孕妈咪的精彩“卓”孕生活
孕妈咪的精彩“卓”孕生活
如果你走在街上，不小心遇到一个穿戴标新立异、盛装艳抹的江南小女子，那可能就是我。呵呵，想当初在美院那怪女奇才聚集地，我就已有“卓女”的盛名。据说水瓶星座的女生，“卓”劲十足，何况俺还是个小“龙”女!快做妈妈了，姐妹说我周身上下除了鼓起的大肚腩外，再也找不出一点“妈妈味儿”啦。我很欣慰，我的宝宝就要看到他活力十足的“小”妈妈了!我觉得人活的就是心态，心态永远年轻，生活才更有滋味!我的先生与我是同行，做美术设计的，我们的生活观比较一致，不过他的性情要内敛沉稳得多，这大概也是我们互补的地方，如此更能互相欣赏吧。
在网上看到不少孕妈妈们畅谈自己的“孕味”生活，我很激动，也按捺不住想把自己的“卓”孕生活抖抖，与诸位妈妈们共欢乐??·坦荡地露出大肚腩：永恒的留念准妈妈坦荡地露出便便大腹，这在从前让人感到不可思议。今天的准妈妈，身着别致的孕妇装，洋溢着幸福的笑脸，满心的期待，在镜头前摆出一个个另类的姿势，留下怀宝宝时“隆起”的美丽作为纪念，很多的准妈妈都迫不及待地加入其中啦，我当然不会落下。幸运的是，我还为某知名育婴刊物做了一期封面模特及内文妈咪生活实录图照。留下怀孕时的照片做纪念，把这人生难得的一次机会定格，不仅见证了夫妻相爱的甜蜜。而且日后和孩子共享天伦时，拿出这些纪念照片，别有一份异样的情趣。翻开我的孕期写真集，朋友无不唏嘘：有身着职业套装干练妈咪的风采，也有身着泳装于海滩散步的逍遥，还有一袭休闲衣着挥舞球拍的健康妈咪形象……搞笑的是，我要化妆师在我的肚皮上画一付一休哥的卡通形象，愿将来宝宝做个聪明的“智多星”。我老公正在把这些艺术写真制作成电子相册，用FLASH 的动感形式串联起来，就可以在电脑上欣赏了，也可以用邮件发给国内外的亲戚朋友。
将来宝宝出生后，我们还要将我做超声波检查时的照片、孕期艺术照和宝宝出生后的百日照、艺术照合并起来，制作一个完整的成长系列图册，等宝宝长大以后，给孩子讲述诞生和成长过程，不仅可以作为亲子教育教材，而且极具纪念价值哦。对了，顺便提醒妈眯一句：拍摄孕妇写真集时，最好在怀孕5个月或7个半月时进行。·水中畅游，受益多多上大学时，游泳成为我非常热衷的一项体育运动，其意义不仅仅是健身，而是作为一种休闲方式，感受那种很放松的惬意。看见好友结伴去游泳，我心里直痒痒，可老公说“等生了以后再去游个够也不迟呀!”我的一位从事妇婴事业的美国朋友告诉我，在美国有专门为孕妈妈开设的泳馆，许多准妈妈从怀孕至生产前都要进行水上运动。
是呀，书上也有云——孕妇游泳，可以放松身心、锻炼腰腿部肌肉、增加肺活量、明显减轻腰痛痔疮及静脉曲张，还能有效纠正胎位异常呢!国外的有关统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。看来游泳对孕妇的好处一箩筐呀。
有理有据地说服了老公。为了保险起见，我又专门去咨询了产科保健医师，她说游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，是比较好的一种锻炼方式。 但要注意的是，准妈妈在水上运动的强度不宜过强，幅度不宜过大，主要以轻柔舒缓为主。另外，孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，如果某些细菌含量超标，就有可能引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。还有，怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，最好每天散散步就可以了。
从怀孕5个月起，老公每周都开车带上我和我的姐妹们，去近郊一家温泉水吧，来一次惬意舒缓的开心“游”。得益于好心情与开心水上游，我的身体状况很好，妊娠期常见的病痛基本没找上门来，现在是气色不错，吃嘛嘛香!
·甜蜜性趣，延续温情
以前听说过不少男人因为老婆怀孕，备受冷落，无法释放生理饥渴，不得不“外遇”的事例。其实，我想每对夫妻的经验都是独特的，孕期夫妻生活完全可以是二人探索新的乐趣、发现新的方式的美妙尝试。在老公眼里，他居然对我胸部以及其他身体的变化感到兴奋与好奇，喜欢抚摸接触，而且说再不用担心怀孕这件事了，也乐意尝试新的方式方法和姿势。
在怀孕初期，因为俩人都被这突如其来的喜悦所感动，我们每天会有很多的交流话题，当然都是围绕孩子的。他白天工作更卖力，想给妻儿一个更好的未来。在我的鼓励与感恩中，他很是神闲气定、胸有成竹。每晚我们都聊着聊着，然后搂着对方甜甜睡去。男人们有时就像一个长不大的孩子，最怕受冷落与拒绝哦。
书上说孕中期的女人身体状况平稳，精力充沛，容易达到高潮，对此我深信不疑。轻触他光滑的皮肤，已足够我神思翩然;如果他再稍稍卖弄技巧，抚弄敏感部位，我几乎立刻急不可待。他是那种有克制理性的男人，还不时地警告我“要注意宝宝哦”。我们彼此依然如磁石般吸引。
·老公扮“孕”，体验艰辛
孕期我常想若让大男人也体验一下做大肚妈妈的感觉会怎样?于是，在举家聚会的快乐周末，我叫上打小一起玩大的红和她老公(红怀孕4个月)，我们上演一出“模仿秀”节目。小叔子分别给他们两个大男人绑上重达4公斤的米袋子后，他俩学着孕妇走路的样子，身子后仰，大肚前挺，左手扶腰，逗得大家笑声不断。然后让他们从早上起床穿衣开始体验。由于陡然多了这么个大包袱，两个“孕爸爸”站着无法掌握平衡，只得坐在椅子上穿衣服。可这样一来，我老公见裤子又没穿周正，情急之下提着裤子猛跳了两下……“小心啊，还有‘孩子’!”我们看客惊呼，他以“噢、忘了”回应。然后要求他们俩做系鞋带、捡东西、半蹲等动作。当他们按正规“孕妇方式”一一完成时，两个人都累得直喘粗气，额上也渗出细密的汗珠。
孕妇如何选购夏季孕妇装
孕妇如何选购夏季孕妇装?当炎炎夏季来到，孕妈咪们可以卸去长袖长衫，穿上轻便、亮丽的夏季孕妇装了，幸福地挺着大肚子走来走去。当然，对孕妈咪来说，选择孕妇装，第一原则是舒服、轻便，第二原则易穿脱、吸汗性能好，第三原则才是时尚、美丽，千万不要本末倒置。
第一，孕妈咪在装选择夏季孕妇装时，最好以舒适、宽松、洁净为原则。随着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，选择一件舒适的孕妇装不会给你增加额外的负担。
第二，孕妈咪夏季容易出汗，选择孕妇装要选用易穿脱、易清洗、吸汗性能好的服装和布料，最好是纯棉服装。也可以选择轻薄的麻，真丝，雪纺纱等天然材质，舒适随身，透气性好，与孕妈咪的皮肤接触后也不会引起过敏。
第三，具备了前两者的基础，孕妈咪可以在美观度上下一些功夫了，时尚与美丽一应具备。现在的孕妇装似乎不像以前那么单一了，基本分为孕妇裙篇和孕妇套装篇，设计出来的往往既适合工作场合，也不会臃肿，懒散，反而让人眼前一亮。
选择基础款式的服装，然后搭配别致时尚的单品点亮整个装扮是孕妈咪的最佳搭配方式。如果选择孕妇套装，上衣可选公主袖，泡泡袖，荷叶边，水波边等本季流行元素，并用丝带，蕾丝等做装饰，既潮流又十分凉爽，飘逸;裤子则以简洁、轻薄为主。
孕妇如何选购夏季孕妇装?如果选择孕妇裙装，则可以选择韩式的高腰裙，蓬蓬裙等，显得可爱而洋气。最好是要选择有立体弧度的裙子，像胸腹部打褶的连衣裙，购买时要注意裙身要足够长，一般前身要比后身长2.5厘米，这样穿起来才既舒适又漂亮。
从色彩上来说，孕妇装最好选择赏心悦目的柔和性色彩，如米白色、粉红、苹果绿等，而今夏则以浅黄，淡粉，水蓝等清爽色彩为主调，像优美的乐曲旋律一样，使孕妈咪的着装在简洁中增添许些柔美可人。
孕中期产检注意事项
除了常规产检项目如测量血压、体重、宫高腹围等，孕中期产检中有及个比较重要的检查项目：四维彩超、唐氏筛查、糖耐量筛查。孕中期产检的检查频率一般是四周查一次，孕周异常或身体条件较差的孕妈咪可能需要每两周产检一次。
1、孕中期四维彩超
做四维彩超能看出胎儿大方面的畸形，例如先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形。孕妈咪最好在孕24-28周到医院进行四维彩超检查。
2、孕中期唐氏筛查
孕中期唐氏筛查是抽取母婴血清，根据孕妈咪血清中相关元素的升高或降低，并结合孕妈咪的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数。孕中期唐氏筛查应在15-20周期间检查，最佳检查时间是在16-18周之间。
3、孕中期糖耐量筛查
糖耐量筛查最好在孕24-28周进行，检查的时候孕妈咪需查空腹血糖，然后口服75克葡萄糖等一、二小时后抽两次血验血糖，总共抽3次血。如果两项血糖异常，可确诊妊娠糖尿病。
孕妇怎样预防宫缩 放松心情
孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。
怀孕初期检查准妈妈这样检查身体好
确定怀孕用试纸检测。不能去医院做射线检查，对胎儿不好。同样也可以孕妇有感觉，第六感也行。怀孕前检查孕妇微量元素，要吃叶酸。确定怀孕后50天左右，去医院做B超。
建立宝宝建立备案卡。看下宝宝是不是宫内妊娠，看下胎芽长了没有。12周做个B超，看看宝宝心跳和基本情况，建卡，做血尿等基本检查。
14-20周做一个唐氏综合征筛查。18-24周做一个四维彩超，排除胎儿畸形，这是就能看见宝宝样子。24周做一个糖筛查，看有没有糖尿病。
30-32周B超 胎儿进一步排畸筛查。36周开始，每周一次胎心监护。37周，彩超检查胎儿大小，胎位，羊水状况等。而且必须定期做产检。
医生会详细的介绍和注意事项，你要用心的做。建议买本胎教的书来看。
怀孕三个月宝宝B超图、彩超检查
1、12周到医院建档案，建档案前要先做心电图、彩超、全血和尿液检查，这四项检查正常方可建立档案。之后就是每4周进行一次常规检查，听胎心、测宫高、腹围、血常规和尿常规。
2、16-18周其中一天做唐氏儿筛查。
3、22周-24周做畸形筛查(照彩超)。
4、26周后做糖尿病筛查。
5、28周以后，每两周做一次常规检查，28周后医生会量一次骨盆。
6、32周后再做一次彩超，主要看胎儿羊水情况。
7、36周开始每周检查一次，要进行胎心监护。
注意事项
B超
每个孕妈咪在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了解到宫内的情况，以便医生和孕妈咪决定生产的方式。
如果医生认为有必要的话，还会让孕妈咪进行更多的B超检查。现代B超安全可靠，孕妈咪们不用担心。
血检
孕妈咪在医院建立档案册时，会进行一次全面系统的检查，其中就包括血常规。通过它，孕妈咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。
唐氏筛查就是通过血检可以做的一项检查。根据人种、孕妈咪的年龄等，所推算出的唐氏比例也是不一样的。
胎心监护
36周后，孕妈咪的胎心监护也就开始啦。每次最少15分钟，宝宝的活动就会记录在案哦。如果发现宝宝的活动不明显或很少，可能宝宝正处于休息状态，但也有可能是宝宝的情况不妙，医生会根据实际情况来进行判断，或对孕妈咪采取进一步的治疗措施。
而如果孕妈咪将要生产，胎心监护也能测出孕妈咪是否处于阵痛阶段哦。
脐血流
脐血流的检查是通过多普勒仪进行的，和B超类似哦。但是，脐血流检查的是胎儿的血供情况，借此来查看孕妈咪是否有宫内缺氧等问题。
孕期检查除了以上这些之外，其实还有羊水穿刺等一些特殊检查，医生会根据孕
妈咪实际情况作出是否需要检查的判断的。
孕妇春夏季穿着 透气好的衣服最适合
1.孕妇装面料首选纯棉。孕妇体热，在怀孕期间很容易出汗，所以孕妇装应该选择天然纤维材质的，有利于通气散热。纯棉面料的吸水性、透气性都非常好，穿着也很舒适，是孕妇装的首选，其次是亚麻面料的。炎热的夏天也可以选择泡泡纱面料的，这种面料透气性好，而且还能遮盖孕期臃肿的身材，是爱美妈妈的好选择。准妈妈最好别穿纯合成纤维面料的孕妇装，这种孕妇装的透气性和吸湿性都很差，而且还容易起静电，对胎儿有很大的影响。
2.孕妇装色彩要柔和。柔和的色彩看起来就让人觉得温馨舒适，穿上这类颜色的孕妇装可以起到调节孕妇心情的作用，让孕妈咪保持愉快的心情，也显得孕妇更有精神，对胎儿的发育也有利。米白色、浅灰色、粉红、苹果绿都是不错的柔和颜色。
3.孕妇装的款式一定要宽松。怀孕前大部分女性的衣服不是紧身就是修身，但是怀孕后准妈妈选择的孕妇装一定要是宽松的。宽松的胸腹部、袖口都会让孕妈咪穿着舒适，不会压迫和挤压肚子和胸部。孕妇装最好选择开前襟或者肩部开扣的，上衣和裤子最好分开，这样便于穿脱。在宽松的原则上孕妈咪可以选择不同的款式，背带式的孕妇装由于穿着方便，能消除对腹部的压力，是不少孕妈咪的首选。
4.选择浅色的孕妇装按照心理学的角度来说，浅色的衣服会让一个人的心情显得比较放松，比较愉快。对于孕妈咪来说，颜色可以不用太讲究，可以根据自己的喜欢来选择什么颜色的衣服，这样会让孕妈妈的心情比较好，有助于保持孕妈妈的情绪，对孕妈妈和胎宝宝的健康有一定的好处。但是对于一些特别艳的特别耀眼的颜色还是不要选，尽量选择柔和一定的，特别是孕晚期的孕妈妈，柔和的衣服可以缓解孕妈妈的烦躁心理，柔和的衣服可以是孕妈妈心情平静。
5.孕妇装最好选择品牌服饰。孕妈咪选购孕妇装最好选择专业品牌。虽然这些品牌孕妇装有些贵，但是贵也有贵的道理。专业做孕妇装的，用料讲究，款式多，不仅让孕妈咪在孕期穿衣舒适安全，还能保持时尚美丽。
运动胎教有哪些作用
生命在于运动，孕妈咪进行体育锻炼，不仅会对自身有好处，还有利于胎宝宝的大脑发育。据美国密歇根大学研究表明，孕妈咪每天进行半小时的锻炼，可以令胎宝宝的IQ蹭蹭涨起来。孕妈咪运动的时候，也就是给胎宝宝“做体操”的时间了，孕妈咪运动时羊水会晃动，生活在“小海洋”里的胎宝宝的皮肤会受到刺激，“体操”后，胎宝宝的大脑会更加发育。孕期运动胎教少不了，孕妈咪可不能偷懒。
运动胎教会带来哪些精彩，哪些亮点?
1、适当的运动，孕妈咪的体重就会得到控制，而且妈妈再也不用担心宝宝长胖，担心不能顺产了。
2、有研究表明，孕妈咪在进行瑜伽等运动的时候，腹部的氧气会增加，有助于胎宝宝大脑发育，想要机智宝宝，孕期运动必不可少。
3、运动能帮助孕妈咪和宝宝吸收钙。孕妈咪在户外运动，吸收大量新鲜空气，而且还能晒晒太阳，增加维生素D，维生素D有利于钙的吸收和利用，钙有利于于胎宝宝的骨骼发育，孕妈咪也不用担心骨质软化。
细数妊娠期4大肌肤问题 远离孕期保养地雷
A酸常出现在抗痘药品、保养品中，目前医学已证实口服A酸有致畸胎之风险，虽然外用A酸不像口服A酸会引发严重的副作用，不过还是不建议孕妈咪使用；
水杨酸对皮肤可提供去角质、分解粉刺、保湿等作用，但是在动物实验上曾发现有畸胎现象，建议怀孕后期应避免使用。
许多添加了人工香精的美妆保养产品为了使香气持久，都会添加定香剂，这是一种高浓度的环境荷尔蒙，长期在人体中累积很难代谢掉。
怀孕期间使用会增加胎儿生长迟缓风险，女婴则有性早熟倾向，建议孕妈咪应避免接触有香味的清洁用品、化妆品与保养品。
怀孕期间因血管扩张，染烫产品中的大量化学成分可能经由头皮渗入体内，对胎儿造成伤害；
染发剂的致敏性很高，如果在怀孕期间发生过敏，因能够使用的药物有限，可能使病情拖延，不利于孕妈咪的健康。
彩妆产品含有大量化学物质，多半对人体有不好的影响，如果孕妈咪需要化妆，尽量保持淡妆即可；
另外，指甲油、指甲彩绘、去光水等产品因含有挥发性气体，会直接吸入体内，经由血液循环对胎儿造成影响，怀孕期间也要避免使用。
如何避免外力引起宫缩
避免外力撞击腹部
孕妈咪跌倒或腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩，严重的撞击甚至还会造成胎盘早剥，危及孕妈咪与胎儿的生命。
不要提重物
提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。
避免过于疲劳
身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。
放松心情
孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。
谨慎性生活
剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿，一定要注意，出现异常要及时停下来。
孕妈咪还要防止着凉引起的宫缩尤其是长期待在空调房中的孕妈咪，一定要注意下肢和腰部的保暖，避免引起官缩。
孕中期产检需要注意的事项
孕中期产检需要注意的事项
除了常规产检项目如测量血压、体重、宫高腹围等，孕中期产检中有及个比较重要的检查项目：四维彩超、唐氏筛查、糖耐量筛查。孕中期产检的检查频率一般是四周查一次，孕周异常或身体条件较差的孕妈咪可能需要每两周产检一次。
1、孕中期四维彩超
做四维彩超能看出胎儿大方面的畸形，例如先天性心脏并唇腭裂、水肿胎、多指（趾）和外耳等方面的畸形。孕妈咪最好在孕24-28周到医院进行四维彩超检查。
2、孕中期唐氏筛查
孕中期唐氏筛查是抽取母婴血清，根据孕妈咪血清中相关元素的升高或降低，并结合孕妈咪的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数。孕中期唐氏筛查应在15-20周期间检查，最佳检查时间是在16-18周之间。
3、孕中期糖耐量筛查
糖耐量筛查最好在孕24-28周进行，检查的时候孕妈咪需查空腹血糖，然后口服75克葡萄糖等一、二小时后抽两次血验血糖，总共抽3次血。如果两项血糖异常，可确诊妊娠糖尿病。
怎样防止宫缩
1、避免外力撞击腹部：孕妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩，严重的撞击甚至还会造成胎盘早剥，危及孕妈咪与胎儿的生命。
2、不要提重物：提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。
3、避免过于疲劳：身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。
4、放松心情：孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。
5、谨慎性生活：剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿，一定要注意，出现异常要及时停下来。
6、孕妈还要防止着凉引起的宫缩尤其是长期待在空调房中的孕妈咪，一定要注意下肢和腰部的保暖，避免引起官缩。