来月经吃什么最好补血 红豆
来月经吃什么最好补血 红豆
红豆有清心养神、健脾益肾、补血益气、祛湿消肿的作用，经期水肿比较明显的女性，可以适量喝些红豆汤，不仅能改善水肿，还能起到一定的补血用处，改善乏力，面色苍白等情况，另外，红豆有较多的膳食纤维，有不错的润肠通便之用，可健美减肥。
红豆20克，紫米20克，一起用清水浸泡一个晚上，将浸泡的水倒掉，再加新水煮熟，再用小火煮至材料熟烂，加一点冰糖调味。
功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
月经期间最不要吃的食物
在来月经的前一个星期，在这星期里，身体已经在酝酿了，因此要控制嘴巴就要从此时开始了。从这个星期就要开始吃一些清淡一点的食品，那些麻辣烫，重庆火锅之类的你就要戒口了，当然了，一些油炸的也要少吃了。而此时最好就是多煮一些瘦肉汤来喝，既可以多补一些身体所要的血红素，也可以减少来月经时的痛楚。
而在来月经时，所有刺激性的食物都不能吃，如果你吃了，你可能就要忍受巨大的痛苦了，你不要认为自己吃一点点没问题，身体是一个很敏感的器官，只要你吃一点，都会有所反应的。所以，此时无论你多想吃，你都得忍着，过了这几天，你就可以心情地放开胃口了。还有，在这个时候，你是不能吃补血的食物，如果你吃了，那你来月经的时间就会变长了。你要补，也要等到来完月经过后才能补的。
最的就是来完月经之后了，不要以为来完了就完事了，不是的。即使是在最后的一天时在，你也不能吃刺激的食物，如果不是，它又会多来一点。而你又以为来完了，到时可能就会出洋相了。所以，作为女人，要时时地对自己好一点，爱护自己多一点，自己才会达到最幸福的状态。只有自己过得好，在别人眼中，你才是幸福的。
来月经吃葡萄干好吗
来月经吃葡萄干是有好处的。
葡萄干有很好的营养保健功效，适量的吃葡萄干能起到补血补气的作用，因此尤其适合经期女性食用，经期适量的吃葡萄干对预防贫血有一定的效果。
来月经可以进补吗
1、体质燥热者来月经吃补易上火
生理期能不能吃补，其实是依个人体质而定，若本身是属于燥热体质者，或是患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性，生理期间应避免食用补品。
体质燥热的女性，通常经血量多、颜色鲜红;若经量较少，经血颜色较暗、较淡，则是偏寒的体质，普遍气血较虚。燥热体质的女性吃补，反而容易上火，在生理期间吃补的东西更是碰不得;若是属于虚寒体质，建议在经期完全干净之后再吃补品，身体才能吸收。例如许多人经期是5到7天，月经来后第6天或第8天， 就是吃补的最佳黄金期。
2、痛经者补错越补越痛
很多人误以为会经痛，表示体质属于较冷底、子宫偏寒，于是就拼命吃拼命补，结果越补越痛。其实很多女性会经痛是因骨盆腔充血引起的，特别是患子宫内膜异位的女性，从中医学上看，属于下焦湿热的体质，通常中医师会给予病人寒药，而不是温热的补药。
想要改善经痛、让经期顺畅最好的方法是多运动，运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经排出顺畅，缓解经期疼痛的状况。
3、子宫肌瘤、子宫内膜异位者吃补要当心
患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性，能不能吃补，必须经由医师判断，应避免自行食用含药的补品，以免使肌瘤越补越大;患有子宫内膜异位的女性，若经血没排干净，就食用性质温热的食物，反而会让子宫环境充血更严重，可能造成血流量增加，若血流不出来还会导致经痛，不可不慎。
来月经吃什么水果好
来月经吃什么水果好?当女性朋友们来月经的时候，是需要多加注意的，不然会落下身体的疾病，其实有些水果是能够缓解月经疼痛的，那么都有哪些水果能够缓解女性朋友们的痛经症状呢?赶紧让我们来看看相关的介绍吧。
缓解痛经的水果
痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。
推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。。。AND SO ON
改善内分泌的水果
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。。。AND SO ON
滋养补血的水果
女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。
推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。。。AND SO ON
来月经吃什么水果好，相信女性朋友们都知道了，也都了解了，女性朋友们在来月经的期间，一定要保护好自己的身体，选对水果是对女性朋友的滋养很有帮助的，但是提醒大家并不是食用一次就可以的，一定要坚持食用哦。
来月经吃西红柿好吗
来月经吃西红柿好吗？
女性来月经吃西红柿好吗？答案是肯定的。
西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。而且西红柿对于月经没有什么影响，同时西红柿是一种可以用来养颜的食物，对于女性朋友的皮肤保养有帮助。另外，常吃它还可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。
总而言之，女性朋友在经期是可以适当的吃一些西红柿的。另外，为了保证饮食的质量，经期可适当补充奶类、蛋类、豆类。平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
来月经吃什么水果好 吃补血的水果
经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间适当食用些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
在月经期间适当食用，还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚等情况。尤其是一些由于气血不足而导致各种不适症状的女性，更要多吃。
经期能吃番茄吗
一、经期能吃西红柿吗
月经期间不宜多吃西红柿。
虽然说月经期吃西红柿能给身体补充营养，还能起到补血补铁的作用，但是西红柿性凉、微寒，是凉性食物，而在经期是不宜吃寒凉食物的，容易导致寒邪入侵体内，进食后容易加重痛经，出现体弱疲劳等问题。所以月经期少吃或不吃西红柿，特别是不吃生西红柿。
二、来月经吃西红柿好吗?
女性来月经吃西红柿好吗?答案是肯定的。
西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。而且西红柿对于月经没有什么影响，同时西红柿是一种可以用来养颜的食物，对于女性朋友的皮肤保养有帮助。另外，常吃它还可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。
总而言之，女性朋友在经期是可以适当的吃一些西红柿的。另外，为了保证饮食的质量，经期可适当补充奶类、蛋类、豆类。平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
来月经吃辣的为什么会肚子痛
来月经吃辣的为什么会肚子痛?这大概是所有女性都会遇到过的烦心事，来月经不吃辣的很多人都做不到，比如说喜吃辣的湖南人、四川人，但来月经吃辣的会导致肚子痛又是不容忽视的问题，那么来月经吃辣的为什么会肚子痛呢?请看下文。
来月经吃辣的为什么会肚子痛
其实在临床上，来月经吃辣的会肚子痛是很常见的事情，而最大的原因是来月经吃辣的容易导致痛经的发生，从而诱发肚子痛。
妇科医院专家进一步指出，之所以来月经吃辣的会肚子痛是因为辛辣饮食会刺激子宫肌肉收缩，此时，就容易发生痉挛，与此同时，月经期迸食辛辣饮食也增加经血倒流的几率，从而容易诱发痛经、子宫内膜异位症的发生，进而出现肚子痛的情况。
许多人在月经期间都对饮食不忌口，而在妇科在线咨询过程中，也常看见许多人都会问来月经为什么不能吃辣的诸如此类的问题，由于许多人不知道为什么来月经吃辣的原因，而对这一劝告并不上心，直至因为来月经吃辣的诱发了肚子痛才想到这一常识，才想到要了解其中的原因，这可是现实版的亡羊补牢，从预防痛经的角度来说，并不提倡吸取教训后，才来追问原因，而应该在事情还没发生前，知晓其中原因。
现在大家知道来月经吃辣的为什么会肚子痛了吧，对于爱吃辣的湖南人、四川人来说，妇科医院专家不得不提醒大家，来月经吃辣的不可为，否则，痛经的发生可是很难受的。
四物汤什么时候喝好 哪些时候不要喝四物汤
感冒期间不能喝四物汤，以免引起上火，加重病情。
来月经的时候不能喝四物汤，四物汤由活血化瘀，排除血块的功效，一般来月经就不要吃补血活血的药物，以免导致月经变少的现象发生。
来月经吃什么最好补血 红米
红米含有丰富的微量元素锌、铜、铁、硒、钼、钙锰等，以及黄酮类化合物、生物碱等药物成分，可以提高机体的抗氧化能力，防止自由基的伤害，且可提高机体免疫力，具有强筋壮骨、补血养颜之功效。
红米50克、蛋白3个，蛋黄2个、色拉油40克、白糖适量。红米用水提前浸泡，再放入料理机研磨成粉，盛入碗内加色拉油和鸡蛋，拌匀成糊，蛋白加白糖分3次打发，取三分之一的蛋白糊加入到红米糊中，拌匀，再将拌好的糊倒回到蛋白糊中，伴匀，上锅蒸十分钟左右。
来月经吃什么最好补血 红枣
红枣具有滋阴补阳、益气补血、健脾和胃的功效，是一种被大家熟知的补血食物，女性在经常适量的吃些红枣，用来煮粥或是煲汤，能促进机体造血，滋养全身细胞 ，预防贫血，红润气色，起到较好的养颜补血作用。
鸡蛋1-2个，红枣5-8颗，桂圆5-8颗，红糖适量。红枣洗干净，与桂圆一起放到锅煮，煮沸后，再打入鸡蛋加红糖，将蛋煮熟。
功效：补虚养身，防治贫血。
经期可以吃番茄吗
一、经期能吃西红柿吗
月经期间不宜多吃西红柿。
虽然说月经期吃西红柿能给身体补充营养，还能起到补血补铁的作用，但是西红柿性凉、微寒，是凉性食物，而在经期是不宜吃寒凉食物的，容易导致寒邪入侵体内，进食后容易加重痛经，出现体弱疲劳等问题。所以月经期少吃或不吃西红柿，特别是不吃生西红柿。
经期可以吃番茄吗？需要严格控制好量
二、来月经吃西红柿好吗？
女性来月经吃西红柿好吗？答案是肯定的。
西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。而且西红柿对于月经没有什么影响，同时西红柿是一种可以用来养颜的食物，对于女性朋友的皮肤保养有帮助。另外，常吃它还可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。
总而言之，女性朋友在经期是可以适当的吃一些西红柿的。另外，为了保证饮食的质量，经期可适当补充奶类、蛋类、豆类。平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。