长筒靴过高 小心压迫神经

长筒靴过高 小心压迫神经

由于大部门的长筒靴都不是特别订做，筒围、长度都不是十分合脚，长期穿着这样的靴子，会影响腿部和脚部的血液循环和末梢静脉血液的回流，还给霉菌等提供了良好的生长繁殖环境。……

据报道，冬天一到，24岁的小婉尤其喜欢穿高跟、紧腿的长筒靴。可最近，她总感觉小腿肿胀、疼痛，晚上洗脚时发现脚踝部竟然一按一个坑。到医院检查后发现，原来她得了腓浅神经压迫症，很可能是心爱的长筒靴闹的。据了解，最近二炮总医院门诊因穿长筒靴导致腿部不适的病例多了不少，患者几乎都是二三十岁的时尚女性。

腓浅神经是腓总神经的一个终末支，本干至小腿中、下1/3交界处穿深筋膜至皮下，分布于足背及趾背的大部分皮肤。

为什么长筒靴会引起腿部疾病?这就与长筒靴的“长”、“筒”有关。由于大部门的长筒靴都不是特别订做，筒围、长度都不是十分合脚，而且由于女性追求贴脚、显瘦、显高等要求，都喜欢选择靴腰过紧、靴跟过高的长筒靴。

长期穿着这样的靴子，足背和踝关节处的血管、神经长时间受到挤压，影响腿部和脚部的血液循环和末梢静脉血液的回流，此时第一个受累的就是表层皮肤和腓浅神经。同时，由于长筒靴透气性差，人们行走时足部散发的水分无法及时消散，这就给霉菌等提供了良好的生长繁殖环境，从而容易出现足癣。此外，如果长筒靴的靴跟比较高(超过5cm)，穿着过程中脚部的受力不均匀，长期挤压，也可能造成鸡眼等脚部疾病。

据了解，除了腓浅神经压迫症，严重的还可能引发小腿深静脉炎、跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。如果穿了长筒靴后，出现下肢疲劳酸痛、足背疼痛、小腿肿、小腿外侧疼痛等情况，要及时到医院骨科就诊。若足部出现水疱、脱皮或皮肤增厚、粗糙、开裂等情况，则要到医院皮肤科检查，查明病因。

长鸡眼的原因也许是你选错鞋了

别让高跟鞋与鸡眼勾结，鸡眼是由于慢性摩擦或压力所造成的圆锥形角质化增厚，就像手掌因长期磨擦形成的茧，走动时会产生压力而压迫到神经，造成椎心刺骨的疼痛。由于足部长期受压，气血运行不畅，肌肤失养，生长异常所致。如果鞋不合适，太小 、太尖或者是鞋跟太高都可能导致鸡眼!所以正确选鞋对于预防鸡眼的出现是非常重要的!

预防鸡眼，正确选鞋最关键

鞋太小导致长鸡眼

症状：水疱、厚茧、鸡眼

如果你的高跟鞋有点磨脚，鞋子和皮肤相互摩擦，逛半小时就会长出水疱。如果忍耐几小时后，这些部位就很容易长出茧和鸡眼。

胼胝是老茧的医学名词，是由于皮肤反复受挤压和摩擦，表皮组织增生形成的。

鸡眼是由于足部皮肤受挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增生繁殖而形成圆锥形的角质栓，角质中心核深入皮内压迫神经，或其尖端有一滑囊，发生滑囊炎，走路时受到压破会疼痛。

鞋头太尖导致长鸡眼

症状：嵌甲、甲沟炎、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾

嵌甲的情况大多数人都有，就是趾甲向肉里长。如果脚趾长期受到挤压，趾甲刺入肉里，引起红肿疼痛，就转化为“甲沟炎”。

拇趾外翻多数是因为穿尖头高跟鞋所致。一般来说，拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇趾外翻。尖头鞋的前端成三角形，站立时把脚尖强塞入窄小的三角区，拇趾被迫外翻而且略微外旋，其他趾头弯曲或者内旋以适应这个形状。

爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直，紧张拉伸的韧带和肌腱使得脚趾头关节下弯，穿上鞋之后，趾尖被压迫在鞋底，弯曲的关节受到摩擦，长出厚厚的茧。

鞋跟太高导致长鸡眼

症状：跟腱受伤、小腿紧张、足底肌膜炎、膝盖及腰痛

鞋跟太高，同时又要保持姿态挺拔，跟腱就会长期紧张，经常穿高跟鞋的人会感觉跟腱的弹性不足，甚至脱下高跟鞋就不会走路。

过高的鞋跟还使得小腿后侧的腓肠肌向上移，而且处于紧绷的状态，这对腿部血液循环非常不利，肌肉缺氧容易疲劳酸困，而且会抽筋。

足底肌膜炎的产生是因为在走路的时候足部是向下弯曲的，鞋跟越高，这种弯曲的程度就越大，肌腱和足部肌肉收缩变短。清早起床迈出第一步的时候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，进而导致肌膜发炎。

发生膝盖和腰痛，通常都是因为拿捏着穿高跟鞋走路的姿势造成的，因为鞋跟高，走路时重心会向前倾斜，为了保持平衡，膝盖自然会微曲，腰部脊柱会向后弯，时间一长，膝盖和腰部脊椎都会疼痛。劝你鞋跟太高时就少走路，尤其要少走下坡路或者下楼梯。

高跟长靴导致长鸡眼

症状：脚踝僵硬、疼痛

长靴把小腿和脚包裹起来，使踝关节活动余地很有限，这就大大减弱了自我应变保护的能力。因为穿长靴而被蹩倒，导致脚踝扭伤或者骨折的情况屡有发生。如果是高跟长靴，危险系数就更大了，所以最好选购皮质柔软一点的靴子。

鞋底又薄又硬导致长鸡眼

症状：跖痛症

跖痛症这个名词太过专业，不过在此次“高跟鞋”调查中，它在各种疼痛中名列榜首——也就是前脚掌疼痛。跖痛症多发生在第三、四跖骨头中间的趾神经，时下受人青睐的高跟鞋，底子薄，鞋跟又细又高，把脚装在里面，跖骨长期受压迫，跖骨头部位的损伤影响通过该处的神经，从而使之增粗，最终导致周围组织增生，引发神经炎或者跖痛症。剧烈疼痛的时候，一定要脱去鞋袜，进行按摩，而且应该下决心放弃几天高跟鞋，穿柔软的棉袜和运动鞋，最好配上跖骨软垫儿。晚上热敷或者按摩理疗都会有效果。

通过以上介绍我们知道，合适的鞋对于预防鸡眼是至关重要的!以上是几种导致鸡眼的原因，希望大家可以尽量避免。选对鞋子，预防鸡眼!

肌肉冻伤易假性坐骨神经痛

安婷是公司里出了名的时髦女郎，冬天的时候，安婷依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在凛冽的寒风中傲然前行。有一天，安婷穿着一条火红色的超短裙走在下班的路上，突然觉得后臀一阵刺痛，痛得安婷不得不半路停下，靠在路边的围墙上，好几分钟都没缓过气来。

安婷回家上网查医学资料，将自己的症状对号入坐，认定这种痛就是“坐骨神经痛”。第二天安婷连忙到医院求诊，“医生，我得了坐骨神经痛，给我开点药止痛吧!”

然而经过检查，医生认为安婷患的并非坐骨神经痛，而是“假性坐骨神经痛”。专家指出，坐骨神经痛的痛法是从腰部痛起直达脚踝部的，而由假性坐骨神经痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有压痛感。不仅如此，医生认为安婷的假性坐骨神经痛完全是“冻”出来的，臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起了疼痛。

冬季女性穿短裙裤袜易长冻疮

核心提示：最近天气寒冷，冻疮患者明显增多。除了“传统”的手脚部位冻疮多发外，不少的女士的腿部、臀的部也出现冻疮。专的家表示，女士冬季穿短裙、裤的袜、长筒靴等是导致腿部和臀的部的长冻疮的主要诱因。

这段时间女性长冻疮主要集中在脚趾、腿部和臀的部，这跟冬季的穿着有关。不少的女士觉得冬季穿棉裤显得太臃肿，所以选择裤的袜、短裙等，既保暖又时尚。

但是，人的体臀的部和大的腿外侧皮下脂肪较多，原本局部血液循环就比较缓慢，裤的袜会压的迫皮肤，使血液流动较慢，加上穿着短裙容易受冻，就会导致这一片区域生冻疮。另外，对于那些喜欢穿长筒靴的女性来说，靴子会紧紧裹的住小的腿，让汗液不能正常散发，在湿冷的环境下也容易诱发冻疮。

专的家建议，冬季女性应少穿紧绷的裤子和短裙，可以选择穿一些保暖性能好的薄羊毛裤，不可长期穿长筒靴。出现冻疮后，可适当擦抹一些冻疮膏。在日常生活中，要做好御寒保暖工作，特别要注意四肢末端、耳廓、大的腿、臀的部等部位;可食用一些高热量食物，多补充维生素;坚持体育锻炼，改善身的体血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。同时，女性可以每天对容易犯冻疮的部位双手按的摩20次左右使其发的热，能起到有效预防的效果。如果冻疮出现溃烂，要及时治疗。

白领要怎么预防坐骨神经痛

首先，在平时日常生活上还是上班时都要保持正确的坐姿、站姿、睡姿以及劳动的合理性。

其次，要注意保暖，有一些爱美的女性入冬以后，依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在寒风凛冽中行走，当臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经后，同样可能引起疼痛。由此看来保暖是最重要的原则，所以严冷的时候更要保护好双腿。

然后，每天都要站起做适当的活动，由于长期不良的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因之一，而且现在办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。像这种坐出来的坐骨神经痛，最先就要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。

最后，穿高跟鞋，鞋跟高度不能超过4厘米，如果在生活和工作中经常穿高跟鞋，会造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

冬天穿鞋脚冷怎么办 冬季穿鞋学问多

靴子多是高跟儿。严格来说，拇外翻不是靴子专属的病，而是高跟鞋族的通病。因为鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部压力改变，容易造成大脚趾的外翻畸形。

靴子筒很高，包裹足部过紧，就会导致脚背和踝关节处的血管、神经受到挤压，易造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良，足部的腱鞘或神经发炎而产生麻木、疼痛症状，这就是踝管综合征。由于高筒皮靴透气性差，行走时脚部散发出来的热气等不能及时发散，这就给厌氧菌、霉菌的生长和繁殖提供了“温床”，从而容易引发足癣或其他脚部的皮肤病。

不少喜欢穿露脚背高跟鞋的女性抵抗力会下降，脸色也会变差，还会引发关节炎。这些原因都不说，就说女性每次都会来的月经，也会受到影响。主要因为脚下着凉，导致伤经、体内寒大、月经不调，“罪魁祸首”是过早穿上的露脚背的鞋。据医生介绍，腿脚着凉会造成腰痛、全身乏力，女士会出现月经不调、闭经等病症，因此建议女患者应用热水泡脚，尽量不穿露脚背的鞋。

脊椎压迫神经

1脊椎压迫神经以后，症状已经很严重了，保守治疗已经不能很好的治疗患者的症状，不过保守治疗可以辅助其他治疗方法进行详细的治疗，这样可以加速患者的康复时间，避免疾病的再一次复发。

2脊椎压迫神经以后，患者可以选用国际上比较流行的微创术来进行治疗。微创术有着保守治疗的安全性跟手术治疗的效果，但是却是最受欢迎的一种方法，原因就是其费用比较便宜，见效快、不易复发，一直深受广大患者的喜爱。

3如果微创术还不能很好的治疗脊椎病压迫神经的症状，那么就需要使用手术方法来进行治疗了。手术疗法一般是不建议使用的，原因就是这种方法需要患者的症状、患者的身体条件都比较严格，而且费用比较贵，伤害比较大，不过上述方法效果不好的时候就需要使用。

冬天身穿高统靴女性小心冻疮

一、高筒靴越穿越冷

1.西医告诉你：靴子过紧影响血液循环

靴子过瘦过紧，必然会影响脚、腿部血液的循环，同时还会影响到末梢静脉血液的回流，这样穿上原本保暖的靴子反而让你容易感觉到冻

脚。另一方面，如果靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，还会引起疼痛、腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎和脚气病等。

2.中医告诉你：靴子越紧越怕冷

看着美观的靴子，不一定对身体有好处。如果靴子过小，必定会影响脚部的血液循环，足部起泡、长茧子是必然的。如果靴子过紧，对末梢神经循环不利，中医讲，“阳虚则寒”，即穿的靴子越紧，人越容易感觉冷。

3.中西医共同建议：

(1)18岁以下的女性最好不穿又细又尖的皮靴。

(2)普通人选择高跟皮靴时，鞋跟的高度以3厘米为佳，同时高统皮靴的靴腰不宜过紧。

(3)高统靴最好不要