圣女果汁怎么做 做法步骤
圣女果汁怎么做 做法步骤
1、将圣女果洗净。
2、将圣女果和冰糖一起放入果汁机中，榨汁。
3、倒出即可食用。
圣女果芒果果汁的做法
补充维C的果汁饮品。
用料：
圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升
做法：
1：将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。
2：圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。
3：将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内(我用的是豆浆机，这款豆浆机也可以做果汁)
，搅拌成汁即可。
小贴士：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。
功效：有效降低胆固醇，预防高血压
圣女果适合什么人吃 圣女果不能和什么一起吃
1.圣女果+石榴：圣女果和石榴一起吃的话，影响营养素的吸收。
2.圣女果+螃蟹：圣女果和螃蟹一起吃的话，会产生砒霜，然后中毒。
3.圣女果+黄瓜：圣女果和黄瓜一起吃的话，破坏维生素C的吸收。
4.圣女果+土豆：圣女果和土豆一起吃的话，导致食欲不佳、消化不良。
5.圣女果+虾：圣女果和土豆一起吃的话，产生砒霜，然后中毒。
圣女果圆白菜汁怎么做 做法步骤
1、圣女果洗净，去蒂，切成对半；芹菜洗净，切段，留芹菜叶。
2、圆白菜取新鲜叶子掰成小块。
3、将处理好的圣女果、圆白菜和芹菜一块放进榨汁机，加凉开水榨汁即可。
圣女果怎么吃最好 圣女果芒果果汁的做法
用料：圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升
做法：
1.将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。
2.圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。
3.将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内，搅拌成汁即可。
小贴士：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。
功效：有效降低胆固醇，预防高血压
小西红柿的四大美食烹饪
樱桃番茄
原料：樱桃番茄、生菜
制作：
1、生菜去根、洗净，在沸水中烫一下后捞出装盘;
2、把整个樱桃番茄对半剖开，在生菜叶上摆成两排。
3、把生蒜切碎，用少许油略炒一下去味，撒在两列樱桃番茄中间。
点评：由于加工比较简单，这些蔬菜保留了原汁原味，减少了营养成分的损失，却一点也没有失去良好的口感，因此不一会儿便风卷残云——被大家瓜分得干干净净!
二、素炒宝石
用料：嫩蚕豆、圣女果、松子、小葱、大蒜。
做法：
1、剥开蚕豆荚，取出蚕豆米，剥掉蚕豆外的豆衣，圣女果切小块，松子小火炒熟;
2、清水加适量盐煮开，放入蚕豆米煮1-2分钟，捞起冲凉水沥干;
3、热锅少油爆香蒜末，倒入蚕豆米、圣女果翻炒1-2分钟;
4、加入事先炒熟的松子兜匀，加适量盐、生抽调味，撒葱花即可出锅.
养生之道网贴心提示：
1、松子可以事先炒好，放入玻璃瓶里密封保存，随用随取;
2、蚕豆的豆衣最好剥掉，这样蚕豆米不仅非常的嫩，而且容易入味;
3、煮蚕豆米的水要少时间要短，不然蚕豆米的香味都煮没了;
4、因为蚕豆米事先煮过，炒制的时间可以缩短点，煮的时候有加盐，所以最后调味的时候盐、生抽的用量要把握好，以免太咸;
5、蚕豆米本身非常鲜，所以不用加咸味以外的任何调料;
6、买回来的蚕豆荚要尽早吃完，以免里面的蚕豆会变老，影响味道和口感;
7：对蚕豆过敏的人要禁吃。
三、圣女果芒果果汁
原料：圣女果300克、芒果1个、糖5克、冷开水200毫升。
做法：
1、 将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。
2、 圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。
3、将切好的芒果和圣女果还有糖和冷开水倒入果汁机内(我用的是豆浆机，这款豆浆机也可以做果汁)，搅拌成汁即可。
四、提振气色的美容汤-玫瑰茄圣女果花粉汤
原料：
玫瑰茄20克、圣女果干150克、花粉50克、糖30克、清水1500克。
做法：
1、玫瑰茄和圣女果干，冲洗干净备用。加入足量清水煮沸。
2、转文火煲30分钟。加入花粉，搅拌均匀关火。
3、温度降到80度时，加入糖即可。
特点：
清心凉血、去斑美白、常喝能令皮肤水润细致。
圣女果有哪些吃法
（1）圣女果和其它番茄一样，既可生食也可熟食。但是更宜生食。
（2）怡红快绿 做法：上菜去根洗净，在沸水中微烫一下捞出装入盘中铺好，将圣女果对半切开摆放在生菜上面。
（3）圣女芒果汁 做法：取芒果肉切成小块，圣女果洗净去缔，加入糖和凉白开用榨汁机搅拌成汁。
（4）冰镇圣女果 做法：樱桃西红柿洗干净，用开水浸泡2-3分钟，用刀在樱桃西红柿上轻轻划一个口子，就很顺利的把樱桃西红柿的皮撕下来了，把樱桃西红柿放一个盆里，撒上些白糖，放冰箱腌制2个小时，吃时拌些蜂蜜更好吃哦，就是不拌蜂蜜只用白糖也很不错。
柠檬泡黄瓜多少时间入味 柠檬泡黄瓜怎么泡
材料：柠檬半个、纯净水适量、青柠5个、黄瓜1根、圣女果4个。
具体步骤：
1.黄瓜、柠檬切片，青柠、圣女果剖开。
2.在密封罐里面依次加入黄瓜、青柠、圣女果、柠檬。
3.加满后加凉白开封盖。
圣女果不能和什么一起吃
圣女果本身就是凉性的食物，且果汁丰富，如果再和桑葚、荸荠、苦瓜、茄子、海鲜等寒凉食物一起食用的话，可能会增加肠道滑利性，继而出现肠胃受寒拉肚子的情况。
圣女果的维生素含量是普通番茄的1.7倍，其中维生素C含量是十分高的，如果和含维生素C分解酶的食物一起食用的话，会降低圣女果中维生素C的活性，使得圣女果营养价值不如之前，这类食物有南瓜、黄瓜、胡萝卜等。
黑豆做成零食怎么吃
黑豆又名乌豆，营养丰富，每100克黑豆含蛋白质36.1克，脂肪15.9克，膳食纤维10.2克，碳水化合物23.3克，钙224毫克，镁243毫克，钾1377毫克，磷500克，还含有人体必需的维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸和微量元素铁，锰，铜，钼，锌，硒等，营养价值颇高，它的吃法除了入菜，入酒，也可以用于和其他食材一起做沙拉，榨果汁，做成甜品来食用。具体吃法有以下几种：
黑豆甜玉米沙拉
材料：黑豆60克，甜玉米粒70克，圣女果65克，黄瓜90克，白芝麻3克，紫甘蓝110克，紫洋葱50克。
做法：
1.黑豆泡软煮熟，捞出，沥干水分，晾凉。
2.所有蔬果洗净，黄瓜切丁，紫甘蓝切丝，紫洋葱切条，圣女果对半切开。
3.取甜玉米粒，白芝麻备用。
4.取苹果醋2大匙，橄榄油1大勺，黑胡椒1克，食盐2克，倒入碗中搅拌均匀。
5.将所有食材按照苹果醋-黑豆-甜玉米粒-紫甘蓝-黄瓜-圣女果-洋葱-黑芝麻的顺序反入罐子中装好，食用时搅拌均匀即可。
椰汁黑豆炖雪蛤
材料：椰子1个，黑豆，莲子各20克，雪蛤膏10克，红枣3粒，姜2片，糖适量。
做法：
1.将雪蛤膏浸水5小时，除杂洗净。
2.椰子剥开，倒入椰汁。
3.黑豆，莲子，红枣洗净，红枣去核。
4.雪蛤膏和姜片放入滚水中煮15分钟，取出洗净，沥干水分，去除姜片。
5.椰汁煮沸，放入其他食材煲滚片刻，加糖调味。
6.所有食材放入炖盅，隔水猛火炖2小时即成。
黑豆核桃蜂蜜奶
材料：黑豆，核桃仁各200克，牛奶，蜂蜜各适量。
做法：
1.黑豆炒熟后待冷，磨成粉末。
2.核桃仁炒至微焦，待冷后捣成泥状。
3.取黑豆粉，核桃粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶中，加蜂蜜搅拌均匀即可。
圣女果的做法
一、怡红快绿
樱桃番茄
原料：樱桃番茄、生菜
制作：
1、生菜去根、洗净，在沸水中烫一下后捞出装盘;
2、把整个樱桃番茄对半剖开，在生菜叶上摆成两排。
3、把生蒜切碎，用少许油略炒一下去味，撒在两列樱桃番茄中间。
二、素炒宝石
用料：
嫩蚕豆、圣女果、松子、小葱、大蒜。
做法：
1、剥开蚕豆荚，取出蚕豆米，剥掉蚕豆外的豆衣，圣女果切小块，松子小火炒熟;
2、清水加适量盐煮开，放入蚕豆米煮1-2分钟，捞起冲凉水沥干;
3、热锅少油爆香蒜末，倒入蚕豆米、圣女果翻炒1-2分钟;
4、加入事先炒熟的松子兜匀，加适量盐、生抽调味，撒葱花即可出锅.
三、圣女果芒果果汁
原料：
圣女果300克、芒果1个、糖5克、冷开水200毫升。
做法：
1、 将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。
2、 圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。
3、将切好的芒果和圣女果还有糖和冷开水倒入果汁机内(我用的是豆浆机，这款豆浆机也可以做果汁)，搅拌成汁即可。
四、提振气色的美容汤-玫瑰茄圣女果花粉汤
原料：
玫瑰茄20克、圣女果干150克、花粉50克、糖30克、清水1500克。
做法：
1、玫瑰茄和圣女果干，冲洗干净备用。加入足量清水煮沸。
2、转文火煲30分钟。加入花粉，搅拌均匀关火。
3、温度降到80度时，加入糖即可。