养生健康

快速治胃疼的小妙招 急性肠胃炎打吊瓶几天才能好

快速治胃疼的小妙招 急性肠胃炎打吊瓶几天才能好

多在3天左右就能好。

患者一开始出现急性肠胃炎就紧急就医治疗的,一般打点滴的治疗速度比较快,可通过静脉注射让药水直达身体内部,通常病症不是特别严重的,多在3天左右就好的差不多了,之后再注意饮食清淡,稍微调理下,肠胃就能完全恢复健康了。

快速止胃疼的小妙招

1、热水

这东西很管用,不论你是老胃病还是胃着凉,都可以起到很大的缓解作用,水不要太热,更不要太凉,以你的嘴恰恰能接受的温度为合适。

一次性不要喝太多,多喝几次效果比较好。

2、温肚子

摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。

有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。

3、饮食

千万不要吃一些刺激性、难消化的东西。

辣的、油腻的、或者难消化的短期都不要吃了,其中包括米饭,米饭和鸡蛋也属于难消化一类的,建议多吃点馒头、面条一类的,喝点面汤或者小米粥(适当多加一点食用碱)。

4、药

如果比较严重,建议吃点一下药,不过话说回来,是药三分毒,尽量减少吃药的次数吧,可以吃一点水果或者喝点Vc,Vc对胃有保护作用,可以调节胃酸的分泌。

快速治胃疼的小妙招

材料:纯牛奶150毫升,生姜、白糖。

用法:生姜捣烂取汁,约1汤匙,倒入碗中,加入牛奶和少许白糖,混合拌匀,隔水蒸热服用。每日2次。

功效:温中散寒、缓解止痛。主治胃寒气滞之胃疼,表现为胃部冷痛,痛而喜热喜按,胃痛气窜。

材料:绿茶、干姜丝各3克。

用法:将2药放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖浸泡10分钟,代茶饮用。

功效:温中止痛,适用于急性胃炎引起的胃疼、呕吐等病证。

材料:干艾叶一把,白酒适量。

用法:先将干艾叶揉碎成团,放入锅中,加入白酒炒热,用纱布包裹,敷在肚脐上,可以外加热水袋热敷蒸脐,直至胃痛缓解为止。药袋不应太热,以防烫伤皮肤。

功效:温中散寒,止痛。适用于胃痛。

方法:平躺在床上,双手互相搓热后,右手掌紧贴在腹壁,左手按于右手手背上。以掌心着力,在胃部按顺时针方向旋转摩擦,每次40~50圈,以局部有温热感为宜。

作用:具有温阳散寒、理气活血、缓急止痛的功效,适用于胃痛。

方法:找一个比较松软的垫子或直接跪在床上,从膝盖到脚趾都要接触到床面,上身保持直立,如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂,将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒,然后放松身体向前倾,重复5次。

功效:可消除胃胀气,促进消化,有利于缓解肠痉挛、腹泻、胃痛等症状。

胃痛剧烈者,先以止痛为主;患者俯卧位,然后用拇指指端和螺纹面交替点按足三里穴位2—3分钟,待疼痛缓解后,再按揉足三里穴,以强烈酸痛为度。

配方:砂仁、花椒各40克,丁香、降香各10克。

用法:将上药水煎,加入适量热水,药浴,要特别多洗胃脘部。药浴完毕用温清水

冲洗,再用千毛巾擦干后穿衣。

疗程:每次15—50分钟,每日2次。

适应证:各种类型胃痛。

快速止胃疼的小妙招

热水

这东西很管用,不论你是老胃病还是胃着凉,都可以起到很大的缓解作用,水不要太热,更不要太凉,以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多,多喝几次效果比较好。

2温肚子

摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。

饮食

千万不要吃一些刺激性、难消化的东西。辣的、油腻的、或者难消化的短期都不要吃了,其中包括米饭,米饭和鸡蛋也属于难消化一类的,建议多吃点馒头、面条一类的,喝点面汤或者小米粥(适当多加一点食用碱)。

4药

如果比较严重,建议吃点一下药,不过话说回来,是药三分毒,尽量减少吃药的次数吧,可以吃一点水果或者喝点Vc,Vc对胃有保护作用,可以调节胃酸的分泌。

也可以使用一些小偏方

比如胃寒,取高良姜35克和粳米45克。先将高良姜加入适量水中,用沙罐熬制。再将其汁和粳米放在一起煮粥,空腹喝。1天1次,大约三四天就差不多好了。当然,这之中不排除食物中毒的可能,所以建议朋友们尽量去医院看一下,避免留下病根或者用错药,再大的事没有健康重要嘛。注意自己的饮食、晚上睡觉不要着凉、喝水不要和太凉的、不要上火。

精神胜利法

如果你发现自己的胃疼痛时,首先要做的就是努力的忍住疼痛,安静的坐在椅子上,接着慢慢的调整自己的呼吸,呼吸吸气都做到极致,这样来来回回大约15分钟足有,你就会发觉疼痛消失或者减轻了不少。

放松腹部

胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

穴位疗法揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。

运动疗法跪姿前倾

两条膝盖跪在垫子上,将整条小腿全部接触地面,其余身体保持直线状态,两手自然的下垂在身两侧。然后缓慢的做下,一直做到臀部压到脚后跟为止,保持呼吸的匀称,坚持1分钟,接着放松身体,将整个上半身向前面倾斜。

重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。

重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。

重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

急性肠胃炎打吊瓶几天才能好 输液第三天可以不去吗

不可以。

得了急性肠胃炎的患者,如果在就医后规定需要输液三天的,那么就需要遵医嘱,输三天的点滴才行,因为医生给每个病人规定的用药及输液流程都是因病因人制定的,患者不要过度怀疑,即使你发现你输液一天之后,病情好转很多的,但你的肠胃修复并没有那么快,因此需坚持输液完毕才能尽快康复。

胃病的种类包括哪些

胃病包括:慢性浅表性胃炎,萎缩性胃炎,慢性糜烂性胃炎,慢性肥厚性胃炎,胆汁反流性胃炎,反流性食管炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,十二指肠炎,十二指肠壅积症,化脓性胃炎,胃下垂,贲门失驰缓症,上消化道出血等。其症状有一定差别,以上胃病统称老胃病; 用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈不反弹,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发;胃病是常见病,常规的治疗方法,只能缓解症状,但是胃黏膜仍在不断受到侵害,有些胃药甚至会进一步加重胃黏膜的损害程度,因而导致胃病久治不愈,甚至越来越重,所以称之为老胃病;用这些专治老胃病传统中药辨证施治, 可以清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,快速修复胃肠粘膜,从而达到彻底治愈的目的。这些药物你在当地药店即可买到,奇效实用省钱方便。

胃溃疡的话拉唑类的药物有效,比如奥美拉唑。 赶紧去医院做检查,疼痛难受时,要打吊水,打解痉挛的吊水,因为急性胃溃疡实际上已经造成了胃出血。 同时,注意平常饮食吃粥和馒头,切忌吃辣的。水果:只能吃苹果了。其它寒性的比如梨千万别吃。

治胃疼的5个小妙招

治胃疼的5个小妙招:治疗胃疼的小妙招

治胃疼的小妙招1、穴位疗法

如果出现胃疼,可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候,注意力度,缓慢进行。

穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个,一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

治胃疼的小妙招2、运动疗法

这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,做法是双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

治胃疼的小妙招3、尝试放松腹部

想要缓解胃疼,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。

可以尝试在胃疼的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。因此,经常胃疼者在平时衣着上应该多加注意。经常胃疼的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

治胃疼的小妙招4、让胃更温暖

缓解胃疼,还可以采取加温的方法,这是因为,有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

有些人胃疼,是因为本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解胃疼的效果也是比较明显的。

治胃疼的小妙招5、适当吃点食物

对于饥饿引起的胃疼,我们可以选择适当地吃一些食物。

很多人不知道,其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。当胃疼时,可以适当吃点食物。

生活中,有很多人会出现胃疼的症状。胃疼是一个普遍性非常高的症状。那么治胃疼的妙招有哪些呢?快来看看吧!

急性肠胃炎止痛小妙招

1.禁食12-24小时以免加重腹痛

急性肠胃炎期间,许多人吃什么都会吐,进食不仅会刺激到脆弱的肠胃,还会加重疼痛和吐泻症状。因此要禁食12-24小时,当然,水等流质食物是可以吃的。

2.热敷止痛

上面提到过,热敷能够增加局部的血液循环,减轻痉挛、疼痛,缓解不适。

3.按摩止痛

方法一:双手交叠,在腹部疼痛的部位打圈按摩,直到疼痛缓解。

方法二:依照顺序,在内关、曲池、手三里、大巨等穴位进行按揉,每个穴位按揉2分钟左右,可通经活络、理气止痛、调理脾胃。

4.止痛药治疗

如果急性肠胃炎发作的时候腹痛严重,家里有止痛药的还可以服用止痛药来缓解疼痛。

急性肠胃炎打吊瓶几天才能好 急性肠胃必须挂瓶么

不一定,因患者病情决定。

很多人认为得了急性肠胃炎就需要挂瓶,打点滴,其实不是这样的,根据世界卫生组织提倡的用药原则,对输液规定采取的是“能口服就不注射,能肌肉注射的就不静脉注射”。而且如需静脉注射还要满足以下3项条件:

1、明确只有在患者出现吞咽困难、严重吸收障碍(如呕吐、严重腹泻等);

2、出现病情危重,发展迅速的情况;

3、药物在组织中宜达到高浓度才能紧急处理的情况下才可使用静脉输液。

至于输液时间多长,是3天还是5天,具体根据患者病情决定,建议遵医嘱。而病情初期,病症不大严重,通常是不需要挂瓶的,如果是初期就挂瓶,存在一定的风险,尤其是儿童,容易出现过敏反应。

胃病的种类包括哪些

胃病,实际上是许多病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

胃病包括:慢性浅表性胃炎,萎缩性胃炎,慢性糜烂性胃炎,慢性肥厚性胃炎,胆汁反流性胃炎,反流性食管炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,十二指肠炎,十二指肠壅积症,化脓性胃炎,胃下垂,贲门失驰缓症,上消化道出血等。其症状有一定差别,以上胃病统称老胃病; 用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈不反弹,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发;胃病是常见病,常规的治疗方法,只能缓解症状,但是胃黏膜仍在不断受到侵害,有些胃药甚至会进一步加重胃黏膜的损害程度,因而导致胃病久治不愈,甚至越来越重,所以称之为老胃病;用这些专治老胃病传统中药辨证施治, 可以清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,快速修复胃肠粘膜,从而达到彻底治愈的目的。这些药物你在当地药店即可买到,奇效实用省钱方便。

胃溃疡的话拉唑类的药物有效,比如奥美拉唑。 赶紧去医院做检查,疼痛难受时,要打吊水,打解痉挛的吊水,因为急性胃溃疡实际上已经造成了胃出血。 同时,注意平常饮食吃粥和馒头,切忌吃辣的。水果:只能吃苹果了。其它寒性的比如梨千万别吃。

快速止胃疼的小妙招

热水

这东西很管用,不论你是老胃病还是胃着凉,都可以起到很大的缓解作用,水不要太热,更不要太凉,以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多,多喝几次效果比较好。

温肚子

摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。

饮食

千万不要吃一些刺激性、难消化的东西。辣的、油腻的、或者难消化的短期都不要吃了,其中包括米饭,米饭和鸡蛋也属于难消化一类的,建议多吃点馒头、面条一类的,喝点面汤或者小米粥(适当多加一点食用碱)。

如果比较严重,建议吃点一下药,不过话说回来,是药三分毒,尽量减少吃药的次数吧,可以吃一点水果或者喝点Vc,Vc对胃有保护作用,可以调节胃酸的分泌。

相关推荐

快速缓解胃痛小妙招

揉按腹部 两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。 温肚子 胃痛的话,摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。 点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

快速清肠小妙招

清肠绝招一:空腹喝凉牛奶点 专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。 清肠绝招二:空腹喝蜂蜜 专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。 清肠绝招三:吃苹果点 专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使

急性肠炎患者饮食护理

急性肠炎患者饮食护理 为了减轻急性胃肠炎的症状,建议最初采用流质饮食。大量喝水,以避免腹泻造成脱水。但补水也要注意,不要一味的喝白开水。最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液,以避免体内电解质不足引发抽筋现象。 如果在第二天感觉较好,可以食用清淡的流质、半流质的食物如米汤、粥等。尽量避免吃油腻和柑橘类食物,因为它们可能会加重病情。 呕吐后,不要立即饮用液体,等待至少半个小时后,再小口频繁的摄入少量液体。 不能食用冰淇淋等奶制品,因为它会加剧腹泻。在急性肠炎症状消失后,患者才可以在饮食中包含固体食物。肠炎的

快速疗肠胃炎的方法

快速疗肠胃炎的方法:食疗法 松子芝麻煲猪肠 制作方法 1.黑芝麻放入镬内,不加油炒香,洗净。 2.猪大肠去脂肪粘膜,洗净,去除异味。 3.陈皮浸洗干净。4.松子仁洗净。 5.将材料一起放入瓦煲内,加适量水,猛火煲至滚,然后改用中火继续煲2小时。 6.以细盐调味,即可饮用。 营养解析 猪大肠:猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效,可用于疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症,因其性寒,凡脾虚便溏者忌食。松子仁:松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素。 能给机体组织提供丰富的

夏天喝冰水对身体有什么影响 喝冰水胃疼怎么缓解

喝冰水后胃痛可以用热毛巾或者热水袋敷用胃部,毛巾温度在50℃左右,敷15-20分钟,凉了就换一条,热毛巾敷于胃部,可以快速温暖胃部,缓解因冷刺激所致的胃疼。 喝冰水后胃疼主要就是胃部受寒所致,发生这种情况可以喝上一杯温热散寒的生姜水或者红糖姜水,能驱散胃部寒气,缓解胃疼症状。 内关:位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。 足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸,,在胫骨和腓骨之间。 若是喝冰水之后胃疼不止,还伴有腹泻,恶心,呕吐等肠胃不适症状,可能是诱发了急性肠胃炎,建议及时去医院就诊,开药

喝冰水胃痛怎么办 喝冰水胃疼怎么办

喝冰水后胃痛可以用热毛巾或者热水袋敷用胃部,毛巾温度在50℃左右,敷15-20分钟,凉了就换一条,热毛巾敷于胃部,可以快速温暖胃部,缓解因冷刺激所致的胃疼。 喝冰水后胃疼主要就是胃部受寒所致,发生这种情况可以喝上一杯温热散寒的生姜水或者红糖姜水,能驱散胃部寒气,缓解胃疼症状。 喝冷水后胃疼可以采取按摩的方式缓解,可以按摩的穴位有内关和足三里两个穴位。这两个穴位都可有效缓解胃疼。 内关:位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。 足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸,,在胫骨和腓骨之间。 若是喝冰水

得了肠胄炎该如何才能好

病情分析:肠胃炎一般是饮食不当引起的,表现为腹痛,腹泻,恶心呕吐,还有的表现为发烧,缺水,电解质平衡紊乱等等。意见建议:如果胃肠炎的症状比较明显,就需要结合吊瓶疗,结合吃药,药如,藿香正气丸,再加上消炎药。

快速止胃痛小妙招

1.精神胜利法 胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。 2.放松腹部 胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。 3.吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏饼干放在办公桌里,以备不时之需。

快速缓解胃痛的5个方法 快速胃疼的小妙招

取穴 (1)中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,具体找法在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 (2)梁丘穴在髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸。取穴方法需端坐,下肢用力蹬直,髌骨外上缘上方凹陷处中心即是。 按摩方法 (1)点按法 用拇指按压中脘穴10秒钟,松开,再压, 如此反复,3~5分钟就可缓解胃痛。适用于急性胃刺痛患者。 (2)掌揉法 双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动,

胃疼妙招

一、采用放松疗法解决胃痛 一旦出现胃痛,我们不能紧张。因为越紧张胃痛的感觉越明显,所以要保持好心态,静静的躺在床上,尽可能的放松小腹。适当的喝一些热水,或者把热毛巾敷在腹部。 二、采用运动疗法解决胃痛 胃痛的时候也可以尝试两手交叉,男性的右手在上,左手在下,女性左手在上,右手在下。将肚脐作为一个中心,轻轻的揉按腹部,并在腹部画太极图,这种方法既可以止痛消胀,也能够增进食欲。除此之外,也可以采取点按足三里的方法。所谓的足三里穴其实就在我们膝盖边际下三寸的地方,在胫骨和腓骨之间。用两手指拇点按足三里,揉两百次