防晒奇招多里外兼修才是根本
防晒奇招多里外兼修才是根本
眼睛鼻嘴容易晒伤
眼睛和唇部周边的肌肤都较为细嫩，平时的防晒工作就应该重点加强保护。若采用这样的面罩，无疑将整个面部的眼光照射重点聚集在细嫩部位，更容易导致晒伤。此外因为夏季炎热，面部出汗增多并且导致毛孔长大，用尼龙面罩罩住面部也容易使得毛孔呼吸不畅通，对肌肤的持久保养也是百害而无一利。
海水的强烈折射能力本来就容易让肌肤变黑，加上面罩的局部遮挡，容易导致肌肤的肤色不均，会有潜在的身体健康隐患。
海边防晒重点在身体防晒
海边游玩或者游泳因为全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿。除了要选购有较强防水功能的防晒霜之外，物理性的防晒工具如遮阳伞和遮阳帽也要准备好。
在海边游玩的时候要注意避开太阳照射特别强的中午时段，傍晚6点左右的阳光强度会减弱很多，气温也有所降低，因此傍晚在海边会有更加好的环境。
多吃西红柿有利于增强肌肤抵抗力
西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟西红柿防晒效果更好。与此作用相似的还有猕猴桃和草莓等富含维生素C的水果。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。
在主食方面，全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着，而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。
夏季除了宜多吃有助防晒的食物，同时应警惕感光蔬菜的危害，尽量少吃。营养专家告诉我们，这类蔬菜的感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，使得皮肤变黑或出现晒斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。
日常生活中比较常见的感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、莴苣、苋菜等。皮肤容易出现晒斑的人，盛夏季节应合理控制吃这些蔬菜的量，并且食用后不宜立刻晒太阳或在强光下活动。
隔离霜分类
从化妆品分类来看，并没有隔离霜这一类。最初的隔离霜只是低SPF值的防晒霜，现在有一些隔离霜也具备了遮暇，调整肤色，类似粉底的功效。因此很多mm对隔离霜的功效觉得很模糊。总结下来得基本上可以分为两类：
1. 只有防晒功效：也就是一般的低SPF值防晒霜，这类产品基本以欧美产品为主。
2. 具有防晒，修饰肤色的作用，这类产品以日系和韩系的居多。这类
产品不仅可以作为防晒霜，还可以作为粉底，可谓多种功效集于一体。
隔离霜基本分为两类，即只具有防晒作用和兼有防晒，修饰肤色作用。大家在选择的时候就要根据自己实际需要，如果只想有基本防晒作用那就选那些低SPF值的防晒霜或者隔离霜就可以了;如果还想有一些修正肤色，就可以选具有粉底功效的隔离霜。
实用的美白护肤技巧推荐
1、防晒与晒后修复同时进行
夏季经常外出的美眉们都知道，明明涂抹了厚重的防晒霜外出，而且还配戴了遮阳伞、太阳帽、太阳镜，似乎防晒设备一个都不少，怎么皮肤还是被晒得黑黑的，是什么原因呢?
实际上，原因很简单，再好的防晒产品都不能将肌肤与阳光紫外线完全地绝缘，美眉们应该在为肌肤防晒的同时，做好晒后的修复工作，晒后修复工作做得好，才能够令肌肤免受损伤。美眉们外出归来后，务必要为肌肤做好晒后修复工作，无论你的防晒工作做得多好，晒后修复工作一定不能落下。
2、别让角质堆积在脸上
美眉们的肌肤想要白净起来，那么，多余的角质和死皮就一定要定期及时清理出去，阳光不仅会令美眉们的皮肤产生大量的黑色素沉积，而且还会在皮肤表面堆积大量的角质和死皮，这些都是肌肤美白的阻碍，如果不及时清理干净，肌肤就会越来越暗沉、白不起来。
3、酸奶是肌肤美白的利器
为肌肤美白祛斑，少不了营养元素的呵护，酸奶就是肌肤高效美白的利器，美眉们利用酸奶来美白肌肤再合适不过了。酸奶中含有大量的氨基酸，可以在美白肌肤的同时，帮助深层次地清洁皮肤的角质，来为肌肤补充营养元素。
美眉们可以直接将酸奶涂抹在面部肌肤上，并加以适当地按摩，也可以将面膜纸浸泡在酸奶当中，使用敷面膜的形式来为肌肤注入营养，都是非常好的美白肌肤的选择。炎热的夏季，美眉们也可以将酸奶冰镇过后涂抹在面部肌肤上 ，可用于美白的同时更能够修复晒后的受损肌肤，护肤功效杠杠的!
4、进补美白不能少
很多美眉想要让自己的皮肤快点白起来，总是会使用各种护肤品，比较侧重肌肤表面的外在美白，而很少重视身体和肌肤内部的美白，实际上，美白肌肤需要内外兼修，才能够令皮肤真正的净白起来。
美眉们在平时可以多吃一些富含维生素C的食物，例如各种新鲜的水果蔬菜，有研究表明，经常吃富含维生素C的果蔬要比不常吃维生素C的人们皮肤要白净很多，从内在根本上来美白肌肤，要适当地进补一些美白食物，需要长期坚持哦!
夏季防晒BB霜哪个先用
防晒霜
最早的防晒霜其实并没有加入预防晒黑和晒老的现今保养理念，仅仅是通过隔绝紫外线以达到预防肌肤病变和皮肤癌的功效。而现今的防晒霜越来越注重功效性，除了使用物理或化学防晒剂作为广谱日光抵御成分外还加入了一些具有保湿抗氧功效的美容成分，使整个产品构架更为完善。
BB霜
BB霜发源于德国，但后来却在亚洲国家如韩国发展壮大。BB霜产品研发的初衷是为了给刚刚接手过医疗美容的人群提供一款能够同时兼备保湿、修护、遮瑕的美容产品。而今的BB霜大多已经丧失了其原有的本质，主要功效放在修颜防晒上，说白了，现在市面上出售的BB霜一般都只是具有润色功能的防晒霜而已。
隔离霜
按照字面意思和多数厂商的功效宣传来看，隔离霜是一款具有隔绝彩妆，电脑辐射以及脏空气的防护产品，但不幸的是，这些看似冠冕堂皇的理论早已被众多实验数据结果推翻。如果隔离霜中含有一些例如二氧化钛或氧化锌粉末的紫外线反射成分，那它在某些方面的效果依旧可以比肩防晒霜;如果产品中只含有润色成分，那这种隔离霜只能当做底霜之类的基础彩妆去使用。
CC霜
即是Complete Correction Cream (或Color Control Cream)的缩写，最初是由日本第一大护肤品株式会社为修正手术后肌肤不均匀所设计，尤其是进行皮表面创伤及激光治疗的人来使用，并兼具视觉上调正肤色的特点。不过当然亦有其他意思，例如用维仔命C成分、或是大玩品牌logo的叫法，就视乎产品自己本身。
CC霜主要用于敏感问题肌肤的皮肤修复调色之用，兼备裸妆调色功能的护肤品。和BB霜主打遮瑕、隔离美白相比，CC霜更倾向于敏感问题肌肤的修复保养，适于长期使用从本质上调整改善肤质肤色，短期遮瑕效果上不如BB霜厚重，偏向清透自然健康的提亮肤色效果。
集修护肌肤纹理、修饰毛孔粗大、隔离、美白保湿、防晒、修饰于一身，集合了BB霜的所有优点，又特别添加了美白成分，多效维他命C，外在修饰，内在美白，是CC霜的又一大亮点，揉合亮白提升粉末，赋予肌肤内在明净。
内外兼修防辐射
信息化的现代让我们越来越离不开电脑，然而，电脑辐射不仅给皮肤带来损伤，同时也对人体造成一定损害，如何防辐射也就成为了当今上班族们的必修课。下面就为大家介绍防辐射的七大妙招。
外招1：调节屏幕亮度
一般来说，屏幕的亮度越大，电磁的辐射也就越大，不过太暗的亮度也会造成眼睛疲劳，所以屏幕亮度要适当，可以调节成护理模式。
外招2：注意保持皮肤清洁
使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸。所以，建议每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。这样将使所受辐射减轻70%以上!
外招3：做好护肤隔离工作
用电脑前先做好护肤隔离，可以使用一些防辐射的护肤品，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。
外招4：随时活动手腕
将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。事先滴一滴柠檬精油在手掌上，还有提神醒脑的功效。
除了外在的皮肤保养外，内在的一些食疗方法防辐射也是很有效的。
内招1：绿茶能喝也能洗脸
英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。在结束了一天忙碌的工作之后，回到家应该立即将脸部的污垢进行清理，建议在温水中加入一点点绿茶，因为绿茶有抗氧化的作用，还可以加强肌肤对辐射的抵抗能力。
内招2：西洋参茶和枸杞茶也能抗辐射
西洋参药性寒，既可以滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射的效果，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天约3~6克。
枸杞是补肾培元的，具有养阴补血、益精明目、延年益寿的功效。枸杞可以降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成的作用，还可调节免疫功能，开水冲泡就可以了，每次3~10克。
内招3：紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
如何选择防晒霜
如何选择防晒霜?
防晒霜基本分为两类，即只具有防晒作用和兼有防晒，修饰肤色作用。大家在选择的时候就要根据自己实际需要，如果只想有基本防晒作用那就选那些低SPF值的防晒霜或者隔离霜就可以了;如果还想有一些修正肤色，就可以选具有粉底功效的防晒霜。
添加了粉底的防晒霜，除了能防护肌肤，质地轻爽，淡淡底妆，就让皮肤有光泽感，最重要的是透气、舒服。如今这种具有粉底，防晒，营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是以后的一种发展趋势。如果选用这种产品，那么护肤就变得很简单，不需要再一层一层地涂，只要涂一种产品就可是达到护肤，修正肤色，防晒三重功效。
白雪公主秋冬水嫩美白8条秘招
●白雪公主秘招1：睡好美容觉
晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的!
●白雪公主秘招2：多做美白按摩
井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。
●白雪公主秘招3：按压眼睛穴道，消除黑眼圈
眼睛四周有30个穴道，当眼睛疲劳或有黑眼圈，用拇指和食指按按眼角的睛明穴，或是眉毛内侧的攒竹穴，做鬼脸时食指会碰到的承泣穴，眉毛下方的丝竹空穴，以1、2、3的调子慢慢加压，再倒数3、2、1放开，重复做10次。
●白雪公主秘招4：避免色素沉着，清洁为大
除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。
●白雪公主秘招5：多吃美白靓食多喝水
要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。
美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等
美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。
●白雪公主秘招6：自制化妆水美白面膜
用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。
●秘招7：全年都要防晒
注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌(ZnOxid)、二氧化钛(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都行，这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩!
●秘招8：出门前美白润色法
善用美白润色技巧修饰肤色，可有意想不到的效果。不过可不要弄错遮瑕的颜色，以免弄巧成拙。
女性 内外兼修才是王道
都说这是一个看脸的世界，如果姑娘没有一张美艳的面孔，就仿佛是输在了人生的起跑线上。各路大V说起女生要提高价值，也仿佛永远都绕不开“变得更美”。
好吧，诚然赏心悦目的外表是每个人都喜爱的特质，但女性的高价值绝不仅限于此，想要把自己打造成一个全方位的优质姑娘，内外兼修才是王道。
1娱乐价值
有这么一句话在网上非常流行——如果不是为了性，男人其实是更愿意和男人一起玩的。这样的言论对于一部分女孩子来说也许是成立的，但是还有相当一部分女孩子其实非常擅长给他人(包括异性和同性)带来愉快的感觉，这样的姑娘永远都不缺别人想要亲近她，跟她一起玩。
在聚会中她们擅长活跃气氛，集体活动中她们永远自带新奇的点子和好玩的话题，在日常和朋友的交谈中她们也是满满的活力和正能量。这样的女生通常被称为“有趣”，而在如今这个世界，越来越多的人在满足物质的基础上更希望追求生活中能够拥有更多的快乐，这样“有趣”的女孩子也就成了最受欢迎的选择。
毕竟人和人的相处，首先要能在一起愉快地玩耍啊。
2沟通价值
在能够一起愉快地玩耍之后，交流和沟通也是极为重要的。除了极少部分拒绝和女性产生精神交流，认为女人的作用仅仅停留在性和生育上的直男癌(当然，这部分屌丝也从来不在高价值女性接触的范畴内)，绝大多数男性都无法接受在婚恋中不能和另一半进行高效的沟通。甚至某男明星在访谈节目中强调过，自己需要的伴侣就是“无论在一起多少年，半夜醒了都可以聊聊天的那个人”。
一个高价值的女性有多么重视自己的外表就会有多么重视自己的内涵，无论何时她们都不会放弃读书和学习，她们知道对于一个女人来说，比起“漂亮”，“聪明”也是同等值得珍惜的夸赞。
3 观赏价值
终于说到了“看脸”。没错，外表很重要，但外表绝不仅仅是精致的五官，许多千篇一律的整容网红脸并不受欢迎甚至引起审美疲劳的原因就是在于，她们仅仅注重了最肤浅的“容貌”，却没有注重自己整体的“气质”。
不是每个女人都有惊为天人的容颜，但每个女人都可以通过健身来塑造形体，通过穿搭来打造风格，通过优雅的举止来锻造独一无二的气质。
“漂亮”也许不是所有女人的专利，但是“养眼”和“得体”是绝大多数女人都可以达到的目标。
4 关爱价值
很多姑娘都想知道，在两性相处中男人到底需要什么?其实男人和女人一样，在婚恋中最需要得到的，同样是爱。只不过因为两性的差异，所以在爱的需求和表达形式上有所差别。都说女人最需要“宠爱”，那么男人其实最需要的是“关爱”。世界如此险恶，太多的男人不过是需求一个好姑娘能给他一个温暖的眼神，让他有勇气再去为他的梦想竭力厮杀。
5 成长价值
曾经有人问过，在两性相处中，女人到底谁什么都不懂听男人说比较好，还是什么都懂一点能跟男人互动比较好?有一位男士给出了一个答案：“比起她什么都懂一点，更可贵的是她能够什么都想要懂一点，一个永远都保持好奇心的女人是最有吸引力的。”
其实长期关系就是两个人一起成长的过程，一个优秀的姑娘能够在实现自我成长的同时也推动另一半的成长，直到让双方的关系都更加趋近成熟和完善。人生是一条很长的路，而一个好的伴侣就是能让你少走弯路的同时，看到更多沿途的风景。
在男人的世界中有这么一句话，“比有钱已经输给了富二代，难道比内在也要输给他们吗?”
同样，这个看脸的世界，好在女人的高价值还是可以通过多元化的方式体现。如果没有倾国倾城的容颜，从其他方面加油弥补吧姑娘们，愿你们都能成为你们最想成为的，女性世界的佼佼者。
晒后美白修复小偏方
晒后美白修复小偏方第1招：白豆腐
轻轻的把豆腐揉搓成豆腐泥，然后敷在日晒后的脸上，轻轻按摩。然后等15-20分钟后用水清洗就可以了。豆腐具有高度的滋润与美白作用。豆腐面膜能很好的对晒后肌肤起到美白效果，坚持使用能让肌肤很快的白回来。比起那些花钱又没有效果的美白产品，这样的省钱的妙招值得一试哦。
晒后美白修复小偏方第2招：牛奶黄瓜
把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白补水效果。
晒后美白修复小偏方第3招：芦荟黄瓜
将芦荟、黄瓜放入榨汁机，将汁水倒入小碗，然后加入蛋清和珍珠粉，再加入适量面粉搅拌成糊状。把脸洗干净，将调好的面膜涂抹在脸上，待10分钟后后洗净。每周可以做1—2次。
晒后美白修复小偏方第4招：鸡蛋面粉
鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。
晒后美白修复小偏方第5招：白砂糖
用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。但是切记不要太大力的揉搓，否则会把你柔嫩的肌肤弄伤哦。
晒后美白修复小偏方第6招：马铃薯胡萝卜面膜
将马铃薯和胡萝卜用清水清洗干净之后，将它们切成小块放入到榨汁机中榨成泥汁。然后将着混合的泥状直接涂敷在面部肌肤上，20分钟后用清水洗净。马铃薯和胡萝卜中都含有丰富的维他命A和维他命B ，对于晒后引起的肌肤干燥粗糙、角质敏感都有很大的修复作用，从而让肌肤恢复日晒之前的肤色。
晒后美白修复小偏方第7招：薏仁粉
薏仁本身就有美白的作用，使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。不仅如此，薏仁还有利尿的效果，可以减少浮肿，对瘦身也有很大作用。
晒后美白修复小偏方第8招：醋
把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。但是千万不可只用醋洗脸，因为醋属于酸性，会弄伤你的肌肤。
晒后美白修复小偏方第9招：蕃茄蜂蜜美白
这个美白方法可以用作脸部和手部的美白，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。需要材料有蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄榨成蕃茄汁，加入适量蜂蜜搅拌成糊状，然后均匀的涂抹在脸和手部，约15分钟洗去。每星期可以做1-2次，要坚持才有效哦。
晒后美白修复小偏方第10招：珍珠酸奶
用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。
防晒露和防晒霜的区别
1.防晒霜一般是霜状 大多数偏油性，主要功能是防晒，不带保湿、修饰肤色的功能;人们比较常用的，效果还可以的。
2.防晒露一般是液态的，比较适合不喜欢油腻感觉的人使用
3.防晒乳液是有一定保温滋润效果的防晒产品。涂上去有点湿湿的感觉，如果是干性皮肤的话比较好。两种效果兼而有之，但防晒效果肯定比不上专门用来防晒的产品。
霜一般比乳的油性大一点 ，如果你很年轻的话最好不要用霜，那是适合年纪稍大一点的人用的。 pa+++是指防晒指数， 加号越多防晒指数就越大，防晒效果就越好 ;不过要看你接触太阳的时间来选择
如果只是一般的上学上班时才晒得到，用20的就可以了， 如果晒的时间比较长可以用25的 ， 你要是经常暴晒的话那就要30的了， 至于15的 ，它比较适合冬天用 基本在夏天起不到什么作用