几步恢复青春拥有女神焦点就那么简单

几步恢复青春拥有女神焦点就那么简单

倦怠肌、粗糙肌肤的成因：

皮肤倦怠、粗糙的时候最易细纹和暗沉，与实际二十出头的年龄着实不符，这预示着你的肌肤开始出现明显初老症状，逐渐开始老化了。这时粗糙的肌肤和细纹如果不及时补救，就会越陷越深变成粗大毛孔和永久的皱纹，让人倍显憔悴。皮肤科专家告诉我们：倦怠肌、粗糙肌的根本原因恰恰是肌肤年轻蛋白的减少!

1、肌肤年轻蛋白缺失：身体细胞不是一成不变的，细胞也有寿命，而年轻蛋白就是延长细胞寿命的重要因素，年轻蛋白的缺失，会导致肌肤细胞的加速衰老、死亡，肌肤不再年轻。所以激发年轻蛋白的活力是抵抗初老、修复倦怠暗沉肌肤的根本。

2、胶原蛋白自我修复下降：胶原蛋白是肌肤维持年轻状态的重要成分，年轻、没有压力、身体状态很好的时候，胶原蛋白会进行自我修复，为肌肤提供支撑和保护。随着年龄增长、压力渐长，身体修复的速度远比不上流失的速度，导致肌肤的老化。这时需要借助有修复胶原蛋白作用的护肤品帮助肌肤的新陈代谢。

3、紫外线照射：紫外线辐射导致的光老化，也会造成肌肤年轻蛋白的流失，是皮肤老化的主要因素，如果不做好防晒，肌肤就很容易出现暗沉的现象。

没有光泽的粗糙肌肤会使人看起来又老又残，肌肤自我更新的速度比不上老化的速度，需要及时补充胶原蛋白，激发年轻蛋白的活力，为肌肤筑起抵御衰老的城墙。但每次做保养时当然不能随便抹抹，不如让小编介绍大家一套黄金十点拉提法，由星级美容师——游思棋老师联手雅姿打造，教你简单几步回复青春肌肤，轻松拥有女神焦点，还不赶紧学起来!

黄金十点拉提法：

你一定很好奇，黄金十点是哪十点呢?它们分别是眉峰、眼角、苹果肌、法令纹和嘴角这些点，对称起来就是十点啦!拉提这几个部位能促进血液循环、消除这几个部位的细纹，帮助肌肤恢复好气色。使用雅姿恒时凝颜精华乳，按摩前取珍珠大小分量，在掌心温热均匀涂抹在全脸，然后就开始拉提啦!

1. 眉峰2点拉提。从眉心的地方两手交替按摩，第一个是拉提眉毛的地方，也就是眉峰往上拉提的效果，每个步骤可以重复3-5次。

2. 眼角2点拉提。针对眼尾的位置来拉提，稍微往45度斜上方来做拉提。

3. 苹果肌2点拉提。在苹果笑肌的位置，针对苹果笑肌来做往上拉提的动作，记得在用的时候尽量以中指和无名指的力道按摩。

4. 法令纹2点拉提。在法令纹的位置做拉提，动作要轻柔，并由下往上做拉提动作。

5.嘴角2点拉提。最后来到嘴角的位置，按摩方法同上。

松花粉孕妇可以吃吗 松花粉孕妇能吃吗

松花粉对于孕妇来说，做法简单而且对胎儿的成长发育非常有好处，越来越多的人都很注意保养，而中老年人多吃松花粉可以抗衰老恢复青春活力，消除老年斑，也可以拿来做为延年益寿防止疾病最好的方法。

少女吃什么丰胸效果好

青春期少女丰胸方法首推食疗，青春期少女可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。老中医开出的青春期少女丰胸方法食疗方为：

羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。

菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。

青春期少女丰胸方法之中医按摩手法

青春期少女丰胸方法还有一个很重要操作也简单的方法是按摩。有三个穴位对青春期少女丰胸非常好。青春期少女按摩丰胸的第一个穴道我们叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。

这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。青春期少女按摩丰胸的第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴道。两边都是，我们叫做神封穴。神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去。

希望每个青春期的少女们，对于这些常识都应该格外的注重，青春期就是胸部发育的时期，这个时候不要太快的追求，要让自己拥有丰满的胸部，因为胸部本身还处在一个发育的阶段，盲目的丰胸，反而会产生其他不利的影响和伤害。

这十句话帮你容颜永驻

香氛护肤更迷人

在出门游玩、日常工作中，给自己喷洒一些清新舒适的香氛，不仅可以给人留下一个良好的印象，还能给自己增加信心。

化繁为简的保养真谛

繁复保养方式易增加肌肤负担，导致经常发炎而提早老化!试试简化保养程序，选择多效合一保养品，减少了肌肤负担，保养效果更令你惊艳。

面膜是个好东西

美白、抗老、保湿…面膜是不容错过的好帮手，透过密封式的包覆力作用，强化肌肤的保水度和抗氧化能力，把青春维持在最佳状态。

最好桃花好气色

其实最好的妆容，就是裸妆。有一个清新干净的面孔，比一张浓妆的脸要好看的多。所以先培养桃花般的气色，给自己打上一个清新自然的裸妆，才是最美的。

第二张脸也年轻

关键在于从头皮到秀发做好养护，清洁和滋润两全其美，即便吹整染烫也不忘休养生息，当秀发恢复生命力，你的表情也更充满光采活力。

多运动，常葆青春

25岁是青春巅峰也是老化分水岭，若不维持规律运动习惯，很快会感受到身体健康机能不良，连带身材跟著走样。想维持25岁青春体态，持之以恒运动，再搭配重点塑身保养品，让你的身材更加紧致光滑，拥有25岁的巅峰状态。

青春防护防晒就是抗老

无所不在的紫外线是老化最大杀手。保养防护对策：早上十点至下午二点，紫外线过量，最好减少出门，或准备抗UV的洋伞、帽子、外套;同时，积极涂抹兼顾“UVA”、“UVB”的防晒品。

冻龄黄金美容觉

夜晚是美丽修复的黄金期，善加利用优质睡眠，比任何美容疗程都来得有效。睡前四小时谢绝刺激食物例如：咖啡，才不会影响睡眠品质，睡眠时不妨敷上晚安面膜或加强修护的保养品，美肤效果事半功倍。

提早10分钟起床

将闹钟往前拨10分钟，醒来后先在床上躺著活动筋骨，动动手脚关节，

睡前15分钟练习美丽

其实只要每天利用睡前15分钟，稍做简单的雕塑曲线运动，只要维持一个星期不懈，你就可以看见自己体态明显变得更窈窕，例如：躺床上将双手向上伸展，向外画圆，默数10下再放下;侧身躺著，手支撑头部，将腿尽量抬高，默数10下再放下。

厌食症的危害

进食障碍最大的悲剧就是在食物充裕的条件下一点点饿死。女孩因进食障碍发生严重营养不良时，全身器官衰竭，身体极度虚弱，一场感冒即可送命。青春期的女孩发育停滞。卵巢萎缩，出现闭经，损害可能是终身的。

有的家长以为，进食障碍起因于对身材的错误观念，思想工作做通了问题就解决了。问题没有这么简单。曾经有抑郁症患者形容抑郁症是无底的深渊，自己心中明白在下坠，但是就是无力改变。

对于存在进食障碍的年轻女孩，问题可能更加复杂。进食障碍患者中有40%~96%的人会经历抑郁和焦虑障碍，患者的家庭也通常会体验到抑郁或焦虑。

患者由于严重营养不良导致大脑萎缩，学习沟通的能力受到损害，对减“肥”的执着难以逆转。

短发做什么造型漂亮 短发怎么扎

1、松松散散的刘海显得自然大方，将头发由脑后随意扎起一束，可以简单的用头绳固定住，也可以用自己喜欢的发饰加以装扮，不管怎么扎都是一副青春气息十足的感觉。

2、将耳朵两侧的头发从刘海的位置一直往后翻卷，并不时的用黑色的小发夹固定于耳后，不仅清新可人，而且很是清爽，是短发女孩约会、逛街的不二选择。

3、如果闲整天的清汤挂面短发没有女神的气质，也可以将长至脖子的短发整齐的扎起来，虽然短的有点像小刷子，但是美丽的发饰却可以加分不少，所以发饰的选择在这里是很重要的。

4、短发还有一个缺点就是低头弯腰的时候头发容易垂落前方，影响视线，所以将前面的头发都拢的脑后， 用发夹固定在中间的位置是不错的选择，还可以提升个人气质呢，最后以一个简单的蝴蝶结加以装饰，美丽十足。

​产后妈妈如何尽快恢复青春容颜

1、要保证摄入充足的钙

哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

2、补充水分很重要

比如产后初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。

3、别忘了适量补充盐

有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

4、不挑食比“大补”更重要

从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。无需所谓的“大补”，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。

中医教青春期少女丰胸

青春期少女丰胸方法之中医食疗

青春期少女丰胸方法首推食疗，青春期少女可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。老中医开出的青春期少女丰胸方法食疗方为：

羊肝焖黄鳝：

羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。

菊蛋：

肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。

青春期少女丰胸方法之中医按摩手法

青春期少女丰胸方法还有一个很重要操作也简单的方法是按摩。有三个穴位对青春期少女丰胸非常好。青春期少女按摩丰胸的第一个穴道我们叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。

青春期少女按摩丰胸的第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴道。两边都是，我们叫做神封穴。神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。

青春期少女按摩丰胸的最后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置，我们叫做什么穴位呢?我们叫做乳根穴，压的方法呢也是一样的。坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，青春期少女丰胸的目的就可以在一个月内见效果。

青春期少女丰胸方法之调节作息

青春期少女丰胸方法有一个不可忽视的一点，老中医特意提到说。这一点就是作息调节。很多青春期少女丰胸方法用了很多，可是不见效果，那就要试试调节作息了。尽量在10点之前睡觉，因为9-11点是肾的养护时间，这段时间的睡眠，对青春期少女丰胸方法发挥作用起到很大帮助。

希望在用了这些老中医给的青春期少女丰胸方法后，让更多的青春期少女拥有美丽的胸部。

青春期肥胖怎样减肥

青春期是人生最精彩的一个阶段，但有不少人青春期让肥胖沾了光。青春大好时期可不能这么胖下去，青春期如何减肥呢?如何寻找一种合理的适合青春期减肥的方法，也许以下两点可以帮助你。

在饮食方面

1.应该少吃含脂肪过高的食物，多食含纤维素较高的谷类、蔬菜和含微量元素较多的果类。

2.对于每日获取的能量亦应自我计算。一般情况下女青年每日摄人2500卡左右能量就可以了。以此为基础再根据劳动的强弱酌情增减。此外，要做到一日三餐定时、定量、饥饱适中。三餐的分配量应该按2:5:3或3:4:3的比例，酌情而定。

3.对于正常发育的女青年，不可为追求所谓“苗条”而过分节食，以致影响自身健康。

运动方面

改变行为方式有助于控制青少年肥胖症彻底改变进食习惯和增加体育活动如散步骑车游泳和跳舞等为肥胖青少年举办的夏令营常常能帮助他们有效地减轻体重但如果不继续坚持体重又会复原对青少年肥胖者进行咨询帮助他们正确对待自己的问题恢复自尊。

减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。