膳食、适量的运动、平衡的心态和充足的睡眠，愿大家养成良好的生活方式，健康常相伴!

​电脑族防辐射 记住9种食物9个方法

电脑族要常吃的 9 种防辐射食物1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射 黑芝麻——增加细胞免疫， ——增加细胞免疫 中医理论认为黑色入肾 黑色入肾， 肾主骨升髓通于脑” 中医理论认为黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和 骨髓，使人免疫系统受损。

多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能， 骨髓，使人免疫系统受损。

多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保 护人体健康。

护人体健康。

2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白 西红柿——减少皮肤辐射损伤， ——减少皮肤辐射损伤 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人受辐射损伤较轻， 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人受辐射损伤较轻，由辐射所引起的 死亡率也较低。

实验证明辐射后的皮肤中 辐射后的皮肤中， 31%-46%， 死亡率也较低。

实验证明辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎

不变。

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基， 肌肤表层形成一道天然屏障， 不变。

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外 猝灭侵入人体的自由基 界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合， 界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满 弹性，娇媚动人。

特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

弹性，娇媚动人。

特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜——抗辐射圣品 紫菜——抗辐射圣品 —— 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。

硒是种重要的微量元素， 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。

硒是种重要的微量元素，能增 强机体免疫功能，保护人体健康。

常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

强机体免疫功能，保护人体健康。

常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

4、辣椒——保护细胞的 DNA 不受辐射破坏 辣椒——保护细胞的 —— 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品 吃辣椒不但可调动 抵御辐射的天然食品。

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。

吃辣椒不但可调动 全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料还能保护细胞的 DNA， 全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料还能保护细胞的 DNA，使之不受辐 射破坏。

因此经常吃辣 身体健康。

经常吃辣， 射破坏。

因此经常吃辣，身体健康。

5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响 绿茶——减轻辐射对人体的不良影响 —— 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。

茶叶中还含 有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

6、海带——具有抗辐射作用 海带——具有抗辐射作用 —— 最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 抗辐射作用。

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

7、大蒜——减少辐射损伤 大蒜——减少辐射损伤 —— 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。

大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。

大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。

因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

8、绿豆——有助于排泄体内毒物 绿豆——有助于排泄体内毒物 —— 民间素有“绿豆汤解百毒”之说。

现代医学研究证明， 民间素有“绿豆汤解百毒”之说。

现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒 加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

9、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射 黑木耳——清胃、涤肠、 ——清胃 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附， 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起 来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。