心理中暑怎么办 补充盐分

心理中暑怎么办 补充盐分

夏季出汗多，在饮水的同时适当补充盐分。多喝些菜汤，有助于预防电解质紊乱引发的神经系统功能紊乱。

中暑会呕吐吗 中暑呕吐怎么办

当发现中暑患者呕吐的时候，一定要将其身体侧卧，首先将呕吐物清理干净，并保持其呼吸顺畅，以免呕吐物堵塞呼吸道造成窒息，然后才可以让患者喝水降温，并同时用湿毛巾给患者身体做降温处理，救治要及时，否则会增加患者死亡几率。

给患者清洁呕吐物后，等患者稍微清醒一点的时候，要给患者喂一些淡盐水，这样可以平衡其体内电解质，防止患者脱水，达到迅速解暑降温的效果。因为患者在高温的环境中体内的盐分会随着汗水被迅速排出到体外，导致体内钾离子和钠离子流失过多，这时最需补充盐分和水分，从而补充钠离子和钾离子，达到身体电解质的平衡，迅速缓解中暑的症状。

另外一定要记得先将患者移到通风阴凉的地方，让其平躺下以免呼吸不畅。

夏季出游怎么预防中暑

夏天到了，天气温度越来越高，中暑的情况就越来越多，一旦我们不注意防护，中暑就会悄悄的靠近你的身边，，我们要预防中暑，也是有一定的方法的，今天我们就来介绍一下。

(1)充足睡眠养足精神

夏天中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神, 使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。

(2)适当饮水补充水分

高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

小贴士：对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。

(3)补充盐分和矿物质

对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

小贴士：不用为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛;酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。

(4)健康饮食增强营养

夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

(5)适合穿着轻薄、色浅

夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白色、灰色等)并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。

小贴士：如果你的衣服被汗水浸湿了，应尽快脱下换上干净的衣衫;以免汗水中的盐分风干后，影响衣服的透气度。

中暑的症状及急救方法有什么

1、当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，补充清凉含盐饮料。民间常用的利痧疗法也有较好的效果。

2、昏倒的患者，应将其迅速抬到环境凉爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水或酒精擦身，同时用风扇向患者吹风。上述治疗过程中，必须用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。

3、病人清醒后，可给病人喝些凉开水，同时服用十滴水或人丹等防暑药品。

4、对重度中暑者，应在作上述降温措施的同时，将患者迅速送往医院进行抢救。

预防中暑，就不要经常在高温的天气下活动，避免正午时分最热的时候，要在清凉的环境里纳凉。外出活动时，要注意补充盐分和水分，可以喝绿豆汤来解暑，也可以使用藿香正气、十滴水等药物解暑。出现头晕、心慌等中暑反应的时候，一定要马上停止活动到阴凉的地方进行补充盐水，充分的休息。

如何预防中暑

1、注意补充盐分和矿物质

在高温天气不论运动量大小都要增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。注意补充盐分和矿物质，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

2、做好防护措施

穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，尽量在室内活动。外出时，应涂擦防晒产品，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

3、观察中暑征兆

对于我们的高发人群而言，中暑是一件非常痛苦的事情，尤其是在户外活动的时候一定要注意感受自己的身体变化，千万不要大意。

刚吃了死的螃蟹怎么办 补充盐分

若仅仅出现拉肚子的症状，这表示大闸蟹已经被至泻细菌污染，食用会导致拉肚子的情况出现，但是一般将腹中大闸蟹的成分全都排除之后就好了，因此这种情况下，需要及时补充一些盐分和糖分，以免出现体液损失过多，导致出现脱水的情况。

6大方法预防中暑

水分和盐分的补给

为了预防中暑，不但要补充回因大量出汗而失去的水分，补充盐分也是很重要的。若能同时补充糖分，效果会更好。

现在市面上有各种各样的运动饮料，有的可以同时给身体补充盐分和糖分，在炎热的天气里出门的话请带上一瓶吧。

避免长时间的活动

在气温高、湿度大的时候最容易引起中暑了，此时我们应该避免长时间的室外活动，而是多休息多补充水分。

穿对衣服可以降温

夏季的衣服应该是集吸湿性、透气性和速干性为一体，穿这样的衣服就能很好地调节体温，降低中暑的危险。

请注意，被汗水浸湿的衣服应该马上更换。

另外，黑色系的衣服很容易吸热，高温多湿的天气还是选择白色系的衣服比价保险。

避免日光直晒

出门除了涂防晒霜，带墨镜以外，一定不要忘记戴帽子和带太阳伞，避免日光直晒。

注意好身体

身体状态不佳时体温调节机制功能也会下降，变得容易中暑。

所以，当你发烧、感冒、疲乏、腹泻的时候尽量避免在高温环境下活动。

通风良好

中暑可不是只发生在炎热的室外环境喔，在通风不良的室内，窗门紧闭的车内以及人群密集的地方这些高温不透风的环境里也容易引起中暑。因此尽量避免去人多到挤不动的地方。

在室内应该尽量使房间通自然风，控制空调的开放时间;另外，一定要挂窗帘避免日光直晒。

中暑怎么办 补充水分和无机盐

如果中暑患者神志清醒，可以让他饮用清凉饮料、绿豆汤、葡萄糖、淡盐水等。以帮患者降温和补充血气。不能饮水者应设法注射或滴注生理盐水。

产后坐月子能吹空调吗

在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗?夏季坐月子可适当吹空调，防止中暑。

为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。

另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。

中暑的偏方

炎热的夏天对于人体来说很容易发生中暑，中暑的症状可能会出现头晕目眩，嘴唇发白。这些都是比较常见的症状，一旦发现一定要及时的补充盐分和水分，避免身体缺水造成不良的影响。我们在日常调节内环境可以很好的中暑的症状发生，下述的偏方可以帮助我们在日常预防中暑。

偏方一：

用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克;绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。

制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软;将银耳用水发开，洗净摘成小朵;将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。

偏方二：

干姜陈皮茶，取干姜15克，陈皮10克，甘草6克，一同放入锅中煎煮，煮好后去渣灌服即可，主要是治疗中暑晕倒的。

偏方三：

百合蜂蜜膏，取蜂蜜150克，百合100克(要说的是取干百合)。将百合与蜂蜜一同放入碗内，蒸1小时，之后趁热调匀。冷却后装瓶备用即可，中暑时适量服用就可以了。

通过稳定我们身体内环境的稳定可以很好的预防中暑，人们在酷热的太阳底下应该及时的补充水分，特别是身体出了汗需要补充盐分，不然很容易造成水平衡失调。我们可以根据日常的需要选择合适的偏方来预防和缓解日常出现的中暑症状。

中暑有哪些表现

1、先兆中暑

在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5。C。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。

2、轻度中暑

除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C。

3、重度中暑

除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。

4、重度中暑还可继续分为：

中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。

中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。

中暑痉挛：

即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛(俗称抽筋)，口渴，尿少，但体温正常。

宝宝中暑怎么处理 补充水分

每隔10到15分钟给宝宝饮用淡盐水，补充足够的水分和盐分。但宝宝有呕吐或意识不清的情况不要喂水，以防意外事故发生。也可让宝宝饮服绿豆汤、冬瓜汤等解暑。

注意：中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。